Χιούμορ ως προληπτική φροντίδα ψυχικής υγείας: doberhuahua | GR.Superenlightme.com

Χιούμορ ως προληπτική φροντίδα ψυχικής υγείας: doberhuahua

Χιούμορ ως προληπτική φροντίδα ψυχικής υγείας: doberhuahua

Είμαι απόλυτα στην πρόληψη σε θέματα υγείας - ιδιαίτερα τη φροντίδα ψυχικής υγείας.

Ακούμε πολλά για προληπτική υγειονομική περίθαλψη, όπως μαστογραφίες, την παρακολούθηση της πίεσης του αίματος και τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης. Εμείς δεν ακούμε πολλά για τη φροντίδα της προληπτικής ψυχικής υγείας.

Ασκώ προληπτικής ψυχικής υγείας. Είναι ένα πρόγραμμα που ήρθε με τη δική μου βασίζεται σε ένα σωρό πράγματα που έχω διαβάσει και ενημερωθεί από ανθρώπους που εμπιστεύονται. Είναι βασισμένο σε αυτό το απλό συλλογισμό: το μυαλό μου είναι συνεχώς παράγουν ή δεν παράγουν χημικές ουσίες και ορμόνες. Εάν υπάρχει πάρα πολύ από ένα χημικό και όχι αρκετά από την άλλη, μπορώ να βυθιστεί σε μια μαύρη τρύπα ή άλμα ψηλά κτίρια σε ένα μόνο δεσμεύεται.

Το ενιαίο, πιο ισχυρό εργαλείο πρόληψης σε λίγο εργαλειοθήκη μου άσκηση. Η άσκηση προλαμβάνει και κατάθλιψης και μανίας. Απελευθερώνει ενδορφίνες, ορμόνες που ενεργοποιούν τους υποδοχείς οπιούχων μου. Όσο για τη μανία μου, η άσκηση είναι σαν ένα πυροσβεστήρα, αποψίλωση ότι διακαή επιθυμία να άλμα ψηλά κτίρια σε ένα μόνο δεσμεύεται.

Επίσης, προσεύχονται... Πολλά. Δεν είμαι ιδιαίτερα θρησκευτικό πρόσωπο, αλλά ο Θεός και εγώ είμαστε σφιχτά. Όσο για το διαλογισμό, τη γιόγκα και την απεικόνιση των τεχνικών, δεν είμαι ακόμα εκεί. Έχω δοκιμάσει όλα και πιστεύουν σε όλα αυτά. Είναι μεγάλη εργαλεία προληπτικής ψυχικής υγείας. Απλώς δεν είναι τα αγαπημένα μου εργαλεία τώρα.

load...

Αν είστε σε ανάκαμψη, όπως εγώ, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε: 12 βήματα και συναντήσεις.

Τέλος, υπάρχουν δύο συστατικά - ειδικά σάλτσα μου - για την ισορροπημένη ψυχική υγεία: ανούσια και χιούμορ. Δεν ντρέπομαι να πω ότι η Kardashians και οι νοικοκυρές του Μπέβερλι Χιλς έχουν διαδραματίσει έναν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ψυχικής υγείας μου.

Θεωρώ τον παραλογισμό διάτμηση του τι συμβαίνει στις ζωές αυτών των ανθρώπων και την εμμονή τους με τη διεύρυνση ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα χείλη και τα στήθη, τόσο ακαταμάχητα ότι σταματά αγωνιστικά σκέψεις μου στις διαδρομές τους. Θυμηθείτε το επεισόδιο, όταν Kim Kardashian πήρε μια ακτινογραφία του πισινό της για να αποδείξει ότι δεν είχε τα εμφυτεύματα; Δεν μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα επάνω.

Τέλος, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι το χιούμορ. Κάποτε διάβασα κάπου ότι το γέλιο απελευθερώνει κάποια χημική ουσία στον εγκέφαλο που είναι καλό για σας. Προλαμβάνει και σας προστατεύει από την ολίσθηση σε μαύρη τρύπα σας.

Έτσι, ενεργά αναζητούν τα πράγματα που με κάνουν να γελούν δυνατά. Το πιο δύσκολο το γέλιο, τόσο το καλύτερο. Ανέκδοτα. Φωτογραφίες. Βίντεο. Stupid κόλπα σκύλο. Το Σάββατο βράδυ ζωντανά. Chris Rock. Ήμουν εκεί. Το έκανα. Απλώς με κάνει να γελάσω.

Επιτρέψτε μου να σας επιδοθούν σε πιο πρόσφατο εύρημα μου: Doberhuahua. Είναι η κατασκευάστρια αυτοκινήτων Super Bowl εμπορική της Audi. (Spoiler Alert! Αν δοκιμάσετε τις διαφημίσεις του Super Bowl κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, δεν κάντε κλικ στον σύνδεσμο). Δεν θα δώσει μακριά τις λεπτομέρειες, αλλά πρόκειται για διασταύρωση ένα ντόμπερμαν με ένα Chihuahua. Μην το δοκιμάσετε στο σπίτι.

Έχω προσέξει αυτό Εμπορική περίπου μια ντουζίνα φορές και εξακολουθεί να με κάνει να γελάσω δυνατά. Απλά λέγοντας ότι η λέξη «Doberhuahua» με κάνει να συγκρατημένο γέλιο.

Ελπίζω να κάνει το ίδιο πράγμα για σας. Αποθηκεύστε τον εαυτό σας!

 

 

load...


Post Κατάθλιψη

Αφαιρέστε το ρολόι σας. Σας προκαλεί κατάθλιψη

Post Κατάθλιψη

Η σφαγή φρουρίου: ένας διαταραγμένος ψυχίατρος, ένα όπλο και η πραγματικότητα του πολέμου

Post Κατάθλιψη

Τρεις απλοί τρόποι για την αειφόρο ευτυχία

Post Κατάθλιψη

Ιατρική αμέλεια στην θεραπεία της διπλής διάγνωσης

Post Κατάθλιψη

Είναι ώρα για τη θεραπεία φωτεινού φωτός

Post Κατάθλιψη

Πώς οι γιατροί διακρίνουν τη θλίψη από την κατάθλιψη;

Post Κατάθλιψη

Το μόνο που λέμε είναι να δώσουμε μια ευκαιρία στην ψυχική υγεία

Post Κατάθλιψη

Ζώντας κάθε μέρα με την ψυχαναγκαστική διαταραχή

Post Κατάθλιψη

Εκφοβισμός ατόμων με ψυχικές ασθένειες

Post Κατάθλιψη

Υπόνοια: διπολική μνήμη

Post Κατάθλιψη

Ξυπνήστε, το άλλο φάρμακο για την κατάθλιψή μου

Post Κατάθλιψη

Η κατάθλιψή μου δεν θα με επιτρέψει να βρω ένα καλύτερο σημείο στάθμευσης