20 ερωτήσεις για να αυξήσετε την αντοχή σας | GR.Superenlightme.com

20 ερωτήσεις για να αυξήσετε την αντοχή σας

20 ερωτήσεις για να αυξήσετε την αντοχή σας

Will δεν έχει καμία ιδέα για το πώς κατέληξε στην καριέρα του. Εκ των υστέρων, έχει κάποια λύπη....

Jonathan ημερομηνίες συνεχώς το λάθος των γυναικών, και στη συνέχεια να είναι εντελώς σοκαρισμένος και καταστράφηκε όταν χωρίσει μαζί του.

Στο πρώτο σημάδι ενός προβλήματος στο προ-med πρόγραμμά της, Bella αποφάσισε ότι δεν αποκόπτονται για το φάρμακο, και μεταβαίνει σε μια διαφορετική σημαντική.

«Δεν με νοιάζει, ό, τι θέλετε,» είναι στάνταρ απάντηση Sandy κάθε φορά που κάποιος ρωτά τι προτιμά.

Εάν μόνο θα ήξεραν ότι το αληθινό πάθος του είναι να βοηθήσει τους άλλους, ποτέ δεν θα γίνει ένας προγραμματιστής ηλεκτρονικών υπολογιστών.

Εάν μόνο Jonathan ήξερε ότι στην πραγματικότητα είναι πολύ ελκυστική και έξυπνη, θα επιλέξουν διαφορετικές γυναίκες μέχρι σήμερα, και είναι λιγότερο ευάλωτη στις σχέσεις του.

Εάν μόνο Bella ήξερε ότι οι ικανότητές της στον τομέα της επιστήμης υπερβαίνουν κατά πολύ τη μικρή αδυναμία που έχει στην απομνημόνευση ανατομία, θα μπορούσε να εργαστεί σκληρότερα, προσέλαβε έναν δάσκαλο, και συνέχισε για να γίνει ο χειρουργός θώρακος ήταν γραφτό να γίνει.

Εάν μόνο Sandy ήξερε τι της αρέσει, δεν θα πρέπει να ζουν σε ένα σπίτι που δεν της αρέσει, παντρεμένη με έναν άντρα που δεν της αρέσει, αισθάνονται παγιδευμένοι και κατάθλιψη.

Εάν μόνο Will, Jonathan, Bella και Sandy οι ίδιοι γνώριζαν, ότι θα είναι λιγότερο καταστραφεί από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν. Θα έχουν κάνει καλύτερες επιλογές για τον εαυτό τους. Θα είναι πιο ανθεκτική.

Μία από τις πιο σημαντικές ιδιότητες για την ανθεκτικότητα είναι αυτογνωσία, ή με άλλα λόγια, γνωρίζοντας ποιος είσαι. Τι σας αρέσει, τι αισθάνεστε, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Οι προτιμήσεις σας, τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις ροπές. Όλα τα θετικά και τα αρνητικά, τα ταλέντα και τα σφάλματα, όταν όλα πραγματοποιήθηκε στο μυαλό σας μαζί, συναποτελούν ένα πλήρες και ρεαλιστικό, έντερο, που πραγματοποιήθηκε την αίσθηση του ποιος είσαι. Αυτή η αυτογνωσία σου δίνει δύναμη και την αντοχή, οδηγοί και σας ενημερώνει και σας παίρνει μέσα από τις προκλήσεις, τις αποτυχίες και τα λάθη.

Δυστυχώς, ένα μεγάλο τμήμα του πληθυσμού δεν έχει αυτό το επίπεδο της γνώσης για τον εαυτό τους. Ένα τεράστιο τμήμα του πληθυσμού αγωνίζεται μέσα από τη ζωή αμηχανία από τους οποίους κάνουν πράγματα, πώς αισθάνονται, και ό, τι θέλουν. Δίνουν επάνω σε αναζητήσεις μόλις χτύπησε μια εμπλοκή, κάνουν τις λάθος επιλογές για τον εαυτό τους, και στο τέλος να κάνει ό, τι όλοι οι άλλοι θέλουν.

Πώς αυτοί οι μάζες των ανθρώπων που παίρνουν αυτόν τον τρόπο; Γιατί δεν μπορούν οι ίδιοι ξέρουν; Επειδή τα παιδιά, όταν εξέτασε πατέρα τους ή τα μάτια της μητέρας του, που δεν είδε τον αληθινό εαυτό τους αντικατοπτρίζεται εκεί.

Οι γονείς τους δεν έψαχναν καθόλου ή είχαν δει μόνο αυτό που ήθελαν να δουν, ή είδε μια διαστρεβλωμένη εικόνα για το ποιος το παιδί τους ήταν πραγματικά. Έτσι, όλα αυτά τα παιδιά μεγάλωσαν χωρίς τη συναισθηματική προσοχή και απαντήσεις από τους γονείς τους, που θα τους πει τόσα πολλά για τον εαυτό τους. Όλοι τους μεγάλωσε με την παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση (CEN).

Μπορεί Will, Bella, Τζόναθαν και Sandy, ως ενήλικες, να αποκτήσουν την αυτογνωσία ότι πρέπει να είναι ανθεκτικά; Η απάντηση είναι ναι. Αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγη επιπλέον βοήθεια και καθοδήγηση στην πορεία.

Έτσι έχω συντάξει αυτή τη λίστα των 20 ερωτήσεων. Γράψτε τις τέσσερις απαντήσεις για κάθε μία. Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε τέσσερα σε ένα συγκεκριμένο σημείο, το παρακάμψετε και να το διατηρήσει στο μυαλό μέχρι περισσότερες απαντήσεις συμβεί σε σας. Μπορεί να χρειαστούν μέρες ή εβδομάδες για να ψάξετε μέσα σας για τις αλήθειες σας. Να είστε βέβαιος να τιμήσει τη διαδικασία και να μην γράψετε ετοιμόλογος απαντήσεις που δεν αισθάνεστε ή δεν μπορεί να κατέχει πλήρως. Όλες οι απαντήσεις σας πρέπει να είναι πραγματική και αληθινή.

20 Ερωτήσεις για τη βελτίωση της ανθεκτικότητας σας

Λίστα Τέσσερις απαντήσεις σε κάθε ερώτηση:

  1. Τα πράγματα οι άνθρωποι που σας κάνει να θυμώσει
  2. Τα πράγματα στη ζωή σας που μπορείτε να βρείτε το πιο κουραστικό
  3. Γεγονότα της ζωής που βοήθησαν να ορίζετε
  4. Πράγματα που αγωνίζονται με την περισσότερο στη ζωή σας
  5. Λέξεις που περιγράφονται στο γυμνάσιο
  6. Οι λέξεις που περιγράφουν τώρα
  7. Τα πράγματα νιώθεις πάθος
  8. Οι άνθρωποι που αγαπούν και νοιάζονται για το περισσότερο και γιατί, για κάθε
  9. Πράγματα που πρέπει να έχετε στη ζωή σας για να είναι ευτυχισμένος
  10. Οι άνθρωποι που θα θέλατε το λιγότερο
  11. Τα πράγματα οι άνθρωποι όπως για σας
  12. Πράγματα που είναι ανασφαλείς σχετικά με
  13. Εργασία νομίζετε ότι θα μπορούσε να κάνει καλά σε και σαν
  14. Θέσεις εργασίας που δεν θα αρέσει ή δεν θα τα πάνε καλά στο
  15. Δεξιότητες ή ιδιότητες που έχετε σίγουρα
  16. Πράγματα που πραγματικά πιστεύουν σε
  17. Τα πράγματα είστε πιο φοβούνται
  18. Ιδιότητες που σας αρέσει για τον εαυτό σας
  19. Τα πράγματα είστε φυσικά καλοί στο
  20. Πράγματα που είναι φυσικά κακό

Will, Bella, Τζόναθαν και Sandy, και όλους εσάς που δεν μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας, εδώ είναι το μήνυμά μου προς εσάς:

Όχι, οι γονείς σας δεν έψαχναν. Όχι, δεν είδες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει να δείτε, ή ότι δεν αξίζει να γνωρίζουμε. Είσαι.

Αξίζετε να είναι γνωστό και αγαπήθηκε για το ποιος πραγματικά είναι. Αξίζετε να κοιτάξουμε μέσα στον εαυτό σας και να ξέρετε, κατά βάθος, ότι όλες οι ποιότητες και οι αγώνες σας να προσθέσετε έως και κάτι πραγματικό και καλό.

Αξίζετε να κοιτάξουμε στον καθρέφτη και να ξέρετε ότι ψάχνετε σε κάποιον που είναι ισχυρή, κάποιος που θα ευδοκιμήσουν, κάποιος που είναι αξιαγάπητος, κάποιος που αγαπάς.

Για να μάθετε περισσότερα για το πώς συμβαίνει παιδική ηλικία συναισθηματική παραμέληση, πώς σας αφήνει λιγότερο ελαστικό, και πώς να θεραπεύσει από αυτό, δείτε EmotionalNeglect.com ή το βιβλίο, Τρέξιμο στο Κενό.

Φωτογραφίας Giuliamar Pixabay


Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ο γονιός του ελικοπτέρου - το παιδί με ελικόπτερο

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

3 σοβαρά λάθη που πιθανόν να κάνετε με τα συναισθήματά σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Μια εκπληκτική, κρυμμένη αιτία της κατάθλιψης

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Πώς να πείτε τη συναισθηματική παραμέληση από τη συναισθηματική κακοποίηση σε μια σχέση

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Έχετε συναισθηματική ακεραιότητα;

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

5 λόγοι forgiveness δεν λειτουργεί

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Συναισθηματικά παραμελημένη οικογένεια; 7 συμβουλές για τις διακοπές

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Τρεις εκπληκτικοί τρόποι να ξαναπαντρίψετε τον εαυτό σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι τέσσερις μεγαλύτερες ψυχολογικές ανακαλύψεις του 2017

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Δράμα δραματικό δράμα

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Ζώντας τη ζωή στον αυτόματο πιλότο; 3 βήματα για να βρείτε τη ζωντάνια σας

Post Διαταραχές παιδικής ηλικίας

Οι πατέρες δεσμεύουν: πέντε συμβουλές για τους μπαμπάδες την ημέρα του πατέρα