Παιδική συναισθηματική παραμέληση: ο εχθρός της αυτοπεποίθησης | GR.Superenlightme.com

Παιδική συναισθηματική παραμέληση: ο εχθρός της αυτοπεποίθησης

Παιδική συναισθηματική παραμέληση: ο εχθρός της αυτοπεποίθησης

Ίσως έχετε δει τα πολλά μεγάλα άρθρα σχετικά με διεκδικητικότητα εδώ για Psychcentral τα τελευταία χρόνια. Τα άρθρα αυτά έχουν εξηγήσει τι αυτοπεποίθηση στην πραγματικότητα είναι:

- όρθιοι για τον εαυτό σας με ένα σαφές, ακόμη και τον τόνο και λέξεις που δεν είναι ούτε επιθετικός ούτε παθητική -

Και έχω δώσει χρήσιμες συμβουλές για το πώς να είναι πιο διεκδικητική.

Θα ήθελα να μιλήσω για μια διαφορετική πτυχή της αυτοπεποίθησης από οποιοδήποτε από αυτά.

-----------------

Το ερώτημα:

Γιατί είναι διεκδικητικότητα πολύ πιο δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να μάθουν και την πρακτική από τους άλλους;

load...

Η απάντηση:

Αυτοπεποίθηση είναι πιο δύσκολο για εκείνους που μεγάλωσαν σε οικογένειες που είτε ενεργά είτε παθητικά αποθαρρύνονται συναισθηματική έκφραση. Και τα δύο είναι παραδείγματα της Παιδικής συναισθηματική παραμέληση (CEN).

-------------

Μεγαλώνοντας σε ένα σπίτι όπου τα συναισθήματά σας είναι είτε ενεργά αποθαρρύνονται ή να τιμωρηθεί, ή απλά αγνόησε παίρνει έναν φόρο σε σας, μια ανάπτυξη του παιδιού. Μπορείτε εσωτερικεύουν το μήνυμα ότι τα συναισθήματά σας, τις ανάγκες σας, τις απόψεις σας, δεν έχει σημασία. Είναι μια πεποίθηση που έχει τις ρίζες της στην παιδική ηλικία συναισθήματα. Αυτή η πεποίθηση / συναίσθημα είναι ισχυρό, και μένει μαζί σου σε όλη τη ζωή σας.

Μην κάνετε τα κύματα

Μην μιλήσουμε για κάτι αρνητικό

Μην αφήνετε κανέναν άλλο να ξέρετε τι νιώθεις, πρέπει ή να σκεφτείτε

Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο

Όλα αυτά τα μηνύματα είναι ισχυρά αποτρεπτικά για την αυτοπεποίθηση. Θα σας κάνει να αισθάνεστε βαθιά μέσα σας, ότι μιλώντας για τον εαυτό σας δεν είναι μόνο ένα βάρος για τους άλλους, είναι επίσης απλά λάθος. Δεν μπορεί ακόμη να γνωρίζει αυτό το συναίσθημα, αλλά παρ 'όλα αυτά σας εντολές. Κάθε μέρα, σε κάθε δύσκολη ή συγκρουσιακή κατάσταση που αντιμετωπίζετε, αυτό το συναίσθημα σας λέει:

Δεν έχετε το δικαίωμα να έχουν τα πράγματα το δρόμο σας.

Εισάγετε Manuel Smith, PhD, ο οποίος έγραψε ίσως το πρώτο βιβλίο για την αυτοπεποίθηση, τον τρόπο πίσω στο 1975. Σε αυτό το βιβλίο με τίτλο Όταν λέω όχι Αισθάνομαι ένοχος, περιγράφει σας Δέκα κατηγορηματικός Δικαιωμάτων. Εδώ είναι, παραφρασμένη:

Σας 10 κατηγορηματικός Δικαιωμάτων

  1. Έχετε το δικαίωμα να κρίνει τη συμπεριφορά σας, τις σκέψεις και τα συναισθήματα και να είναι υπεύθυνος γι 'αυτούς.
  2. Έχετε το δικαίωμα να προσφέρει καμία δικαιολογία ή εξηγήσεις για τις αποφάσεις σας.
  3. Έχετε το δικαίωμα να κρίνει κατά πόσον είστε υπεύθυνοι για την επίλυση των προβλημάτων των άλλων ανθρώπων.
  4. Έχετε το δικαίωμα να αλλάξει το μυαλό σας.
  5. Έχετε το δικαίωμα να κάνουν λάθη - και είναι υπεύθυνος γι 'αυτούς.
  6. Έχετε το δικαίωμα να πει, «Δεν ξέρω.»
  7. Έχετε το δικαίωμα να είναι ανεξάρτητη από την καλή θέληση των άλλων.
  8. Έχετε το δικαίωμα να είναι παράλογο στη λήψη αποφάσεων.
  9. Έχετε το δικαίωμα να πει, «δεν καταλαβαίνω».
  10. Έχετε το δικαίωμα να πει, «δεν με νοιάζει.»

Αν μεγάλωσε με συναισθηματική παραμέληση, μπορεί να έχετε cringed λίγο όπως μπορείτε να διαβάσετε Δέκα Δικαιωμάτων Δρ Σμιθ. Να βρείτε τους λίγο υπερβολική; Θρασύς? Εγωιστικός? Ίσως μεγάλωσε με μερικές πολύ διαφορετικά μηνύματα, όπως οι παρακάτω.

Η CEN έκδοση του σας 10 κατηγορηματικός Δικαιωμάτων

  1. Δεν έχετε το δικαίωμα να κρίνει τη συμπεριφορά σας, τις σκέψεις και τα συναισθήματα, αλλά και πάλι πρέπει να είναι υπεύθυνοι για αυτές.
  2. Μπορείτε πάντα να προσφέρουν δικαιολογίες ή εξηγήσεις για τις αποφάσεις σας.
  3. Είστε υπεύθυνοι για την επίλυση των προβλημάτων των άλλων ανθρώπων.
  4. Δεν έχετε το δικαίωμα να αλλάξει το μυαλό σας.
  5. Δεν έχετε το δικαίωμα να κάνουν λάθη - αλλά αν το κάνετε, θα εξακολουθούν να είναι υπεύθυνοι για αυτές.
  6. Δεν έχετε το δικαίωμα να πει, «Δεν ξέρω.»
  7. Είστε εξαρτάται από την καλή θέληση των άλλων.
  8. Δεν έχετε το δικαίωμα να είναι παράλογο στη λήψη αποφάσεων.
  9. Δεν έχετε το δικαίωμα να πει, «δεν καταλαβαίνω».
  10. Δεν έχετε το δικαίωμα να πει, «δεν με νοιάζει.»

Ίσως στην παιδική ηλικία σας, έλαβε την έκδοση CEN όλων αυτών των δικαιωμάτων.

Ίσως να λάβει μόνο μερικά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτές οι πεποιθήσεις είναι τώρα βαθιά ριζωμένη μέσα σας.

Αυτοπεποίθηση απαιτεί μια ορισμένη ικανότητα-σύνολο που σίγουρα μπορεί να μάθει. Αλλά μπορείτε να μάθετε όλες τις δεξιότητες που εμπλέκονται στην αυτοπεποίθηση και εξακολουθεί να είναι σε θέση να τα χρησιμοποιούν.

Μέχρι που τελικά συνειδητοποιούν ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε.

Μέχρι να συνειδητοποιήσει ότι θα έπρεπε.

Μέχρι να συνειδητοποιήσουμε ότι, σε αντίθεση με ό, τι αυτό ισχυρή, βαθιά θαμμένες CEN φωνή που λέει:

Είναι δική σας θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα να θέλει, να ζητήσει και να έχουν τα πράγματα το δρόμο σας.

Για να μάθετε περισσότερα για την παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση και πως υπονομεύει την αυτοπεποίθηση, δείτε EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

Για να μάθετε περισσότερα για σας 10 κατηγορηματικός Δικαιωμάτων, δείτε το βιβλίο, όταν λέω Δεν αισθάνομαι ένοχος, από τον Manuel Smith, PhD

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 λόγοι forgiveness δεν λειτουργεί

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ποιο είναι το θανατηφόρο λάθος σου;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ο άνθρωπος εναντίον της γυναίκας: οι επιπτώσεις της παιδικής ηλικίας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι τέσσερις μεγαλύτερες ψυχολογικές ανακαλύψεις του 2018

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τι απέτυχε να συμβεί για σας ως παιδί;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Μέθοδος οκτώ βημάτων για τη διαχείριση έντονων συναισθημάτων

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης στη σχέση σας με τον πατέρα σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 σημάδια που έχετε συναισθηματικά παραμελημένους γονείς

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Μπορούν οι καλοί άνθρωποι να είναι κακοί γονείς;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πέντε τρόποι συναισθήματα αψηφούν τους νόμους της φύσης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ένα μήνυμα σε όλα τα μαύρα πρόβατα στον κόσμο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Καλύτερα αποσπάσματα για το συναισθηματικά παραμελημένο