Διακοπές κατά της κατάθλιψης | GR.Superenlightme.com

Διακοπές κατά της κατάθλιψης

Διακοπές κατά της κατάθλιψης

Είναι 14η Νοεμβρίου και είμαι σε διακοπές. Είναι η πρώτη διακοπές που έχω λάβει φέτος και θα το κάνω ποτέ - ποτέ - πάει τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διακοπές και πάλι.

Κανονικά θα λάβει μια εβδομάδα την άνοιξη, δύο ή τρεις εβδομάδες το καλοκαίρι και μία εβδομάδα το φθινόπωρο ή κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αυτό το έτος, πήρα μια εβδομάδα από την άνοιξη, αλλά δεν ήταν διακοπές. Ένιωσα τον εαυτό μου ολίσθηση σε μια κατάθλιψη και πήρε το χρόνο για να ασχοληθεί με αυτό. Όλο το χρόνο που έχω λάβει μια μέρα εδώ ή μέρα εκεί όταν εγώ δεν αισθανόμουν καλά ή χρειάζεται ένα μακρύ Σαββατοκύριακο.

Αλλά αυτό δεν είναι διακοπές.

Κατάλαβα τον Σεπτέμβριο ότι η συνεργασία τόσο με τόσο λίγο χρόνο από αυτή που επηρεάζουν την ψυχική υγεία μου. Μερικά πρωινά ξύπνησα και αναρωτήθηκε τι μέρα ήταν. Μερικές φορές προσπάθησα να το καταλάβω, αλλά έφτασα στο σημείο όπου ήμουν όπως, το F- - πραγματικά δεν έχει σημασία τι μέρα ήταν.

Έπρεπε να εργάζονται - είτε σε εφημερίδα ή στην αυλή ή στο 85-year-old σπίτι μου, η οποία φαίνεται να πέφτουν προς τα κάτω γύρω μου. Ένιωσα ότι η μόνη σωτηρία μου να πέσουν σε μαύρη τρύπα μου πράγμα ήταν το πάτωμα κάτω από μένα - φάρμακα μου. Και ήμουν επίπεδα στο κώλο μου σε αυτό το πάτωμα.

load...

Τα τελευταία δύο μήνες ήταν κόλαση. Ως δημοσιογράφος για 30 χρόνια έχω δει πολλά δυσάρεστα πράγματα. Ωστόσο, Σεπτέμβριο και Νοέμβριο έφερε δύο νέες περιπτώσεις που ανέβασε τον πήχη διαφθορά και την κτηνωδία. Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες, αλλά τα δύο εμπλεκόμενα μητέρες που κατέληξαν νεκροί - ένας χωρίς κεφάλι - και ορφανά ή νεκρά παιδιά.

Εγώ έπρεπε να ξεκινήσει τις διακοπές μου, την περασμένη Παρασκευή, αλλά μετά τη δεύτερη μνημόσυνο περασμένη Τετάρτη, είπα εκδότες μου ότι θα έφευγα - τώρα.

«Τι γίνεται με weekender σας,» ένα πρόγραμμα επεξεργασίας ρώτησε για μια ιστορία που είχα προγραμματίσει να γράψω για το Σαββατοκύριακο.

«Δεν είναι πρόκειται να συμβεί,» Απάντησα, στη συνέχεια έφυγε. Είχα επέτρεψα στον εαυτό μου - ακόμη και εθελοντικά - για να καλύψει τις ιστορίες χωρίς να ληφθεί υπόψη ότι δεν είχε διακοπές και ότι αυτές ήταν φρικτές δολοφονίες και μνημόσυνα έντερο-στρέψει.

Θα έπρεπε να γνωρίζει το τέλος ήταν κοντά, όταν ο ύπνος μου πήγε νότια. Έχω μια εφαρμογή στο τηλέφωνό μου, που παρακολουθεί την ποιότητα του ύπνου μου, ανιχνεύοντας την κίνηση μου, ενώ εγώ κοιμάμαι. Αλλά για το σκύλο μου μερικές φορές άλμα στο κρεβάτι, φαίνεται ακριβή. Χειρότερη νύχτα μου ο ύπνος ήταν 4 Νοεμβρίου είχα δουλέψει 7 συνεχόμενες μέρες, πολλά από αυτήν για την υπόθεση που αφορά την αποκεφάλισε τη μητέρα.

Σύμφωνα με την εφαρμογή, την ποιότητα του ύπνου μου εκείνο το βράδυ ήταν 50 τοις εκατό. Χθες το βράδυ - 6 εργάσιμες μέρες σε μια 18-ημέρα των διακοπών - η ποιότητα του ύπνου μου ήταν 91 τοις εκατό.

Μερικές φορές Μακάρι να είχα έναν συντάκτη που θα με χαλιναγωγήσει ή τουλάχιστον να ρωτήσετε αν είμαι εντάξει γιατί δεν έχω διακόπτη στη θέση OFF. Θα ίδιος λειτουργήσει κυριολεκτικά σε κατάθλιψη. Έχω προσπαθήσει για χρόνια να αποκτήσει ένα διακόπτη στη θέση OFF, αλλά το μόνο που έχω είναι ένα διακόπτη ON που είναι μόνιμα ON.

Ξέρω ότι είναι δική μου ευθύνη - δεν συντάκτες μου - για να ρυθμίσετε τα όρια μου. Εγώ ο ίδιος πήρε σε αυτή την μαρμελάδα. Θα μπορούσε να έχει λάβει άδεια από τις αρχές του έτους, αλλά υπάρχει πάντα φαινόταν να είναι ένα άλλο μεγάλο σπάσιμο ιστορία και δεν ήθελα να φύγω.

Θα πίστευε κανείς ότι μετά από 30 χρόνια θα ήθελα να ξέρω ότι υπάρχει πάντα μια άλλη μεγάλη ιστορία γύρω από τη γωνία και ότι το χαρτί θα καταλήξετε στο δρόμο σας το πρωί αν θα γράψει την ιστορία ή όχι.

Δεν είμαι βλέποντας τις ειδήσεις ή διαβάζοντας την εφημερίδα κατά τη διάρκεια αυτής διακοπών. Έχω, επίσης, δεν διαβάζουν τα email δουλειά μου. Αυτό δεν είναι εύκολο. Απλά γύρισε κάτω μια ραδιοφωνική συνέντευξη με ένα δημόσιο ραδιοφωνικό σταθμό στο Μαϊάμι αφού έπνιξε τις λέξεις, «είμαι... Στις... Διακοπές...» Νομίζω ότι ήταν τόσο έκπληκτος όπως ήμουν που μου γύρισε κάτω.

Έχω μια λίστα τέρας-να κάνουμε για να εργαστούν κατά τη διάρκεια αυτής της παραμονής-κατιόντος. Έχω ήδη συμεριφορά μερικά από τα μεγάλα καθήκοντα. Έχω λάβει επίσης ένα ζευγάρι των ΕΣΔ τέρας. Ας ελπίσουμε ότι, θα φτάσουμε στο σημείο όπου δεν ξέρω τι μέρα είναι, γιατί είμαι τόσο χαλαρή.

Αλλά για τώρα, είναι ακόμα Πέμπτη.

load...


Post Κατάθλιψη

Οι αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας που σιγήθηκαν από την κατάθλιψή μου

Post Κατάθλιψη

Διάγνωση της ψυχικής ασθένειας με ένα τηλεχειριστήριο στο ένα χέρι και ένα φυλλοειδές στο άλλο

Post Κατάθλιψη

Το tao ενός σημειωμένου, μανιακού δημοσιογράφου

Post Κατάθλιψη

Μόνη ή μοναξιά;

Post Κατάθλιψη

Μπορεί η αυτονομία να σκοτώσει;

Post Κατάθλιψη

Αυτοκτονίες στο στρατό - ένα καθημερινό δίλημμα

Post Κατάθλιψη

Ανατρέξτε στην ενότητα Διαταραχή έλλειψης προσοχής. Εκτελέστε τη διαταραχή ελλείψεων προσοχής

Post Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη και το θυμό μέρος 2: πώς νικώ τον θυμό μου

Post Κατάθλιψη

Θεραπεία εθισμού: εδώ είναι η συνταγή για υποτροπή

Post Κατάθλιψη

Καθώς βρισκόταν πεθαμένος: η κατάθλιψη και οι θλιβερές αναμνήσεις της μητέρας μου

Post Κατάθλιψη

Δεν θέλω να ξεφύγω από το κρεβάτι

Post Κατάθλιψη

Τι να μην αγοράσετε τον φίλο σας με κατάθλιψη