Τρεις εκπληκτικοί τρόποι να ξαναπαντρίψετε τον εαυτό σας | GR.Superenlightme.com

Τρεις εκπληκτικοί τρόποι να ξαναπαντρίψετε τον εαυτό σας

Τρεις εκπληκτικοί τρόποι να ξαναπαντρίψετε τον εαυτό σας

Ο πρώτος τρόπος - παρηγορητική Λογοδοσία

Στο γραφείο μου, έχω ακούσει από τους πελάτες ιστορίες των σπασμένων τηλέφωνα, διάτρητη τοίχους, ακόμα και λυγισμένα τιμόνια. Όλα στο όνομα του θυμού.

Κατά τον εαυτό τους.

Για να κάνετε ένα λάθος.

Αυτό που δεν έχετε πάρει

Όταν ένας γονιός κάθεται με ένα παιδί που έχει συμπεριφερθεί άσχημα, που χρησιμοποιούνται κακή κρίση, ή κάνει λάθος, και λέει, «Ας καταλάβουμε τι συνέβη,» ο γονέας έχει την (ή του) το παιδί συμπονετικός Λογοδοσία διδασκαλία.

load...

Ωστόσο, πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν ότι είναι η δουλειά τους για να διδάξουν τα παιδιά τους πώς να επεξεργαστεί ένα λάθος? πώς να κοσκινίσει μέσω ό, τι συνέβη και να ξεκαθαρίσουμε τι μέρος της ανήκει συνθήκες, και τι μέρος ανήκει στο παιδί. Τι μπορούμε να μάθουμε από αυτό; Τι πρέπει να κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά;

Υπάρχει μια ισορροπία μεταξύ όλων αυτών των παραγόντων που πρέπει να γίνει κατανοητό. Η μητρική κατέχει το παιδί υπόλογοι, αλλά και τον βοηθάει (ή της) τον εαυτό του να κατανοήσουν και να έχουν συμπόνια για τον εαυτό του και το λάθος του.

Τι να κάνετε μόνοι σας

Εάν οι γονείς σας ήταν πάρα πολύ δύσκολη ή πολύ εύκολη για σας για λάθη, ή παρέλειψε να τους παρατηρήσετε σε όλα, δεν είναι πολύ αργά για σένα τώρα. Μπορείτε να μάθετε συμπονετικός Λογοδοσία σήμερα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα, όταν κάνετε κάποιο λάθος.

  1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε άνθρωπος και οι άνθρωποι δεν είναι τέλεια. Ο καθένας κάνει λάθη.
  2. Σκεφτείτε μέσα από την κατάσταση. Τι πήγε στραβά? Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γνωρίζει, ή υλοποιηθεί, ή σκεφτεί εκεί; Αυτά είναι τα μέρη που έχετε στην κατοχή σας. Αυτά είναι όπου θα βρείτε τα μαθήματα για να πάρει μακριά από αυτό. Προσέξτε τι μπορείτε να μάθετε, και να χαράξει στη μνήμη σας. Αυτό μπορεί να είναι η αύξηση που προκύπτει από σφάλμα σας.
  3. Έχετε συμπόνια για την ανθρωπιά σας: Η ηλικία σας, το επίπεδο στρες σας, και τους πολλούς παράγοντες που συνέβαλαν σε αυτό το λάθος.
  4. Όρκο ότι την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε τη νέα γνώση σας για να κάνουμε κάτι καλύτερο. Στη συνέχεια, βάλτε αυτό το πίσω σας.

Ο δεύτερος τρόπος - αυτο-πειθαρχία

Εμείς δεν γεννιούνται με την ικανότητα να διαχειριστεί παρορμήσεις μας. Αυτο-πειθαρχία δεν είναι κάτι που θα πρέπει να περιμένουμε τον εαυτό σας να έχουν αυτόματα. Αυτο-πειθαρχία μαθαίνεται. Στην παιδική ηλικία.

Αυτό που δεν έχετε πάρει

Όταν οι γονείς έχουν κανόνες, και να επιβάλουν τα σταθερά και με αγάπη, είναι φυσικά η διδασκαλία childre τους πώς να το κάνουμε αυτό για τον εαυτό τους. Κάνετε την εργασία σας πριν βγείτε έξω για να παίξει. Γεμίστε το πλυντήριο πιάτων, ακόμη και αν δεν θέλετε να. Δεν επιτρέπεται να έχουν μια δεύτερη επιδόρπιο. Ισορροπημένη, δίκαιες απαιτήσεις εφαρμόζονται με προσοχή από τους γονείς σας να σας διδάξει πώς, χρόνια αργότερα, για να το κάνουμε αυτό για τον εαυτό σας.

Τι να κάνετε μόνοι σας

Αν αγώνα με αυτοπειθαρχία περισσότερο από ό, τι τα περισσότερα άλλα άτομα, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άβουλη ή λιγότερο ισχυρή από ό, τι άλλες. Σημαίνει μόνο ότι δεν κατάφερα να μάθω κάποια σημαντικά πράγματα στην παιδική ηλικία. Μην φοβηθείτε ποτέ, μπορείτε να τα μάθετε τώρα. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα.

  1. Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τους αγώνες σας με αυτοπειθαρχία. Όταν κατηγορούν τον εαυτό του να είναι αδύναμο ή ελλιπής, θα καταστήσει πιο δύσκολο να πάρει μια θέση για τον εαυτό σας κάνοντας κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε, και με τη διακοπή τον εαυτό σας από το να κάνουν πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε.
  2. Εάν είστε πάρα πολύ σκληρά για τον εαυτό σας μερικές φορές, οι πιθανότητες είναι υψηλές ότι μπορείτε επίσης, άλλες φορές, πάει πολύ μακριά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Έχετε μερικές φορές αφήνετε τον εαυτό σας από το γάντζο όταν δεν ακολουθούν τους δικούς σας κανόνες; Αυτό, επίσης, είναι επιζήμια.
  3. Χρησιμοποιήστε τα συμπονετικός δεξιότητες Λογοδοσία χτίζετε με την εφαρμογή τους κάθε φορά που θα πέσει στην αυτοπειθαρχία.

Ο τρίτος τρόπος - να μάθουν να αγαπούν το πραγματικό σας

Όλοι μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας στην παιδική ηλικία? δηλαδή, όταν τα πράγματα πάνε καλά. Όταν αισθανόμαστε την αγάπη των γονιών μας για μας, γίνεται δική μας αγάπη για τον εαυτό μας, και συνεχίζουμε να τα εμπρός μέσα από την ενηλικίωση.

Αυτό που δεν έχετε πάρει

Έχουμε την τάση να υποθέσουμε ότι, αν οι γονείς μας, μας αγάπησε, αυτό είναι αρκετό. Αλλά δεν είναι κατ 'ανάγκην, σε όλα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για ένα γονέα να αγαπήσει ένα παιδί. Υπάρχει η καθολική είδος της γονικής αγάπης: «Φυσικά, σ 'αγαπώ. Είσαι παιδί μου.»Στη συνέχεια υπάρχει πραγματική, ουσιαστική, σημαντική γονική αγάπη. Αυτή είναι η αγάπη του γονέα που προσέχει πολύ το παιδί, πραγματικά βλέπει και ξέρει το παιδί, και πραγματικά αγαπά το πρόσωπο για το οποίο αυτός ή αυτή πραγματικά, βαθιά είναι.

Τι να Δώστε στον εαυτό σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν τουλάχιστον ένα μέρος του πρώτου τύπου της αγάπης. Πολύ λιγότεροι λάβει το δεύτερο είδος. Αισθάνεστε ότι οι γονείς σας γνωρίζουμε πραγματικά το πραγματικό σας; Μήπως σας αρέσει για το ποιος είσαι; Αγαπάτε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο; Πραγματικά και βαθιά; Αν αισθάνεστε κάτι που λείπει από την αγάπη σας για τον εαυτό σας, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχετε λάβει αρκετά γνήσια, βαθιά αισθάνθηκε την αγάπη από τους γονείς σας. Αλλά δεν είναι πολύ αργά για να το πάρει. Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας.

  1. Αποδεχτείτε ότι δεν είναι δικό σου λάθος που οι γονείς σας δεν θα μπορούσε να αγαπώ τον τρόπο που απαιτείται.
  2. Ξεκινήστε δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στον εαυτό σας. Ποιος είσαι? Τι αγάπη και το μίσος, όπως και απέχθεια, νοιάζονται για, να αισθάνονται, σκέφτονται; Αυτές είναι οι πτυχές σας που κάνετε ποιος είσαι.
  3. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι είναι καλό για σας. Κάντε μια λίστα και να συνεχίσουμε να προσθέτουμε σε αυτό. Είστε πιστός φίλος; Ένας σκληρά εργαζόμενος; Αξιόπιστος? Η φροντίδα; Τίμιος? Γράψτε ό, τι που συμβαίνει σε σας, ακόμα κι αν είναι πολύ μικρό. Re-διαβάσει τη λίστα συχνά. Πάρτε αυτές τις ιδιότητες μέσα και δική τους. Θα είστε.

Μεγαλώνοντας με ως επί το πλείστον τύπου 1 Η αγάπη έχει πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις από ό, τι νομίζετε. Είναι σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό να μην μάθηση συμπονετικός Λογοδοσία και αυτοπειθαρχία. Αν δείτε τον εαυτό σας σε αυτό το άρθρο, διαβάστε περισσότερα στο EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Είμαι 32 ετών και μόλις ανακάλυψα ότι έχω συναισθήματα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πώς να ταξινομήσετε τις σκέψεις σας από τα συναισθήματά σας: και γιατί έχει σημασία

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τι απέτυχε να συμβεί για σας ως παιδί;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 τρόποι συμπάθεια μπορεί να είναι επικίνδυνο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Το καλοκαίρι πήρατε την παιδική σας συναισθηματική παραμέληση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η λεπτή γραμμή μεταξύ εγωιστών και ισχυρών

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Δράμα δραματικό δράμα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Συναισθηματικά παραμελημένη οικογένεια; 7 συμβουλές για τις διακοπές

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι πραγματικές ρίζες του ρατσισμού: παιδική κακοποίηση και παραμέληση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η εκπληκτική πραγματικότητα πίσω από τη μέρα των μητέρων και την ημέρα των πατέρων

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ήταν γεννημένος κάτω από το φως του αερίου;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αλεξυθυμία: η αιτία και η λύση