Αγαπητοί φίλοι: γιατί το άγχος μου κατέστρεψε τις σχέσεις μας | GR.Superenlightme.com

Αγαπητοί φίλοι: γιατί το άγχος μου κατέστρεψε τις σχέσεις μας

Αγαπητοί φίλοι: γιατί το άγχος μου κατέστρεψε τις σχέσεις μας

Δεν είναι για τους λόγους που νομίζετε.

Αγαπητοί Ex-φίλοι,

Μπορεί να έχετε θυμήθηκε την πρώτη φορά που συναντηθήκαμε. Περισσότερο από πιθανό έχουμε ακαριαία κλικ και νομίζαμε ότι θα γίνει BFFs. Εμείς μάλλον ονομάζεται ο ένας τον άλλον σχεδόν κάθε δεύτερη μέρα και προγραμματιστεί έξω τα γεγονότα της ζωής μαζί. Εμείς μάλλον άρεσε πραγματικά να είναι στην εταιρεία του άλλου, γιατί ήταν ακριβώς «τόσο όσο,» και δεν μπορούσα να μιλήσω αρκετά για εσάς.

10 πράγματα φίλο σας με το άγχος θέλει να ξέρεις

Θυμάστε εκείνη τη στιγμή είδαμε ότι η συναυλία μαζί; Τι λέτε για αυτό το διάστημα έχουμε τραγουδήσει καραόκε μέχρι τις τρεις και πήρε κάτουρο μεθυσμένος; Ή ότι ο χρόνος που ήμουν εκεί για σας όταν τράνταγμα σας από έναν φίλο που αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ; Τι γίνεται με το χρόνο είχαμε πει ότι θα γίνουν οι καλύτεροι φίλοι για πάντα, δεν έχει σημασία τι;

Στη συνέχεια, σχεδόν εν μία νυκτί, «δεν έχει σημασία τι» συνέβη, άρχισα να αποσυρθεί και θα βρείτε ελαττώματα του χαρακτήρα για εσάς που δεν μου άρεσε. Άρχισα να θέσει απόσταση μεταξύ μας, επειδή ήμουν αρκετά σίγουρος ότι ήταν βασανιστική και κτητικός.

load...

Το τηλέφωνό μας κλήσεις άρχισαν να μειώσει και να μειώσει? Ήμουν τράβηγμα μακριά επειδή ένιωσα ασφυξία. Άρχισα να πιστεύω ότι η εμμονή σας μαζί μου ήταν τρελή. Άρχισα να αναρωτιέμαι αν ίσως να χρειαστεί κάποια κλινική βοήθεια. Έτσι έκανα το μόνο λογικό πράγμα: χώρισα μαζί σου.

Βρήκα λόγοι για να μην σας αρέσει πια, γιατί ειλικρινά, που με τρομοκράτησε. Ακόμα και μετά το χωρισμό, θα ήθελα να λάβετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα κειμένου μου λέει ότι έκανα πράγματα στο κεφάλι μου που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Μπορείτε πραγματικά νόμιζα ότι ήταν να είναι υπερβολικά ευαίσθητες και έσπρωχνε με όλο και πιο μακριά. Μέχρι που μια μέρα, που εγκατέλειψε ή έκανα απολύτως σαφές ότι δεν ήταν πλέον φίλοι.

Σήμερα, όπως κάθομαι εδώ blogging για τις προηγούμενες σχέσεις μου με όλους εσάς (και έχω πολλά exes), αρχίζω να συνειδητοποιώ ότι πραγματικά δεν σας - ήμουν εγώ. Βλέπετε, μετά το τέλος με το κάρμα μου δαγκώσει στο δικό μου τον κώλο του προηγούμενου έτους (κάποιος πραγματικά αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ dumbass μου), μου έστειλε σε μια σειρά από ερωτήματα που παρακάλεσε να ρωτήσω «Τι ήταν λάθος με μένα;» και «Γιατί δεν κάνουν οι άνθρωποι σαν κι εμένα;»

Όπως αξιολύπητη και αν ακούγεται αυτό, εγώ πραγματικά πίστευα ότι ήταν κατά κάποιον τρόπο καταστραφεί. Συνειδητοποίησα εκείνη χαμηλότερο σημείο της ζωής μου που χρειαζόμουν για να βρουν βοήθεια και γρήγορα? Ένιωσα τον εαυτό μου γυρίζει κάτω μια τρύπα του κουνελιού. Αυτό που ήρθε από αυτό άρχισε να απαντήσει σε μερικές από τις ερωτήσεις που τόσο εσείς όσο και εγώ έχουμε, και τι πραγματικά πήγε στραβά στη σχέση μας.

Θέλω να ξέρετε ότι ξεκίνησα ψυχοθεραπεία και είμαι τώρα βλέπουμε ένα θεραπευτή κάθε εβδομάδα. Μέσα από θεραπευτικές συνεδρίες μου, έχουμε αρχίσει να αποκαλύψει ότι έχω Γενική Αγχώδης Διαταραχή και κυκλοθυμική διαταραχή.

Ο καθένας έχει επίγνωση του άγχους. Είναι τόσο βασανιστικό συναίσθημα που παίρνετε στο έντερό σας πριν από ένα τεστ ή πεταλούδες πριν κάνετε κάτι από τη ζώνη άνεσής σας. Γενικά Άγχος, όμως, ζει κάθε ξυπνώντας στιγμή της ζωής σας, με το πρόσχημα ότι κάτι φοβερό πρόκειται να συμβεί, ή κάποιος δεν ήθελε σας, ή κουτσομπολιό για εσάς. Επηρεάζει 4,2 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο.

Αντίθετα, GAD, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ακούσει κυκλοθυμική διαταραχή (ή απλά Κυκλοθυμία). Κυκλοθυμία επηρεάζει μόνο ένα έως πέντε τοις εκατό του πληθυσμού. Όχι γιατί είναι ιδιαίτερο, αλλά επειδή συνήθως λανθασμένα ως διπολική ΙΙ ή ADHD.

Κυκλοθυμική διαταραχή είναι μια πολύ ήπια μορφή της διπολικής διαταραχής. Εξακολουθούμε να οδηγήσετε τα ίδια κύματα, αλλά τα κύματα μας είναι πολύ μικρότερα και λιγότερο έντονη. Είναι σαν καβάλα σ 'ένα κύμα έξι-πόδι αντί για ένα τέρας 50-πόδι κύμα.

Οι πιθανότητες είναι, όταν συναντηθήκαμε ήμουν ιππασία το υψηλό του κύματος. Από τότε που περνούν από κύκλους και μπορεί να είναι συχνές, που πιθανότατα ήταν αστείο, έξυπνο, πνευματώδης, και over-the-moon θετική. Απλά f * γία ευτυχισμένη. Όπως, όλο το χρόνο. Το ψευδώνυμό μου είναι Sunshine, και είμαι αρκετά σίγουρος ότι έχεις ότι όταν ήμουν ιππασία ότι κύμα σαν επαγγελματίας-σερφ.

Αυτό ήταν όταν αρχίσαμε να κάνουμε μελλοντικά σχέδια, και υποχώρησε από το σχέδιό μας για την παγκόσμια κυριαρχία. Πολλά ποτό, χορό, τραγούδι, και περισσότερο πόσιμο ακολούθησε. Ο καθένας αγαπά μια ευτυχισμένη μεθυσμένος. Θα ήταν ίσως πολύ παραγωγικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πάρα πολύ, και θα έχετε δει μου να «αγάπη» τους πάντες και τη δουλειά μου. Ο καθένας στη δουλειά μου άρεσε πολύ, πάρα πολύ, έτσι δεν ήταν ο μόνος που είναι απογοητευμένοι στο τέλος.

Δεν είμαι υπέρ surfer, ωστόσο, και όπως κάθε καλή κύμα, υπάρχουν ευαίσθητος κύματα που είναι αδύνατο να οδηγούν, ή τα κύματα που θα πιάσει και σκουπίστε αμέσως επάνω. Λυπάμαι να πω ότι αυτά είναι ίσως τα κύματα που σκότωσε τη σχέση μας.

Έγινα αναχωρητής και θα παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους για να binge-ρολόι τηλεόραση. Θα χάσει επίσης πολύ βάρος (25 κιλά), λόγω του ότι είναι υποσιτισμένα. Πεπτικά προβλήματα μου ήταν τόσο κακή που πήγα μήνες ακριβώς τρώει ρύζι και τα ψάρια, επειδή τίποτα άλλο δεν θα μείνει κάτω.

Αγαπητοί Grown Γυναίκες: Ας σταματήσει να είναι τόσο Γαμώτο ΣΗΜΑΙΝΕΙ μεταξύ τους

Θα ήθελα να γράψω ποίηση, ή απλά να κοιμούνται όλη την ώρα γιατί να πάρει από το κρεβάτι ήταν πραγματικά δύσκολο εκείνη την ημέρα. Αυτή είναι η συντριβή που συμβαίνει με Κυκλοθυμία. Λυπάμαι, φίλε, αλλά αυτές ήταν οι πιο ακραίες και δύσκολες μέρες με πρόσωπο.

Αυτές είναι οι μέρες θα ήθελα να πιστεύω ότι δεν μου αρέσει πολύ και πιθανότατα κουτσομπολιό πίσω από την πλάτη μου. Αυτές είναι οι μέρες που θα ήθελα να πιστεύω στον εαυτό μου ότι θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι, αν δεν ήμουν γύρω. Αυτές είναι και οι μέρες που θα βρουν χρόνο να σας γράψω ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα κείμενο αρχίζει να αποστασιοποιηθώ.

Αν μου ζήτησε έξω για δείπνο, εγώ κατά πάσα πιθανότητα είχε κάποια σαθρή δικαιολογία, όπως, «είμαι έσπασε,» ή «εγώ δεν αισθάνομαι καλά.» Ενώ μπορεί να έχουν κάποια αλήθεια σε αυτό, η πραγματική ήταν πολύ πιο σκληρή από ό, τι νομίζετε. Απλά δεν τον εαυτό μου αρέσει και αισθάνθηκα τη ζωή σας θα ήταν καλύτερα χωρίς εμένα.

Με Κυκλοθυμία, ποτέ δεν θέλουν να βλάψουν τον εαυτό σας ή τους άλλους, έτσι δεν υπάρχει καμία ανησυχία του αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας. Η ζημιά γίνεται πραγματικό, όμως, και εγώ δάκρυ τον εαυτό μου για να είναι ηλίθιος, απωθητικός, και άνευ αξίας. Αυτοί είναι και οι φορές που παραστάσεων δουλειά μου άρχισαν να υποφέρουν εξαιτίας της χαμηλής αυτοεκτίμησης μου, και αντί να είναι στην κορυφή σαν να ήταν στην αρχή (με ένα over διογκωμένο εγώ), θα ήταν τώρα στην αντίθετη πλευρά του φάσματος , μισεί τον εαυτό μου και τη δουλειά μου.

Κρίσεις πανικού θα έρθει και θα ήθελα να βρω τον εαυτό μου αίσθημα λιποθυμίας και ζαλάδα. Η κάποτε περήφανη «Υπάλληλος του Μήνα» τώρα μούτρα και κουρασμένοι στη δουλειά, και δεν μπορούσε να εξηγήσει γιατί, πριν από λίγες εβδομάδες, η δουλειά των ονείρων της ήταν τώρα μια δουλειά από την κόλαση.

Μακάρι να είχα γνωστά για διαταραχή μου για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίσαμε. Ξέρω ότι δεν υπάρχει τίποτα να κάνει για να διορθώσει ποτέ τη ζημιά που έχω κάνει στη σχέση μας. Νιώθω απαίσια για τον τρόπο που έφυγες, και δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να έρθει πίσω από αυτό.

Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να ζητήσω για τους νέους φίλους μου, και αυτά που έχουν κολλήσει από την πλευρά μου, για να κρατήσει την υποστήριξη μου και την κατανόηση που εγώ είμαι πρόκειται να έχουν καλές μέρες και κακές μέρες. Θα μπορούσα να έχω ακόμη μερικά «κανονική» ημέρες αναμειγνύονται εκεί, πάρα πολύ. Αν μπορείτε να το κάνετε αυτό, θα είμαι πρωταθλητής για σας δεν έχει σημασία τι.

Είμαι ένας πολύ πιστός φίλος, αν μπορούμε να το ξεπεράσουμε μαζί. Αν αρχίσω να σας πιέζουν μακριά, δεν σπρώξετε προς τα πίσω. Επιτρέψτε μου να είμαι. Μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να επαναφορτίσετε. Είμαι σαν μια μπαταρία: Θα ξεκινήσω πλήρως φορτισμένη και έτοιμη για να είναι με όλους, κάθε μέρα, τότε η μπαταρία μου τρέχει χαμηλά και πρέπει να επαναφορτίσετε, μερικές φορές για εβδομάδες.

Αλλά εγώ πάντα επανέλθω, φίλος.

Αυτό το άρθρο επισκεπτών εμφανίστηκε αρχικά στο YourTango.com: Για τους πρώην φίλους μου: Λυπάμαι τόσο άγχος μου Καταστράφηκε φιλία μας.

load...


Post Περισσότερα για εσάς

Σπαταλάτε το χρόνο σας να τρώτε αρνητικότητα;

Post Περισσότερα για εσάς

6 βήματα για να διαχειριστείτε καλύτερα τον χρόνο σας: μια συνέντευξη με τον Russell Bishop

Post Περισσότερα για εσάς

Η καθημερινή δύναμη έχει πολλές κοινότητες αλλά όχι πολλά μέλη

Post Περισσότερα για εσάς

Άνετο φαγητό, κοκαΐνη μου

Post Περισσότερα για εσάς

3 μύθους σχετικά με τη δημιουργικότητα που απλά δεν θα σταματήσουν

Post Περισσότερα για εσάς

Γνωστική παραμόρφωση: πώς μας πειράζει η ασπρόμαυρη σκέψη;

Post Περισσότερα για εσάς

Θα μπορούσε ασπιρίνη, advil και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη ναρκωτικά κρατήσει αντικαταθλιπτικά από την εργασία;

Post Περισσότερα για εσάς

6 τρόποι να πείτε στα παιδιά σας ότι διαζεύγετε

Post Περισσότερα για εσάς

10 συμβουλές για τη ζωή με ένα διπολικό άτομο

Post Περισσότερα για εσάς

Οι εξαρτημένοι χρειάζονται αποκατάσταση, όχι φυλακή

Post Περισσότερα για εσάς

20 αποσπάσματα για το θάρρος να σας βοηθήσουν στην κατάθλιψή σας

Post Περισσότερα για εσάς

5 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη θύελλα και να βρούμε διαρκή ειρήνη