3 εκπληκτικούς λόγους που οι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου | GR.Superenlightme.com

3 εκπληκτικούς λόγους που οι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

3 εκπληκτικούς λόγους που οι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Όλοι έχουμε μια στερεότυπη εικόνα του ατόμου που αισθάνεται μόνος για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Θα μπορούσαμε να φανταστούμε κάποιον που θέλει να είναι σε μια σχέση, και κάθεται μόνη αισθάνεται λυπημένος.

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πώς αυτή η στερεότυπη εικόνα αισθάνεται από τότε που ήταν εκεί τον εαυτό μας σε κάποιο σημείο. Πλοήγηση στον περίπλοκο κόσμο των σχέσεων δεν είναι εύκολο, έτσι είναι πιθανό ότι θα έχουν περάσει μία ή περισσότερες ημέρες του Αγίου Βαλεντίνου μόνη της, ή ίσως για σας αυτό το έτος είναι αυτό.

Παραδόξως, όμως, αυτή η εικόνα της μοναξιάς είναι συχνά εξαιρετικά ανακριβής. Μια 2017 μελέτη από τον John Cacioppo που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Social Science and Medicine διαπίστωσε ότι τα συναισθήματα της μοναξιάς δεν είχαν σχέση με την οικογενειακή κατάσταση ή τον αριθμό των συγγενών και φίλων γύρω από το ξενοδοχείο.

Δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά κοινή, να αισθάνονται μοναξιά όταν δεν είστε μόνοι. Και για να είναι μόνος, αλλά να μην αισθάνονται μοναξιά. Είναι επειδή η μοναξιά δεν είναι κράτος, είναι μια κατάσταση του μυαλού. Η μοναξιά δεν είναι μια κατάσταση, είναι ένα συναίσθημα.

Ναι, πράγματι, δεκάδες άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, και πολλοί είναι στις σχέσεις ή περιβάλλεται από ανθρώπους. Πολλοί δεν έχουν ιδέα γιατί αισθάνονται μόνοι.

Είτε είστε πραγματικά μόνοι αυτές τις γιορτές είτε όχι, είναι δυνατό για σας να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Ξεκινήστε από την κατανόηση, όπου και μόνο τα συναισθήματά σας προέρχονται.

3 λόγοι που μπορεί να αισθάνονται μοναξιά για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

  1. Είστε φοβούνται να αφήσουμε τους ανθρώπους να γνωρίζουν την πραγματική σας: Έχω δει αυτό το φόβο σε πολλούς, πολλούς ανθρώπους που είναι στην πραγματικότητα πολύ αγαπητός και αξιαγάπητος. Καλώ αυτό το φόβο το μοιραίο λάθος, γιατί πηγάζει από την πεποίθηση ότι κάτι είναι εγγενώς λανθασμένο με σας. Το μοιραίο ελάττωμα μπορεί να φουντώνουν κάτω από την επιφάνεια της ζωής σας, σας εμποδίζει από το να αφήσει κανέναν να πλησιάσει. «Αν έχετε να μου γνωρίζουν ότι δεν θα μου αρέσει», λέει η φωνή του μοιραίο ελάττωμα σας. Μπορείτε να είστε παντρεμένοι, ή μπορείτε να περιβάλλεται από ανθρώπους? αλλά δεν θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι, γιατί κανένας από αυτούς τους ανθρώπους πραγματικά ξέρει ή αισθάνεται ποιος είσαι. Δεν έχετε να τους αφήσουμε.
  2. Counter-Εξάρτηση: Counter-εξάρτηση είναι ο φόβος της ανάγκης ή ανάλογα με κάποιον. Είστε φοβούνται να αναζητήσει την αγάπη, επειδή, σε σας, που αναζητούν την αγάπη σε κάνει να νιώθεις, ή φαίνεται αδύναμη. Counter-εξάρτηση έχει μεγάλη δύναμη να επηρεάσει τη ζωή σας. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνονται ντροπή για την επιθυμία ενός συνεργάτη. Μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αδυναμία για το γεγονός ότι συναισθηματικές ανάγκες. Αυτό οδηγεί σε μια αυτοεπιβαλλόμενη απομόνωση, από τις οποίες δεν μπορεί να γνωρίζει. Ακόμα κι αν είστε αυτός πρόληψη εαυτό σας από την εγγύτητα, μπορείτε να το αντιληφθεί το αντίθετο τρόπο? ότι οι άλλοι σας κρατά στο κόλπο.
  3. Κρατάτε τον εαυτό σας πίσω από την αληθινή συναισθηματική σύνδεση: Για μερικούς ανθρώπους, η συναισθηματική οικειότητα αισθάνεται απειλητική. Είτε είστε σε μια σχέση ή όχι, κρατάτε τα συναισθήματά σας χωρίσει, φοβούνται χρησιμοποιώντας τα συναισθήματά σας, όπως αυτά είχαν ως στόχο: να συνδεθείτε με τους ανθρώπους. Έτσι, όταν έχετε συναισθηματική σύνδεση, μπορείτε να αισθάνονται ευάλωτοι, και όταν δεν το έχετε, μπορείτε να αισθάνονται ασφαλείς. Αλλά μαζί με την «ασφαλή» έρχεται «μοναξιά». Η αληθινή αγάπη απαιτεί συναισθηματική σύνδεση. Συναισθηματική σύνδεση απαιτεί την ευπάθεια. Δεν μπορείς να έχεις το ένα χωρίς το άλλο.

Πρόσεξες το ένα κοινό στοιχείο που ενώνει αυτούς τους τρεις παράγοντες που οδηγούν στη μοναξιά; Είναι ο φόβος. Ο φόβος του είναι γνωστή, ο φόβος της με τις ανάγκες, και ο φόβος του να είναι ευάλωτη.

Αυτοί οι φόβοι είναι ισχυρά, και μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά στην ποιότητα της ζωής σας. Αν θέλετε να σταματήσει να αισθάνεται μοναξιά, θα πρέπει να πολεμήσουν τον φόβο σας. Τα καλά νέα είναι, μπορείτε!

3 τρόποι για να σταματήσει να αισθάνεται Lonely

  1. Ας κάποιον. Έχετε ζήσει τη ζωή σας κλειστά, λόγω του φόβου σας. Επιλέξτε ένα άτομο, και πάρει το ρίσκο. Ξεκινήστε προσπαθώντας να αφήσει κάποιος ξέρει τι θέλετε, ό, τι χρειάζεστε, και το πιο σημαντικό αυτό που αισθάνεστε. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα κίνδυνο για εσάς, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει πολύ μικρός κίνδυνος που εμπλέκονται. Επιλέξτε ένα αξιόπιστο πρόσωπο και να κάνουμε μια συνειδητή προσπάθεια να ανοίξει με την ή τον. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα.
  2. Δεχτείτε ότι δεν υπάρχει ντροπή στο να χρειάζεται κάποιος. Θέλοντας μια σχέση δεν είναι σημάδι αδυναμίας, είναι ένα σημάδι της δύναμης. Χρειάζεται να αισθάνονται κοντά, θέλουν να στηρίζονται σε κάποιον είναι ένα φυσιολογικό, υγιές σημάδι της ανθρωπότητας σας. Να είσαι σε θέση να αναπτύξει μια σχέση είναι ένα σημάδι της εμπιστοσύνης στον εαυτό σου, δεν είναι αδυναμία.
  3. Κάντε συναισθηματική σύνδεση του στόχου σας. Προσαρμόστε την άποψή σας για συναισθηματική σύνδεση από αρνητική σε θετική. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσει τους φόβους σας. Την επόμενη φορά που έχετε μια σύγκρουση με κάποιον, κάνουμε μια προσπάθεια για να μιλήσω γι 'αυτό με εκείνο το άτομο. Ξεκινήστε δίνοντας προσοχή σε ό, τι αισθάνονται άλλους ανθρώπους, και να δείτε αν μπορείτε να απαντήσετε στα συναισθήματά τους. Όλο και μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων στον εαυτό σας και τους άλλους είναι άριστοι τρόποι να κινηθούν προς την κατεύθυνση συναισθηματική σύνδεση.

Μόλις καταλάβετε γιατί νιώθετε μοναξιά, μια ευκαιρία παρουσιάζεται αυτόματα. Αντιλαμβάνεστε ότι για τον καθορισμό της μοναξιάς σας δεν έχει καμία σχέση με κάποιον άλλο, και τα πάντα να κάνει με εσάς.

Είτε θέλετε να βρείτε τον εαυτό σας για τη δική σας, ένα μέρος του ένα ζευγάρι, ή περιβάλλεται από φίλους Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αντιμετωπίσει τους φόβους σας και να δείτε ότι δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αισθάνονται μοναξιά.

Η παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση (CEN) είναι αόρατο και είναι συχνά η αιτία αυτών των ειδών τους φόβους. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε EmotionalNeglect.com και το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

Από CEN είναι τόσο λεπτή και αόρατη, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρω αν το έχετε. Πάρτε την παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση δοκιμής.

Φωτογραφία από wheat_in_your_hair


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι πατέρες δεσμεύουν: πέντε συμβουλές για τους μπαμπάδες την ημέρα του πατέρα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 βασικοί λόγοι πρέπει να μιλήσετε περισσότερο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Μην το διαβάσετε αν δεν είστε μητέρα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Η εκπληκτική πραγματικότητα πίσω από τη μέρα των μητέρων και την ημέρα των πατέρων

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Βοήθεια διακοπών για το συναισθηματικά παραμελημένο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Μια εκπληκτική, κρυμμένη αιτία της κατάθλιψης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τέσσερα βήματα για να θεραπεύσουν τα κενά συναισθήματα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πώς να ταξινομήσετε τις σκέψεις σας από τα συναισθήματά σας: και γιατί έχει σημασία

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ο καθημερινός αγώνας ενός διαβόητου λαού

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Μπορούν οι καλοί άνθρωποι να είναι κακοί γονείς;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Αλεξυθυμία: η αιτία και η λύση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ζώντας τη ζωή στη λειτουργία αναζήτησης