Η νηφαλιότητα μου εξαρτάται από τη θεραπεία τόσο του αλκοολισμού όσο και της κατάθλιψης | GR.Superenlightme.com

Η νηφαλιότητα μου εξαρτάται από τη θεραπεία τόσο του αλκοολισμού όσο και της κατάθλιψης

Η νηφαλιότητα μου εξαρτάται από τη θεραπεία τόσο του αλκοολισμού όσο και της κατάθλιψης

Την περασμένη εβδομάδα γιόρτασε τα 16 χρόνια νηφαλιότητα. Επιτρέψτε μου να πω ότι και πάλι γιατί δεν μπορώ να το πιστέψω: Την περασμένη εβδομάδα γιόρτασε τα 16 χρόνια νηφαλιότητα.

Τι ένα μακρύ, παράξενο ταξίδι αυτό είναι.

Τα πρώτα 8 χρόνια της ηρεμίας μου ήταν γεμάτη με χάος: το διαζύγιο, μιας εργασίας μητρότητα, το θάνατο των γονιών μου, ο θάνατος του σκύλου μου και μια βαθιά σκοτεινή κατάθλιψη που οδήγησε σε μια διάγνωση που - μαζί με την ανώτερη δύναμη μου - έχει με κράτησε νηφάλιος.

Για μένα, η εμμονή με το ποτό είχε φύγει από τη στιγμή που έβαλα κάτω από το μπουκάλι. Ήμουν ευλογημένος. Έχω παρακολουθήσει πολλά, πολλά αλκοολικοί και ναρκομανείς αγωνίζονται με αυτή την αγωνιώδη εμμονή στις αρχές νηφαλιότητα. Απελπισία τους και την αυτο-απέχθεια είναι σπλαχνικό. Η καρδιά μου σπάει τους.

Έδωσα λίγη σκέψη για να πάρει ένα ποτό μέχρι που έπεσε σε μαύρη τρύπα μου. Η κατάθλιψή μου - και φαινομενική αδυναμία μου να διορθώσω μόνος μου - ήταν τόσο εξοργιστική που σκέφτηκα για να πάρει ένα ποτό. Τίποτα άλλο δεν φάνηκε να λειτουργεί. Γιατί να μην στραφούν σε δρόμο-για την αντιμετώπιση που χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες: ένα μπουκάλι Chardonnay, ένα Corona με ασβέστη ή μισή ντουζίνα ποτήρια Long Island παγωμένο τσάι;

Γιατί να μην αυτο-φαρμακοποιώ κατάθλιψη μου με το αλκοόλ; Ρώτησα τον εαυτό μου αυτή την ερώτηση και στη συνέχεια πήρε τον κώλο μου σε μια συνεδρίαση.

load...

Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι απλή: Το αλκοόλ είναι ένα κατευναστικό. Το ίδιο το πράγμα που είχα χρησιμοποιήσει για χρόνια για να με κάνει να νιώσω καλύτερα είχε κάνει να αισθάνομαι χειρότερα. Ήμουν τυφλός στο γεγονός αυτό, μέχρι τη χημεία του εγκεφάλου μου εξήγησε.

Δεν μπορώ να θυμηθώ τις λεπτομέρειες, αλλά απλά λόγια, το αλκοόλ θα αλλάξει σύντομα τη χημεία του εγκεφάλου μου και να με κάνει να νιώσω καλύτερα. Αλλά όταν η ευφορία φόρεσε μακριά, οι ορμόνες και οι υποδοχείς του εγκεφάλου μου δεν θα λειτουργήσει όπως θα έπρεπε και θα βυθίσει ακόμα πιο βαθιά στην κατάθλιψη μου.

Είχα ένα από αυτά τα επιφοιτήσεις cloud-χωρίστρα και η ζωή μου είχε νόημα για μένα. Είχα ίδιοι οι θεραπευόμενοι με φάρμακα αλκοόλ από τότε που ήμουν έφηβος και σταδιακά πήρε πιο άρρωστος και πιο άρρωστος. Δέχτηκα τη διάγνωση μου για την κατάθλιψη και αποφάσισε να προχωρήσουμε με τη θεραπεία αυτή: τα φάρμακα και τη θεραπεία.

Περιέργως, η κατάθλιψή μου σήκωσε και δεν είχα πιο απελπιστική σκέψεις για να πάρει ένα ποτό. Τότε ήταν που πήρα μια απόφαση για τη θεραπεία όλων ψυχικές ασθένειες μου - αλκοολισμό και την κατάθλιψη (αργότερα διαγνώστηκε ως υπομανίας). Νηφαλιότητα μου άνθισε.

Σήμερα, θα εξετάσουμε την ψυχική υγεία μου σαν αυτό: Έχω την αντιμετώπιση του αλκοολισμού μου με συναντήσεις, συνειδητή επαφή με υψηλότερη ισχύ και συζητήσεις με χορηγό και sponsees μου μου. Αντιμετωπίζω υπομανίας μου με τα φάρμακα και τη θεραπεία. Αν δεν αντιμετωπίζουν όλες τις ψυχικές ασθένειες μου, κάποιος θα φουντώνουν.

Είναι τόσο απλό.

Έχω κάνει αυτό για τα τελευταία 8 χρόνια και νηφαλιότητα και τη ζωή μου ποτέ δεν ήταν πιο ήρεμη και πιο ευτυχισμένοι. Εξακολουθώ να ασχοληθεί με το ίδιο χάλια - ένα σπασμένο air-condition, leaky στέγη και ατελείωτες λογαριασμούς - αλλά η ικανότητά μου να ασχοληθεί με αυτό το χάλια έχει πάρει πολύ, πολύ καλύτερα. Σκέψεις και τις αντιδράσεις μου είναι σωστό μέγεθος. Δεν υπάρχει πλέον υπερ-μεγέθους.

Περαιτέρω το έτος 17...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

load...


Post Κατάθλιψη

Πώς να παίρνετε τα αντικαταθλιπτικά στην αυτοπεποίθηση

Post Κατάθλιψη

Ο φόβος και η οργή στο μπαγιό: η ψυχική υγεία του cajun

Post Κατάθλιψη

Γελώντας στον εαυτό μου, το διπολικό και το διπολικό μου

Post Κατάθλιψη

Κατάθλιψη: τι είναι ο jack lalanne που έχει να κάνει με αυτό;

Post Κατάθλιψη

Αφαιρέστε το ρολόι σας. Σας προκαλεί κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Δώστε μου μια κοφτερή, ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ και ένα καλό ζευγάρι μπότες

Post Κατάθλιψη

Όλες οι μανίες, όλη την ώρα

Post Κατάθλιψη

Ελπίδα για κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Flori-duh: Μην στοιχηματίζετε στην διαχείριση της σωματικής και ψυχικής φροντίδας για τους φτωχούς

Post Κατάθλιψη

Οι βομβαρδισμοί στη Βοστώνη: πώς κρατάω την ψυχική μου υγεία άθικτη πριν και μετά τις απεργίες τραγωδίας

Post Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μου. Ο αλκοολισμός μου. Το πρόγραμμά μου

Post Κατάθλιψη

Το tao της κατάθλιψης για έναν δημοσιογράφο