Είστε απογοητευτικός; | GR.Superenlightme.com

Είστε απογοητευτικός;

Είστε απογοητευτικός;

Τι κάνει ένα τζόκερ, ένα fidgeter, και ένα over-ομιλητής έχουν από κοινού;

Ο Τζόκερ

Φίλη του Lance Cathy προσπαθεί να του πει ότι αισθάνεται μοναξιά στη σχέση τους. «Πώς μπορείτε να αισθάνονται μοναξιά; Είμαι εδώ στέκεται δίπλα σας;»θα απαντήσει με μια πλάγια χαμόγελο στο πρόσωπό του. Προσπαθώντας να πιάσει το μάτι της, ενώ κοιτάζει προς τα κάτω δυστυχώς, σηκώνει το πηγούνι της και λέει, «Γεια σου, είμαι ένας καλός μάγειρας, έτσι δεν είναι; Δεν είναι ότι μια λυτρωτική ποιότητα; Να θυμάστε ότι το καταπληκτικό ψωμί ωάριο που έκανα για σας τον περασμένο μήνα;»Όταν Cathy δεν κοιτάζω προς τα πάνω και να γελάσει με το αστείο του, Λανς ψάχνει απεγνωσμένα το μυαλό του για έναν άλλο τρόπο για να κάνουν Cathy γελάσει.

Η Fidgeter

Wanda πρέπει να πει ξαδέλφη Σαρόν της πόσο αυτό σήμαινε να της ότι Sharon έριξε μια καταπληκτική έκπληξη 40η πάρτι γενεθλίων για εκείνη. Κανείς στη ζωή Wanda έχει κάνει ποτέ τίποτα αυτό το υπέροχο, ακριβώς γι 'αυτήν. Wanda αισθάνεται τόσο βαθιά ευγνωμοσύνη και αγάπη προς Σαρόν για αυτό το δώρο που το μόνο που θέλει να κάνει είναι να ρίξει τα χέρια της γύρω από τον ξάδελφό της και την ευχαριστώ θερμά. Αλλά κατά κάποιο τρόπο, κάθε φορά που αρχίζει να εκφράσουν τον εαυτό της, ξαφνικά αισθάνεται βαθιά δύσκολη και άβολη, και squirms στην έδρα της αντ 'αυτού. Τέλος Σαρόν, ο οποίος γνωρίζει Wanda όλα πάρα πολύ καλά λέει, «Wanda, όποια και αν είναι θα πρέπει να μου πεις, απλά πες το.»

Το Over-εκφωνητή

Rob κάθεται απέναντι μου στο γραφείο μου. Ήρθε να με δει γιατί είχε προβλήματα με τη σύζυγό του, καθώς επίσης και κάποια προβλήματα με τους συναδέλφους του. Αυτή τη στιγμή, αυτός μου έλεγε για ένα επιχείρημα που είχε με τη σύζυγό του το προηγούμενο βράδυ. Rob είπε, «Και τότε μου τηλεφώνησε εγωιστικό. Μπορείς να το πιστέψεις; Μήπως μου γνωρίζω καθόλου;»Αρχίζω φράση μου να απαντήσω,“Rob, πώς αισθάνεστε για...”Αλλά πριν μπορώ να τελειώσω τη φράση μου, τα μάτια του μεγαλώνουν μεγάλη με την υλοποίηση του εν λόγω είμαι έτοιμος να ρωτήσω. Αυτός πηδάει αμέσως, εμποδίζοντας μου από το να μιλάμε, και γεμίζοντας το χώρο με τα δικά του λόγια ταχεία φωτιά. "Είναι τρελό. Είναι πραγματικά δεν με ξέρει. Την περασμένη εβδομάδα η ίδια...»Μετά από αυτό έχει συμβεί τρεις φορές, αρχίζω να συνειδητοποιώ ότι δεν πρόκειται να είναι σε θέση να πάρετε μια λέξη την κόψη εμπρός.

load...

Ναι, έχεις το σωστό. Λανς, Γουάντα και ο Rob είναι όλα «αποφεύγοντες συναίσθημα.» Κανένα από αυτά τα τρία δεν έχει την παραμικρή ιδέα ότι αποφεύγει το συναίσθημα. Κανένας από αυτούς δεν είναι επιλογή για την αποφυγή συναίσθημα. Ωστόσο, αυτό είναι ό, τι κάνουν όλοι, και να κάνει πολύ καλά.

Αποφεύγοντες συναίσθημα είναι λαούς που είναι εγγενώς άβολα με τα συναισθήματα. Για κάποιους, αυτό είναι μόνο αρνητική ή οδυνηρή συναισθήματα που τους κάνει να ανησυχώ, να μιλήσει ή να σπάσουμε ένα αστείο. Για άλλους, είναι μόνο θετικά συναισθήματα. Αλλά για πολλούς, είναι όλα τα συναισθήματα.

Αυτό που ένα συναίσθημα αποφεύγων το κάνει; Δεν είναι μυστήριο για μένα. Στην πραγματικότητα, η απάντηση είναι τόσο απλή που όταν σας λέω, θα αναρωτηθείτε γιατί δεν σκέφτονται μόνοι σας. Αυτό είναι το εξής: όταν μεγαλώνουν σε μια οικογένεια που είναι άβολα με τα συναισθήματά σας, μπορείτε να μάθετε πολύ νωρίς για να είναι άβολα με τα συναισθήματά σας. Μπορείτε φυσικά να υποθέσουμε ότι όλοι οι άλλοι είναι άβολα με τα συναισθήματα πάρα πολύ. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι. Έχετε μεγαλώσει με παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση ή CEN. Και όλοι οι άλλοι δεν έχουν.

Όταν μάθει το «μάθημα» CEN στην παιδική ηλικία, αυτό σας δίνει την ενέργεια για ένα φορτίο δυσφορία ως ενήλικας. Αυτό καθιστά δύσκολο για σας να ασκηθείτε συγκρούσεις με τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν, μοιραστείτε θερμά αισθήματα που θα μπορούσε να σας συνδέει, ή ξέρετε τι αισθάνεστε, θέλουν ή έχουν ανάγκη. Αυτό δεν είναι ένας εύκολος τρόπος για να ζήσεις τη ζωή σου.

Αλλά μπορείτε να αλλάξετε!

4 Τρόποι για να σταματήσει την αποφυγή της συγκίνησης

  1. Γίνετε επίγνωση της δικής σας έξυπνη τεχνική για να αποφύγει το συναίσθημα. Δείτε τον εαυτό σας και να παρατηρήσετε όταν το χρησιμοποιείτε. Προσπαθήστε να σταματήσετε τη χρήση του. Όταν το κάνετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και να αναρωτηθείτε τι αισθάνεστε αντ 'αυτού. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα συναισθήματα είναι απλά αισθήματα, και ότι δεν χρειάζεται να τους αποφύγει.
  2. Αρχίστε να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στα συναισθήματά σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι αισθάνεστε αρκετές φορές την ημέρα. Ξεκινήστε προσπαθώντας να καταλάβω τι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται. Είναι εκπληκτικό το πόσο μεγάλη διαφορά κάνει να πληρώσει απλά προσοχή στο ίδιο το πράγμα που έχετε προσπαθήσει να καταστείλει και να αγνοήσει όλη σου τη ζωή.
  3. Πρακτική συνεδρίαση με τα συναισθήματά σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται για συνεδρίαση με τα συναισθήματά τους ως «ένα πράγμα.» Ωστόσο, στην πραγματικότητα είναι ένα πολύ μεγάλο πράγμα. Όταν έχετε ένα συναίσθημα, κάνουν ένα σημείο της αποδοχής αυτό το συναίσθημα, όμως άβολα, ακόμα και αν δεν σας αρέσει. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε τα συναισθήματά σας, έχετε τελικά την ευκαιρία να μάθουν μερικές πολύ χρήσιμες δεξιότητες.
  4. Ξεκινήστε την εκμάθηση των δεξιοτήτων. Μαθαίνοντας πώς να αναφέρουμε τα συναισθήματά σας, βάλτε τα σε λέξεις, και να εκφράσουν τους σε άλλους? χρησιμοποιώντας τα συναισθήματά σας για να καθοδηγήσει και να σας κατευθύνει, να παρακινηθούν και να σας εξουσιοδοτήσει. Αυτές είναι οι δεξιότητες που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.

Τα τρία παραπάνω βήματα είναι μερικά από τα πιο σημαντικά μέρη της ανάκαμψης από την παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση (CEN). Η αλήθεια είναι, αυτοί οι 3 καλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς ο διαχωρισμός τους από τα δικά τους συναισθήματα τους κρατά διαχωρισμένη από τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή τους.

Λανς θα μπορούσε να είναι τόσο πολύ πιο κοντά με την Cathy αν θα επιτρέψει μόνο τον εαυτό του να αισθάνονται τα συναισθήματά του, και να μάθουν πώς να τα εκφράσουν. Wanda θα πάρει τόσο πολύ περισσότερη χαρά στη φιλία της με τον ξάδελφό της, έστω και μόνο θα μπορούσε να μοιραστεί τα αληθινά συναισθήματά της ελεύθερα. Και ο Rob θα ακούσουμε κάποιες σημαντικές, χρήσιμες λέξεις που θα τον βοηθήσει να αναπτυχθούν, έστω και μόνο θα διακόψετε, να αισθάνονται, και να ακούσετε.

Η παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση σας κρατά εκτός από αυτούς που ενδιαφέρονται για την πιο. Προσέξτε για το νέο μου βιβλίο, Τρέξιμο στο άδειο No More: Μεταμορφώστε τις σχέσεις σας με το σύντροφό σας, τους γονείς σας και τα παιδιά σας, έρχεται 11-7 - 17.

Για να μάθετε αν ζείτε με τη CEN, σας καλώ να πάρει τη συναισθηματική παραμέληση ερωτηματολόγιο. Είναι δωρεάν.

Αν έχετε μια διαφορετική μέθοδο για την αποφυγή συναίσθημα από ό, τι καλύπτεται σε αυτό το άρθρο, παρακαλώ μοιραστείτε μαζί μας σε ένα σχόλιο. Θέλουμε να ξέρουμε!

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 ρομαντικά ευρήματα έρευνας κάθε ζευγάρι θα πρέπει να γνωρίζουν

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ήταν γεννημένος κάτω από το φως του αερίου;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πώς να μην παραμελήσετε συναισθηματικά το παιδί σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 τρόποι για να βγείτε από τη λειτουργία συντήρησης και να πολεμήσετε για τον εαυτό σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 πράγματα που πρέπει να κάνετε αν έχετε παραμεληθεί συναισθηματικά

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι 3 βασικές δεξιότητες συγκίνησης για γονείς

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Συναισθηματικά παραμελημένη σε μια πολύ συναισθηματική οικογένεια

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ο καθημερινός αγώνας ενός διαβόητου λαού

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 συμβουλές για το συναισθηματικά παραμελημένο στις ευχαριστίες

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι 5 μεγαλύτεροι μύθοι για τη συναισθηματική παραμέληση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Το παράδοξο του παιδιού του εργάτη

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Προσοχή στη βίαια ειλικρινή