Συνιστώμενη ανάγνωση και πόροι για συναισθηματική παραμέληση | GR.Superenlightme.com

Συνιστώμενη ανάγνωση και πόροι για συναισθηματική παραμέληση

Συνιστώμενη ανάγνωση και πόροι για συναισθηματική παραμέληση

Η παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση συμβαίνει όταν οι γονείς σας δεν ανταποκρίνονται αρκετά για να συναισθηματικές ανάγκες σας ενώ μεγαλώνουν. Ναι, είναι τόσο απλό.

Ακόμα κι αν οι γονείς σας παρέχεται με ό, τι υλικά, ακόμη και αν σας αγαπούσε ως παιδί τους, μπορούν να εξακολουθούν να μην έχουν τη δυνατότητα να παρατηρήσουν αυτό που αισθάνεται και να ανταποκριθείτε αρκετά? ή να πάρει για να ξέρετε σε βαθιά προσωπικό επίπεδο. Μπορεί να μην ήταν σε θέση να σας διδάξει πώς να αναγνωρίζουν τα δικά σας συναισθήματα, τη διαχείρισή τους ή να τους σε λέξεις.

Τώρα, ως ενήλικας, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας αγωνίζεται να γνωρίσεις τον εαυτό σου, αγαπάς τον εαυτό σου, και να κατανοήσουν τα δικά σας συναισθήματα και συναισθηματικές ανάγκες.

Αυτό που δεν μπορείτε να πάρετε κατά την παιδική σας ηλικία; Αυτό που δεν μπορείτε να μάθετε για τα συναισθήματα και τον εαυτό σας;

Ανάκαμψη από τη CEN περιλαμβάνει γέμιση σε αυτά τα κενά.

Τρέχοντας σε Κενό: Υπέρβαση παιδική ηλικία σας συναισθηματική παραμέληση προσφέρει πολλές χρήσιμες πληροφορίες και οδηγίες για να σας καθοδηγήσει μέσω της ανάκτησης. Αλλά καθ 'όλη τη διαδικασία ανάκτησης σας, μπορεί να χρειαστεί περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διάφορες οδικές-προσκρούσεις και τις προκλήσεις που θα συναντήσετε στο δρόμο.

load...

Εδώ είναι μια λίστα με μερικά από τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας στην αίθουσα αναμονής μου, και οι ιδιαίτερες πτυχές της CEN καλύπτονται από το καθένα. Συν μερικές άλλες χρήσιμες διαδικτυακές πηγές.

  1. Αυτοεκτίμηση: Το βιβλίο αυτοεκτίμηση από McKay & Fanning: Θα ήθελα να συστήσω αυτό το βιβλίο για δύο αγώνες ενηλίκων CEN. Το πρώτο είναι εξωπραγματικές Αυτο-Αξιολόγηση (σελίδα 80 της Τρέχοντας σε Κενό). Εάν έχετε δυσκολία εντοπισμό δικές σας δυνάμεις και τις αδυναμίες ή τις προσωπικές σας προτιμήσεις και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως είναι συχνά ένα πρόβλημα για τα άτομα με CEN, υπάρχει μια άσκηση σε αυτό το βιβλίο, που απευθύνεται άμεσα. Δεύτερον, αν μη ρεαλιστικό αυτο-εκτίμηση σας είναι ασύμμετρη αρνητική κατεύθυνση, ότι είναι ο ορισμός της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Το βιβλίο αυτό προσφέρει εκπαίδευση, εξήγηση, κατανόηση και τολμηρές προσεγγίσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης.
  2. Οι γονείς σας: Αν είχατε Έλεγχος γονείς του Dan Neuharth, PhD και τα παιδιά του εγωκεντρική από Nina Brown, ΕΔΔ είναι πολύ χρήσιμο εάν CEN σας είναι ένα προϊόν των γονέων οι οποίοι εμπίπτουν στις ακόλουθες Τύποι γονέων (σελίδα 14 της Τρέχοντας σε Κενό ): ναρκισσιστική, αυταρχική, εθισμένος, Achievement / Perfection ή Sociopathic. Σε αυτά τα δύο βιβλία, θα μάθετε περισσότερα για το πώς οι γονείς σας που επηρεάζονται, πώς να ρυθμίσετε τα όρια μαζί τους ως ενηλίκων, και πολλά άλλα.
  3. Άνδρες Με CEN: Δεν θέλω να μιλήσω γι 'αυτό με τον Τέρενς Real. Εάν είστε άνδρας, ή να έχει ένας άνθρωπος στη ζωή σας, ο οποίος αγωνίζεται με την συναισθηματική επίγνωση, την έκφραση και τη σύνδεση, συχνά αποτέλεσμα της CEN, το βιβλίο αυτό είναι μια συμπονετική και τον εμπλουτισμό άποψη για το τι ότι ο αγώνας είναι σαν και πώς να βγούμε από το.
  4. Alexithymia: Συναισθηματική Νοημοσύνη και Κοινωνική Νοημοσύνη του Daniel Goleman. Αυτά τα βιβλία είναι για ένα από τα πιο πρωταρχικό αγώνες του προσώπου CEN: Alexithymia (σελ. 98 του Τρέχοντας σε Κενό), καθώς και ο σκοπός και η χρησιμότητα του συναισθήματος (ρ 120 της Τρέχοντας σε Κενό.). Και τα δύο βιβλία είναι πολύ ευανάγνωστο και ενδιαφέροντα, και θα σας εκπαιδεύσει σχετικά με τις πιο σημαντικές αρχές του συναισθήματος: πώς λειτουργεί, τι κάνει, και πόσο σημαντικό είναι να κατανοήσουμε και να περιηγηθείτε στον κόσμο των συναισθημάτων.
  5. Αυτοπεποίθησης: Τέλεια δεξί σας από Alberti & Emmons. Το βιβλίο αυτό είναι ουσιαστικά ένα μάθημα για το πώς να βελτιώσουν μια σειρά αγώνων που περιγράφονται στο τμήμα Self-Care της Τρέχοντας στο Κενό (σελ. 138 του Τρέχοντας σε Κενό). Όπως λένε «όχι», ζητώντας βοήθεια, και μιλώντας για τον εαυτό σας σε γενικές γραμμές. Όταν λέω όχι αισθάνομαι ένοχος από τον Manuel Smith είναι μια πιο πνευματική αναλάβει αυτοπεποίθηση. Αυτό το βιβλίο περιγράφει σας Δέκα κατηγορηματικός Δικαιωμάτων, το οποίο νομίζω ότι είναι χρήσιμο για όλους εκείνους που με τη CEN για να διαβάσετε.
  6. Ντροπή: Όταν σκέφτομαι ντροπής (σελ. 86 Τρέχοντας σε Κενό), σκέφτομαι Brene καφέ. Ted ομιλία της λέγεται Ακούγοντας Ντροπή είναι ένα must-watch για όλα με τη CEN.
  7. Αυτοπεποίθηση: Όπως γνωρίζετε, η CEN διαβρώνει την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σου. Είναι δύσκολο να αναλάβουν κινδύνους, να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις και να αντιμετωπίσει τις κοινωνικές καταστάσεις, όταν την αυτοπεποίθησή σας δεν είναι τόσο σταθερή όσο θα έπρεπε. Σε HealthJourneys.com Συνιστώ ανεπιφύλακτα το mp3 / CD σε αυτοπεποίθηση. Αυτό το CD σκοτώνει δύο πουλιά με μια πέτρα: mindfulness και την αυτοπεποίθηση τόσο απευθύνεται ταυτόχρονα.
  8. Έλξης για ναρκισσιστική άνθρωποι: Ένας μεγάλος κίνδυνος της CEN είναι να γίνει codependent. Όταν δεν είστε άνετα να πιάνουν χώρο στον κόσμο, θα είναι ελκυστική για τους (και έλκονται) ανθρώπους που χρειάζονται επιπλέον χώρο. Ross Rosenberg έχει γράψει ένα χρήσιμο βιβλίο με τίτλο Το σύνδρομο του Ανθρώπου Magnet. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί θα προσελκύσει τους λαούς που είναι πιο αυτο-εστιασμένη, και να μάθετε τι πρέπει να κάνουμε για αυτό.
  9. Mindfulness: Mindfulness είναι μια σημαντική πτυχή της CEN για την ανάκαμψη. Αυτό σας βοηθά να εστιάσετε προς τα μέσα, να αποκτήσει τον έλεγχο του μυαλού σας, αλλά και να επαναπρογραμματίσει κάποια από τις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις σας. Σε HealthJourneys.com μπορείτε να βρείτε καθοδηγείται διαλογισμού mp3 / CD, από Belleruth Naparstek, LISW, BCD.

Μπορείτε να βρείτε όλα αυτά τα βιβλία για την Amazon.com. Για να μάθετε περισσότερα για την συναισθηματική παραμέληση και το βιβλίο Τρέξιμο στο άδειο, επισκεφθείτε EmotionalNeglect.com.

Έχετε βρει ένα χρήσιμο πόρο CEN που δεν είναι καταχωρημένη εδώ; Παρακαλώ σχολιάστε αυτό το post για να το μοιραστείτε με άλλους αναγνώστες!

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Υπάρχουν άγνωστοι οικογενειακοί κανόνες που τρέχουν τη ζωή σας;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Γεννήθηκε κάτω από το φως του αερίου: πέντε βήματα για να θεραπεύσει

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τι θέλεις να σου είπαν οι γονείς σου;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Είχα μια καλή παιδική ηλικία, και τι συμβαίνει με μένα;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η κατάρα της αντίθετης εξάρτησης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η λεπτή γραμμή μεταξύ εγωιστών και ισχυρών

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ευτυχισμένη ημέρα πατέρων, συναισθηματικά παραμελημένος μπαμπάς

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τα 10 μαθήματα παιδικής συναισθηματικής παραμέλησης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Είστε ένας γονέας wmbnt;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Το παράδοξο του παιδιού του εργάτη

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 ερωτήσεις για να ξέρετε αν είστε στη σωστή σχέση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η επίγνωση της συναισθηματικής αμέλειας αυξάνεται το 2018: έρευνα, θεραπεία και πολλά άλλα!