Όταν ο σύντροφός σας έχει φοβία | GR.Superenlightme.com

Όταν ο σύντροφός σας έχει φοβία

Όταν ο σύντροφός σας έχει φοβία

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συμπαθούν τα φίδια. Πολλοί δεν συμπαθούν τα έντομα, είτε. Ή νυχτερίδες. Ή αρουραίους. Ή κάτι που εμπίπτει στην «-γλοιώδη-ακαθάριστο ανατριχιαστικό-ερπετοειδής» κατηγορία. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται τις καταιγίδες, αρνούνται να χρησιμοποιήσουν ανελκυστήρες, ή πανικό στα αεροπλάνα. Ακόμα άλλοι σπάσει σε ένα κρύο ιδρώτα στη σκέψη της δίνοντας μια ομιλία, χρησιμοποιώντας μια δημόσια τουαλέτα, ή με μια διαδικασία που γίνεται η οποία περιλαμβάνει τις δυνατότητες όρασης του αίματος.

Εάν ο σύντροφός σας έχει μια φοβία, την αντιπάθεια του ό, τι είναι επικεντρωμένη η φοβία πηγαίνει γύρω από τον τρόπο πέρα ​​από ακριβώς ένα «Ewwww!» αντίδραση. Εξ ορισμού, οι φοβίες είναι παράλογοι φόβοι για κάτι που δεν θέτουν σε κίνδυνο. Οι άνθρωποι που έχουν φοβίες γνωρίζουν σε γενικές γραμμές η αντίδρασή τους είναι παραφουσκωμένες, αλλά αισθάνονται ανίσχυροι να προσπαθήσει να αλλάξει τις σκέψεις τους. Πολλοί δεν γνωρίζουν καν την προέλευση της φοβίας τους, αν και πολλοί φοβίες αναπτύσσονται γύρω από μια τραυματική εμπειρία (όπως έχει το φόβο των σκύλων μετά το τσίμπημα ως παιδί).

Παρακολουθώντας το σύντροφό σας έχει μια αρνητική αντίδραση σε αντιμετωπίζουν μια σκανδάλη φοβία μπορεί να είναι τρομακτικό. Έχοντας να αλλάξουν τα σχέδιά σας, προκειμένου να φιλοξενήσει τις φοβίες του συντρόφου σας μπορεί να πάρει ενοχλητικό, όπως η οδήγηση σε μεγάλη απόσταση, επειδή ο σύντροφός σας δεν θα πετάξει, ή να μην είναι σε θέση να ζήσει σε διαμέρισμα των ονείρων σας, επειδή ο σύντροφός σας αρνείται να χρησιμοποιήσετε ένα ασανσέρ. Τι μπορείτε να κάνετε για να συμβάλει στην αντιμετώπιση σύντροφό σας με τις φοβίες τους;

Βοηθώντας στη στιγμή

Ας πούμε ότι είστε έξω για μια βόλτα με το σύντροφό σας, ο οποίος έχει ένα φόβο των σκύλων, και ξαφνικά, ένα σκυλί εκτός λουρί έρχεται οριοθέτησης προς το μέρος σας. Ο ιδιοκτήτης είναι πουθενά στον ορίζοντα, και πανικοβάλλεται σύντροφό σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να παγώσει, τρέχουν, να ουρλιάζουν, να αρχίσει εφίδρωση αφειδώς, και / ή να γίνει ζαλάδα, για να αναφέρουμε μερικά συμπτώματα. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε:

load...
  1. Παραμείνετε ήρεμοι και να ζητήσει από το σύντροφό σας, αν θέλετε τη βοήθειά σας. Εάν ο σύντροφός σας έχει αυτή τη φοβία για πολλά χρόνια, μπορεί να έχουν τρόπους για να τα βγάλουν πέρα ​​μόνοι τους, και προσπαθούν για να «βοηθήσει», δεν μπορεί να απαιτηθεί. Αν ναι, βήμα έξω από το δρόμο, αλλά να κρατήσει ένα μάτι για το σύντροφό σας έως ότου η κατάσταση έχει τελειώσει.
  2. Εάν ο σύντροφός σας θέλει τη βοήθειά σας, χρησιμοποιήστε το σώμα σας να τρέχει παρεμβολή μεταξύ σύντροφό σας και το φοβόταν αντικειμένου. Σε αυτή την περίπτωση, να πάρει τον εαυτό σας από το σύντροφό σας και το σκυλί (αν είναι ασφαλές για σας να το κάνει). Εάν ο σύντροφός σας έχει ένα φόβο των εντόμων, είναι ο ένας να ασχοληθούν με αυτό. (Αργότερα, θα συζητήσουμε τις θεραπείες που θα βοηθήσουν το σύντροφό σας να ξεπεραστεί η φοβία και δεν έχετε στη θέση του να είναι ο «ήρωας» όλη την ώρα!)
  3. Φροντίστε το ό, τι πρέπει να γίνει στην περίπτωση που ενώ επιτρέπει χώρο σύντροφό σας να ηρεμήσει. Αυτό μπορεί να σημαίνει την αρπαγή ahold του σκύλου και την εξεύρεση ιδιοκτήτη του, τον καθαρισμό των υπολειμμάτων της σκανδάλης, ή οτιδήποτε άλλο που θα αποκαταστήσει την κατάσταση επανέλθει σε κανονική λειτουργία.
  4. Όταν ο σύντροφός σας είναι πιο ήρεμη, ρωτήστε αν υπάρχει κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Αν ναι, να το κάνει. Εάν όχι, λίγο επικύρωσης μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας να αισθανθεί καλύτερα. Στη συνέχεια ρίχνετε το θέμα... Για τώρα.

Η θεραπεία για τις φοβίες

Οι φοβίες είναι ένας τύπος άγχους, και το άγχος είναι ένα από τα πιο θεραπεύσιμες ψυχιατρικές διαταραχές. Φοβίες μπορεί να αντιμετωπιστεί αρκετά γρήγορα μέσω γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία που παραδίδεται από έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή. Ο συνεργάτης σας και ο θεραπευτής θα αναπτύξει ένα συγκεκριμένο σχέδιο έκθεσης για να βοηθήσει το σύντροφό σας να γίνει απευαισθητοποιημένα στη σκανδάλη, αλλά και να αναπτύξουν δεξιότητες αντιμετώπισης για όταν ενεργοποιούνται.

Να πάρει ο σύντροφός σας να συμφωνήσουν στη θεραπεία μπορεί να είναι δύσκολη, όμως. Μετά από όλα, δεν είναι πραγματικά ακούγεται σαν διασκέδαση να εκτεθούν σε κάτι που φοβούνται τον θάνατο του, με την παρουσία ενός ξένου;

Όπως ανέφερα στην αρχή, φοβίες μπορεί να είναι τρομακτικό και απογοητευτικό για τους δύο εταίρους. Μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα της ζωής για το άτομο που έχει μια φοβία, και δεν είναι δίκαιο να σας ρωτήσω, το συνεργάτη καλά, για να φιλοξενήσει διαρκώς για τους φόβους του συντρόφου σας. Προσεγγίζοντας το θέμα του να πάρει τη θεραπεία όταν είστε και οι δύο ήρεμοι, όχι αμέσως μετά υπήρξε ένα περιστατικό, είναι ο πιο ευαίσθητος τρόπος για να το προσεγγίσουμε. Αυτή η θέση σχετικά με την αποτελεσματική επικοινωνία έχει μερικές συμβουλές για το πώς να προσεγγίσει αυτό το θέμα. Έχοντας πληροφορίες σχετικά με το τι συνεπάγεται η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει καθησυχάσει σύντροφό σας ότι η θεραπεία είναι ο σωστός τρόπος για να πάει, και είναι ένα υποστηρικτικό σύντροφο μπορεί να κάνει την εμπειρία λιγότερο τρομακτικό, πάρα πολύ.

 

load...


Post Η καλή υγεία

Δεν ζευγάρια συμβουλές για σας; Δοκιμάστε αυτό αντ αυτού

Post Η καλή υγεία

Ο συνεργάτης σας αποφεύγει την ανάκτηση;

Post Η καλή υγεία

Κουνιστό

Post Η καλή υγεία

112 λόγοι για την ευτυχία!

Post Η καλή υγεία

Το κόστος της μη θεραπείας ψυχικών ασθενειών

Post Η καλή υγεία

Έχω λεμόνια, τώρα τι;

Post Η καλή υγεία

Ειρήνη στην παραλία!

Post Η καλή υγεία

Φροντίδα και αντιμετώπιση της ενοχλητικής συμπεριφοράς: μη αυτοκτονική αυτοκτονία

Post Η καλή υγεία

Σ αγαπώ, αλλά δεν είμαι ερωτευμένος με εσένα: όταν το καταθλιπτικό σου σύντροφο το λέει

Post Η καλή υγεία

Πάσχα, αυγά και σοκολάτα

Post Η καλή υγεία

Συνεργάζεται ο συνεργάτης σας με τα φάρμακά τους;

Post Η καλή υγεία

Τάισε με κιαλλο