Κατάθλιψη και έλεγχος των σκέψεών μου κατά τη διάρκεια των διακοπών | GR.Superenlightme.com

Κατάθλιψη και έλεγχος των σκέψεών μου κατά τη διάρκεια των διακοπών

Κατάθλιψη και έλεγχος των σκέψεών μου κατά τη διάρκεια των διακοπών

Και γι 'αυτό δώστε αυτή την εορταστική περίοδο με ένα παράθυρο στο 12-year-old αυτοκίνητό μου που δεν κυλήσει (σημαντικό όταν ζείτε στη Φλόριντα), ένα σπασμένο σύστημα καταιονισμού (επίσης σημαντικό όταν ζείτε στη Φλόριντα ), μια πισίνα που έχει μια σοβαρή διαρροή, μια στέγη που πρέπει να αντικατασταθεί και μια πιστωτική κάρτα που έχει πρόσκρουση επάνω ενάντια όριο.

Είμαι πρόκειται να αφήσουμε αυτά του πρώτου κόσμου προβλήματα καταστρέψει τις διακοπές μου; Heck ναι. Και εκεί βρίσκεται το πρόβλημα: Πάω να αφήσουμε λίγο τη λίστα μου, σοβαρά, να μην σοβαρά προβλήματα καταστρέψει τις διακοπές μου. Δεν θα καταστρέψει ολόκληρη την περίοδο των διακοπών, όπως ακριβώς και επιτρέπω. Συχνά ξεχνάμε ότι μπορώ να ελέγξω τα προβλήματα, όχι το αντίστροφο.

Έμαθα μετά την έξοδό τους από τον περασμένο κατάθλιψη μου ότι υπάρχει μια φυσιολογική εξήγηση για τους οποίους οι άνθρωποι με κατάθλιψη αστυνομικός στο αρνητικό. Είναι πώς οι εγκέφαλοι ενσύρματο. Είναι μια μορφή επιλεκτικής μνήμης που τροφοδοτεί την κατάθλιψη μας. Είναι γι 'αυτό τείνουν να εστιάζουν στις κακές πλευρές των παιδικών μου χρόνων και έχουν ξεχάσει τελείως πολλές από τις καλές. Δόξα τω Θεώ έχω την αδελφή μου και μια παιδική φίλη που μου θυμίζουν τις καλές εποχές.

Έχω διαπιστώσει ότι το κλειδί για τη διαχείριση της κατάθλιψης μου είναι τόσο πολύ για τη λήψη φάρμακά μου, να πάρει αρκετό ύπνο και την άσκηση, όπως είναι για τον έλεγχο σκέψεις μου. Θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη της, όταν οι σκέψεις μου αδέσποτα στην αρνητική. Αν δεν τους βασιλεύει μέσα, θα προκαλέσει μια χιονοστιβάδα της αρνητικότητας. Παντελόνι μου είναι σφιχτό. Το σκυλί μου μυρίζει. Θα πρέπει να έχει ένα καλύτερο αυτοκίνητο. Θα πρέπει να έχουν ένα μεγαλύτερο, καλύτερο σπίτι. Θα πρέπει να κάνει περισσότερα χρήματα. Θα πρέπει να αποθηκεύσετε περισσότερα. Είμαι μια τέτοια χαμένος. Θα πρέπει να επιστρέψει αυτό το τηλεφώνημα. Δεν είμαι πολύ καλός φίλος και είμαι χάλια αδελφή και θεία.

Το επόμενο πράγμα που ξέρω ότι το τραγούδι «Κανείς δεν μου αρέσει. Όλοι μου μισεί. Σκεφτείτε θα πάω να τρώνε τα σκουλήκια».

load...

Μετά τις σπουδές του το φαινόμενο αυτό, έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι όταν οι σκέψεις μου αρχίζουν να περιστρέφεται εκτός ελέγχου είναι επειδή είμαι ούτε κατοικία στο παρελθόν ή ανήσυχοι για το μέλλον. Δεν σκέφτομαι για το εδώ και τώρα. Αισθάνομαι σαν χαμένος, διότι δεν θα υπάρχουν αρκετά δώρα κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο μου. Είμαι ακόμα τρελός γιατί πρώην μου πάντα επέλεξε να εργαστεί για την παραμονή των Χριστουγέννων, αντί να δαπανώνται με εμένα και την κόρη μας. Και, και, και...

Οι διακοπές φαίνεται να φέρει πραγματικά αυτό το είδος της σκέψης. Πρέπει να σταματήσουμε αυτές τις σκέψεις πριν με καταναλώνουν και να καταστρέψει τις διακοπές μου. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορώ να ελέγξω τις σκέψεις μου - αν θέλω να. Και αυτό παρά το κολλημένο παράθυρο, διαρροές πισίνα και το λιώσιμο πιστωτική κάρτα, εγώ πραγματικά θέλουν να ελέγχουν τις σκέψεις μου. Πραγματικά.

load...


Post Κατάθλιψη

Την ημέρα που με ενόχλησε η κατάθλιψή μου

Post Κατάθλιψη

Αυτοκτονία, όπλα και ελεύθερη ομιλία

Post Κατάθλιψη

Γλουτένη και κατάθλιψη: Υπάρχει σύνδεσμος;

Post Κατάθλιψη

Η μυστική ζωή των ανακτηθέντων, διπλοδιαγνωσμένων αλκοολικών

Post Κατάθλιψη

Μισώντας την ασθένεια, όχι τους θλιμμένους

Post Κατάθλιψη

Πώς να αποφύγετε το άγχος και τη μοναξιά όταν κάνετε διακοπές μόνοι σας

Post Κατάθλιψη

Η πετρελαιοκηλίδα: πέρα από την κατάθλιψη και την κατανόηση

Post Κατάθλιψη

Προσοχή αγοραστές! έχουμε μια ειδική σήμερα για τα αντικαταθλιπτικά!

Post Κατάθλιψη

Πόσο από την κατάθλιψη των διακοπών μου είναι δικό μου λάθος;

Post Κατάθλιψη

Τι να μην αγοράσετε τον φίλο σας με κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Η διασταύρωση μεταξύ της βίας, της βλάβης, της κατάθλιψης και της καριέρας μου

Post Κατάθλιψη

Διδασκαλία της δημιουργικότητας σε άτομα με διπολική: puh-leez