Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: κατάθλιψη κατά τη διάρκεια έξι μηνών | GR.Superenlightme.com

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: κατάθλιψη κατά τη διάρκεια έξι μηνών

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: κατάθλιψη κατά τη διάρκεια έξι μηνών

Είναι 10.15π.μ. Το πρωί της Κυριακής, 30 Ιανουαρίου 2017. Είναι ηλιόλουστο, περίπου 68 μοίρες με το υψηλό των 75 μοιρών. Απλά οδήγησε το ποδήλατό μου στο πάρκο με το σκύλο μου - τον οποίο έχω βρέξει για να τρέξει μπροστά μου με το ποδήλατό μου. Πάω να PUTZ στον κήπο σήμερα.

Είμαι χαρούμενος.

Σας το λέω αυτό για να μην τρίβετε το. West Palm Beach τον Ιανουάριο είναι υπέροχο. Σας το λέω αυτό γιατί έχω νιώσει τον πόνο σας και, σε αντίθεση με τον πόνο του τοκετού, δεν το έχω ή εκείνους από εσάς που υποφέρουν με την ξεχάσει. Εποχιακή-συναισθηματική διαταραχή είναι μια από τις πιο εξοντωτικές, ύπουλη είδη της κατάθλιψης είναι εκεί. Είναι όπως το τρέξιμο ότι οι τελευταίες δύο δέκατα του μαραθώνιο 26,2 μίλια για περίπου 4 - 6 μήνες - ανάλογα με το γεωγραφικό πλάτος σας.

Ξέρω. Το έχω κάνει. Γεννήθηκα στη βορειοδυτική Ουισκόνσιν. Είναι 17 βαθμούς τώρα, αλλά αισθάνεται σαν 6 βαθμούς. Το υψηλό σήμερα θα είναι 19. Είναι θολό - φυσικά - και θα υπάρξουν μόλις 9 ώρες και 45 λεπτά της ημέρας σήμερα, που σημαίνει ότι θα υπάρχουν 14 ώρες και 15 λεπτά σκότους. Το να πούμε ότι είναι θολό είναι ένα τέντωμα. Είναι περισσότερο σαν κάποιος ζωγραφισμένο στον ουρανό ένα αδιαφανές, επίπεδη βιομηχανική γκρι.

Αργότερα μετακόμισε στο νοτιοδυτικό Μίσιγκαν, η οποία ήταν μια από τα ίδια, εκτός από το πρόσθετο πλεονέκτημα της «φαινόμενο λίμνη» το χιόνι - και το χιόνι φυσητήρες δεν υπήρχαν μέχρι να ήμουν στην εφηβεία μου. Πέρασα πολύ χρόνο φτυαρίζει, έπιναν και έκαναν πολλά ναρκωτικά - που μόνο έκανε την κατάθλιψη μου χειρότερα.

Εύχομαι με όλη μου την καρδιά ότι θα μπορούσα να εμφιαλώνουν σήμερα το πρωί στη νότια Φλόριντα και να μοιραστούν μαζί σας. Εύχομαι Scotty ήταν μαζί μου και θα μπορούσε πορείας σας και θα μπορούσαμε να πάμε μια βόλτα στην παραλία. Ξέρω ότι η κατάθλιψη σας θα άρει αμέσως. Θεέ μου, μακάρι να μπορούσα να το κάνουμε αυτό για όλους σας.

load...

Η ζωή μου άλλαξε δραματικά, όταν μετακόμισα στη νότια Φλόριντα 26 χρόνια πριν. Παρά το γεγονός ότι

έχω βυθιστεί σε βαθύ σκοτάδι καταθλίψεις, ενώ έχω ζήσει εδώ, η κατάθλιψη μου είναι πολύ πιο εύχρηστο και τη συνολική ποιότητα της ζωής μου είναι πολύ, πολύ καλύτερα.

Μερικά χρόνια πριν, όταν η εταιρεία μου ήταν «κάτω-μεγέθους» - η πολιτικά ορθή λέξη από τα αποτελέσματα των φοβάται εργαζόμενοι χάνουν τη δουλειά τους - Είχα ένα εφιάλτη. Δεν ήταν απολυθούν, αλλά μεταφέρθηκε στο Ντιτρόιτ - όπου πήγα στο σχολείο και έζησε για πέντε χρόνια μετά από το κολλέγιο.

Παρακάλεσα με το αφεντικό μου, «ΟΧΙ! ΔΕΝ ΞΕΡΕΤΕ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ !! Θα πεθάνω !!! Δεν μπορώ να ζήσω ΥΠΑΡΧΕΙ !!!! ΕΧΩ ΕΠΟΧΙΑΚΑ Συναισθηματική !!!!! ΠΑΡΑΚΑΛΩ! !!!!! ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ !!!!!!! θα πεθάνω !!!!!!!!» Είχα προσπαθήσει να, δύο φορές, ως έφηβος.

Παρακαλούμε, αν υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορεί να το κάνει, να φτάσουμε σε ένα κλίμα όπου οι μέρες του χειμώνα είναι πλέον και υπάρχει το φως του ήλιου. Σε ικετεύω. Μπορείτε να αλλάξετε το χειμώνα του εγκεφάλου σας για την άνοιξη. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε εδώ, χρησιμοποιήστε το φωτισμό συνιστάται για εποχιακή-συναισθηματική διαταραχή. Σε εκείνες τις σπάνιες ημέρες όταν είναι ηλιόλουστη, περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στο άμεσο ηλιακό φως. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, γιατί κατά βάθος ξέρετε ότι θα είναι το καλοκαίρι και πάλι.

Δεν έχασα τη δουλειά μου ή να μεταφερθούν. Είμαι ακόμα εδώ στη νότια Φλόριντα. Δε φευγω.

load...


Post Κατάθλιψη

Γελώντας στον εαυτό μου, το διπολικό και το διπολικό μου

Post Κατάθλιψη

Τέλος: κανόνες για τα φάρμακα για τα κοινοτικά κέντρα ψυχικής υγείας

Post Κατάθλιψη

Η μυστική ζωή των ανακτηθέντων, διπλοδιαγνωσμένων αλκοολικών

Post Κατάθλιψη

Φυτοφάρμακα και κατάθλιψη: το μεγάλο άγνωστο

Post Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη, η αξιοπρέπειά μου και ο χώρος μου

Post Κατάθλιψη

Απλά ένα ακόμα μανιακό Σαββατοκύριακο

Post Κατάθλιψη

Κατάθλιψη: η απουσία ευγνωμοσύνης

Post Κατάθλιψη

Γιατί είναι όλα τα μεγάλα Χριστούγεννα κλασικά για την κατάθλιψη;

Post Κατάθλιψη

Ανήσυχος? η ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων που χρησιμοποιεί η FDA για την έγκριση φαρμάκων ποικίλλει ευρέως

Post Κατάθλιψη

Πρόοδος, όχι τελειότητα

Post Κατάθλιψη

Για την κατάθλιψη και τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες, λειτουργεί η ουρά της ουράς

Post Κατάθλιψη

Ακούγοντας τις φωνές αυτοκτονίας