Αγαπητέ φίλε, αυτή είναι η κατάθλιψη | GR.Superenlightme.com

Αγαπητέ φίλε, αυτή είναι η κατάθλιψη

Αγαπητέ φίλε, αυτή είναι η κατάθλιψη

έγραψα την ακόλουθη επιστολή ως απάντηση σε μια συνομιλία με έναν φίλο που έχω γνωστό από το κολέγιο. Αναρωτήθηκε γιατί χρησιμοποίησε τον όρο «σκέψεις θανάτου» στο γράψιμό μου. Αλλά εγώ ήθελα να το δημοσιεύσει για όλους τους ανθρώπους πιο κοντά σε μένα, που δεν έχω δει ποτέ μου κλαίω από το κοίλο θέση στην καρδιά μου ή να ρίξει τα πράγματα πέρα ​​από το δωμάτιο στην οργή αυτής της ασθένειας. Είμαι αυτό που γράφει για τους φίλους και συγγενείς που αναρωτιούνται γιατί να επιλέξω τις λέξεις να κάνω, αν είμαι ασκούν μια δημιουργική άδεια για να κρατήσει την προσοχή του αναγνώστη μου.

Φέτος ο σκοπός μου έχει γίνει σαφές - για να βοηθήσει τους ανθρώπους που βασανίζονται από συνεχείς σκέψεις θανάτου, όπως ακριβώς είμαι. Αυτό θα σημαίνει απόρριψη από τα κοντινά μου που δεν μπορούν να καταλάβουν τι εννοώ και γιατί θα αποκαλύψει τέτοια ασχήμια στο κοινό. Αλλά αυτό σημαίνει, επίσης, άγγιξα στην ελευθερία να κάνει ό, τι Γεννήθηκα για να κάνω.

Αγαπητέ φίλε,

Σας ευχαριστώ για την ειλικρινή τις προάλλες, όταν μου είπε ότι βρήκατε τις λέξεις «τις σκέψεις του θανάτου» στο γράψιμό μου να αταίριαστος, που θα σας κάνουν να θέλετε να σταματήσετε την ανάγνωση, ώστε να σας κάνει να νομίζετε ότι είμαι διαφορετικός από εσάς, σαν ένα Rain Man είδος του χαρακτήρα.

Εκτιμώ την ειλικρίνειά σας, διότι πιστεύω ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αυτόν τον τρόπο, αλλά ποτέ δεν μου πείτε.

load...

Πέρασα λίγο χρόνο να σκεφτόμαστε πώς θα μπορούσα να μαλακώσει τη φράση «οι σκέψεις του θανάτου», αλλά δεν υπήρχε κανένας τρόπος γύρω από την πραγματικότητα που το σκέφτομαι το θάνατο όταν είμαι σε κατάθλιψη, σχετικά με τους τρόπους μπορώ να πάρω τον καρκίνο, ή ατυχήματα που μπορώ να το στάδιο, ή απλά υπολογίζει ξανά και ξανά τον μέσο όρο διάρκεια ζωής των συγγενών και από τις δύο πλευρές της οικογένειάς μου για να καταλήξει με τον αριθμό των ωρών που έχω να κολλήσει εκεί για.

Ξέρω ότι αυτό πρέπει να σας κάνει τρομερά άβολα, όπως όταν διάβασα τη λέξη «καθυστερημένος» ή υποτιμητικός όρος για μια αφρικανική-αμερικανική. Οι ανάρμοστη όρους με κάνουν να θέλω να σταματήσει την ανάγνωση, καθώς και.

Ρώτησα τον άντρα μου αν έβρισκε μου χρήση των λέξεων «σκέψεις θανάτου» για να είναι ενοχλητική. Του είπα νόμιζες ότι ήταν. Εξήγησε μου κάτι που υποθέτω ότι ποτέ δεν συνειδητοποίησε: Έχω κρυμμένο χειρότερη κατάθλιψη μου από εσάς. Στην πραγματικότητα, έχω κρυφτεί από όλους στη ζωή μου, εκτός από τον ίδιο.

Είναι αυτός που με έχει πιάσει στην ντουλάπα υπνοδωματίου στα γόνατά μου, παρακαλώντας το Θεό να με πάρει. Βρήκε stash μου συνταγογραφούμενα φάρμακα ως στόχο να ισοπεδώσουν ο σφυγμός μου. Μου έχει πραγματοποιηθεί όταν το σώμα μου συγκλονίζεται με οξεία άγχος και κράτησε τα χέρια μου όταν κάθισα στο γραφείο μου θρήνος, κλάμα δάκρυα απογοήτευσης και αγωνίας και οργής.

Έχει δει ποιες είναι οι σκέψεις θανάτου μου μοιάζουν.

«Δεν νομίζω ότι ο όρος είναι ενοχλητική αρκετά», εξήγησε. «Δεν είναι για κάποιον σαν εμένα που έχει ζήσει με σοβαρή ψυχική ασθένεια. Ναι, αυτό είναι ένα άσχημο όρο. Είναι ανάρμοστη. Ακούγεται σαν να είναι υπερβολή πράγματα, είναι μελοδραματικό σαν ένα τυπικό συγγραφέας. Υποψιάζομαι ότι όταν η οικογένειά μου αναφέρει ότι, ή την οικογένειά σας διαβάζει, νομίζουν ότι είστε ρίχνουν επιπλέον επίθετο και επίρρημα, ότι έχετε κάνει μια καλή ιστορία και να προσπαθεί να πάρει μια αντίδραση. Αλλά ξέρω την πραγματικότητα. Για μένα, ο όρος δεν είναι ενοχλητική αρκετά.»

Έχεις δίκιο στο ότι είναι εμμονές. Είναι σαν Rain Man πράγματα. Αλλά δεν μπορώ απλά να καλέσετε τους εμμονές. Επειδή το είδος του πόνου που εμπλέκονται όταν πανικό για να είσαι ζωντανός είναι διαφορετική από ό, τι όταν βασανίζω, για παράδειγμα, για λέγοντας το λάθος πράγμα σε ένα πάρτι. Υπάρχει μια απελπισία που απορροφά κάθε ίχνος χαράς μέσα μου, ένα σκοτάδι που κλέβει το χαμόγελό μου. Υπάρχει μια περίεργη απελπισία στην εμμονή για το θάνατο - όπως είμαι εξαντλείται από αέρα και απεγνωσμένα να βρει το δρόμο έξω από το στοιχειωμένο σπίτι που είναι η ζωή.

Υποψιάζομαι ειλικρινής γράψιμό μου είναι ο λόγος που τόσοι πολλοί από την οικογένεια και τους φίλους μου δεν διαβάζουν τα πράγματά μου. Θα ήθελα θα σταματήσουν να χρησιμοποιούν αυτές τις άσχημες όρους. Αλλά εγώ δεν γράφω για αυτούς. Δεν γράφω για τους ανθρώπους που διαβάζουν Gretchen Rubin, Το Έργο Ευτυχία. Σας γράφω για το πέντε τοις εκατό των ανθρώπων που βιώνουν το ίδιο είδος των πρώτων σκέψεις θανάτου που κάνω. Υποψιάζομαι ότι δεν έχω γνωρίσει κανέναν που είναι τόσο ειλικρινής όσο είμαι και έτσι θα μπορούσαν να κλαίνε τη στιγμή που ακούω ότι κάποιος άλλος στον κόσμο προσθέτει τις ηλικίες όλων των συγγενών τους για να πάρουν το μέσο όρο ωρών που έχουν απομείνει για το πλανήτης.

Αυτό είναι το πρόσωπο που γράφω για.

Θέλω να ξέρετε ότι οι σκέψεις του θανάτου μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε τόσο τρομοκρατημένοι ότι μπορείτε να δείτε μόνο μια διέξοδο, ώστε να μπορούν να θολώσει τις σκέψεις σας για τις ημέρες και εβδομάδες και (στη δική μου περίπτωση) έτη στο τέλος. Αλλά αυτό δεν μένουν στο μυαλό κάποιου για πάντα. Και είναι ακριβώς οι σκέψεις. Επώδυνη, πειστική, χειραγώγηση, οδυνηρή σκέψεις. Αλλά ακριβώς τις σκέψεις. Ποτέ δεν έχουν ποτέ να ακολουθήσετε κατευθείαν με τις οδηγίες τους. Δεν χρειάζεται να προχωρήσουμε σε δράση, ακόμα κι αν σας απειλούν με όλα τα είδη των επιπτώσεων, αν δεν το κάνετε, κάτι σαν τα ενοχλητικά αλυσιδωτές επιστολές που παίρνετε από τους φίλους. Δεν είναι πραγματικές. Απλώς κακό σαν να είναι πραγματική.

Και μερικές φορές, όχι πάντα, όταν αυτά έχουν τόσο συχνά όσο εγώ, είναι δυνατό να ξέρουν τι τους προκαλεί, τα επιδεινώνει, τους κάνει πιο δυνατά και πιο συχνές.

Για παράδειγμα, τώρα ξέρω ότι κάτι γίνεται με λευκό αλεύρι και ζάχαρη θα δημιουργήσουν τις σκέψεις του θανάτου, και όχι την άσκηση, ακόμη και για μία ημέρα το κάνει πάρα πολύ. Έχω να ζήσω τη ζωή μου με την πειθαρχία του Λανς Άρμστρονγκ ή Ολυμπιακό αθλητή, γιατί έστω και ένα κομμάτι ψωμί ή μικρότερη προπόνηση, και είμαι και πάλι πίσω στο μέσο όρο των ηλικιών των γιαγιά και ο παππούς Johnson και η γιαγιά και ο παππούς Staley, ελπίζοντας ότι θα ανακαλύψετε μια αδύναμη ή ελαττωματικό γονίδιο της οικογένειας που προκαλεί πρόωρο θάνατο.

Είχα κάνει μια φορά το βίντεο από μια κακή ημέρα. Σκέφτηκα να το μοιραστώ μαζί σας (μπορείτε να το δείτε στο κάτω μέρος της σελίδας). Πολλοί άνθρωποι δεν θα δημοσιεύσει μια τέτοια κολακευτικό βίντεο. Αλλά είναι ο τρόπος μου να δείξουμε στον κόσμο ότι δεν είμαι ψεύτικη. Δεν είμαι το απαρτίζουν. Δεν είμαι ρίχνουν σε επιπλέον λόγια για την καλύτερη πρόζα.

Ήμουν ευτυχής που νιώθεις τόσο άνετα μαζί μου ότι θα μπορούσατε να γελούν όταν έχετε διαβάσει απόσπασμα μου, «το πιο δύσκολο πράγμα που μερικοί άνθρωποι θα κάνουν ποτέ στη ζωή τους είναι να παραμείνουν ζωντανοί.» Αλλά εδώ είναι το πράγμα. Αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα που θα κάνω ποτέ στη ζωή μου. Δεν ήταν υπερεκτιμούν αυτό. Περίεργο, έτσι δεν είναι; Δεν έχει νόημα. Γιατί θα παραμείνει ζωντανός είναι τόσο δύσκολο; Αν αναρωτιέστε πως, αν και, ίσως δεν έχουν βιώσει σοβαρή κατάθλιψη. Και έτσι, δεν είστε κατά πάσα πιθανότητα το πρόσωπο που σας γράφω για. Η εικασία μου ότι όποιος έχει αγωνιστεί αυτοκτονικό ιδεασμό για περισσότερο από έξι χρόνια (συνεχώς), όπως έχω, θα νεύμα στον παράξενο ανάγλυφο, δεν γελούν.

Έτσι, σας ευχαριστώ για τα σχόλιά σας, αλλά Πάω να κρατήσει τον όρο «σκέψεις θανάτου.» Δυστυχώς, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος περιγραφής του είδους του μηρυκασμού που συμβαίνει όταν έχω χτυπήσει ένα εύθραυστο σημείο.

Ίσως κάποια μέρα, όταν αισθάνομαι πραγματικά γενναία, εγώ θα σας δείξει ποιες είναι οι σκέψεις του θανάτου μου, ή σοβαρή κατάθλιψη μου, μοιάζει.

Ευχαριστώ για τη φιλία σας.

Αγάπη,

Therese

Συνεχίστε τη συζήτηση για ProjectBeyondBlue.com, το νέο κατάθλιψη κοινότητα.

Αρχικά δημοσιεύτηκε στο Sanity Break σε καθημερινή Υγείας.

load...


Post Περισσότερα για εσάς

Αλτσχάιμερ: ο απρόσκλητος επισκέπτης

Post Περισσότερα για εσάς

Τα προβλήματα τυχερών παιχνιδιών είναι πιο κοινά από τα προβλήματα κατανάλωσης; Μάλλον όχι

Post Περισσότερα για εσάς

Υποθέσεις της καρδιακής ύλης και στα αγόρια, επίσης, οι κοινωνιολόγοι βρίσκουν

Post Περισσότερα για εσάς

Μια νέα εξέλιξη: η κατάθλιψη αναμειγνύεται με το άγχος

Post Περισσότερα για εσάς

3 βήματα για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας το δικό σας θυμό

Post Περισσότερα για εσάς

Συγκάλυψη? Paxil και κίνδυνος αυτοκτονίας

Post Περισσότερα για εσάς

Μπορεί να μιλήσει μόνος σου για να σώσει τη σχέση σου;

Post Περισσότερα για εσάς

5 βήματα για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας

Post Περισσότερα για εσάς

5 κοινές πνευματικές παγίδες εγώ (και πώς να τις αποφύγουμε)

Post Περισσότερα για εσάς

Συλλογικά, είμαστε ακόμα χαρούμενοι σε μια κατάθλιψη;

Post Περισσότερα για εσάς

5 δημιουργικές θεραπείες για μπλοκ συγγραφέα

Post Περισσότερα για εσάς

5 τρόποι για να ενισχύσετε την αισιοδοξία