Η φ-λέξη στην ψυχική ασθένεια | GR.Superenlightme.com

Η φ-λέξη στην ψυχική ασθένεια

Η φ-λέξη στην ψυχική ασθένεια

Φόβος.

Αυτό είναι το «f-λέξη» άνθρωποι συχνά προσπαθούν να αποφύγουν ή να αρνηθεί, ειδικά όταν πρόκειται για τις επιπτώσεις της ψυχικής ασθένειας. Συνεργάτες αναφέρουν συχνά να πάρει θυμωμένος με κακή τους αγαπημένους τους, αλλά οι ψυχολόγοι θα σας πω ότι ο θυμός είναι ένα δευτερεύον συναίσθημα ότι μάσκες πρωτογενές συναίσθημα.

Αυτό πρωτογενή συγκίνηση συχνά φοβούνται: ο φόβος της ασθένειας συνέπειες για το σύντροφό σας, ο φόβος της ασθένειας συνέπειες για εσάς, ο φόβος για το τι θα συμβεί στη σχέση σας, ο φόβος του να μην πάρει αυτό που χρειάζεται, όποια και αν είναι, κ.λπ.

Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι ο θυμός σας μπορεί πραγματικά να είναι ένα σημάδι του φόβου, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσει αυτά τα συναισθήματα:

  1. Να είναι ευγενής με τον εαυτό σας. Αισθάνεστε φόβο, γιατί νοιάζονται για το σύντροφό σας. Επανεξέταση αυτές τις συμβουλές από την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (Ναμί) μπορεί να βοηθήσει στην εκ νέου με επίκεντρο την προοπτική σας για το ρόλο σας ως συνεργάτης του κάποιος με ψυχική ασθένεια.
  2. Κάνε μία λίστα. Τώρα που έχετε συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να αισθάνεται φόβο γύρω από την ασθένεια του συντρόφου σας, γράψτε κάτω τι είναι αυτό που φοβάστε. Είναι ότι αυτός / αυτή δεν είναι να πάρει τη σωστή θεραπεία; Από ό, τι συμβαίνει στη σχέση σας; Ο φόβος των άλλων ανθρώπων κρίνουμε εσείς ή ο σύντροφός σας; Ότι ο σύντροφός σας θα πεθάνει; Η πιο ειλικρινής και καλός μπορείτε να είστε, τόσο περισσότερο ο κατάλογος θα βοηθήσει στην καθοδήγηση τι θα επακολουθήσει.
  3. Ελέγξτε τη λίστα και να εντοπίσει τι μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και ό, τι χρειάζεστε βοήθεια για την επίλυση. Για παράδειγμα, αν φοβάστε ότι ο σύντροφός σας δεν λαμβάνει την καλύτερη θεραπεία, γράψτε συγκεκριμένες ερωτήσεις να ρωτήσω την ομάδα θεραπείας του συντρόφου σας, ή πληροφορίες μπορείτε να ερευνήσετε για να μάθετε περισσότερα. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τη σχέση σας, να σχεδιάσετε ένα χρόνο να έχουμε μια ουσιαστική συνομιλία με τον σύντροφό σας, όταν κανένας από εσάς τονίζεται, άρρωστοι ή με άλλο τρόπο απασχόλησε.
  4. Συζητήστε με άλλους για τους φόβους σας. Να πάρει τα συναισθήματά σας στο φως μπορεί να τους κάνει λιγότερο τρομακτικό. Δείτε ένα θεραπευτή, καλέστε το πιο υποστηρικτική φίλος σας, κοιτάξτε σε μια ομάδα υποστήριξης για βοήθεια, ή να μιλήσετε με ένα άλλο έμπιστο πρόσωπο, όπως ένα υπουργό ή κληρικούς πρόσωπο, επαγγελματίας ή κάποιος άλλος που έχει περάσει από κάτι παρόμοια υγειονομική περίθαλψη.
  5. Συζητήστε με το σύντροφό σας για τους φόβους σας. Οι άνθρωποι είναι συχνά έκπληκτοι να διαπιστώσουν ότι αυτό που νομίζουν ότι είναι μια τεράστια συμφωνία σχετικά με ένα άλλο πρόσωπο δεν είναι πολύ από οτιδήποτε. Αυτό δεν πρόκειται να πει φόβοι σας δεν είναι έγκυρο? αυτό ακριβώς μπορεί να είναι ότι δεν έχετε όλες τις πληροφορίες, ή ό, τι έχετε να ανησυχείτε δεν είναι και τόσο σημαντικό για το σύντροφό σας. Και αν ο σύντροφός σας μοιράζεται τους φόβους σας, τότε και οι δύο από σας μπορούν να εργαστούν μαζί για να βρούμε μια λύση.

Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι, ούτε θα πρέπει να ασχοληθεί με κάθε είδους συναίσθημα για την ασθένειά του συντρόφου σας, χωρίς υποστήριξη. Ελέγξτε τις 16 Δείκτες για να βοηθήσει έναν συνεργάτη (και εσείς) Ζήστε με ψυχική ασθένεια, από Ναμί του Μιζούρι.

load...

Πώς έχετε χειριστεί καταστάσεις που έχουν προκαλέσει φοβάστε με το σύντροφό σας;

load...


Post Η καλή υγεία

Αφρώδης θέαμα

Post Η καλή υγεία

Δεν είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου

Post Η καλή υγεία

Μπλε hoodie, μαύρα τζιν και βιβλία εγκεφάλου: ρούχα το σώμα, ρούχα το μυαλό

Post Η καλή υγεία

152 λόγοι για την ευτυχία

Post Η καλή υγεία

Ο Ισαάκ κάνει το landfall στην louisiana: γιατί τα γεγονότα είναι σημαντικά

Post Η καλή υγεία

Πώς να συγχωρέσετε: τα βασικά

Post Η καλή υγεία

Οι μπαμπάδες σε κίνδυνο για κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Post Η καλή υγεία

Απογοητευμένος με τον σύντροφό σας; Πιάσε ένα στυλό και χαρτί!

Post Η καλή υγεία

Λεπτό: χειριστείτε με απαλή φροντίδα

Post Η καλή υγεία

Καλλιέργεια φυτών 3

Post Η καλή υγεία

Το άγχος στην Αμερική: συμβουλές για τους συνεργάτες

Post Η καλή υγεία

Άνεση, αγκαλιές και ελπίδα!