Πώς επιβραδύνω τις αγωνιστικές σκέψεις | GR.Superenlightme.com

Πώς επιβραδύνω τις αγωνιστικές σκέψεις

Πώς επιβραδύνω τις αγωνιστικές σκέψεις

Πέστροφα ζουν σε όμορφα μέρη. Τους αρέσει κρύο νερό, κατά προτίμηση ρέει πάνω από την βραχώδη κοίτη. Για να τους πιάσει θα πρέπει να εντρυφήσω στο τρέξιμο ποτάμι, ένα αβέβαιο βήμα τη φορά σε πολύ ολισθηρό βράχους με μια ράβδο μύγα στο ένα χέρι και το άλλο σπασμωδικές και κουνώντας για να αντισταθμίσει αυτό που φαίνεται σαν μια συγκεκριμένη βουτιά στο παγωμένο νερό.

Fly αλιεία μια μορφή μπαλέτου. Ράβδο σας είναι σαν σκυτάλη ενός αγωγού. Εάν συνθήματα και χειρονομίες σας είναι ακριβείς, η γραμμή επιπλέει στον αέρα πάνω από το νερό, σχηματίζοντας υγρό τόξα μέχρις ότου η μύγα προσγειώνεται απαλά στο νερό. Μπορείτε βγαίνουν σιγά-σιγά τη γραμμή και να ρίξει και πάλι, περιμένοντας για την πέστροφα της απεργίας. Το τοπίο είναι μαγευτικό και δεν υπάρχει ήχος, αλλά για τα πουλιά και το φύσημα των ορμητικά στο ποτάμι.

Για μένα για να επιτευχθεί αυτό χωρίς να πέσει ή σκάλωμα γάντζο μου για το καπέλο μου απαιτεί πλήρη εστίαση. Αν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο, αλλά το έργο στο χέρι, θα αποτύχει. Έχω βρεθεί πολλές άλλες δραστηριότητες που απαιτούν αυτό το είδος του ξυραφιού εστίασης. Χιόνι σκι σκληρά και γρήγορα, γουργούλα - κωπηλασία ένα 27-πόδι μολύβι λεπτό βάρκα με μακριά κουπιά όσο πιο γρήγορα μπορείτε - και CrossFit - μια ακραία πρόγραμμα άσκησης στρατόπεδο εκκίνησης που απαιτεί πατάω δύναμή μου, την ευελιξία και την αντοχή στο όριο σε κάθε προπόνηση.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είμαι πάρα πολύ σοβαρή και εμμονή με αυτού του είδους τις δραστηριότητες. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι για όσους από εμάς είναι διπολική, οι δραστηριότητες αυτές σιωπή αγωνιστικά σκέψεις μας και να εστιάσει τη μανία μας σε κάτι καλό και υγιεινό.

Θα χρησιμοποιηθεί για να κολυμπήσουν και να τρέξει πολύ. Τρέξιμο και το κολύμπι μου εξαντληθεί και βοήθησε να κάψει-off την περίσσεια ενέργειας. Αλλά θα μπορούσα ακόμα να σκεφτείτε, ενώ έτρεξα ή κολύμπησε. Θα ήθελα να πιστεύω για το έργο, αυτό που χρειάζεται για να πάρει στο μανάβικο, τους λογαριασμούς και ό, τι θα έπρεπε ή θα έπρεπε, έχουν πει σε κάποιον που μου είχε τσαντισμένος.

load...

Μια μέρα, πήρα μια τάξη σε ένα γυμναστήριο και χρησιμοποιήσαμε αυτό το περίεργο πράγμα που ονομάζεται Bosu. Είναι στρογγυλή, περίπου 2-πόδια σε διάμετρο, και επίπεδη στη μία πλευρά και η άλλη πλευρά είναι στρογγυλεμένη και squishy, ​​σαν μια μερικώς ξεφούσκωτη μπάλα. Ο στόχος είναι να σταθεί στο καταραμένο πράγμα, είτε η επίπεδη ή στρογγυλεμένη πλευρά. Πρώτη φορά δοκίμασα εγώ ταλαντεύτηκε και κούνησε τόσο βίαια ότι έπρεπε να κρατήσει το χέρι κάποιου.

Τελικά έμαθα να επικεντρωθεί σε ένα σημείο στον τοίχο και επαναλάβετε ξανά και ξανά στο μυαλό μου - «Το σώμα σας ξέρει τι πρέπει να κάνει το σώμα σας ξέρει τι να κάνει.». Όταν καθαριστεί το μυαλό μου και το σώμα μου να αναλάβει, στάθηκα αβίαστα. Μετά από αρκετούς μήνες θα μπορούσε να σταθεί στο Bosu με τα μάτια μου κλειστά και να εκτελέσει γυμναστική.

Γουργούλα απαιτούν το ίδιο ξυράφι εστίαση. Υπάρχουν περισσότερα από 30 κινήσεις των χεριών που συμμετέχουν στην κωπηλασία. Βιδώστε το ένα επάνω αρκετά άσχημα και είστε μέσα στο νερό προσπαθώντας να καταλάβω πώς να διορθώσει ένα ναυαγισμένο καράβι.

Μια CrossFit προπόνηση απαιτεί τόσες πολλές διαφορετικές δεξιότητες, που συνήθως πραγματοποιείται το συντομότερο δυνατό, ώστε να σκεφτούμε μια λίστα με ψώνια ή μια μνησικακία μπορεί να τελειώσει με ένα τεταμένες πίσω ή άσχημη πτώση από ένα σχοινί κρέμεται από το ταβάνι.

Οι δραστηριότητες αυτές - οι οποίες απαιτούν τόσο την ισορροπία και τη σωματική άσκηση - επιβραδύνει το μυαλό μου και το κανάλι μανιακή ενέργεια μου. Μόλις γύρισα από μια εβδομάδα ψάρεμα στο βόρειο Νιου Χάμσαϊρ. Έπιασα μερικά πέστροφας, αλλά το πιο σημαντικό, πήρα κάποια ισορροπία. Για μένα, ησυχαστική τις φωνές και την παρουσία - που ζουν στο σήμερα - είναι η απόλυτη διακοπές.

Μπορείτε να έχετε θεματικά πάρκα και πολυσύχναστες παραλίες. Χρειάζομαι ένα χιονισμένο βουνό, μια ψυχρή ποτάμι και ένα ζευγάρι κουπιά για να πραγματικά να χαλαρώσετε.

Και τώρα, ήρθε η ώρα να πάει στο CrossFit.

 

 

 

 

load...


Post Κατάθλιψη

Είναι λίγο προσβεβλημένος ή τραυματίστηκε ένα καλό πράγμα;

Post Κατάθλιψη

Rant-o-rama: μπλε cross-cross τρέχει γύρω από τον νόμο ισοτιμίας ψυχικής υγείας

Post Κατάθλιψη

Πόσο ύπνος είναι αρκετό - πάρα πολύ όταν έχετε κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Έξι κανόνες που ακολουθώ για να αποφύγω την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια των διακοπών

Post Κατάθλιψη

Η κατάθλιψή μου δεν θα με επιτρέψει να βρω ένα καλύτερο σημείο στάθμευσης

Post Κατάθλιψη

Η αυτοκτονία των εφήβων και το νέο dsm: ας δώσουμε στην κοινή λογική μια ευκαιρία

Post Κατάθλιψη

Ο φόβος και η οργή στο μπαγιό: η ψυχική υγεία του cajun

Post Κατάθλιψη

Το γρασίδι είναι πιο πράσινο σύνδρομο: ο εσωτερικός αγώνας

Post Κατάθλιψη

Botox: το νέο αντικαταθλιπτικό;

Post Κατάθλιψη

Αρχίζει να μοιάζει πολύ με τα Χριστούγεννα, κάθε φρικιά όπου πηγαίνω!

Post Κατάθλιψη

3 φυσικές συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης

Post Κατάθλιψη

Πόσο από την κατάθλιψη των διακοπών μου είναι δικό μου λάθος;