Το μυστικό για να ξεκολλήσει: βασικά συναισθήματα μέρος 2 | GR.Superenlightme.com

Το μυστικό για να ξεκολλήσει: βασικά συναισθήματα μέρος 2

Το μυστικό για να ξεκολλήσει: βασικά συναισθήματα μέρος 2

Πριν από μερικούς μήνες έγραψα το καλύτερα κρυμμένο μυστικό για να πάρει ξεκολλημένος: Πυρήνας συναισθήματα. Σε αυτό, που συναντήθηκαν Garrett, Jolene και Lizzy, οι οποίοι είναι όλοι επιβαρυνθεί με μια δυσάρεστη αίσθηση (η αίσθηση πυρήνα) που έρχεται από πάνω τους, φαινομενικά από το πουθενά.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν κάποιο είδος πυρήνα συναίσθημα. Είναι ένα παλιό, βαθύ συναίσθημα που προέρχεται από την παιδική ηλικία σας. Έρχεται πάνω σου, πολλές φορές, όταν εσείς δεν το περιμένετε. Είναι φυσικό να προσπαθήσουν να αποφύγουν την έχουν, όπως αισθάνεται σαν ένα βάρος. Αλλά έχει μια ασημένια επένδυση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πυρήνα Feeling σας και να εργαστούν με ό, τι σας κρατά πίσω. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιείς και πιο δυνατός.

Σήμερα είμαι πρόκειται να σας μεταφέρει βαθύτερα στην ιστορία Garrett του. Θα εξετάσουμε γιατί Garrett είχε αυτό το επαχθές Αίσθημα πυρήνα, από πού προήλθε και πώς ήταν τελικά σε θέση να το χρησιμοποιήσετε για να προχωρήσει στη ζωή του.

Garrett

Στο 34 ετών, Garrett πάει καλά στη ζωή. Έχει μια καλή δουλειά και μια φίλη που ελπίζει να παντρευτεί. Έτσι Garrett είναι σε σύγχυση σχετικά με το γιατί, κάθε φορά που είναι μόνη της, ένα θλιβερό συναίσθημα γλιστρά επάνω σε αυτόν. Για να αποτραπεί μια τέτοια εξέλιξη, Garrett μένει τόσο απασχολημένος όπως ο ίδιος μπορεί να επιδείξει. Αποφεύγει να είναι μόνος στο σπίτι, την οδήγηση και μόνο, ή είναι ακατοίκητες. Όταν αναγκάζεται να είναι μόνος του, πάντα στρόφαλοι τη μουσική του ή μια τηλεοπτική εκπομπή που παίζουν σε μια οθόνη για να του αποσπάσει την προσοχή.

load...

Garrett δεν έχει δοθεί μεγάλη προσοχή σε αυτό το κακό προαίσθημα που τον σκυλιά. Στην πραγματικότητα δεν είναι ακόμη πλήρη επίγνωση αυτού. Έχει αναπτύξει έναν τρόπο για να αντιμετωπίσουν αυτό, το οποίο είναι βασικά απλή αποφυγή. Σε κάποιο επίπεδο Garrett γνωρίζει ότι το συναίσθημα έρχεται όταν είναι κατειλημμένο. Έτσι εξασφαλίζει ότι ποτέ δεν είναι.

Αφήνει τώρα κρυφοκοιτάζει σε παιδική ηλικία Garrett για να δείτε πού πυρήνα Αίσθηση του προήλθε από.

Παιδί Garrett

Garrett είναι ο νεότερος σε μια οικογένεια τριών παιδιών. Δύο μεγαλύτερα αδέλφια του ήταν 11 και 14, όταν Garrett γεννήθηκε. Ένα τρίτο παιδί δεν είχε προγραμματιστεί? Οι γονείς του ήταν σοκαρισμένος όταν ανακάλυψε ότι ήταν και πάλι έγκυος.

Οι γονείς Garrett για τον αγαπούσε. Αλλά έχει ένα τρίτο παιδί ήταν δύσκολο γι 'αυτούς, τόσο οικονομικά όσο και συναισθηματικά. Ο καθένας πήρε επιπλέον εργασία για την κάλυψη ημερήσιας φροντίδας του και να αρχίσετε να κερδίζετε χρήματα για το ταμείο του κολεγίου. Έτσι, σε όλη την παιδική ηλικία Garrett, οι γονείς του ήταν κουρασμένος. Είχαν τόνισε. Και ήταν συναισθηματικά στραγγισμένο.

Ενηλίκων Garrett

Garrett πρότεινε για τη φίλη του Σάρα, και ήταν πολύ χαρούμενος όταν είπε ναι. Ωστόσο, από τη στιγμή Sarah μετακόμισε στη μαζί του και άρχισαν να σχεδιάζουν το γάμο τους, τα προβλήματα ακολούθησε. Sarah είδε μια πλευρά του Garrett ότι δεν είχε καμία ιδέα υπήρχε. Φάνηκε να λειτουργεί πάντα από το ένα έργο ή δραστηριότητα σε μια άλλη? και όταν σταμάτησε το τρέξιμο, φάνηκε σκυθρωπός και επιφυλακτικός. Sarah αναρωτήθηκε αν ήταν θυμωμένος μαζί της, αλλά πάντα υποστήριξε ότι όλα ήταν μια χαρά.

Μετά από έξι μήνες η Σάρα είχε βαρεθεί και στραγγισμένο από αυτό το μοτίβο. Είπε Garrett ότι κάτι ήταν λάθος και ότι έπρεπε να δει έναν θεραπευτή. Δυσφορία, Garrett συμφωνηθεί.

Θεραπεία Garrett του

Garrett δεν ήταν σίγουρος ότι χρειάζονται θεραπεία, αλλά ήξερε ότι για χάρη των μελλοντικών γάμο του, έπρεπε να προσπαθήσει. Έτσι, στις συνεδριάσεις που ακολούθησαν τη συμβουλή του θεραπευτή του, και μίλησε.

Μοιράστηκε σχετικά με την τρέχουσα ζωή του, τη σχέση του με την Σάρα, και ίσως το πιο σημαντικό, την οικογένειά του. Ως θεραπευτής Garrett πήρε για να τον γνωρίζουν, άρχισε να πιάσει αναλαμπές του πυρήνα Αίσθημα Garrett είναι και πώς να τον επηρεάζουν. Βοήθησε Garrett αντιληφθείτε όταν είχε το συναίσθημα. Βοήθησε Garrett τα λόγια σε αυτό το συναίσθημα που τον ταλανίζουν:

Ντροπή, μόνο, ασήμαντα. Είμαι ανεπιθύμητα. Είμαι ένα βάρος.

Θεραπευτή Garrett που του ζήτησε να σταματήσει την αποφυγή πυρήνα συναίσθημα του, και να τον καλωσορίσω αντ 'αυτού. «Είναι μια φωνή από την παιδική ηλικία σας σας λέει τι είναι λάθος. Ακούστε την. Προσέξτε όταν αισθάνεστε, και απλά να καθίσετε και να αισθάνονται ότι,» πρότεινε θεραπευτή του.

Θεραπευτή Garrett που στη συνέχεια τον βοήθησε να καταλάβω την πηγή του πόνου του. Οι γονείς του άθελά του έχει διαβιβαστεί, ενώ μεγάλωνα, ότι δεν έχουν το χρόνο ή την ενέργεια για αυτόν. Θα σήμαινε επίσης και την έκαναν να τον αγαπούν, αλλά η πραγματικότητα ήταν ότι δεν έχουν πολύ ελεύθερο προσοχή για να του δώσει.

Garrett συνειδητοποίησα ότι ουσιαστικά μεγάλωσε μόνη της ανάμεσα σε μια αγαπημένη οικογένεια. Έμαθε νωρίς για να μην ρωτήσω. Έμαθε επίσης ότι δεν θα χρειαστεί. Έμαθε να μιλάει όταν μιλήσει, αλλά ότι δεν είχε στην πραγματικότητα καμία φωνή της δικής του.

Garrett μεγάλωσε αίσθηση ότι ήταν μόνος. Μεγάλωσε να διασφαλίσουμε ότι δεν πρέπει να αισθάνονται ότι. Απόσπαση της προσοχής και της αποφυγής ήταν τα εργαλεία του.

Ανάκτηση Garrett του

Garrett μίλησε για την Sarah για όλα αυτά που είχε υλοποίηση για τον εαυτό του στη θεραπεία. Όπως ο ίδιος μίλησε για τον εαυτό του θεραπευτή του και να Sarah, μάθαινε πώς λειτουργούν τα συναισθήματά του. Μάθαινε πώς να μιλήσει. Garret μάθαινε ότι είχε συναισθήματα, και ότι ήταν χρήσιμο. Είχε μάθει ότι αυτό που είχε να πει ήταν σημαντική. Έμαθε ότι δεν ήταν ένα βάρος? ότι οι γονείς του έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους, αλλά ότι οι συνθήκες εμπόδισαν τον καλύτερο εαυτό τους από το να είναι αρκετά καλό.

Μαζί με όλα αυτά τα αντίληψη ήταν η συνειδητοποίηση ότι δεν υπήρχε λόγος για την ντροπή του. Θα μπορούσε να δει ότι ο ίδιος δεν έφερε αυτό από τον εαυτό του. Δεν ήταν λανθασμένη, ή αδύναμος, ή να κατηγορήσει. Αυτό δεν ήταν μόνη της μετά από όλα.

Πυρήνας Αίσθημα Garrett είχε παρέχεται ένα αγωγό με το παρελθόν του. Κάθισε και άκουσε αυτό, και του είπα τι ήταν λάθος. Έκανε το έργο που του είπε να κάνουμε, και άλλαξε τη ζωή του.

Για να μάθετε περισσότερα για το πώς να ανακτήσει από ένα αίσθημα πυρήνα, ή από μια συναισθηματικά αμελής την παιδική ηλικία, όπως Garrett, ανατρέξτε EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ο καθημερινός αγώνας ενός διαβόητου λαού

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 τρόποι θυμός δεν είναι σαν άλλα συναισθήματα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Robin Williams και συναισθηματική παραμέληση από την παιδική ηλικία

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 πράγματα gen x και χιλιετίες θα πρέπει να γνωρίζουν για τους γονείς τους boomer

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αλλάξουν

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Υπάρχουν άγνωστοι οικογενειακοί κανόνες που τρέχουν τη ζωή σας;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πώς να μην παραμελήσετε συναισθηματικά το παιδί σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι τέσσερις μεγαλύτερες ψυχολογικές ανακαλύψεις του 2017

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Το καλύτερο-κρυμμένο μυστικό για να ξεκολλήσει: βασικά συναισθήματα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Καλύτερα αποσπάσματα για το συναισθηματικά παραμελημένο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πώς να εντοπίσετε την συναισθηματική παραμέληση της παιδικής ηλικίας σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η εποχή αυτοπειθαρχίας έχει αρχίσει