Αντιμετώπιση της απογοήτευσης όταν είστε διπολικός | GR.Superenlightme.com

Αντιμετώπιση της απογοήτευσης όταν είστε διπολικός

Αντιμετώπιση της απογοήτευσης όταν είστε διπολικός

Απογοήτευση είναι σκληρή όταν έχετε διπολική. Έχω πολλές φορές είπε πράγματα που δεν είναι πολύ ωραία, αφού διαπίστωσε ο ίδιος απογοητευμένος από κάτι που έχει συμβεί.

Πρόσφατα βρήκα τον εαυτό μου απογοήτευση ότι ένας φίλος έλαβε μια μηνιαία ραδιοφωνική εκπομπή για να συζητήσουν την ψυχική ασθένεια. Είχα ήδη στην εκπομπή μια-δυο φορές, και ήλπιζα να πάρει το ίδιο πράγμα ο ίδιος. Στη συνέχεια έπρεπε να θυμίζω στον εαυτό μου ότι δεν είναι δικό της λάθος και ότι μάλλον δεν ό, τι δεν είχα - μείνετε σε επαφή με τον κύριο που ήταν υπεύθυνος. Έχω μόνο ο ίδιος φταίει.

Πριν από την πραγματοποίηση αυτού, όμως, έγραψα το σύζυγό μου και κάλεσε την κάποια όχι και τόσο ωραία ονόματα. Ήμουν απογοητευμένος με τον εαυτό μου, ειλικρινά, αλλά αυτό που έχεις για μένα ήταν κάτι που δεν είχα νιώσει για λίγο: διπολική απογοήτευση.

Πολλοί άνθρωποι παίρνουν την απογοήτευση ή την απόρριψη στο διασκελισμό. Κάποιοι από εμάς με διπολική αισθάνονται απογοήτευση πολύ πιο έντονα. Αισθάνεται σαν ο κόσμος πλησιάζει στο τέλος της. Τώρα ξέρω τι συμβαίνει και μπορώ να τον εαυτό μου να σταματήσει να κάνουν πάρα πολύ μεγάλο βαθμό από την κατάσταση. Η φαρμακευτική αγωγή με βοήθησε να ελέγχουν τα συναισθήματά μου απογοήτευση.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα των πραγμάτων που οδηγούν στην απογοήτευση για μένα:

Μια φορά είχα κάνει σχέδια με τον άντρα μου να πάει στο Σικάγο με φίλους για ένα Σαββατοκύριακο. Ήταν χειμώνας, αλλά μόνο ζουν δύο ωρών από την πόλη, δεν ήταν μια φοβερή ιδέα, λόγω της εποχή του χρόνου.

load...

Φαινόταν σαν όλα θα πάνε μακριά χωρίς πρόβλημα. Η sitter είχε κρατηθεί. Το δωμάτιο είχε κρατηθεί. Τα ρούχα είχαν διαλέξει. Ήμουν έτοιμος να πάω.

Όταν ξύπνησα το επόμενο πρωί, είχαμε πάρει σχεδόν 10 ίντσες του χιονιού. Ο σύζυγός μου βάλει το πόδι του κάτω. Δεν οδηγούσε στην καταιγίδα να φτάσετε στο Σικάγο. Ως ενήλικας, το ξέρω τώρα έκανε τη σωστή επιλογή. Οι δρόμοι ήταν επικίνδυνο. Ωστόσο, στην απογοήτευσή μου πριν από το φάρμακο, που χτύπησε πιάτα στον τοίχο, ούρλιαζε στην κορυφή των πνευμόνων μου, και πατούσαν τα πόδια μου. Δεν θα μπορούσα να το ελέγξω. Αισθάνθηκα απόγνωση. Νόμιζα ότι ήταν αυτός δεν είναι να μας παρακολουθήσουν αυτό το Σαββατοκύριακο με τους φίλους μας. Έκλαιγα για ώρες. Απλά επιτρέψτε μου να το πράξουν.

Είχα μόλις έχουν διαγνωστεί με διπολική. Δεν γνώριζε αυτό το σύμπτωμα ακόμα. Κοιτάζω πίσω σε αυτό και σκέφτομαι, δεν μπορώ πραγματικά να ρίξει ένα ώριμο ξέσπασμα ιδιοσυγκρασίας;

Πολλά χρόνια αργότερα, αφού έμαθα όλα τα σχετικά θέματα απογοήτευσή μου, οντισιόν για ένα θεατρικό έργο. Ήμουν σίγουρος ότι ήταν μεγάλη κατά τη διάρκεια των οντισιόν. Σοκαρίστηκα δεν είχα πάρει το μέρος. Για άλλη μια φορά η αίσθηση της καταστροφής ανέλαβε. Έκλαιγα και έκλαιγα για ώρες. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί δεν το κάνουν. Ήμουν τόσο καλό, σκέφτηκα. Η απογοήτευση ήταν περίπου το μόνο που θα μπορούσε να λάβει. Αποφάσισα σε αυτό το σημείο δεν θα οντισιόν για οποιεσδήποτε άλλες παραγωγές. Η απογοήτευση ήταν πολύ υψηλό.

Τα περισσότερα από τα θέματα απογοήτευσή μου είναι υπό έλεγχο τώρα. Προφανώς δεν έχουν εξαφανιστεί εντελώς. Βρίσκω κάτι που κάποιος θα μπορούσε να είναι καλύτερα σε ό, τι να είναι μια πηγή απογοήτευσης.

Έχω μείνει στο σχέδιο ανάκαμψης μου και έχω συμβατό. Νομίζω ότι μερικές φορές η ζωή είναι ακριβώς πρόκειται να με χτυπήσει με διαφορετικό τρόπο από ό, τι άλλοι άνθρωποι. Είμαι πάντα θα αγωνίζονται περισσότερο από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν πρόκειται για απογοήτευση. Δεν μπορώ να βοηθήσει με τον τρόπο που μου χτυπά. Μπορώ να ελέγξω μόνο ό, τι βγαίνει από το στόμα μου όταν το κάνει. Θα πρέπει να επιλέξετε να μην ξεπεραστούν με τα συναισθήματά μου, όταν πρόκειται για απογοήτευση. Έχω να επιλέξουν να αναγνωρίσουν τα σφάλματα μου σε πράγματα, ή να συνειδητοποιήσουν ότι οι άνθρωποι δεν είναι έξω για να με πάρει.

load...


Post Περισσότερα για εσάς

10 χαλαρωτικές σκέψεις για την ελπίδα

Post Περισσότερα για εσάς

5 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε με το δράμα εργασίας

Post Περισσότερα για εσάς

5 απλά κόλπα για να φέρει μεγάλη ευτυχία στη ζωή σας

Post Περισσότερα για εσάς

3 συναρπαστικά γεγονότα για τα όνειρα

Post Περισσότερα για εσάς

8 πράγματα που έχω μάθει από το να είναι ψυχοθεραπεύτρια

Post Περισσότερα για εσάς

Μια εναλλακτική λύση στις λίστες υποχρεώσεων για την εκτέλεση εργασιών

Post Περισσότερα για εσάς

4 γρήγορες συμβουλές για να προστατεύσετε τη σχέση σας κατά τη διάρκεια των διακοπών

Post Περισσότερα για εσάς

Το δικαστήριο περιορίζει τους κατηγορουμένους ψυχικά νοσηλευόμενους

Post Περισσότερα για εσάς

9 τρόποι για τους ενήλικες με Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας για να πάρει κίνητρα

Post Περισσότερα για εσάς

Το άγχος του φθινοπώρου είναι πραγματικό και θεραπεύσιμο

Post Περισσότερα για εσάς

5 τρόποι για να εμβαθύνετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας

Post Περισσότερα για εσάς

7 συμβουλές για την αλλαγή θεραπευτές