Το άγχος στην Αμερική το 2017: τα άτομα που φροντίζουν έχουν πρόβλημα | GR.Superenlightme.com

Το άγχος στην Αμερική το 2017: τα άτομα που φροντίζουν έχουν πρόβλημα

Το άγχος στην Αμερική το 2017: τα άτομα που φροντίζουν έχουν πρόβλημα

Η American Psychological Association κυκλοφόρησε την ετήσια στρες της στην έκθεση Αμερική νωρίτερα αυτό το μήνα, και τα αποτελέσματα ήταν σαφή: εκείνοι που φροντίζουν τους ανθρώπους που έχουν τη γήρανση ή / και χρόνιες παθήσεις (συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που έχουν κάποια ψυχική ασθένεια) είναι κάτω από περισσότερο άγχος από το μέσο όρο της Αμερικής. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις της Εθνικής Συμμαχίας για Caregiving, 65.700.000 Αμερικανοί υπηρέτησε ως φροντιστές για μια ασθένεια ή αναπηρία σε σχέση με το προηγούμενο έτος.

Δεν είναι μόνο ότι, οι φροντιστές ανέφεραν ότι είναι λιγότερο επιτυχής όσον αφορά τις αλλαγές που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους, όπως η καλή διατροφή, την άσκηση, τη διαχείριση του στρες, και να πάρει αρκετό ύπνο. Αν διαβάσετε αυτό το blog τακτικά, γνωρίζετε ότι πολλές φορές ενισχύουν τη σημασία αυτών των στρατηγικών, αλλά τα αποτελέσματα δείχνουν αυτό εξακολουθεί να είναι δύσκολο να εφαρμοστεί στην πράξη.

Άλλα αποτελέσματα της έρευνας περιλαμβάνονται:

  • 55% των φροντιστών αισθάνονται συγκλονισμένοι από τις ευθύνες της φροντίδας για χρόνιους ασθενείς μέλη της οικογένειας
  • Οι φροντιστές αναφέρουν τα επίπεδα του στρες, όπως υψηλότερο από το γενικό πληθυσμό, αξιολογώντας σε 6,5 σε μια κλίμακα από 1 - 10, σε σχέση με το γενικό πληθυσμό βαθμολογία άγχος τους σε 5,2 στην ίδια κλίμακα
  • Οι φροντιστές έχουν φέρεται υψηλότερα ποσοστά της υψηλής χοληστερόλης, υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και η κατάθλιψη. Έχουν, επίσης, οι ίδιοι πιο χρόνιες ασθένειες, καθώς και η εμπειρία σωματικά συμπτώματα του στρες, όπως πονοκεφάλους, πόνο στο στομάχι, κ.λπ.
  • Οι φροντιστές αναφέρουν επίσης χαμηλότερη ικανοποίηση από τις σχέσεις τους. Οι φροντιστές ηλικίας 50 ετών και άνω είναι λιγότερο πιθανό από εκείνες στην ίδια ηλικιακή ομάδα με το γενικό πληθυσμό να αναφέρουν ότι είναι πολύ ικανοποιημένοι με τις σχέσεις με το σύζυγό τους ή άλλα σημαντικά (50% έναντι 69%), τις σχέσεις με τους φίλους (48% έναντι 64%) και της υγείας (19% έναντι 30%).
  • Οι συνήθειες των φροντιστών είναι επίσης λιγότερο υγιείς από ό, τι στο γενικό πληθυσμό: φροντιστές αναφέρουν παρακολουθούν περισσότερο τηλεόραση (δύο ή περισσότερες ώρες την ημέρα) και έχουν υψηλότερα ποσοστά του καπνίσματος, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση του στρες.

Ένα άλλο σημαντικό εύρημα, όμως, ήταν ο αντίκτυπος της ύπαρξης υποστήριξης για τους φροντιστές. Η έκθεση αναφέρει:

  • Οι φροντιστές που αισθάνονται επαρκώς υποστηριζόμενες έχουν, κατά μέσο όρο, σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα άγχους από εκείνους που δεν το κάνουν (5,9 έναντι 6,9).
  • Οι φροντιστές που αισθάνονται που υποστηρίζονται είναι λιγότερο πιθανό από ό, τι εκείνοι που δεν αισθάνονται υποστήριξε να αναφέρουν συμπτώματα του θυμού / ευερεθιστότητα (48% έναντι 69%) και αίσθημα κατάθλιψης ή λυπημένος (39% έναντι 55%).
  • Οι φροντιστές που αισθάνονται που υποστηρίζονται είναι επίσης σημαντικά λιγότερο πιθανό από ό, τι εκείνοι που δεν αισθάνονται την υποστήριξη για να αναφέρετε μια αίσθηση της μοναξιάς και της απομόνωσης (24% έναντι 47%) και λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι οι ίδιοι έχουν απομονωθεί από τους άλλους, όταν αισθάνονται τόνισε (24 % έναντι 42%).
  • Οι φροντιστές που αισθάνονται που υποστηρίζονται είναι πολύ πιο πιθανό να αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν ενεργά μια στρατηγική για να βοηθήσουν τον εαυτό τους τη διαχείριση του στρες (97% έναντι 82%).
  • Οι φροντιστές που αισθάνονται που υποστηρίζονται είναι πιο πιθανό να αναφέρουν ότι κάνουν μια εξαιρετική / πολύ καλή δουλειά στο να ανακάμψει πλήρως ή επαναφόρτιση αφού έχουν άγχος (47% έναντι 22%), αναγνωρίζοντας πως διαχειρίζονται το στρες (41% έναντι 26 %) και τη διαχείριση ή τη μείωση του στρες, όταν το (36% έναντι 22%) βιώνουν.

Νομίζω ότι αυτά τα σημεία είναι εξαιρετική απόδειξη του πόσο σημαντικό είναι να έχουμε υποστήριξη όταν έχετε έναν εταίρο με ψυχική ασθένεια. Για ιδέες για το πώς να πάει για τη συλλογή την υποστήριξη που χρειάζεστε, οι ακόλουθες θέσεις θα σας προς τη σωστή κατεύθυνση:

load...

Εργαλεία για την υποστήριξη του Συντονιστικού φροντιστή

Συνδεδεμένοι Ομάδες Στήριξης για Συνεργάτες

Έξι Self-Care βήματα για Συνεργάτες

Πόροι για Υγιή Συνεργάτες Σχετικά με Ψυχική Ασθένεια

5 δώρα για να Δώστε στον εαυτό σας

Ψυχιατρική οδηγίες Advance: Τι εταίροι πρέπει να ξέρετε

Σύνδεση με άλλους όταν ο συνεργάτης σας είναι άρρωστος

Οφέλη των Ομάδων Υποστήριξης για Συνεργάτες

load...


Post Η καλή υγεία

Μπλε hoodie, μαύρα τζιν και βιβλία εγκεφάλου: ρούχα το σώμα, ρούχα το μυαλό

Post Η καλή υγεία

Το πότε, τι, και γιατί να συναντήσετε με τον θεραπευτή του συνεργάτη σας

Post Η καλή υγεία

Συνεργάτης στον πόνο: πώς να βοηθήσετε δύο

Post Η καλή υγεία

Δεν υπάρχουν δικαιολογίες - χρειάζεται συμπάθεια

Post Η καλή υγεία

Μια αγάπη, μία καρδιά, μία ενότητα - εντάξει!

Post Η καλή υγεία

Η θεραπεία κατάθλιψης του συνεργάτη δεν λειτουργεί;

Post Η καλή υγεία

Φροντίδα και αντιμετώπιση της ενοχλητικής συμπεριφοράς: μη αυτοκτονική αυτοκτονία

Post Η καλή υγεία

Είναι ο συνεργάτης σας SAD;

Post Η καλή υγεία

Η φοβία του συνεργάτη σας καταστρέφει τη σχέση σας;

Post Η καλή υγεία

Peakaboo - μάτι σας βλέπω!

Post Η καλή υγεία

Κοπή κάποιου χνουδωτού χαλιού

Post Η καλή υγεία

Ακούσατε αυτόν τον ήχο ;!