3 τρόποι συμπάθεια μπορεί να είναι επικίνδυνο | GR.Superenlightme.com

3 τρόποι συμπάθεια μπορεί να είναι επικίνδυνο

3 τρόποι συμπάθεια μπορεί να είναι επικίνδυνο

Judy ξέρει ότι ο σύζυγός της, Tom, πίνει πάρα πολύ. Αλλά ξέρει επίσης ότι ο ίδιος μεγάλωσε σε μια καταχρηστική σπίτι. Judy βλέπει πώς αυτοεκτίμηση του Tom πέφτει κάθε φορά που επισκέπτεται τους γονείς του. Βλέπει πόσο σκληρά εργάζεται για να αποδείξει στον εαυτό του, τους γονείς του και της, ότι είναι αρκετά καλό. Judy αισθάνεται τα συναισθήματα του Tom κάθε φορά που τον κοιτάζει. Παίρνει θυμωμένος και να βλάψουν όταν πίνει τόσο πολύ, αλλά νιώθει και τον πόνο του.

Todd, 20 χρονών, καταλαβαίνει ότι ο πατέρας του είναι γνωστή για την επιτυχία των επιχειρήσεων του. Ο πατέρας του έχει κάνει πολλά εκατομμύρια από την αγορά και πώληση των επιχειρήσεων, και έχει τη δική του εταιρεία με 10.000 υπαλλήλους σε όλο τον κόσμο. Todd ξέρει ότι ο πατέρας του έχει τεράστιες ευθύνες στους ώμους του, και μπορεί μερικές φορές να δει το στέλεχος που ο πατέρας του ζει κάτω. Αυτό είναι ό, τι θυμίζει νεότερους εφηβική αδέλφια του (και ο ίδιος) της όταν είναι θυμωμένοι ή πληγωθεί από λεκτική βία του πατέρα τους.

Τίνα είναι ένα 42-year-old μητέρα τριών. Εργάζεται με πλήρη απασχόληση στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του σε τοπικό νοσοκομείο. Τίνα είναι μια κατανόηση και φροντίδα προσώπου, και άλλοι το γνωρίζουν αυτό. Είναι συνήθως η πρώτη ζήτησε από τους συναδέλφους της να καλύψει ένα επιπλέον βάρδια. Αυτή είναι η πρώτη ζήτησε από το PTO πρόεδρος του σχολείου των παιδιών της για να οργανώσει και να εκτελέσετε μια νέα επιτροπή. Τίνα μπορεί να συνυπολογιστεί για να πω ναι, γιατί αισθάνεται άμεσα το άγχος των άλλων και χρειάζονται, και πάντα θέλει να είναι χρήσιμες όποτε μπορεί.

Από όλα τα συναισθήματα που οι άνθρωποι εμπειρία, ένα γενικά πιστεύεται, από ψυχολόγους, ψυχιάτρους, θεραπευτές και τους νευροεπιστήμονες, να αυξηθεί πάνω από τα υπόλοιπα.

Ενσυναίσθηση. Αποτελείται από αίσθημα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου.

Μπορούμε να θυμώσει, μπορούμε να νιώθουμε ένοχοι. Μπορούμε να είμαστε απογοητευμένοι ή ανήσυχοι. Μπορούμε να θλίβομαι ή να αισθάνονται θλίψη, λύπη ή δυσαρέσκεια. Αλλά κανένας δεν κάνει μια δήλωση σχετικά με το ποιοι είμαστε ως πρόσωπο, ή σχετικά με τη φύση της ανθρώπινης φυλής, όπως η ενσυναίσθηση κάνει.

load...

Είναι η κόλλα που συνδέει μια οικογένεια, το ομόλογο που βοηθά δύο ανθρώπους επίλυση μιας σύγκρουσης. Είναι μια αλοιφή για τον πόνο και βασικό συστατικό στην ανθεκτική ρομαντική αγάπη. Αν είστε γονέας, θα πρέπει να έχετε για τα παιδιά σας, ώστε να τα αυξήσουν για να είναι υγιείς και ισχυρές ενήλικες.

Μελέτη μετά από μελέτη έχει δείξει εκπληκτική δύναμη ενσυναίσθηση του. Η ενσυναίσθηση μπορεί να παρακινήσει μια γυναίκα για να προστατεύσει τον σύζυγό της, παρακινήσει έναν άνθρωπο να φροντίσουν για την ηλικιωμένη μητέρα του, και ακόμη και να μειώσει τον πόνο της ηλεκτροπληξίας. Οι θεραπευτές ξέρουν ότι όταν μπορούν να αισθάνονται τα συναισθήματα του ασθενούς, είναι μια θεραπευτική δύναμη για θετική αλλαγή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ποτέ δεν θα το σκέφτομαι, αλλά εμπάθεια δεν μερικές φορές πάει έξαλλος. Αυτό το καλύτερο μέρος του ανθρώπινου πνεύματος μπορεί να γυρίσει εναντίον μας και, ανεξέλεγκτη, μπορεί να βλάψει τόσο το empathizer και τον παραλήπτη. Έχοντας επίγνωση των κινδύνων της ενσυναίσθησης-πάει-κακό είναι τόσο εξαιρετικά σημαντικό και εξαιρετικά χρήσιμη.

Τρεις τρόποι για ενσυναίσθηση μπορεί να είναι επικίνδυνο

1. Με το να είναι υπερβολική: Αυτό συμβαίνει όταν νιώθεις κάποιου άλλου συναισθήματα τόσο βαθιά ώστε να είναι τυφλωμένοι από αυτούς. Πάρα πολύ εμπάθεια μπορεί να επιτρέψει σε ανθυγιεινές ή επιβλαβείς συμπεριφορές για να συνεχίσει, όταν στην πραγματικότητα δεν θα έπρεπε.

Παράδειγμα Judy: ενσυναίσθηση Judy έχει πάρει το δρόμο της, γιατί είναι της πρόληψης από τον καθορισμό ορίων με τον Tom. Tom χρειάζεται να ακούσει Judy λένε, «δεν μπορώ να πάρω το ποτό σας πια. Είναι πληγώνει τα παιδιά και εμένα, και αυτό είναι που σας πληγώνει. Θα πρέπει να ασχοληθεί με το πρόβλημα αλκοολισμού σας. Τώρα.»Και την ανάγκη να το πω. Αλλά Judy αισθάνεται τόσο πολύ τον πόνο του Tom που δεν μπορεί να κάνει τον εαυτό κρατήσει τον υπόλογο. Αυτό είναι όπου η ενσυναίσθηση γίνεται επιτρέποντας, και πώς μπορεί να βλάψει όλους τους εμπλεκόμενους.

2. Με το να είναι σε λάθος κατεύθυνση: Αυτό συμβαίνει όταν νιώθεις τα συναισθήματα κάποιου που δεν το αξίζουν. Λάθος κατεύθυνση εμπάθεια κάνει το empathizer ευάλωτοι στην εκμετάλλευση από τον παραλήπτη.

Παράδειγμα Todd: Τώρα ένας ενήλικας, Todd είναι να μην μπορέσει να κρατήσει τον πατέρα του ευθύνεται για τη ζημία που κάνει για τον εαυτό του και τα αδέλφια του. Είναι ουσιαστικά δίνει τον πατέρα του, ένα «πέρασμα» για την κακή συμπεριφορά του, λόγω της εμπάθειας του γι 'αυτόν. Με τον τρόπο αυτό η ενσυναίσθηση Todd είναι άστοχη. Παραλείποντας να προστατεύσει τον εαυτό του από την κακή συμπεριφορά του πατέρα του, Todd διακινδυνεύει την ευτυχία και την υγεία του (και των μικρότερων αδελφών του). Για το σκοπό αυτό θα, όλη του τη ζωή, να πληρώσει ένα βαρύ τίμημα.

3. Με το να είναι πάρα πολύ αδιάκριτες: Αυτό συμβαίνει όταν παίρνετε μια «προσέγγιση κυνηγετικό όπλο» για ενσυναίσθηση. Μπορείτε να προσφέρουν πάρα πολύ ελεύθερα σε πάρα πολλούς ανθρώπους. Όταν η εμπάθεια σας είναι ελεύθερο για την ερώτηση, θα καταλήξετε να δίνει πάρα πολύ για πάρα πολλούς ανθρώπους.

Παράδειγμα Tina: Τίνα έχει πολλαπλές ευθύνες στη ζωή της: τα παιδιά της, ο σύζυγός της, οι ασθενείς της ΜΕΘ της και τον εαυτό της. Ωστόσο, κανένας από αυτούς τους ανθρώπους παίρνει τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια της, όπως τους αξίζει. Αυτό συμβαίνει γιατί η αδυναμία της Τίνα να αφήσουν άλλους να διαχειριστούν το δικό τους άγχος και τα προβλήματα που την οδηγεί να διαδώσει τον εαυτό της πάρα πολύ λεπτή. Εξαντλημένο από τις απαιτήσεις, Τίνα συχνά αισθάνεται εξαντλημένος και οξύθυμος γύρω από τα παιδιά και το σύζυγό της. Αναρωτιέται γιατί συνεχίζει να κερδίζει βάρος, και γιατί υπάρχουν μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια της.

Έτσι, Judy είναι που επιτρέπει ο σύζυγός της, Τοντ αδυνατεί να προστατεύσει τον εαυτό του, και η Τίνα βλάπτει τον εαυτό της (και κατ 'επέκταση την οικογένειά της) από την υπερβολική επέκταση τον εαυτό της σε άλλους. Αυτά είναι τρία παραδείγματα για το πώς η ενσυναίσθηση μπορεί να λειτουργήσει εναντίον σας.

Πώς να κρατήσει το Empathy σας καθαρό και υγιή:

  1. Να είστε ενήμεροι όταν αισθάνεστε συμπάθεια και για ποιον. Βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπο που λαμβάνει το αξίζει.
  2. Κρατήστε εμπάθεια σας υπό έλεγχο. Βεβαιωθείτε ότι δεν σας εμποδίζει από το να κρατάει ένα αγαπημένο πρόσωπο λογοδοτεί για τις πράξεις του.
  3. Προτεραιότητα πάντα τις δικές σας ανάγκες. Φροντίστε τον εαυτό σας, πριν να νοιάζονται για τους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε βέβαιοι ότι η ενσυναίσθηση σας δεν μπορεί να σας βλάψει.

Εκείνοι που μεγαλώνουν με παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση (CEN) να μάθουν από νωρίς ότι τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους, δεν έχουν σημασία. Αυτό τους δημιουργεί να είναι υπερβολικά κατανόηση των αναγκών των άλλων, και που υπόκεινται των προσεκτικός με τις δικές τους.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη CEN, τα συναισθήματα και πώς επηρεάζουν τις σχέσεις, δείτε EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

load...


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η εκπληκτική πραγματικότητα πίσω από τη μέρα των μητέρων και την ημέρα των πατέρων

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τρεις συμβουλές για να διδάξετε τη συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η χώρα μας χωρίζεται: μπορούμε να διορθώσουμε αυτό

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ένα εκπληκτικό και κοινό εμπόδιο στην ευτυχία

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι 8 ιδιότητες του χάρισμα - και πώς να τις έχουν

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Βοήθεια διακοπών για το συναισθηματικά παραμελημένο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 νέα ευρήματα έρευνας ψυχολογίας που πρέπει να ξέρετε για

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

4 βήματα για να βάλεις τον εαυτό σου πρώτα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αυξήθηκε σε μια παθητική-επιθετική οικογένεια

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Επικύρωση επικύρωσης επικύρωσης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

7 βήματα για να κατακτήσει ένα επώδυνο συναίσθημα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τα 5 βασικά βήματα για την αλλαγή ενός χαρακτηριστικού προσωπικότητας