Προχωρώντας προς τα εμπρός | GR.Superenlightme.com

Προχωρώντας προς τα εμπρός

Προχωρώντας προς τα εμπρός

Έχουμε λίγο περισσότερο φως της ημέρας, οπότε ήρθε η ώρα να γίνει ένας απολογισμός και να δούμε τι θέλετε να κάνετε με αυτό. Πού θέλετε να πάτε δίπλα στη ζωή σας;

Εδώ είναι μερικές σκέψεις για το πώς να γίνει ένας απολογισμός και την άνοιξη προς τα εμπρός.

1) Εξετάστε το παρόν, όχι το παρελθόν.

Μερικές φορές οι άνθρωποι παίρνουν τόσο απασχολημένοι με λύπη τους ότι δεν είναι σε θέση να καταλάβω τι πρέπει να συμβεί, αυτή τη στιγμή.

Ενώ μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε για το πώς έχεις εκεί που είστε, είναι πολύ πιο χρήσιμο να ξεκινήσει με το πού βρίσκεστε. Όπως και σε, τι σας αρέσει για τη ζωή σας; Τι δεν σας αρέσει;

load...

2) Φτιάξτε τα πλεονεκτήματα? deemphasize τις αδυναμίες.

Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά είναι πραγματικά δύσκολο να το κάνουμε στην πράξη. Και συχνά, οι άνθρωποι δεν προσπαθούν να το κάνουν. Θα επιτρέψουν στον εαυτό τους για να χτυπήθηκε από σκέψεις για το τι δεν λειτουργεί? που πνίγονται σε ένα αίσθημα αδυναμίας και απελπισίας.

Δυνατά μπορεί να είναι το δίκτυο υποστήριξης σας? μπορεί να είναι αρετές που σας αρέσει στον εαυτό σου (συμπόνια, την ανθεκτικότητα, κλπ) Αυτά είναι όλα τα πράγματα που μπορείτε να αξιοποιήσει.

3) Εάν αισθάνεστε κολλημένοι, σκεφτείτε τις σκέψεις σας.

Αυτό που εννοώ είναι, ίσως να κολλήσει σε μια αρνητική σκέψη βρόχο. Είσαι psyching τον εαυτό σας έξω.

Δεν χρειάζεται να αγοράσετε σε κάθε σκέψη που έχετε. Στην πραγματικότητα, πιο ευτυχισμένοι, πιο παραγωγικοί άνθρωποι δεν το κάνουν. Αφήνουν ορισμένες σκέψεις εισέρχονται από, και καθυστερούν για αυτά που είναι πιο χρήσιμες.

Αυτό περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι οι σκέψεις σας δεν είναι αλήθεια? δεν είναι η πραγματικότητα. Είναι ένας τρόπος προσέγγισης πραγματικότητας, και μπορείτε να επιλέξετε ποια σκέψεις πάρει την προσοχή σας.

Αναγνωρίζοντας ότι οι σκέψεις είναι ανοικτή στην αλλαγή μπορεί να είναι πολύ εξουσιοδοτήσεως.

4) Να είναι διάλυμα-εστιασμένη.

Συχνά, έχουμε πάρει βυθισμένη στο πρόβλημα ομιλίας. Υπάρχει ένα ολόκληρο υποκατάστημα της θεραπείας που ονομάζεται θεραπεία λύση με επίκεντρο το οποίο είναι για να γίνει επίγνωση του τι έχετε ήδη κάνει το σωστό, και καλλιεργώντας αυτό. Στη συνέχεια, παραπομπή και ισχύει και σε άλλους τομείς της ζωής σας.

Λύση συζήτηση θα περιλαμβάνει ερωτήσεις όπως, «Τι είναι ένα μικρό βήμα θα μπορούσα να πάρω σήμερα;» Φροντίστε να είναι μικρό. Η επιτυχία γεννά επιτυχία.

Μην τοποθετείτε μεγάλες στόχους που είναι άπιαστος.

5) Δημιουργία σχεδίων δράσης, και να διεκπεραιώνει τους.

Τα σχέδια δράσης περιλαμβάνουν το σπάσιμο των στόχων προς τα κάτω στο είδος των μικρών βημάτων που περιέγραφε παραπάνω. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει διαβούλευση με τους φίλους, ιστοσελίδες, ή κοινοτικές υπηρεσίες. Η έρευνα μπορεί να είναι φίλος σου. Η γνώση είναι πραγματικά δύναμη.

Αν έχετε πρόβλημα με την ακολουθεί, θα μπορούσε να σημάνει τα βήματα είναι πολύ μεγάλο, ή ότι ο στόχος είναι στην πραγματικότητα το λάθος. Είναι ό, τι νομίζετε ότι θα πρέπει να θέλουν, δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλετε. Έτσι, το κίνητρό σας δεν είναι πραγματικά εκεί.

Σε αυτή την περίπτωση, επιστρέψτε στο βήμα 1. Κάνοντας μια διεξοδική αυτο-απογραφής είναι πάντα ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Θα μπορούσε να βοηθήσει να το κάνει με έναν φίλο ή έναν επαγγελματία, σαν θεραπευτής.

Αλλά το πιο σημαντικό μάθημα εδώ; Κάνω.

load...


Post Γονείς

Η ψυχαναγκαστική διαταραχή και η παιδική κακοποίηση παιδιών

Post Γονείς

10 ήταν να αντιμετωπίσει την εκρηκτική και ευκίνητη προσωπικότητα

Post Γονείς

Το ανάκτορο μνήμης: μια μνήμη

Post Γονείς

Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Post Γονείς

Θα πρέπει να επιστρέψετε με έναν πρώην;

Post Γονείς

Καλή θεραπεία για την ψυχαναγκαστική διαταραχή

Post Γονείς

Ένα μικρό παιδί πολύ σύντομα

Post Γονείς

Η γέννηση της υποεπιλογής: η ψυχοδυναμική, η νευροβιολογία και ο εαυτός

Post Γονείς

Την ψυχαναγκαστική διαταραχή και την τεκμηριωμένη θεραπεία

Post Γονείς

Γονείς και αισθητική οικολογία της παιδικής ανάπτυξης

Post Γονείς

Spinster: κάνοντας μια δική του ζωή

Post Γονείς

Πώς να αποτρέψετε την άμυνα του συνεργάτη σας