Να περάσει από το κολέγιο με κατάθλιψη | GR.Superenlightme.com

Να περάσει από το κολέγιο με κατάθλιψη

Να περάσει από το κολέγιο με κατάθλιψη

Ως πρώην φοιτητής, ξέρω τι είναι σαν να ζουν με την κατάσταση της ψυχικής υγείας και να προσπαθήσει να το κάνει με επιτυχία μέσα από ένα εξάμηνο κολέγιο με καλούς βαθμούς, μια ενεργή κοινωνική ζωή, εξωσχολικές δραστηριότητες και μια δουλειά μερικής απασχόλησης για την εκκίνηση. Δεν είναι εύκολο, και είναι συντριπτική, για να πούμε το λιγότερο.

Όταν είστε κάποιος που είναι επιρρεπής στην κατάθλιψη ή άγχος, είναι σημαντικό να είναι ενεργή στην λαμβάνει τα βήματα για να προετοιμαστούν για ό, τι μπορεί να συμβεί, ώστε να έχουμε μια επιτυχημένη εξάμηνο κολέγιο.

Ακόμα κι έτσι, η κατάθλιψη ή το άγχος μπορεί να έρθει ξαφνικά. Δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε κατάθλιψη μέχρι να είναι ήδη βαθιά σε ένα επεισόδιο, και οι βαθμοί σας υποφέρουν, οι δραστηριότητές σας συρρίκνωση και η δουλειά σου γίνεται όλο και περισσότερο μια αγγαρεία.

Αγωνίστηκα μέσω έτη κολλεγίων μου με την ψυχική υγεία μου. Μακάρι να ήταν καλύτερα προετοιμασμένη για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που ήρθε με ψυχική ασθένεια μου. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους που μπορείτε να αναλάβει την ευθύνη της ψυχικής υγείας σας στο σχολείο:

Μιλήστε με τον Ακαδημαϊκό σας Σύμβουλο: σύμβουλος σας θα είναι εκεί για να σας ακαδημαϊκά και για ό, τι υποστήριξη που χρειάζεστε καθ 'όλη εξάμηνο σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το σχολείο, εξαιτίας της ψυχικής υγείας σας, να είναι ειλικρινείς με τον σύμβουλο σας γι 'αυτό. Αυτός ή αυτή θα γνωρίζουν από τα μέσα στην πανεπιστημιούπολη, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να είναι πιο επιτυχημένη και καλύτερη υποστηρίζεται. Δεν είναι εκεί για να σας κρίνουμε, μόνο για να δώσει μια χείρα βοηθείας.

load...

Ας τους καθηγητές σας για το τι συμβαίνει: Αν ήμουν στο κολέγιο, τα πρώτα χρόνια ήταν το πιο δύσκολο, γιατί φοβόμουν να μιλήσουν. Βαθμοί μου μερικές φορές υπέστη, επειδή δεν ήξερα θα μπορούσα να είμαι ανοιχτή για το τι είδους αγώνες είχα και τους λόγους για τους οποίους είχα πρόβλημα με τη σχολική εργασία. Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο με τη σχολική εργασία σας ή αισθάνεστε συγκλονισμένοι, αφήστε τους καθηγητές σας ξέρετε ότι αγωνίζονται. Μπορούν επίσης να είναι σε θέση να σας πω για ορισμένες πηγές στην πανεπιστημιούπολη ή για να σας βοηθήσει με συγκεκριμένες μαθημάτων τους, και ίσως ακόμη και ελαφρύνει το φορτίο σας με κάποιο τρόπο. Θα πρέπει ακόμα να ακολουθούν τις κατευθυντήριες γραμμές βέβαια, αλλά έχω συχνά ότι μπορούν να προσφέρουν βοήθεια με πολλούς τρόπους.

Βρείτε Υπηρεσίες Υποστήριξης Φοιτητών πανεπιστημιούπολη σας: πανεπιστημιούπολη μου (ακριβώς όπως και κάθε άλλο πανεπιστημιούπολη) είχε ένα γραφείο που ονομάζεται Student Υπηρεσίες Υποστήριξης βρίσκεται στο κεντρικό κτήριο. Δεν είχα ιδέα ότι αυτό υπήρχε για τα δύο πρώτα χρόνια που ήμουν φοιτητής. Προσφέρουν υπηρεσίες για μαθητές με ειδικές ανάγκες, τα άτομα που μπορεί να χρειάζονται επιπλέον χρόνο για δοκιμές (συμπεριλαμβανομένων και αυτών με άγχος ή κατάθλιψη - ακόμα και αν δεν έχετε μια μαθησιακή δυσκολία αυτή μπορεί να σας βοηθήσει, όπως η κατάθλιψη συχνά έρχεται με θέματα συγκέντρωση), και εναλλακτικό χώρο για δοκιμές, έτσι ώστε να μην έχουν την πίεση, λαμβάνοντας μέρος στις εξετάσεις με τον καθηγητή σας και τους άλλους μαθητές. Προσφέρουν επίσης τους ανθρώπους να συναντηθούν μαζί σας κάθε εβδομάδα και να σας βοηθήσει να οργανωθείτε για τις κατηγορίες και τη μελέτη, και να επικοινωνούν με τους καθηγητές για λογαριασμό σας, εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτό. Θα σας βοηθήσει με οτιδήποτε χρειαστείτε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ρωτήσετε. Βρήκα αυτό το τόσο χρήσιμο κατά την τελευταία μου εξάμηνο στην πανεπιστημιούπολη. Εύχομαι μόνο να είχα βρεθεί αυτή την υπηρεσία νωρίτερα!

Campus Συμβουλευτικές Υπηρεσίες: Ένα πράγμα που έκανα πάντα χρησιμοποιούν ήταν για την παροχή συμβουλών πανεπιστημιούπολη. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους που αγωνίζονται με την κατάσταση της ψυχικής υγείας. Ωστόσο, την παροχή συμβουλών μπορεί να είναι χρήσιμη σε κανέναν στο κολέγιο. Εβδομαδιαία συμβουλευτικές συνεδρίες μου επέτρεψε να οργανώσει τις σκέψεις μου, μιλάμε για πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μου, την προσωπική, την εργασία ή συναφή σχολείο και μου έδωσε την ευκαιρία να εκφράσουν τον εαυτό μου σε ένα ουδέτερο πρόσωπο εκτός από τους φίλους ή την οικογένεια. Συμβουλευτική είναι κάτι που θα ήθελα να συστήσω σε κανέναν.

Πάρτε Online Μαθήματα: Μερικές φορές, όταν η κατάθλιψη χτυπά, μπορεί να είναι δύσκολο να σηκωθώ από το κρεβάτι. Όταν είστε ιδιαίτερα ανήσυχοι, μπορεί να είναι δύσκολο να πάει σε μια φυσική τάξη, καθώς και. Παρουσιάσεις και τα σχέδια της ομάδας μπορεί να είναι συντριπτική για όσους από εμάς με το άγχος. Για κάποιους, σε απευθείας σύνδεση σειρές μαθημάτων είναι μια μεγάλη επιλογή. Αν μπορείτε να μάθετε χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρονική μορφή και να παραμείνετε οργανωμένοι, θα ήθελα να συστήσω online μαθήματα. Εξακολουθούν να υπάρχουν προθεσμίες, αλλά δεν υπάρχουν φυσικές τάξεις να πάει στο, και μπορείτε να κάνετε τη δουλειά μόνοι σας το χρόνο. Αυτές οι κατηγορίες δεν είναι σωστό για όλους. Είναι πάντα καλύτερο να κάνει ό, τι λειτουργεί για σας.

Φίλοι και οικογένεια: Βρήκα ότι οι περισσότεροι απ 'όλα, οι φίλοι και η οικογένειά μου με κράτησε πηγαίνει μέσα από το κολέγιο. Χωρίς αυτούς, όλα θα ήταν πολύ πιο δύσκολη. Εξακολουθώ να αγωνιστεί, αλλά οι φίλοι μου, συχνά με κράτησε πηγαίνει με το να μου έξω από το δωμάτιό μου και η οικογένειά μου με κράτησε κατεχόμενα με τηλεφωνήματα στο μεταξύ των τάξεων. Κοινωνικοποίηση είναι το κλειδί.

Είναι σημαντικό όταν είστε προετοιμασία για ένα εξάμηνο κολέγιο στην ενεργό δράση, και να προετοιμαστούν για ό, τι μπορεί να έρθει το δρόμο σας. Βρείτε στηρίγματα σας, είτε μπορεί να είναι ακαδημαϊκό σας σύμβουλο, ένας καθηγητής που εμπιστεύεστε, ένας σύμβουλος, Υπηρεσίες Υποστήριξης πανεπιστημιούπολη ή όλα τα παραπάνω!

load...


Post Κατάθλιψη

Μπύρα, gatorade και ντοπαμίνη: πώς λειτουργεί ο αλκοολικός εγκέφαλος

Post Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη, η αξιοπρέπειά μου και ο χώρος μου

Post Κατάθλιψη

Κατάθλιψη: πώς λέτε στον προϊστάμενό σας ότι δεν μπορείτε να εργαστείτε;

Post Κατάθλιψη

Γιατί η τράβηγμα πένων στην ψυχική περίθαλψη δεν θα λειτουργήσει

Post Κατάθλιψη

Τι να αγοράσετε κάποιον με κατάθλιψη για τις διακοπές; Τίποτα

Post Κατάθλιψη

Πώς η κατάθλιψή μου σχεδόν σκότωσε τη νηφαλιότητα μου

Post Κατάθλιψη

Δημιουργήστε το δικό σας κιτ φροντίδας ψυχικής υγείας

Post Κατάθλιψη

Αφαιρέστε το ρολόι σας. Σας προκαλεί κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Εκφοβισμός ατόμων με ψυχικές ασθένειες

Post Κατάθλιψη

Δημοσιογραφική δικαιοσύνη: πώς οι νέοι χρόνοι της Υόρκης καλύπτουν τις ψυχικές ασθένειες

Post Κατάθλιψη

Κατάθλιψη και μητρότητα

Post Κατάθλιψη

Είναι εντάξει για να μην είναι εντάξει: μια ανάρτηση στο blog σχετικά με την αναζήτηση βοήθειας