Τι να μην αγοράσετε τον φίλο σας με κατάθλιψη | GR.Superenlightme.com

Τι να μην αγοράσετε τον φίλο σας με κατάθλιψη

Τι να μην αγοράσετε τον φίλο σας με κατάθλιψη

Έτσι, θέλετε να πάρετε ένα δώρο για τις γιορτές για το φίλο σας με κατάθλιψη. Ας ξεκινήσουμε με το τι ΔΕΝ πρέπει να αγοράσετε.

ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

Θεραπεία των ζώων είναι μεγάλη. Ο σκύλος μου έσυραν πισινό μου έξω από το σπίτι όταν ήμουν στα βαθύτερα δίνη των τελευταίων μείζονα κατάθλιψη μου. Ωστόσο, ο χρόνος για να γίνει ένας ιδιοκτήτης κατοικίδιων ζώων δεν είναι όταν είσαι στο κάτω μέρος της μαύρης τρύπας σας. Αυτό δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να γίνει ηγέτης πακέτο. Κατοικίδια ζώα, κυρίως σκυλιά, χρειάζονται την αγάπη, την πειθαρχία και την άσκηση. Πρέπει αυτό από τη στιγμή που τα πόδια στο νέο τους σπίτι. Οι περισσότεροι από εμάς σε πιο υγιεινή κατάσταση του νου μας δεν είναι για αυτή την πρόκληση.

Θυμηθείτε, τα κουτάβια μπορούν να διαβάσουν και να είναι απαιτητικοί λίγο κατεργάρηδες. Κάθε προϊόν δέρμα που λέει «Made in Italy» είναι τόσο καλή όσο βούρδουλας. Δεν είχα ποτέ ένα γατάκι αλλά ακούω ότι είναι σαν να έχεις μια μικρή μηχανή τεμαχισμού. Ixnay στην ΕΤ-pay.

Γλυκά, καφεΐνη, το αλκοόλ

Έχετε δει ότι η βόλτα στην εύλογη όταν βάζετε σε κάποιου είδους ελαστικό τράπεζα όπως λουρί και τότε θα πέσει; Μπορείτε άλμα - είστε σχεδόν χωρίς βάρος - και σας αναπήδηση πάνω-κάτω και πάνω-κάτω. Αυτό είναι ό, τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν τρώτε ζάχαρη. Μπορείτε να πάρετε μια ακίδα της ενέργειας, τότε θα συντριβή. Ακίδα. Σύγκρουση. Ακίδα. Σύγκρουση. Αν πραγματικά θέλετε να δώσετε κάτι γλυκό, ελέγξτε τις ετικέτες και να επιλέξετε ένα προϊόν που έχει τη μικρότερη ποσότητα της ζάχαρης. Ξηροί καρποί και τα φρούτα είναι καλύτερα από ό, τι τα τρόφιμα με επεξεργασμένα σάκχαρα.

load...

Από την καφεΐνη. Είναι ένα φάρμακο, καθαρή και απλή. Ναι, το μέτρο αυτό μπορεί να είναι ωραία, αλλά αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι διπολική, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται όταν είναι μανιακή είναι ένα διεγερτικό. Πίστεψέ με, το ξέρω. Συνήθιζα να πίνουν καφεΐνη, ιδιαίτερα καφέ. Λίγα φλιτζάνια Joe πάνω από ακόμη και μια ήπια μανία και εγώ pawing στο έδαφος σαν ένα άλογο κούρσας στην πύλη εκκίνησης. Ναι, μου έδωσε μια απολύτως απαραίτητα άλμα ξεκίνημα, όταν ήμουν κάτω. Ακόμα, είναι ένα φάρμακο. Δεν με πιστεύετε; Δοκιμάστε την εγκατάλειψη. Ο πονοκέφαλος είναι ένα doozy.

Αλκοόλ? Κάντε διπλό ixnay. Το αλκοόλ είναι ένα κατευναστικό, ακόμη και οι άνετο ποτά όπως καρφιά αυγό nog και μηλόξυδο.

Σαμπάνια για τις ευτυχισμένες στιγμές; Όχι αλκοόλ και την κατάθλιψη δεν αναμειγνύεται. Εμπιστέψου με. Είμαι μια διπλή διάγνωση αλκοολικός. Χρειάστηκαν δεκαετίες απολύσεις για να το καταλάβουν αυτό, αλλά και εγώ κατηγορηματικά να πω ότι ξέρω τι μιλώ για. Το αλκοόλ είναι ένα κατευναστικό. Περίοδος.

ΜΟΥΣΙΚΗ

Μουσικοθεραπεία, όπως η θεραπεία κατοικίδιων ζώων είναι μεγάλη. Ωστόσο, δεν έχει σημασία πόσο πολύ ο φίλος σας αγαπά Pink Floyd, Νιρβάνα ή Σοπέν, ελέγξτε τη λίστα αναπαραγωγής. Για την κλασική μουσική, ψάξτε για κάτι σε ένα μικρό κλειδί. Κατά τη διάρκεια των διακοπών σκεφτόμαστε Καρυοθραύστης του Τσαϊκόφσκι και εκείνα τα όμορφα μικρά νεράιδες ζάχαρη-δαμάσκηνο. Αλλά έγραψε επίσης Συμφωνική του Νο 6 στη Β μικρές Op. 74 (aka Παθητική). Blink - 182'All τα μικρά πράγματα με κάνει να χορέψει, αλλά το τραγούδι του Αδάμ κάνει θέλουμε να ρίξει μια τοστιέρα στην μπανιέρα. Απλά λέω, ελέγξτε τους στίχους.

ΒΙΒΛΙΑ

Ακόμα κι αν ο φίλος σας αγαπά να διαβάζει, η κατάθλιψη θα ελαττώσει τη διάρκεια προσοχή της σε αυτό ενός χρυσόψαρο. Ως άπληστος αναγνώστης τον εαυτό μου, δεν μπορείτε να φανταστείτε την απογοήτευσή μου που δεν είμαστε σε θέση να διαβάσει ένα βιβλίο. Δεν θα μπορούσα καν να το κάνει μέσα από ένα άρθρο του περιοδικού. Δεν θα μπορούσε να επικεντρωθεί και συνέχισα να ξεχνάμε ό, τι είχα διαβάσει.

Αν πρέπει να δώσετε ένα βιβλίο, αποφύγετε σκοτάδι William Styron είναι ορατό ή τη βιογραφία του ο καθένας που αυτοκτόνησε. Ρίξτε μια καλή ματιά σε ένα βιβλίο αυτοβοήθειας, πριν να το αγοράσετε και να θυμάστε, όσο μικρότερη είναι οι σκέψεις και προτάσεις, τόσο το καλύτερο. Όταν έγραψα το δικό μου βιβλίο, Ελπίζοντας για ένα καλό τέλος: Η ιστορία ενός δημοσιογράφου της κατάθλιψης, διπολικής και ο αλκοολισμός, συνέχισα να το έχουμε κατά νου. Στην τελευταία μείζονα κατάθλιψη μου είχε τρομοκρατηθεί ότι εγώ ποτέ δεν θα είναι σε θέση να γράψει ή να διαβάσει ξανά ένα βιβλίο. Έτσι, σύντομες προτάσεις, απλές λέξεις και εύκολη περιεχόμενο είναι καλύτερο. Ίσως ακόμη και ένα τραπεζάκι του καφέ βιβλίο φωτογραφία ενός τόπου όπου ο φίλος σας απολαμβάνουν τις διακοπές ή θα ήθελαν να επισκεφθούν.

Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που δεν κάνουν καλά δώρα για τους φίλους μας με την κατάθλιψη. Έτσι, μπορείτε να τις μοιραστείτε μαζί μας! Μόνο 15 μέρες μέχρι τα Χριστούγεννα...

 

load...


Post Κατάθλιψη

Κατάθλιψη: τι είναι ο jack lalanne που έχει να κάνει με αυτό;

Post Κατάθλιψη

Είναι ώρα για τη θεραπεία φωτεινού φωτός

Post Κατάθλιψη

Η κυβέρνηση εκτιμά τα δεδομένα σχετικά με την κατάχρηση ουσιών, αλλά δεν λέει στους ερευνητές

Post Κατάθλιψη

Ιστολόγιο ψυχικής υγείας στο blog Έχετε διαβάσει για τα αντικαταθλιπτικά μου;

Post Κατάθλιψη

Ιατρική αμέλεια στην θεραπεία της διπλής διάγνωσης

Post Κατάθλιψη

Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους με κατάθλιψη: Μέρος ΙΙ

Post Κατάθλιψη

Αίσθηση της κατάθλιψής μου

Post Κατάθλιψη

Πάρτε μου ένα σφυρί: η κατάθλιψη όπως ο θυμός γύρισε προς τα μέσα

Post Κατάθλιψη

Τρόφιμα, ποτά και κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Μέχρι τον αέρα με την κατάθλιψή μου

Post Κατάθλιψη

Ελπίδα για κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Η σφαγή του φρουρίου: δευτερογενής διαταραχή του τραύματος μετά το τραύμα ή τζιχάντ;