Τι μητρική μου έχει διδάξει: οι γυναίκες μοιράζονται περισσότερα μαθήματα αλλαγής ζωής | GR.Superenlightme.com

Τι μητρική μου έχει διδάξει: οι γυναίκες μοιράζονται περισσότερα μαθήματα αλλαγής ζωής

Τι μητρική μου έχει διδάξει: οι γυναίκες μοιράζονται περισσότερα μαθήματα αλλαγής ζωής

Η μητρότητα αλλάζει όλη τη ζωή σας - συχνά ολόκληρη την ύπαρξή σας. Τώρα οι μέρες σου είναι διαφορετικά. Τώρα ώρες σας δεν είναι πλέον δική σας. Τώρα θα μοιραστείτε τη ζωή σας με ένα θαυματουργό ον που σας προκαλεί στα δυσκολότερα και καλύτερους τρόπους.

Και είναι πιθανό εκμάθηση όλων των ειδών τα μαθήματα κατά μήκος του τρόπου. Μαθήματα σχετικά με το ποιος είσαι, τι είναι σημαντικό, για το πώς να περάσετε τις μέρες σας. Παρακάτω, ζητήσαμε από διάφορες γυναίκες να μοιράζονται τα πολύτιμα μαθήματα που έχουμε μάθει μέχρι τώρα. Είναι εντάξει για να θρηνήσουν τα προηγούμενα ταυτότητά σας. Οι 4 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης Arianna Taboada ήταν τρομερή. Πέρασε τις περισσότερες ημέρες από την τουαλέτα. «Ένιωσα σαν σκιά του παραγωγικού, κίνητρα, και ενθουσιώδης πρόσωπο που χρησιμοποιείται για να είναι», δήλωσε ο Taboada, η μητρική σύμβουλος υγείας που βοηθά έγκυες επιχειρηματίες babyproof την επιχείρησή τους, το σχέδιο για την άδεια μητρότητας, και να περιηγηθείτε μητρότητα εργασίας.

«Έπρεπε να μάθω ένα εντελώς νέο τρόπο εργασίας και την πλοήγηση καθημερινή ζωή λόγω των ταλαιπωρίες της εγκυμοσύνης.» Έχει επιβραδυνθεί και έγινε πιο εσωστρεφείς. Έχει θρήνησε την παραγωγική, αποτέλεσμα με γνώμονα μέρος της προσωπικότητάς της. Ποια πραγματικά βοήθησε να προετοιμαστεί για τη μητρότητα. Επειδή εκείνη είχε ήδη κυκλοφορήσει μια προηγούμενη ταυτότητα, που παρέμεινε ανοιχτή. «Είμαι εξακολουθεί να αυξάνεται στην ταυτότητα μαμά μου, και αυτό είναι μια διαδικασία.» Για να γαλουχήσει το παιδί σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας. «Νομίζω ότι το μεγαλύτερο μάθημα που έχω μάθει είναι ότι θα πρέπει να φροντίσουν για τον εαυτό μου αν είμαι πρόκειται να είναι σε κάθε είδους σχήμα να είναι μια φροντίδα της μητέρας για την κόρη μου», είπε η Kate Swoboda, ο συγγραφέας του Θαρραλέα Living πρόγραμμα και ιδρυτής της Θαρραλέα Living Πούλμαν Πιστοποίησης. Που δεν είναι εύκολο να το κάνουμε.

Swoboda χρειάζεται πολλή και μόνο χρόνο για να επαναφορτίσετε. Έτσι, η ίδια υπενθυμίζει ότι η ικανότητά της να είναι υπομονετικοί, να είναι με κατανόηση και να σκεφτούμε καθαρά κατά τη διάρκεια δύσκολων στιγμών ανατροφή των παιδιών επηρεάζεται όταν δεν το πάρει.

Συναντά τόσες πολλές μητέρες που πιστεύουν ότι δεν μπορεί να ζητήσει από τους συνεργάτες τους για βοήθεια ώστε να μπορούν να απολαύσουν ένα μάθημα γιόγκα ή τον καφέ σας σήμερα. «Θα προτιμούσα να ασχοληθεί με τη βραχυπρόθεσμη ενοχή του ξεφεύγει για ένα διάλειμμα από τη μακροπρόθεσμη ενοχή του γνωρίζοντας ότι η δική μου πρότυπα γύρω από την ανατροφή των παιδιών είχε πέσει, γιατί ήταν τόσο ανάγκη από κάποιο χρονικό διάστημα για τον εαυτό μου.» Είναι σημαντικό να γνωρίζουν ισχυρή yeses και αρ σας. Μητρότητα έχει διδάξει συγγραφέα Sarah K. Peck τη δύναμη της ύπαρξης και έκφρασης ισχυρή «ναι» και «όχι» απαντήσεις. Peck είναι ο ιδρυτής και εκτελεστικός διευθυντής της εκκίνησης έγκυος, μια εταιρεία μέσων ενημέρωσης που τεκμηριώνουν τις ιστορίες της ηγεσίας των γυναικών σε όλη την οικογένεια και την εργασία.

load...

Πριν από την παιδική, που θα περιμένουν να αποφασίσει αν ήθελε να παρακολουθήσει τα πάντα, από συναντήσεις για δείπνο. Σήμερα, αν αυτή είναι waffling καθόλου για ένα γεγονός ή δέσμευση, που μειώνεται. Επειδή κάθε αμφιταλάντευση είναι ένα σημάδι ότι δεν είναι μια ισχυρή ναι, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ένα ισχυρό όχι. Και όταν πρόκειται για ένα ισχυρό όχι, Peck επικοινωνεί σταθερά και ξεκάθαρα ότι δεν μπορούν να παρακολουθήσουν.

Κάνοντας πιο γρήγορα αποφάσεις και να είναι σαφές γι 'αυτούς, η ζωή της έχει αλλάξει. «Οι άνθρωποι μπορεί να με εμπιστεύονται περισσότερο, εξαρτάται από μένα, και να ξέρετε ότι όταν λέω ναι, το εννοώ.» Είναι σημαντικό να προσφέρουμε τον εαυτό σας συμπόνια. Όταν ψυχοθεραπευτής Shonda Μόραλη, LCSW, έχει μια κατάρρευση μαμά, που αναλαμβάνει την ευθύνη γι 'αυτό, και προσφέρει τον εαυτό της συμπόνιας. «Χωρίς αυτο-συμπόνια, συνεχίζουμε berating τον εαυτό μας και να παραμένουν κολλημένοι στην ντροπή, το οποίο είναι αντιπαραγωγικό για θετική αλλαγή.»

Μόραλης στοιχεία πού πήρε από τη διαδρομή και το πώς μπορεί να χειριστεί την κατάσταση την επόμενη φορά. Και επισκευές το θέμα με το παιδί της (η οποία συχνά περιλαμβάνει μια συγγνώμη και μια μεγάλη αγκαλιά).

«Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, τα παιδιά μου να μάθουν μέσα από το παράδειγμα ότι αν προσπαθήσουμε το καλύτερο μου, να αναλάβει την ευθύνη για τα λάθη μου και να μάθουν από αυτούς, και να επικοινωνούν με ειλικρίνεια, σχέσεις ανθούν», είπε ο Μόραλης, επίσης συγγραφέας του Breathe, μαμά, Breathe: 5 -Minute στη γνώση και συναίσθηση για τους πολυάσχολους Moms.

Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ιδρώνουν τα μικρά πράγματα. Παιδιά Μόραλης είναι 10 χρόνια χώρια. Με το πρώτο της παιδί, που «ανησυχεί πάρα πολύ για τα μικρά πράγματα» -everything από την τηλεόραση η κόρη της δεν θα πρέπει να παρακολουθούν τις τροφές δεν πρέπει να τρώνε στο σχολείο που θα πρέπει να φοιτούν. Το δεύτερο παιδί της «τρώει κατεψυγμένα βάφλες, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση πριν προσχολικής ηλικίας.»

Σήμερα, Μόραλης έχει τη βρήκε χρήσιμη για τον εαυτό ρωτήσω: «η απάντηση είναι όχι» «; Θα το θέμα μια εβδομάδα, ένα μήνα, ένα χρόνο από τώρα» Τις περισσότερες φορές, είπε, όχι ό, τι έχει για να γίνει. Κάθε πρωί Taboada της ελέγχει to-do λίστα για να δείτε ποια σπίτι και τα καθήκοντα έργο που μπορεί να αφαιρέσει, αναδιαρθρώσει ή τον εκπρόσωπό. Ζητά τον εαυτό της: «Τι θα συμβεί αν δεν το κάνουμε αυτό σήμερα;» ή «Τι θα συμβεί αν αποφασίσουν να μην το κάνουμε αυτό σε όλα;»

Για παράδειγμα, αντί να κάνει ένα ακόμη φορτίο των ρούχων, θα το φαρμακείο και τα ψώνια τους σε μια μέρα, Taboada επιλέγει ένα έργο για την αντιμετώπιση της. Όπως είπε, «Υπάρχει δύναμη στην περιστολή του-να κάνουμε λίστα και να λέει όχι».

Η υποστήριξη είναι καθοριστική. Όταν ο γιος Taboada ήταν ηλικίας 6 εβδομάδων, doula μετά τον τοκετό της συνδέεται με μια τοπική ομάδα μαμά. «[Ι] t κάνει μια σημαντική διαφορά για μένα. Σίγουρα, είχα ακόμα την οικογένεια, τους συναδέλφους μου και τους φίλους, αλλά κάτι για να έχουμε μια μικρή ομάδα γυναικών, που ήταν όλα σε παρόμοιο στάδιο της ζωής ήταν ξεχωριστή. Με έκανε να αισθάνονται λιγότερο μόνοι, πιο «κανονική» και σίγουροι για το ταξίδι μπροστά.»

«Δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό για τη δική μας, και να προσποιούνται ότι είναι η υπόθεση μας δίνει την ενέργεια για πραγματική μοναξιά και τον αγώνα», δήλωσε ο Peck. «[Τ] ο πιο γνωστά πρόσωπα που έχουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα στη ζωή μας, και η μεγαλύτερη βοήθεια που μπορεί τόσο να δώσουν και να λάβουν, η πιο γλυκιά γίνεται.»

Ποια διδάγματα που έχετε μάθει;

Ίσως έχετε μάθει κάτι για τον εαυτό σας ή περίπου μητρότητας σε γενικές γραμμές. Ίσως έχετε μάθει αυτό που ανανεώνει και σας τονίζει έξω. Ίσως έχετε μάθει αυτό που έχει σημασία, και πραγματικά αυτό που πραγματικά δεν. Ίσως να δείτε τον εαυτό σας με τις παραπάνω λέξεις. Ίσως να μην το κάνετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, εξετάζουν τακτικά την παύση και τον προβληματισμό σχετικά με το τι είστε μάθησης για την άγρια, υπέροχη περιπέτεια που είναι να είσαι μαμά.

load...


Post Γονείς

Χαρακτηριστικά: οι εμπειρίες των νέων με το σεξ σε μια κουλτούρα εύκολης πρόσβασης

Post Γονείς

Λαμβάνοντας υπόψη το διαζύγιο; Σκεφτείτε αυτό

Post Γονείς

Πώς να γίνετε καλύτερος ακροατής

Post Γονείς

Παίζοντας τη γενετική λαχειοφόρο αγορά

Post Γονείς

Θετική ψυχολογία στην αίθουσα δημοτικού σχολείου

Post Γονείς

Όταν τα ενήλικα παιδιά με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ζουν στο σπίτι

Post Γονείς

Διάγραμμα της πορείας για τη θεραπεία παιδιών με αυτισμό: ένας οδηγός για αρχάριους για αρχάριους

Post Γονείς

Όντας δικηγόρος του παιδιού σας

Post Γονείς

Αυτο-συγχώρεση: 7 τρόποι να εμποδίσουμε την προσωπική ανάπτυξη

Post Γονείς

Ο Τολστόι και η μωβ καρέκλα: η χρονιά μου της μαγικής ανάγνωσης

Post Γονείς

Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται φροντίδα: hipaa

Post Γονείς

Όταν ο γιος σου σκέφτεται ότι είναι ομοφυλόφιλος