Βοήθεια διακοπών για το συναισθηματικά παραμελημένο | GR.Superenlightme.com

Βοήθεια διακοπών για το συναισθηματικά παραμελημένο

Βοήθεια διακοπών για το συναισθηματικά παραμελημένο

Λίγες ώρες του χρόνου είναι πιο δύσκολο για τον συναισθηματικά παραμελημένα από την περίοδο των διακοπών. Αυτή είναι μια στιγμή γεμάτη με οικογενειακές συγκεντρώσεις, οικογένεια απαιτήσεις, και (πρέπει-να) οικογενειακή θαλπωρή.

Ω βέβαιος, είστε καλή στο να δίνει, έτσι ώστε μέρος των διακοπών είναι εύκολο για σας. Αλλά τι γίνεται με τις άλλες πτυχές των διακοπών;

Είστε που απαιτούνται για να παρακολουθήσουν κόμματα που κάνουν να νιώθεις άβολα;

Τι γίνεται με την ταλαιπωρία του όλα τα πράγματα που μένουν ανείπωτες στην οικογένειά σας; Μήπως αισθάνεστε επιπλέον έντονα στις διακοπές;

Τι γίνεται με τη χαρά που υποτίθεται ότι πρέπει να αισθάνεται αυτή τη σεζόν; Έχετε αγωνίζονται για να συλλάβει κάποια για τον εαυτό σας, αλλά είναι δύσκολο να το νιώθεις;

load...

Μερικές από τις ιδιαίτερες πτυχές της συναισθηματικής παραμέλησης παίρνουν μεγεθύνεται από τις οικογενειακές του χρόνου, τα κόμματα, τις προσδοκίες και τη διάθεση των διακοπών. Ευτυχώς έχω γράψει πολλά άρθρα που πιστεύω ότι θα βοηθήσει τον οδηγό και να σας υποστηρίξει μέσω αυτών των ειδικών προκλήσεων.

  • Οδυνηρά συναισθήματα που δεν έχουν αντιμετωπισθεί με την οικογένειά σας: Συναισθηματικά αμελής οικογένειες εξ ορισμού δεν εκφράζουν, μιλούν για ή αντιμετωπίζει επαρκώς τα συναισθήματα των μελών τους. Αυτό αφήνει πολλά συγκρούσεις και τα ζητήματα άλυτα και να θαφτεί. Τώρα θα ενώνει την οικογένειά σας σε μια ειδική συνάντηση για τις διακοπές. Δυστυχώς, αυτές οι έσπρωξε προς τα κάτω, ανεπίλυτα συναισθήματα είναι ακόμα εκεί, κάτω από την επιφάνεια. Και μπορούν να κάνουν οικογενειακή συγκέντρωση των διακοπών σας απρόβλεπτες και ανεξήγητα επώδυνη. Εδώ είναι δύο άρθρα για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει στην οικογένειά σας, και ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν με αυτό.

Τέσσερις Λεπτές Οικογένεια δυναμική που μπορεί να καταστρέψει τις διακοπές σας

Αγχωτικά οικογένεια; 10 Μάντρας για να περνάτε τις διακοπές

  • Αίσθηση στο εξωτερικό: Για να απολαύσετε πραγματικά τις διακοπές σας σε γενικές γραμμές πρέπει να αισθάνονται ένα μέρος της κάτι σημαντικό, όπως και η οικογένειά σας ή την κοινότητά σας. Ωστόσο, όταν μεγάλωσε σε μια οικογένεια που απέρριψε τα συναισθήματά σας, έχετε την τάση να πάρετε που απορρίφθηκαν συναίσθημα μπροστά στην ενήλικη ζωή σας. Είναι πολύ δύσκολο να αισθάνονται θερμά οπουδήποτε. Μπορείτε, φυσικά, να αισθάνονται αυτόματα στο εξωτερικό. Αυτό το συναίσθημα είναι μαζί σας, δεν έχει σημασία πού θα πάτε και δεν έχει σημασία πόσοι άνθρωποι θα είναι μαζί. Αυτό μπορεί να κάνει τις διακοπές κάπως οδυνηρό για εσάς. Ακολουθούν δύο άρθρα που ελπίζω ότι θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτό το συναίσθημα, και να απολαύσετε τις διακοπές περισσότερο.

Στην έξω πλευρά

Ζείτε τη ζωή στο εξωτερικό;

  • Συναισθήματα σας: Θα έπρεπε να ωθήσει τα προσωπικά σας συναισθήματα μακριά για να πάρει από το σπίτι των παιδικών σας. Μέχρι τώρα δεν έχετε μια άμεση σύνδεση με τα δικά σας συναισθήματα. Είναι αντίθετα με ασφάλεια τοιχώματα μακριά. Δεν είναι λοιπόν περίεργο μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας αίσθημα άδειο, ενώ στους γύρω σας φαίνεται να γιορτάζουν με χαρά τις αργίες. Δείτε το παρακάτω άρθρο για κάποια καθοδήγηση για το πώς να αρχίσουν να σπάσει τον τοίχο σας για να αποκτήσετε πρόσβαση συναισθήματά σας. Είναι, άλλωστε, το πιο σημαντικό, βιολογικές μέρος του αληθινού εαυτού σας. Θα τα χρειαστείτε όλη την ώρα, αλλά κυρίως τώρα για τις διακοπές.

Πέντε βήματα για να σπάσει τον τοίχο σας

Όταν τα συναισθήματά σας τοιχώματα μακριά, μπορεί μερικές φορές να σπάσει το τείχος, όταν εσείς δεν το περιμένετε. Ο παρακάτω ανάρτηση θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε όλα τα έντονα συναισθήματα που μπορεί να έχετε μέσα από τις διάφορες προκλήσεις που θα αντιμετωπίσει αυτή την εορταστική περίοδο.

Οκτώ Βήμα Μέθοδος για να διαχειριστεί μια έντονη συγκίνηση

  • Αυτο-πειθαρχία: Αυτοί οι αγώνες είναι κοινά μεταξύ εκείνων που μεγάλωσαν με το CEN. Ίσως δεν έχετε λάβει αρκετά δομή ή πειθαρχία σε ορισμένες ζωτικής σημασίας τομείς, όπως ένα παιδί, έτσι δεν ήταν σε θέση να εσωτερικεύουν τη δυνατότητα να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας. Ίσως είστε αγωνίζεται να καλύψει αυτό το κενό συναίσθημα που προκαλείται από τη CEN, και αυτό είναι που σας προκαλεί να υπερ-επιδοθούν σε κάποια ανθυγιεινά πράγματα. Όλη η ζωή σας που έχετε κατηγορείτε τον εαυτό σας για το πρόβλημά σας με αυτοπειθαρχία, και ότι εντείνεται μόνο τον κύκλο. Δείτε το παρακάτω άρθρο για κάποια βοήθεια και καθοδήγηση για να καταλάβουμε τι συμβαίνει και πώς να πάρει τον έλεγχο του. Μπορείτε να αρχίσουν να εργάζονται για το τώρα, πριν από τις διακοπές.

Δέκα βήματα για να μάθουν αυτο-πειθαρχία

Ζώντας τη ζωή σε Αναζητώντας λειτουργία

  • Δυσφορία στις Ομάδες: Εν μέρει αυτό συμβαίνει γιατί από ότι στο εξωτερικό συναίσθημα. Εν μέρει αυτό συμβαίνει γιατί τα συναισθήματά σας, η οποία θα πρέπει να σας καθοδηγεί και σας συνδέει σε κοινωνικές καταστάσεις, είναι πολύ τοιχώματα μακριά για να σας βοηθήσει. Ίσως είναι επειδή δεν κατάφερα να μάθω κάποια κοινωνική / συναισθηματικές δεξιότητες, όταν μεγάλωναν. Το αποτέλεσμα είναι ότι τα πολλά πάρτι και εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται στις διακοπές σας βάλει κάτω από επιπλέον άγχος. Οι παρακάτω δύο θέσεις θα σας βοηθήσουν να μην πάρει μόνο μέσα από αυτά, αλλά τα χρησιμοποιούν για να ασκήσουν νέες δεξιότητες.

Δεν είναι μια Joiner; Κατανόηση και Διαχείριση Δυσφορία σας στις Ομάδες

Ένα μυστικό Αιτία και θεραπεία για την Κοινωνικά ΜΕΡΙΜΝΩΝΤΑΣ

Ακόμη και αν μέρος ή το σύνολο των άρθρων παραπάνω είναι χρήσιμο να σας, δύο πράγματα παραμένουν για να μπορείτε να κάνετε όλη αυτή την εορταστική περίοδο. Είναι τα δύο πράγματα που είναι πιο δύσκολο για τον συναισθηματικά παραμελημένα. Και οι δύο μεγαλύτερες προκλήσεις σας, και μεγαλύτερο λύσεις σας.

Πρώτον, παρουσίασε για πρώτη φορά τις δικές σας ανάγκες. Όχι, δεν είναι εγωιστικό να το πράξουν. Είναι υγιής και αυτό είναι απαραίτητο.

Δεύτερον, επικεντρώνεται στη δική σας αυτο-φροντίδας. Να τρώτε υγιεινά, να πάρει λίγο καθαρό αέρα. Κάνετε κάποια πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να λάβει πάρα πολύ.

Για να μάθετε περισσότερα για την παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση, και πώς και γιατί επηρεάζει ολόκληρη την ενήλικη ζωή σας, δείτε EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

Η αποστολή σας όλες τις θερμότερες ευχές διακοπές μου.

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 τρόποι θυμός δεν είναι σαν άλλα συναισθήματα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ο φόβος της απόρριψης αποφασίζει τη ζωή σας;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αυτό που κανείς δεν σου είπε ποτέ για την σεξουαλική παρενόχληση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Όταν το παιδί γίνει γονέας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Νιώθοντας άδειο σε μια πλήρη ζωή

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αυξήθηκε σε μια παθητική-επιθετική οικογένεια

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

20 ερωτήσεις για να αυξήσετε την αντοχή σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τρεις συμβουλές για να διδάξετε τη συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Το καλοκαίρι πήρατε την παιδική σας συναισθηματική παραμέληση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αρνητικές σκέψεις: 3 αιτίες, 7 λύσεις

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Είχα μια καλή παιδική ηλικία, και τι συμβαίνει με μένα;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η εκπληκτική διαφορά μεταξύ των επιπτώσεων της κατάχρησης και της παραμέλησης