5 συμβουλές για το συναισθηματικά παραμελημένο στις ευχαριστίες | GR.Superenlightme.com

5 συμβουλές για το συναισθηματικά παραμελημένο στις ευχαριστίες

5 συμβουλές για το συναισθηματικά παραμελημένο στις ευχαριστίες

Συναισθηματική παραμέληση έχει έναν τρόπο να κάνουν οικογενειακές διακοπές όπως Ευχαριστιών, η οποία θα πρέπει να αισθάνονται φιλόξενο, αγάπη και ζεστή, υπολείπονται.

Είναι η αόρατη δύναμη που υποτάσσει ελαφρώς την υποδοχή, δροσίζει τη ζεστασιά, και αναιρεί την αγάπη. Είναι το ιστορικό της οικογένειάς σας την εικόνα που βλέπει κανείς. Είναι η γκρίζα ομίχλη που καθυστερεί γύρω από την οικογένεια, καθιστώντας αδύνατο να δει πραγματικά ο ένας τον άλλον.

Τα μέλη μιας συναισθηματικά αμελής οικογένεια με τα πόδια μέσα από κάθε διακοπές με μια αόριστη αίσθηση απογοήτευσης και δυσαρέσκειας.

Αν αυτή είναι η οικογένειά σας, πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να απολαύσετε Ευχαριστιών;

5 Συμβουλές για την ημέρα των ευχαριστιών

  1. Έχετε ένα άτομο υποστήριξης: Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα άτομο μαζί σας που καταλαβαίνει παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση, και ξέρει τι έχουν μέσα. Ο σύζυγος, αδελφός ή έμπιστο φίλο μπορεί να σας δώσει μεγάλη δύναμη στις στιγμές που το χρειάζονται περισσότερο. Συνάντηση κατανόηση μάτια πρόσωπο υποστήριξή σας σε όλη την αίθουσα είναι επικύρωση και γείωση.
  2. Κρατήστε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές: ανθρώπινα μυαλά μας είναι φυσικά ενσύρματη να περιμένουμε nurturance και φροντίδα από τις οικογένειές μας καταγωγής. Αλλά στην συναισθηματικά αμελής οικογένεια, αν αφήσετε τον εαυτό σας να αγκαλιάσει πλήρως σε αυτές τις προσδοκίες, μπορείτε να αφεθείτε αίσθηση διπλάσιο άδειο. Προσπαθήστε να προσαρμόσουν τις προσδοκίες σας πριν πάτε, έτσι ώστε θα είστε έτοιμοι. Είναι καλύτερα να εκπλαγείτε ευχάριστα από απογοήτευση.
  3. Να είστε ενήμεροι για τα συναισθήματά σας: Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια ποικιλία από διαφορετικά συναισθήματα, όπως απογοήτευση, την κενότητα, πλήξη, θυμό ή απογοήτευση για να αναφέρουμε μερικές. Δώστε προσοχή σε αυτά τα συναισθήματα που προκύπτουν. Αποδοχή και το όνομα τους, και αφήστε τον εαυτό σας να τους. Αισθάνεστε αυτά τα συναισθήματα για έναν λόγο, και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αργότερα για να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς η οικογένειά σας επηρεάζει.
  4. Να είστε ευγνώμονες για τη δύναμή σας: Μεγαλώνοντας με συναισθηματική παραμέληση έχει κάνει ασυνήθιστα ισχυρή. Ως συναισθηματικά παραμελημένα άτομα, που έχουν μάθει να στηρίζονται στον εαυτό σας. Την ημέρα αυτή, επικεντρώνονται στα δώρα οικογένειά σας έχει δοθεί, και τα θετικά που έχουν έρθει από μεγαλώνουν όπως κάνατε. Για μια επανεκπαίδευση, δείτε αυτό το προηγούμενο blog, Οι 5 Όχι συχνές Πλεονεκτήματα του Συναισθηματικά παραμεληθεί.
  5. Ειδικά επικεντρωθεί στην αυτο-φροντίδας: Πάρτε κάποια άσκηση, να φορούν ρούχα που αισθάνεστε άνετα και καλά στην Μείνετε στο οικογενειακό σας Ευχαριστιών συγκέντρωση μόνο εφ 'όσον είναι εντάξει, και όχι ένα λεπτό περισσότερο.. Αυτή είναι μια ημέρα που είναι επιπλέον σημαντικό να θέσει τον εαυτό σας πρώτα.

Συναισθηματική παραμέληση περνά από γενιά σε γενιά αόρατο και απαρατήρητα. Το πιο πιθανό είναι οι γονείς σας έχουν αυξηθεί πάρα πολύ η ίδια όπως ήταν οι ίδιοι που τέθηκαν.

load...

Για τη θεραπεία σας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε όλα όσα δεν είχε πάρει από την οικογένειά σας. Την ημέρα αυτή, οι εργασίες για την αποδοχή τι δεν έχετε, τι έκανες πάρετε, και γιατί. Και συνειδητοποιούν ότι οι γονείς σας δεν μπορεί να σας δώσει αυτό που δεν έχουν οι ίδιοι.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα όσα έχεις, και όλα όσα δεν έχετε: Όλα αυτά μέχρι που είστε τώρα.

 Και είσαι εντάξει.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με συναισθηματική παραμέληση, πώς συμβαίνει σε μια οικογένεια και πώς σας επηρεάζει, δείτε EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

Εάν η οικογένειά σας είναι ακόμα πιο δύσκολο, δείτε αγχωτικά οικογένεια; 10 Μάντρας για να περνάτε τις διακοπές.

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πέντε απλά βήματα για να μάθετε την προσοχή που πραγματικά λειτουργούν

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

4 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το θυμό σας για να είστε πιο ισχυροί

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Επικύρωση επικύρωσης επικύρωσης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αγχωτική οικογένεια; 10 mantras για να φτάσετε στις διακοπές

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 εκπληκτικά πράγματα για να είναι ευχαριστημένοι

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τα 3 στάδια των σχέσεων και η συναισθηματική παραμέληση από την παιδική ηλικία

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η εκπληκτική διαφορά μεταξύ των επιπτώσεων της κατάχρησης και της παραμέλησης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 ρομαντικά ευρήματα έρευνας κάθε ζευγάρι θα πρέπει να γνωρίζουν

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Επισήμανση ενός κοινωνικοπαθητικού: απαντήσεις στις ερωτήσεις σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αυξήθηκε σε μια παθητική-επιθετική οικογένεια

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ποιο είναι το θανατηφόρο λάθος σου;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Είστε ένας αόρατος ήρωας;