Θλίψη και απώλεια: όταν οι εποχές αλλάζουν | GR.Superenlightme.com

Θλίψη και απώλεια: όταν οι εποχές αλλάζουν

Θλίψη και απώλεια: όταν οι εποχές αλλάζουν

Ένα πολύ πραγματικό μέρος της ζωής ή ασχολούνται με ένα άτομο με σοβαρή ή χωρίς θεραπεία διαταραχή της ψυχικής υγείας είναι η απώλεια και τη θλίψη. Για τους υπόλοιπους από εμάς, απροσδόκητη αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα της απώλειας και της θλίψης.

Η ζωή είναι η αλλαγή. Άκουσα έναν ηλικιωμένο φίλο πρόσφατα λένε, «η ζωή είναι ένα ταξίδι, να παρακολουθήσετε τα βήματά σας.» Χρειάζονται πολλά επίπεδα συνειδητοποίησης, διορατικότητα, και ενδοσκόπηση για να καταλάβουμε πού είμαστε και πού η ζωή μας έχει τοποθετηθεί σε επιμέρους ζωή μας. Τα σημεία στα οποία βρισκόμαστε συχνά μπορεί να αντανακλά τα πρότυπα των εποχών της φύσης. Μέσα από τη συνομιλία με μια στενή πνευματική μέντορα, βρήκα τον εαυτό μου σχετικά με την απόλυτη ανάγκη για τους ανθρώπους να σκεφτούν και ερώτηση, να παρακολουθείτε την πρόοδό τους και να προσαρμόσουν τους στόχους τους, και να ζήσουν με πιο σκοπό ζώντας «επίτηδες» (δηλαδή, mindfulness).

Ενδοσκόπηση αντικατασταθεί η λογική μου και να κατευθύνεται το όχημα της εστίασης μου και πάλι στο προσκήνιο. Αντιλαμβάνομαι τη δύναμη του «εποχές» στη ζωή μας και πώς αλλάζουν, όχι από τη δική μας κάνει, αλλά με τη δύναμη της Μεγάλης Όντος.

Ό, τι πιστεύετε, ο καθένας βιώνει τις εποχές. Δυστυχώς, φαίνεται ότι εμείς αναγνωρίζουμε μόνο όταν η ζωή μας χτυπά σκληρά. Αλλά έχω μάθει ότι αξίζει να προετοιμαστούν (στο καλύτερο της δυνατότητάς μας) από την κατανόηση του τρόπου εισάγετε τις εποχές και να αφήσει τη ζωή μας σε ένα «πρόγραμμα».

Εδώ είναι ένα συγκεντρωτικό κατάλογο που μπορεί να σας προσφέρουν κάποια εικόνα για ό, τι δύσκολη κατάσταση μπορεί να βιώνετε ως άτομο, φροντιστής, μέλος της οικογένειας ή φίλος:

load...

 

  • Άνοιξη: Σε έναν τέλειο κόσμο η ζωή μας θα είναι πάντα λάμπει και να αντανακλά την ομορφιά ενός τέλεια ανοιξιάτικη μέρα. Θα προσφέρουν συνεχώς ανταμοιβές και αξέχαστες στιγμές. Η ζωή ποτέ δεν θα αλλάξει, κακό, προβληματίζουν, ή πρόκληση μας πριν είμαστε έτοιμοι. Την άνοιξη της ζωής μας, τίποτα δεν έχει σημασία, αλλά αυτό που βλέπει το μέλλον μας. Αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι υγιές ή επιτυχημένες και τις σχέσεις σταθερές.
  • Καλοκαίρι: Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού της ζωής μας τα πράγματα είναι ακόμα καλύτερα. Είμαστε ευτυχείς, αυτοπεποίθηση, αισιόδοξος, ζωντανή, και με κίνητρα. Βλέπουμε νέες δυνατότητες και την εμπειρία λίγο πόνο. Τα πάντα αισθάνεται ακριβώς δεξιά. Θυμάστε μια εποχή όπως αυτή στη ζωή σας;
  • Φθινόπωρο: «Harvest» χρόνο συχνά μας χαιρετά με προκλήσεις δεν είμαστε προετοιμασμένοι για. Αυτή τη φορά αμφισβητεί τον ίδιο τον πυρήνα του τα πάντα κατανοητή. Θα επαναπροσδιορίσουμε τη ζωή μας και τον εαυτό μας, να προσαρμόσει τους στόχους, και να κάνετε αλλαγές. Μερικές φορές αυτή τη σεζόν αισθάνεται σαν αιωνιότητα, ειδικά για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενη απώλεια και τη θλίψη.
  • Χειμώνας: Το χειμώνα της ζωής είναι κρύο. Δεν υπάρχει τίποτα αριστερά και μπορείτε απλά να αισθάνονται καεί. Έχετε λίγη ελπίδα, το κίνητρο και την επιθυμία. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια απώλεια μετά την άλλη. Θα αγωνιστεί με τους αγαπημένους, τις σχέσεις, και την αλλαγή. Δεν δέχονται τίποτα στη ζωή σας. Πολλές οικογένειες αισθάνονται αυτόν τον τρόπο, ενώ βιώνει μια εποχή κατά την οποία ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει γλίστρησε σε μια ψύχωση ή κατάθλιψη.

 

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε τον πόνο, τη θλίψη και την απώλεια σε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Το κλειδί είναι ό, τι επιλέγουμε να κάνουμε με αυτές τις εμπειρίες. Υπάρχουν 3 πράγματα που έχω μάθει να το κάνει αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο να σας, καθώς:

  1. Παράδοση: Μην την καταπολέμηση της αλλαγής. Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη? είμαστε δεν διαφέρει από την υπόλοιπη ανθρωπότητα. Όλα τα πράγματα ζουν, πεθαίνουν, και την αλλαγή. Μερικές φορές πρέπει να δεχτούμε την εποχή είμαστε in. Με την αποδοχή έρχεται μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και τη γνώση.
  2. Self-Care: Φροντίστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου στην οποία είστε απροετοίμαστοι. Λαμβάνοντας το χρόνο για να στοχαστούν, να οργανώσετε τις σκέψεις σας, και να προσδιορίσει διαστρεβλωμένες σκέψεις είναι σημαντικές.
  3. Αγκαλιάστε Έμπνευση: Ψάξτε για ελπίδα και μια νέα εμπειρία για τα πράγματα γύρω σας. Τι θα μπορούσε να την τρέχουσα θέση σας στον κόσμο να λέει για σένα; Είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει;

 

Η εποχή του χειμώνα μπορεί να φαίνεται σαν την αιωνιότητα. Αλλά να είστε διαβεβαιώσω ότι η εποχή σας θα αλλάξει πάρα πολύ όπως και οι εποχές της φύσης.

 

Τα καλύτερα

 

© Φωτο: Billy Αλέξανδρος 

load...


Post Γονείς

Lance, μέρος 2: το παράδειγμα που θέσαμε για τα παιδιά μας

Post Γονείς

Για την υπεράσπιση της φλερτ

Post Γονείς

Οι θεραπευτές χύνονται: αυτό που σκέφτηκα ήταν αλήθεια για τη θεραπεία, αλλά δεν ήταν

Post Γονείς

Τελειώνοντας το χρόνο σε μια υψηλή σημείωση

Post Γονείς

Η γονική συμμετοχή ισούται με την επιτυχία του σχολείου

Post Γονείς

Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται φροντίδα: τα δικαιώματα των ασθενών

Post Γονείς

Παιδιά, τελετουργίες και ψυχαναγκαστική διαταραχή

Post Γονείς

Πράγματα που θα ήθελα να ήξερα: οι φροντιστές του καρκίνου μιλούν έξω

Post Γονείς

Ξεπερνώντας την τελειότητα: βρίσκοντας το κλειδί για την ισορροπία και την αποδοχή

Post Γονείς

Πώς να κρατήσετε τους φίλους σας

Post Γονείς

Νευροαναπτυξιακές διαταραχές: ένας οριστικός οδηγός για τους εκπαιδευτικούς

Post Γονείς

Λόγοι αισιοδοξίας σε έναν αγχωτικό, αβέβαιο χρόνο