5 ερωτήσεις για να ξέρετε αν είστε στη σωστή σχέση | GR.Superenlightme.com

5 ερωτήσεις για να ξέρετε αν είστε στη σωστή σχέση

5 ερωτήσεις για να ξέρετε αν είστε στη σωστή σχέση

Δεν μου αρέσει ο τρόπος που μιλάει για τη μητέρα του.

Διαμέρισμά του είναι χάλια. Θα πρέπει να το δούμε!

Δεν είναι τόσο ενδιαφέρονται για το σεξ όπως είμαι.

Φαίνεται σαν να κουτσομπολιά πολλά.

Πίνει πάρα πολύ.

Δεν είναι αρκετά θρησκευτικό.

Αυτή δεν φαίνεται πολύ φιλόδοξος.

Είναι μια ατημέλητη κομμό.

Φαίνεται να έχουν μια γρήγορη ψυχραιμία.

Εκείνη κλείνει και μου παγώνει όταν αυτή έχει αναστατώσει.

Όλες αυτές οι ανησυχίες έχουν εκφραστεί στο γραφείο μου, με 20-somethings και 30-Κάτι που αξιολογούν την τρέχουσα φίλο ή τη φίλη τους για την «καλή φυσική κατάσταση για να παντρευτεί.»

Επίσης έχω ακούσει σχόλια όπως αυτά από τους πελάτες που έχουν παντρευτεί εδώ και δεκαετίες.

Αλλά ως θεραπευτής ζευγαριών που έχει δουλέψει με εκατοντάδες ζευγάρια, όταν ακούω αυτές τις ανησυχίες από έναν πελάτη που σχεδόν πάντα προσπαθώ να τον ή την αποχή τους από την ίδια την ανησυχία, και περισσότερο προς την κατεύθυνση μιας πολύ πιο πολύτιμο ερώτημα:

Πώς θα το σύντροφό σας απαντήσει αν σας έφερε αυτή την ανησυχία άμεσα με αυτόν ή αυτήν;

ρωτώ τον πελάτη μου αυτό το ερώτημα, γιατί ξέρω ότι έχει ένα θέμα, όπως κάποιο από αυτά που αναφέρονται παραπάνω μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Και ξέρω επίσης ότι όπου το ζήτημα έγκειται υπάρχουν και πολλά άλλα θέματα. Το να συνεργαστεί με κάποιον για μια ζωή είναι μια εγγύηση ότι ως ζευγάρι, θα αντιμετωπίσει πολλά τέτοια προβλήματα.

load...

Έτσι, το ίδιο το πρόβλημα είναι λιγότερο σημαντική από την ικανότητα του ζευγαριού να εργαστούν μέσα από αυτό.

Η κλινική ψυχολόγος John Gottman διαπιστώθηκε, σε ένα τώρα-διάσημο διαχρονική μελέτη του 2002 με στόχο την πρόβλεψη όταν ένα ζευγάρι θα χωρίσει, η περιφρόνηση είναι ένα κοινό υποπροϊόν της έλλειψης δεξιοτήτων σχέσης. Βρήκε επίσης ότι η περιφρόνηση είναι η ισχυρότερη και καλύτερη πρόβλεψη ότι ένα ζευγάρι θα χωρίσει.

Μετά χρονολογείται Will για έξι μήνες, όλο αυτό το διάστημα κρυφά διάβρωση ότι δεν ήταν αρκετά φιλόδοξο για εκείνη, Milly πήρε τελικά την πρότασή μου και έφερε το ζήτημα απευθείας με τον Will.

Πήγε κάτι σαν αυτό:

-------------

Milly: έτσι θα ξέρετε πραγματικά αισθάνομαι σαν να είμαι υπάγονται στην αγάπη με σας, αλλά υπάρχει κάτι που έχω να ανησυχείτε για και δεν μπορώ να φαίνεται για να πάρει παρελθόν. Δεν θέλω να βλάψει τα συναισθήματά ή οτιδήποτε σας. Αλλά έχω να μιλήσω γι 'αυτό μαζί σου, νομίζω.

Θα (φόβο και αγωνία): Τι είναι αυτό;

Milly: Προφανώς είσαι πανέξυπνο, και πραγματικά πιστεύω ότι μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε στη ζωή. Αλλά φαίνεται είδους κολλήσει στη δουλειά σου, και ποτέ δεν έχω αναφέρει τίποτα για την προσπάθεια να πάρει προωθούνται ή εναλλαγή θέσεων εργασίας. Υποθέτω ότι σκέφτομαι το μέλλον, να αρέσει αυτό, αν ήμασταν μαζί και θα έπρεπε να στηρίξει μια οικογένεια. Πώς θα ασχοληθεί με αυτό;

--------------

Αυτή η συνομιλία είναι μια σημαντική στιγμή στη σχέση Will και Milly του. Milly έχει εκφράσει τις ανησυχίες της σε μια αγάπη, μη επικριτική, και φροντίδα τρόπο. Απάντηση Will θα πει Milly πολλά για την ικανότητά του να εργαστούν με τα προβλήματα μαζί της.

  • Θα μπορεί να γίνει άμεσα αμυντικό, και φωνάζουν, «Ακριβώς ό, τι είναι να μου κατηγορώντας ?!»
  • Θα μπορεί να κάνει ένα αστείο, και να προσπαθήσει να αλλάξει το θέμα το συντομότερο δυνατόν.
  • Θα μπορεί να ακούσει προσεκτικά, να ζητήσει από Milly για περισσότερες διευκρινίσεις, και να χρησιμοποιήσετε τις ανησυχίες της ως έναν τρόπο για να μάθουν για τον εαυτό του και την.

Για να αξιολογηθεί κατά πόσον η σχέση σας είναι ελαστικό και υγιές, απαντήσετε σε αυτές τις πέντε ερωτήσεις:

  1. Μπορείτε να διαχειριστείτε κάθε θυμό σας αρκετά για να μιλήσουμε για ένα δύσκολο πρόβλημα, διατηρώντας παράλληλα τη φροντίδα προς το άλλο;
  2. Μπορείτε να ακούσετε τις ανησυχίες του άλλου και να ελέγχουν την αμυντική σας;
  3. Είστε και οι δύο πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες και να αλλάξετε τον εαυτό σας, προκειμένου να διατηρηθεί η σχέση;
  4. Έχετε κάθε πω την άλλη, όταν είστε αναστατωμένοι ή χρειάζεστε κάτι στη σχέση που πρέπει να βελτιωθεί;
  5. Αν η απάντησή σας σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι «όχι», θα καθένα να είναι πρόθυμοι και ικανοί να μάθουν αυτά τα πράγματα;

Αν δεν μπορείτε να απαντήσετε στις παραπάνω ερωτήσεις με οποιοδήποτε βαθμό βεβαιότητας, τότε δεν είστε έτοιμοι να κάνετε μια ισόβια δέσμευση σε αυτό το άτομο. Σκεφτείτε δίνοντας τη σχέση περισσότερο χρόνο, και την αντιμετώπιση κάποιες περισσότερες ανησυχίες με το σύντροφό σας για να δείτε αν αυτός ή αυτή παίρνει καλύτερα σε αυτό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δει έναν θεραπευτή ζευγάρια, αν χρειαστεί.

Αν είστε παντρεμένος και έχετε κάποια «όχι» απαντήσεις, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι το τέλος. Εφ 'όσον είστε τόσο πρόθυμοι να μάθουν τις απαραίτητες δεξιότητες συναίσθημα, ο γάμος σας μπορεί να γίνει αυτό που πάντα θέλατε να είναι.

Ο καθένας έχει τις ενοχλητικές συνήθειες, ελλείψεις και αδυναμίες. Κάθε σχέση έχει προβλήματα. Μερικοί άνθρωποι δεν είχαν ποτέ την ευκαιρία να μάθουν τις πολύπλοκες συναισθηματικές και διαπροσωπικές δεξιότητες που χρειάζεται για να έχουμε μια ελαστική, μόνιμη σχέση.

Αυτό δεν τους κάνει λιγότερο αξιαγάπητος.

Τουλάχιστον όχι αν είναι πρόθυμοι να μάθουν τις δεξιότητες.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συναισθήματά σας και πώς να διαχειριστεί και να τα μοιραστείτε με σχέσεις, δείτε EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 τρόποι για να βγείτε από τη λειτουργία συντήρησης και να πολεμήσετε για τον εαυτό σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

7 βήματα για να κατακτήσει ένα επώδυνο συναίσθημα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ένα μάθημα από το Χόλιγουντ: ο απόφοιτος και ο ακτινολόγος

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι 3 βασικές δεξιότητες συγκίνησης για γονείς

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Όταν το παιδί γίνει γονέας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 εκπληκτικά πράγματα για να είναι ευχαριστημένοι

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ένα εμπόδιο στα 5 στάδια της θλίψης: συναισθηματική παραμέληση από την παιδική ηλικία

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 ρομαντικά ευρήματα έρευνας κάθε ζευγάρι θα πρέπει να γνωρίζουν

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Γιατί και πώς μπορείτε να πείτε όχι

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ζώντας τη ζωή στον αυτόματο πιλότο; 3 βήματα για να βρείτε τη ζωντάνια σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Χρησιμοποιήστε την αυτο-παρακολούθηση για να αλλάξετε τη ζωή σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Το καλοκαίρι πήρατε την παιδική σας συναισθηματική παραμέληση