6 βήματα για να φτάσετε στον συναισθηματικά μη διαθέσιμο συνεργάτη σας | GR.Superenlightme.com

6 βήματα για να φτάσετε στον συναισθηματικά μη διαθέσιμο συνεργάτη σας

6 βήματα για να φτάσετε στον συναισθηματικά μη διαθέσιμο συνεργάτη σας

Τι σημαίνει ο όρος «συναισθηματικά διαθέσιμη» σημαίνει για εσάς; Είναι ένας όρος που ρίχνεται γύρω από μια παρτίδα, αλλά αυτό δεν σημαίνει κατ 'ανάγκην το ίδιο πράγμα για όλους.

Έχετε πάει ποτέ σε μια σχέση ή γάμο με κάποιον που αισθανθήκατε ήταν συναισθηματικά διαθέσιμος; Έχει κάποιο φίλο ή συντρόφου σας περιγράφονται ποτέ με αυτόν τον τρόπο;

Ο όρος, κατά τη γνώμη μου, φέρει κάποια ειρωνεία. Διότι, αν είστε πραγματικά συναισθηματικά διαθέσιμη, θα είναι πολύ δύσκολο να γίνει κατανοητή η έννοια του όρου. Με άλλα λόγια, βοηθά πραγματικά να είναι συναισθηματικά διαθέσιμη, αν θέλετε να καταλάβετε τι σημαίνει να είναι διαθέσιμο.

Ένα μεγάλο μέρος αυτού έχει να κάνει με το πώς ένα άτομο ασχολείται με τη δική του συναισθήματα. Αυτό συνήθως πηγαίνει πίσω στο πώς τα συναισθήματά σας αντιμετωπίστηκαν ως παιδί. Μήπως οι γονείς σας να παρατηρήσετε αυτό που αισθάνεστε αρκετά από του χρόνου; Μήπως ρωτούν; Μήπως τους νοιάζει τι αισθάνθηκε και τι χρειάζεται, και να κάνουν το καλύτερό τους για να καλύψουν τις πραγματικές ανάγκες σας; Μήπως τα καταφέρουν;

Παραδόξως, έχει μικρότερη σημασία αν οι γονείς σας δοκιμάσει. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι το κατά πόσον ή όχι το πέτυχαν. Εάν οι γονείς σας δεν ήταν σε θέση, για οποιονδήποτε λόγο, να παρατηρήσετε και να απαντήσετε σε συναισθήματά σας και να καλύψουν τις συναισθηματικές ανάγκες σας, τότε είστε σε κίνδυνο είναι ένα συναισθηματικά διαθέσιμη ενηλίκων.

load...

Εδώ είναι ο λόγος. Όταν τα συναισθήματα του παιδιού και συναισθηματικές ανάγκες αντιμετωπίζονται σαν να έχουν σημασία, ότι το παιδί λαμβάνει ένα ηχηρό και σαφές μήνυμα: «Τα συναισθήματά σας είναι πραγματικό, και έχει σημασία.» Αυτό ενθαρρύνει το παιδί να δώσουν προσοχή στα συναισθήματα του, και να τον διδάσκει πώς να διαχείριση, ρητή και τη χρήση τους σε όλη την ενήλικη ζωή του. Το αντίστροφο είναι επίσης αλήθεια. Όταν οι συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού αντιμετωπίζονται σαν να μην έχουν σημασία, το μήνυμα προς το παιδί, «Τα συναισθήματά σας δεν έχουν σημασία.»

Ένα παιδί που λαμβάνει το μήνυμα αυτό δεν θα είναι συνειδητά γνωρίζει αυτό και δεν θα το θυμάμαι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά κανόνα δεν ήταν ποτέ αναφέρθηκε οριστικές? ήταν ένα υποσυνείδητο μήνυμα παραδίδεται από την απουσία απάντησης και την επικύρωση από τους γονείς. Αλλά αυτό το παιδί θα φιλοξενήσει, όπως κάνουν τα παιδιά. Θα καταστείλει τα συναισθήματά της, ωθώντας τους μακριά και μακριά, έτσι ώστε να μην ενοχλούν τους γονείς της και τον εαυτό της.

Χρόνια αργότερα, στις σχέσεις, ότι το παιδί θα συνεχίσει να έχουν πρόσβαση στα συναισθήματά του. Για τους φίλους του συντρόφου μπορεί να φαίνεται ότι είναι δύσκολο να συνδεθεί με. Άλλοι μπορεί να δει το βάθος και την ποιότητα του, αλλά έχουν πρόβλημα να φτάσει αυτό.

Εδώ είναι μερικά από τα παράπονα που έχω ακούσει από διάφορες ασθενείς σχετικά με συναισθηματικά διαθέσιμος ο φίλος, φίλη, σύζυγος ή η σύζυγός τους:

«Αυτός ακριβώς τερματίζεται η λειτουργία του και αρνείται να μιλήσει για μένα, όταν υπάρχει ένα πρόβλημα.»

«Είναι ένας πολύ καλός άνθρωπος, αλλά δεν μου πείτε τι χρειάζεται ή αισθάνεται.»

«Ξέρω ότι με αγαπάει, αλλά δεν μπορώ να αισθανθώ την αγάπη από αυτόν.»

Εάν ταυτιστούν με αυτή την περιγραφή του «συναισθηματικά διαθέσιμη», μην απελπίζεστε. Υπάρχουν λύσεις στο πρόβλημα αυτό. Και η λύση βρίσκεται μαζί σας. Η λύση είναι να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας, τους αποδέχεται και τη χρήση τους. Ακούγεται απλό, αλλά δεν είναι. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί το σκοπό και την προσπάθεια και το έργο. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει.

Εάν, από την άλλη πλευρά, είστε σε μια σχέση με κάποιον που είναι συναισθηματικά διαθέσιμη, θα είναι σε ακόμη πιο δύσκολη θέση, επειδή είναι ευκολότερο να αλλάξετε τον εαυτό σας από ό, τι είναι να πείσει κάποιον άλλο να αλλάξει. Ωστόσο, υπάρχουν Κάτι που μπορείτε να κάνετε.

Έξι βήματα για να φτάσετε Συναισθηματικά διαθέσιμο το συνεργάτη σας:

  1. Γρήγορο του / της ότι κάτι σας ενοχλεί.
  2. Εξηγήστε τι αισθάνεστε λείπει στη σχέση (συναισθηματική σύνδεση και επικοινωνία).
  3. Πες του ότι δεν είναι δικό του λάθος, ότι είναι απλώς και μόνο επειδή της παιδικής του ηλικίας.
  4. Εξηγήστε ότι υπάρχει ένας τρόπος για να θεραπεύσει από αυτό.
  5. Προσφέρετε την υποστήριξή σας.
  6. Τα υπόλοιπα είναι στο χέρι του.

Για να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση, ρητή, το μερίδιο και να χρησιμοποιούν τα συναισθήματά σας, επισκεφθείτε EmotionalNeglect.com, ή να δείτε το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αυξήθηκε σε μια παθητική-επιθετική οικογένεια

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι τέσσερις μεγαλύτερες ψυχολογικές ανακαλύψεις του 2018

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Για το 2018: σταμάτα να παραμελείς τον εαυτό σου

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 ερωτήσεις για να ξέρετε αν είστε στη σωστή σχέση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ένα μήνυμα σε όλα τα μαύρα πρόβατα στον κόσμο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Παιδική συναισθηματική παραμέληση: πραγματικοί άνθρωποι, πραγματικές ιστορίες

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αυξημένη από γονείς με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ποιο είναι το θανατηφόρο λάθος σου;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

8 τρόποι για την αποτοξίνωση τοξικών ανθρώπων

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Είστε ένας αόρατος ήρωας;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Είστε πεινασμένοι ή άδειοι; Πώς να γνωρίζετε τη διαφορά

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Επτά ψευδείς πεποιθήσεις σχετικά με τις σχέσεις