Τι λειτουργεί όταν ο σύντροφος σας είναι άρρωστος; | GR.Superenlightme.com

Τι λειτουργεί όταν ο σύντροφος σας είναι άρρωστος;

Τι λειτουργεί όταν ο σύντροφος σας είναι άρρωστος;

Όταν ο σύντροφός σας δεν αισθάνεται καλά, είναι φυσικό να γίνει αντιδραστική, κάνει ό, τι χρειάζεται για να πάρει μέσα από την τρέχουσα κρίση της στιγμής, και την ελπίδα ότι αυτή είναι η τελευταία φορά.

Λαμβάνοντας μια πιο δυναμική προσέγγιση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ασθένειας του συντρόφου σας, ωστόσο, είναι πιο αποτελεσματική και ενδυνάμωση, τόσο για εσάς και το σύντροφό σας ως άτομα, όσο και για τη σχέση σας ως σύνολο. Συνεργασία για την ταυτοποίηση ενός «Τι Έργων» λίστα που μπορεί να αναφέρονται όταν εμφανιστεί η ασθένεια εξαλείφει σύγχυση, απογοήτευση και το αίσθημα της απελπισίας.

Αυτή η τεχνική λειτουργεί δεν έχει σημασία τι ασθένεια έχει το σύντροφό σας. Και οι δύο θα πρέπει να εργαστούν μαζί για να δημιουργήσουν αυτή τη λίστα, και συμφωνείτε ότι όταν εμφανιστεί η ασθένεια, οι δύο από σας θα αναφορά αυτή τη λίστα για να καταλάβω πώς να σταματήσει τον κύκλο.

Julie A. Γρήγορα, συγγραφέας του Loving κάποιος με τη διπολική διαταραχή: Κατανόηση και Βοηθώντας το σύντροφό σας, δημιούργησε αρχικά την ιδέα μιας λίστας «Τι Έργων» για τη διαχείριση της κυκλικής φύσης της διπολικής διαταραχής. Είμαι προσαρμογή ιδέες της εδώ, έτσι ώστε αυτό το εργαλείο μπορεί να είναι αποτελεσματική για οποιαδήποτε ασθένεια.

Δημιουργία και Χρήση Λίστα «Τι Έργων»

  • Προσδιορίστε με το σύντροφό σας τα σημαντικότερα σημεία της ασθένειάς τους. Εάν ο σύντροφός σας είναι σε ύφεση, αυτό μπορεί να περιλαμβάνουν τα πράγματα όπως είναι ξαπλωμένη στον καναπέ όλη την ημέρα, λείπει το έργο, και να παραμελεί τις ευθύνες. Εάν ο σύντροφός σας είναι ανήσυχος, μπορεί να απαριθμήσει τα πράγματα όπως η αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων, η υπερβολική μηρυκασμού για ό, τι τους κάνει να ανησυχούν, ή συμπεριφορές OCD. Για τη διπολική διαταραχή, θα μπορούσε να είναι όταν η σύντροφός σας δείχνει σημάδια ότι είναι μανιακή, ή είναι ερεθισμένο με σας, ή δεν λαμβάνουν τα φάρμακά τους. Να είστε βέβαιος να εξετάσει τα σημάδια της ασθένειας που εμπίπτουν σε αυτές τις κατηγορίες (από σελ 42 από αγάπη κάποιον με διπολική διαταραχή.):
    1. Τι λέει η σύντροφός σας
    2. Οι σχέσεις με τους άλλους
    3. Τι σύντροφός σας σκέφτεται
    4. Εργασία ή το σχολείο υποχρεώσεις
    5. Αυτό που ο σύντροφός σας κάνει
    6. Σεξουαλική συμπεριφορά
    7. Φυσική σημάδια της ασθένειας
    8. Διατροφή, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, φάρμακα
    9. Αλλαγές στις καθημερινές δραστηριότητες
    10. Συμπεριφοράς των δαπανών
    11. Πρόγραμμα ύπνου
    12. Επίπεδο Άσκηση
  • Συζητήστε με το σύντροφό σας τι θέλουν και χρειάζονται, όταν επιφάνεια τα συμπτώματα. Τώρα που έχετε μια λίστα με τα συμπτώματα της ασθένειας, να αποφασίσει με το σύντροφό σας, τι θα θέλατε να κάνετε για να τους βοηθήσει όταν εμφανίζονται αυτά τα σημεία. Γρήγορη συνιστά ερωτήσεις όπως αυτές για τη δημιουργία συζήτηση με το σύντροφό σας:
    1. Όταν είστε κατάθλιψη και ξαπλωμένη στον καναπέ, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για μένα να σας βοηθήσει να πάρετε από τον καναπέ και να κάνετε κάτι που σας αρέσει να κάνετε;
    2. Όταν δείχνουν σημάδια ότι είναι μανιακή, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για μένα να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας;
    3. Όταν παίρνετε πραγματικά θυμωμένος και βλέπω να χτυπήσει κάτι ή να χτυπήσει την πόρτα, τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσει να ηρεμήσει;
  • Μάθετε να απαντήσει αντί της αντίδρασης. Γρήγορη εξηγεί ότι όταν αντιδρούν με συμπτώματα εταίρος της ασθένειας, που μερικές φορές κάνουν τα πράγματα χειρότερα, επειδή συχνά προέρχονται από ένα μέρος της απογοήτευσης ( «Γιατί δεν μπορεί απλά να σταματήσει αυτό;»). Αν απαντήσει στην ασθένεια, έχουμε μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας: «Μπορώ να σας δω να αισθάνεστε λυπημένος σήμερα Όπως συμφωνήσαμε με θέμα“Τι Έργων”λίστα μας, ας μιλήσουμε για το τι μπορούμε να κάνουμε μαζί σήμερα για να σας πάρει φυσική κίνηση. Και έξω από το σπίτι.»
  • Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας στη λίστα. Όντας ο συνεργάτης του κάποιος με ψυχική ασθένεια δεν ταυτίζεται με τον κόσμο που περιστρέφεται γύρω από την ασθένεια. Αξίζετε το χρόνο αυτο-φροντίδα και προσοχή, καθώς, όπως όλοι γνωρίζουμε ότι μπορούμε να νοιάζονται μόνο για τους άλλους και όταν κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Επιπλέον, αν ο σύντροφός σας σας βλέπει να προνοεί για τη φροντίδα για τον εαυτό σας, μπορούν να εμπνευστούν για να κάνουν θετικές αλλαγές για τους εαυτούς τους πάρα πολύ.

load...
load...


Post Η καλή υγεία

2 κλειδιά για πιο ευτυχισμένες σχέσεις και συνεργασίες

Post Η καλή υγεία

Πολιτισμός συμπόνιας: το τσίρκο έρχεται στην πόλη!

Post Η καλή υγεία

Τέχνη διασκέδαση

Post Η καλή υγεία

Άγχος των ανδρών έναντι του άγχους των γυναικών

Post Η καλή υγεία

Δύο βήματα πίσω; τα συμπτώματα της υποτροπής του συντρόφου

Post Η καλή υγεία

Το σκοτεινό σύννεφο: όταν ο σύντροφός σας είναι καταθλιπτικός

Post Η καλή υγεία

Δεν μπορεί να αντέξει πραγματικές διακοπές; Πάρτε ένα διάλειμμα ψυχικής υγείας!

Post Η καλή υγεία

Συνεργάτης στον πόνο: πώς να βοηθήσετε!

Post Η καλή υγεία

Κοπή κάποιου χνουδωτού χαλιού

Post Η καλή υγεία

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον θεραπείας για συνεργάτες με ψυχικές ασθένειες

Post Η καλή υγεία

Δεν είμαι άρρωστος: βοήθεια για συνεργάτες ανθρώπων με σχιζοφρένεια

Post Η καλή υγεία

Το παιχνίδι της ζωής