Πάρτε μου ένα σφυρί: η κατάθλιψη όπως ο θυμός γύρισε προς τα μέσα | GR.Superenlightme.com

Πάρτε μου ένα σφυρί: η κατάθλιψη όπως ο θυμός γύρισε προς τα μέσα

Πάρτε μου ένα σφυρί: η κατάθλιψη όπως ο θυμός γύρισε προς τα μέσα

Περίπου 8 χρόνια πριν, κατά τη διάρκεια των τελευταίων μείζονα κατάθλιψη μου, μου είπαν ότι η κατάθλιψη ήταν ο θυμός στράφηκε προς τα μέσα και ότι αν δεν απαλλαγούμε από το θυμό μου, εγώ δεν θα γίνουν καλύτερα.

Αυτό με αμηχανία, επειδή εκείνη την εποχή ένιωθα τίποτα, αλλά απελπισία. Είχα συναισθηματικά flatlined. Εγώ δεν αισθάνομαι θυμό. Ένιωσα εξαντληθεί. Ωστόσο, οι άνθρωποι που μου είπε αυτό - νοσοκόμα psych μου και θεραπευτή - ήξεραν τι μιλάμε. Είχαν περάσει δεκαετίες θεραπεία ατόμων με κατάθλιψη. Αν είπε ότι δεν θα πάρει καλά μέχρι πήρα απαλλαγούμε από το θυμό μου, τότε θα απαλλαγούμε από το θυμό μου.

Θεραπευτής μου μου έδωσε ένα ανεμοσέρνομαι ρόπαλο και ήθελε να κερδίσει ένα μαξιλάρι. Πραγματικά? Μια ανεμοσέρνομαι ρόπαλο; Ενα μαξιλάρι? Σκέφτηκα ότι αν το ποσό του θυμού σε μένα ήταν αρκετό για να με μειώσουν σε απαθής, απελπισμένος κομμάτι από τη σάρκα, ένα ανεμοσέρνομαι ρόπαλο δεν επρόκειτο να κάνει το κόλπο.

Έβαλα τις μπότες δουλειά μου χάλυβα-συνοχή, βρέθηκε ένα μεταλλικό ρόπαλο του μπέιζμπολ στο υπόστεγο και οδήγησε σε μια μάντρα. Ζήτησα από τα παιδιά και αν θα μπορούσα να έχω μερικά λεπτά και μόνο με ένα από τα οχήματά τους. Θα έσμιξε τα φρύδια τους και με πήγαν σε ένα πράσινο φορτηγό. Μου άφησε μόνο.

Δεν έχω ιδέα πόσο καιρό ήμουν εκεί, αλλά όταν είχα τελειώσει, δεν υπήρχαν παράθυρα στο φορτηγό. Οι καθρέπτες πλευρική ορατότητα ήταν φύγει και υπήρχαν κάποιες σοβαρές χτυπήματα στο καπό και τέταρτο πάνελ όπου ρόπαλο και τις μπότες μου είχε δει κάποια δράση.

load...

Όντας η καλή μικρή doobee είμαι, ρώτησα τα παιδιά αν ήθελε να καθαρίσει το χάλι μου. Θα έσμιξε τα φρύδια τους και είπε: «Μην ανησυχείτε γι 'αυτό.»

Κάθε ίνα μυς στο σώμα μου ήταν τρεμάμενος. Δεν είχα ιδέα ότι ήμουν θυμωμένος. Psych μου νοσοκόμα και θεραπεύτρια δεν ήταν ευχαριστημένος. Αυτού του είδους η αδρεναλίνη οργή μπορεί να βγει εκτός ελέγχου και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή σοβαρό τραυματισμό στους μυς και τις αρθρώσεις.

Χρειάστηκαν σχεδόν μια εβδομάδα για τους πονεμένους μύες να θεραπεύσει, αλλά ένιωσα καλύτερα. Θεραπευτής μου με βοήθησε να μάθω τρόπους για να απελευθερώσει το θυμό μου χωρίς τεμαχισμό κάθε μυ στο σώμα μου. Κραυγή υποβρύχια στην πισίνα μου ή με τα παράθυρα του αυτοκινήτου τυλίγονται και Alanis Morrisette στη διαπασών εργαστεί. Λαμβάνοντας ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ μετάλλων σε μερικά μαξιλάρια εργαστεί, επίσης. Αν και αντικατάσταση μαξιλάρια αρχίσει να προσθέσει επάνω.

Σήμερα, είμαι ασχολούνται με κάποιο θυμό / την οργή και πάλι. Πρέπει να απαλλαγούμε από αυτό πριν να επιστρέψει στην τακτική προγραμματισμένη μου πρόγραμμα: τη δουλειά μου. Οι κραυγές υποβρύχια ή να καταστρέψει τα μαξιλάρια δεν πρόκειται να είναι αρκετή. Πρέπει να χτυπήσει κάτι.

Ευτυχώς, στα χρόνια από τότε που κατεδαφίστηκε ότι το πράσινο φορτηγό ένα νέο πρόγραμμα άσκησης έχει προκύψει: CrossFit. Είναι δύσκολο να περιγράψει CrossFit, αλλά αρκεί να πω ένα CrossFit προπόνηση συχνά με αφήνει σε μια λακκούβα του ιδρώτα στο πάτωμα, λαχανιάσει για τον αέρα.

Ανάμεσα στα πολλά περίεργα ασκήσεις και εξοπλισμό CrossFit είναι ελαστικά. Πολύ μεγάλο ελαστικά. Το είδος των ελαστικών που έρχονται από τρακτέρ και πίσω τσάπες. Τους βλέπω τον. Δεν ξέρω γιατί το κάνουμε αυτό, αλλά είναι σκληρή δουλειά. Έχουμε κερδίσει επίσης την κόλαση έξω από αυτά με σταθμισμένο βαριοπούλες - μια άσκηση που θυμίζει μάντρα έξαλλη συμπεριφορά μου.

Σήμερα, είμαι πρόκειται να πάει στο πίσω μέρος του auto-επισκευή-shop-γυρίζω-CrossFit γυμναστήριο και σφύρα μακριά σε αυτά τα ελαστικά. Είμαι θυμωμένος. Έχω θυμώσει για μια-δυο εβδομάδες. Εργασία κάτι σχετικό. Έχω πάρει κάποιο χρόνο μακριά από το γραφείο και δεν θα επιστρέψει μέχρι να περάσει ο θυμός. Δεν είναι υγιές για μένα και τους συναδέλφους μου για μένα να είμαι εκεί.

Αυτό το θυμό μου έσπρωξε στην άκρη της μαύρης τρύπας μου. Αν πέσω σε αυτή την μαύρη τρύπα και πάλι, δεν λέει πόσο καιρό θα είμαι εκεί. Δεν θέλω να πέσει σε αυτή την μαύρη τρύπα και πάλι - ποτέ.

Μετά Έχω τον τρόπο μου με αυτά τα ελαστικά σήμερα, εγώ είμαι πρόκειται να αξιολογήσει τα συναισθήματά μου - σωματική και συναισθηματική. Τότε θα αποφασίσει αν θα επιστρέψουν στην εργασία τους.

Ευχήσου μου καλή τύχη.

load...


Post Κατάθλιψη

Τραβώντας το βύσμα στη μανία μου και σταυρωτά

Post Κατάθλιψη

Εγώ, η κατάθλιψη μου, το πόσιμο μου, το 9ο βήμα μου και τα τίγρη

Post Κατάθλιψη

Ανάκτηση από τον αλκοολισμό και την κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Πώς η κατάθλιψή μου σχεδόν σκότωσε τη νηφαλιότητα μου

Post Κατάθλιψη

Επινα. Ανακτώ. Φοβάμαι το διπολικό μου

Post Κατάθλιψη

Aerosmith: το πόσιμο μου, η κατάθλιψή μου και οι ελπίδες μου για το Steven Tyler

Post Κατάθλιψη

Το γρασίδι είναι πιο πράσινο σύνδρομο: ο εσωτερικός αγώνας

Post Κατάθλιψη

Εγώ, η κατάθλιψη και ο λόρδος

Post Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μου μισεί τη λέξη c

Post Κατάθλιψη

Πώς οι γιατροί διακρίνουν τη θλίψη από την κατάθλιψη;

Post Κατάθλιψη

Η κυβέρνηση εκτιμά τα δεδομένα σχετικά με την κατάχρηση ουσιών, αλλά δεν λέει στους ερευνητές

Post Κατάθλιψη

Πώς να βγάλετε τα αντικαταθλιπτικά