Ψυχαναγκαστική διαταραχή και χιούμορ | GR.Superenlightme.com

Ψυχαναγκαστική διαταραχή και χιούμορ

Ψυχαναγκαστική διαταραχή και χιούμορ

ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συχνά απεικονίζεται ως μια ιδιόμορφη, γλυκανάλατα, ενοχλητικό το πολύ, ασθένεια. Αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια δυνητικά καταστροφική διαταραχή άγχους νευρολογικά, με βάση την ικανότητα να καταστρέφουν ζωές. Δεν υπάρχει τίποτα αστείο γι 'αυτό.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το χιούμορ όταν ασχολείται με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Αν και δεν υπάρχει τίποτα αστείο σχετικά με αυτό, οι καταστάσεις που συχνά προκύπτουν από την αντιμετώπιση της διαταραχής μπορεί να είναι εντελώς αστείο. Ποια πάσχων OCD δεν έχει μια ιστορία ή δύο για να πω ότι θα είναι σίγουρος για να μας κάνουν να γελάμε;

Ο καθένας έχω γνωρίσει που έχει ΙΨΔ έχει μια μεγάλη αίσθηση του χιούμορ. Αυτό μπορεί να έχει να κάνει με δημιουργική σκέψη, ένα γρήγορο πνεύμα, ή απλά καθαρή ανάγκη. Αλλά η ικανότητα να γελάμε με τον εαυτό του, ειδικά στο πρόσωπο της αντιξοότητες, είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα - όχι μόνο για εκείνους που έχουν ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, αλλά για εκείνους που νοιάζονται για κάποιον με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Μια αγχωτική κατάσταση κοίταξε από μια χιουμοριστική οπτική γωνία θα μειώσει σίγουρα το άγχος, ή τουλάχιστον να το κρατήσει από το προσπέρασμα του πάσχοντα. Και το γέλιο είναι καλό για εμάς. Μας χαλαρώνει, μας βοηθά επαναφόρτιση, και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ο γιος μου Dan είχε πάντα ένα γρήγορο πνεύμα και μια μεγάλη αίσθηση του χιούμορ, και την ικανότητά του να δει το κωμικό, συχνά παράλογες, πτυχές της ΙΨΔ έχει σίγουρα βοήθησε στην αποθεραπεία του. Αλλά, όπως είναι αυτονόητο, η πιο σοβαρή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή του ήταν, το λιγότερο συχνά την αίσθηση του χιούμορ προέκυψε. Γι 'αυτό και προσπάθησε να βοηθήσει. Για παράδειγμα, ο Dan είχε ένα σκληρό χρόνο οδήγησης για μια στιγμή, καθώς ήταν όχι μόνο φοβάται να χτυπήσει κάποιον, φοβόταν ανατρέποντας τους άλλους οδηγούς: Ίσως αυτός να κάνει αργά γιατί οδηγούσε πολύ αργά, ή ίσως να βλάψει τα συναισθήματα κάποιου όταν που κατά λάθος τους κόψει το ρεύμα.

Πρότεινα να γράψετε όλους τους αριθμούς πινακίδων κυκλοφορίας όλων των αυτοκινήτων ήρθε σε επαφή με, να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε αυτούς τους ανθρώπους προς τα κάτω, και στη συνέχεια να τα στείλετε όλα τα γράμματα συγγνώμης, όταν γύρισε σπίτι. Συζητήσεις σαν αυτό βοήθησε ο Dan πάρετε μια μικρή απόσταση από τις σκέψεις του, και συχνά έκανε να γνωρίζουν πώς γελοία συλλογιστική του είχε γίνει.

load...

Το χιούμορ μας κάνει όλους να αισθάνονται πιο άνετα, και η πιο χαλαρή θα είναι περίπου το ένα το άλλο, το πιο φυσικό τη ροή της συζήτησης. Το χιούμορ φέρνει μια ορισμένη ελαφρότητα σε μια κατάσταση, ενισχύοντας έτσι την ανοιχτή επικοινωνία που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος της OCD. Είναι πιο εύκολο να μιλήσω με κάποιον για το τι ΙΨΔ είναι και τι δεν είναι, όταν κανείς δεν ανησυχεί για το λάθος ερωτήσεις ή λέγοντας τα λάθος πράγματα.

Έχω δει Dan χρησιμοποιούν το χιούμορ του με αυτόν τον τρόπο όταν ασχολείται με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή του στο κολέγιο. Αναγνωρίζοντας προφανές καταναγκασμούς του (όπως το άγγιγμα ή επαφή), μάλιστα ακόμα και εμπαιγμός τους, έκανε τους φίλους του πιο άνετα και να ενθαρρυνθεί ο διάλογος για την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Εμπαιγμός του εαυτού σερβίρεται άλλο σκοπό. Κατέδειξε στους φίλους του ότι ήξερε συμπεριφορά του δεν ήταν «φυσιολογικό» και αναγνώρισε ότι ήταν παράλογο. Αυτό, είμαι βέβαιος, προστίθεται στο επίπεδο άνεσης τους.

Οι θεραπευτές συστήνουν συχνά προσωποποιώντας ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ως τρόπος καταπολέμησης της διαταραχής. Πιστεύω ότι λαμβάνοντας ότι ένα βήμα παραπέρα θα είναι επίσης επωφελής: προσωποποιούν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και στη συνέχεια να γελάσει. Εμπαιγμός κάτι παίρνει δύναμη μακριά. Το γέλιο μπορεί να πάρει την ύπουλη διαταραχή που είναι ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και τη μείωσή του σε κάτι μη-απειλητικό και κωμικό. Αυτή η αλλαγή στην προοπτική δεν θα συμβεί εύκολα, αλλά είναι σίγουρα αξίζει να στοχεύουμε.

Η καταπολέμηση της OCD δεν είναι εύκολη υπόθεση, και οι πάσχοντες πρέπει να προσπαθήσει να βρει την προσέγγιση που λειτουργεί γι 'αυτούς. Πιστεύω ότι με τη χρήση χιούμορ σίγουρα δεν μπορεί να βλάψει, και αυτή η τακτική κατά πάσα πιθανότητα θα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ανάκτηση. Διότι, όταν το σκέφτομαι, δεν είναι το χιούμορ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση ακριβώς για τίποτα;

load...


Post Γονείς

Κάθε γυναίκα είναι δέκα

Post Γονείς

Μπορεί η ακρόαση μουσικής να βοηθήσει το παιδί σας με την ανάπτυξη γλωσσών και την κατανόηση της ανάγνωσης;

Post Γονείς

Ανασκόπηση βιβλίων: παιδιά που αποτυγχάνουν στο σχολείο αλλά επιτυγχάνουν στη ζωή

Post Γονείς

Τα χρήματα έχουν σημασία: πώς να δουλέψουν τα δικαιώματα

Post Γονείς

Ποιος το θέλει περισσότερο; πώς να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή

Post Γονείς

Ανασκόπηση βιβλίου: δεκαεννέα λεπτά

Post Γονείς

Πέρα από τον εκφοβισμό: σπάζοντας τον κύκλο της ντροπής, του εκφοβισμού και της βίας

Post Γονείς

Έχοντας μια ομαλή διάσπαση με τον έφηβό σας κολλεγίων

Post Γονείς

Όχι η γονική μέριμνα της μητέρας σας

Post Γονείς

Καλοκαιρινό νησί

Post Γονείς

Πέρα από τα μπλε: κατανόηση και θεραπεία της προγεννητικής και της μετά τον τοκετό κατάθλιψης

Post Γονείς

Μια πριγκίπισσα και ο κήπος της: ένας μύθος της αφύπνισης και της άφιξης