Η κατάθλιψη μου. Ο θυμός μου. Το ρόπαλο του μπέιζμπολ | GR.Superenlightme.com

Η κατάθλιψη μου. Ο θυμός μου. Το ρόπαλο του μπέιζμπολ

Η κατάθλιψη μου. Ο θυμός μου. Το ρόπαλο του μπέιζμπολ

Και το θέμα στη συνάντηση απόψε ήταν....ANGER.

Δεν είμαι βίαιη γυναίκα, αλλά δεν έχω θυμό «θέματα.» Πολλοί από εμάς τις γυναίκες έχουμε την οργή «θέματα» - απλά δεν το γνωρίζουν. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν ξέρουμε πόσο θυμωμένοι είμαστε. Για μένα, δεν είχα πραγματικά γνωρίζουν καν τι ο θυμός ήταν μέχρι Μου είπαν ότι ήμουν θυμωμένος.

Έμαθα ότι υπάρχει προφανής, εμφανή οργή - όπως όταν η φίλη σας φέρνει πάνω από το σκυλάκι της και να κάνει μια κατάθεση στην κουβέρτα περιοχής στο υπνοδωμάτιο σας και δεν το βλέπουν και είστε ξυπόλητοι και, στη συνέχεια, το επόμενο πράγμα που ξέρω...

Στη συνέχεια, υπάρχει ο θυμός που υψώνεται σαν μαγιά. Είναι σιγοβράζει ως δυσαρέσκεια για εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και δεκαετίες. Είναι βαθιά μέσα σας, όπου είναι σκοτεινό. Αυτό που ξεκίνησε ως απλά ένας κόκκος του θυμού αρχίζει να φούσκα και αφρό. Μπορείτε να το αναμίξετε με ένα σωρό άλλα συστατικά - ζήλια, την αγανάκτηση, την υπερηφάνεια - το ζυμώνουμε ξανά και ξανά και ξανά και το επόμενο πράγμα που ξέρω έχεις αυτό το μεγάλο icky σταγόνα που κολλά σε οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με - το αφεντικό, τα παιδιά σας, συνεργάτη ή ακόμα και το σκυλί σας.

(Εντάξει. Αρκετά με την αναλογία ψωμί. Παίρνω πεινασμένος.)

Σοβαρά τώρα, πολλοί από εμάς τις γυναίκες ποτέ δεν έμαθε να κάνει το θυμό, ειδικά αν είστε σαν εμένα, που έθεσε μια μητέρα που ποτέ δεν έκαψαν ένα σουτιέν ή διαμαρτυρήθηκε στον πόλεμο. Ήμουν δίδαξε ότι οι κυρίες δεν θυμώνεις. Έχουμε απορρίψει λεκτική barbs - «μπαστούνια και πέτρες θα σπάσει τα κόκαλά μου, αλλά τα ονόματα δεν θα μου κάνει κακό.»

load...

Τι σημαίνει ο θυμός έχουν να κάνουν με την κατάθλιψη; Τα παντα. Η κατάθλιψή μου είναι εύκολο να πυροδοτείται από την οργή στράφηκε προς τα μέσα. Θυμώνω με τον εαυτό μου για να αφήσει ένας τύπος που μου φέρονται άσχημα. Θυμώνω με το αφεντικό μου. Θυμώνω ότι υπάρχουν μόνο ένα ζευγάρι των γυναικών που σταθμεύουν στο εκτελεστικό πάρκινγκ.

Τι μπορώ να κάνω με αυτή την οργή; Θα το παίξει ξανά και ξανά στο μυαλό μου. Νομίζω ότι τα πράγματα θα έπρεπε να είχα πει ή κάνει. Σκέφτομαι τρόπους για να πάρει ακόμα. Τότε νομίζω ότι αυτό χαμένος είμαι για να μην πραγματικά να κάνει ή να λέει τα πράγματα τώρα κροταλίζει γύρω στο κεφάλι μου.

Αυτός είναι ο θυμός. Τελικά ασχοληθεί με το δικό μου με ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ. Θεραπευτής μου ήθελε να χρησιμοποιήσει ένα ρόπαλο ανεμοσέρνομαι και προσπάθησα. Όταν μιλάμε 40+ χρόνια του θυμού ένα ανεμοσέρνομαι νυχτερίδα είναι το είδος της κουτσός. Γι 'αυτό και ο ίδιος πήρε ένα μεταλλικό ρόπαλο και κατευθύνθηκε σε μια μάντρα. Πήρα ένα Sharpie και έγραψε τα ονόματα των ανθρώπων που είχαν πραγματικά μου κάνει κακό στο καπό του ένα παλιό πράσινο φορτηγό. Στη συνέχεια πήγα στην πόλη. Χάρμα παρμπρίζ και προβολείς. Εκδίωξη ελαστικά με χάλυβα toed μπότες μου. Swinging ξανά και ξανά μέχρι που θα μπορούσε να ταλαντεύεται περισσότερο.

Φυσικά, αυτό αισθάνθηκε πραγματικά καλό κατά τη χρονική στιγμή, αλλά την επόμενη μέρα θα μπορούσα να κουνηθώ. Κάθε μυς, κάθε μυ, πονούσε και έσφυζε. Έτσι, εδώ είναι ευγενής μου τρόπος αντιμετώπισης με θυμό τώρα: παίρνω στο αυτοκίνητο, ανοίγουμε τα παράθυρα, να βρουν ένα δρόμο με μικρή κίνηση, ενεργοποιήστε το στερεοφωνικό και ουρλιάζουν μαζί με Alanis Morissette του Μπορείτε Oughta ξέρετε.

Ή θα μεταβείτε σε πισίνα μου, dunk υποβρύχια και ουρλιάζουν. Ή να πάω στο γυμναστήριο και βασανίζουν ένα από αυτά τα squishy σφαίρες ιατρικής με την αύξηση του πάνω από το κεφάλι μου και χτυπά το στο πάτωμα ξανά και ξανά και ξανά.

(Πω πω! Νιώθω καλύτερα απλά γράφω για να γίνει αυτό!)

Το μόνο που μπορώ να πω είναι, αν έχετε κατάθλιψη, βρείτε το θυμό σας. Είναι εκεί. Δεν μπορείτε να δείτε θυμωμένος ή αισθάνονται θυμωμένοι. Αλλά είναι εκεί.

Να απαλλαγούμε από αυτό ή θα απαλλαγούμε από εσάς.

load...


Post Κατάθλιψη

Πατέ μου συγχωρήστε γιατί έχω αμαρτήσει και έχω κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Χρησιμοποιήστε το journaling για να αποκτήσετε δύναμη, διορατικότητα και προοπτική

Post Κατάθλιψη

Η σημασία του πάθους

Post Κατάθλιψη

Πώς τα μέσα ενημέρωσης καλύπτουν την αυτοκτονία: ημέρα 2

Post Κατάθλιψη

Κτυπώντας την κατάθλιψη: βρίσκοντας πίστη στον χειρότερο εφιάλτη σας

Post Κατάθλιψη

Φυτοφάρμακα και κατάθλιψη: το μεγάλο άγνωστο

Post Κατάθλιψη

Εγώ, ο σκύλος και η κατάθλιψή μου

Post Κατάθλιψη

Είναι εντάξει για να μην είναι εντάξει: μια ανάρτηση στο blog σχετικά με την αναζήτηση βοήθειας

Post Κατάθλιψη

Δρ Phil και brian Williams: θα ζητήσουν συγγνώμη; Ο Μπράιαν ζητά συγγνώμη

Post Κατάθλιψη

Κατάθλιψη: ποιο είναι το σημείο;

Post Κατάθλιψη

Ωμέγα-3 και κατάθλιψη: και η ετυμηγορία είναι

Post Κατάθλιψη

Είναι η αυτάρκεια σας καταθλίβει;