Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο άτομο με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μέρος 2 | GR.Superenlightme.com

Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο άτομο με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μέρος 2

Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο άτομο με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μέρος 2

Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD), μπορεί να νιώσετε σαν να είστε ήδη overextending τον εαυτό σας, αλλά εις μάτην. Μπορεί να αισθανθείτε «χωρίς κατεύθυνση, γιατί το μόνο που μπορεί ποτέ φαίνεται να κάνουμε είναι να αντιδράσουμε», γράφει ο Shari Manning, Ph.D, ο αδειούχος επαγγελματίας σύμβουλος στον ιδιωτικό τομέα που ειδικεύεται στη θεραπεία BPD, σε άριστη βιβλίο της αγάπης Κάποιος με μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας.

«Θα πάμε από το ένα άκρο στο άλλο, από την προσπάθεια για να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν αναστατώνει το πρόσωπο που αγαπάτε να προσπαθεί να ξεφύγει από το άτομο με κάθε κόστος. Μπορεί να αισθανθείτε σαν να είστε αλιεύονται σε μια riptide, σίγουροι όταν οι συμπεριφορές που αναστάτωσε πρόκειται να σταματήσει και πού θα πάμε να πέσει στα ανοικτά στο τέλος.»

Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να γίνει «unlost», όπως το θέτει ο Manning, και να βελτιώσει τη σχέση σας.

Στο μέρος 2 της συνέντευξης μας, Manning αποκαλύπτει πώς να βοηθήσει την εκτόνωση έντονα συναισθήματα του αγαπημένου σας προσώπου, πώς να χειριστεί μια κρίση, τι πρέπει να κάνετε αν το αγαπημένο σας πρόσωπο αρνείται τη θεραπεία και πολλά άλλα. (Μπορείτε να διαβάσετε μέρος 1 εδώ.)

Manning είναι επίσης Διευθύνων Σύμβουλος της Εφαρμογής Επεξεργασίας Συνεργατική, LLC, η οποία προσφέρει διαβουλεύσεις, εκπαίδευση και εποπτεία σε διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT).

load...

Ερ: Θα προτείνω χρησιμοποιώντας μια τεχνική που ονομάζεται επικύρωσης για να εκτονώσει έντονα συναισθήματα ενός αγαπημένου προσώπου. Τι είναι η επικύρωση και σε τι διαφέρει από την απλή συμφωνώντας με ό, τι λέει κάποιος;

Η επικύρωση είναι ένας τρόπος να αναγνωρίζει κάποιο μικρό κομμάτι του τι το πρόσωπο λέει και κατανοητό, λογικό, «έγκυρη.» Ένα σημαντικό κομμάτι της επικύρωσης ότι οι άνθρωποι χάσετε είναι ότι δεν επικυρώνει την άκυρη. Για παράδειγμα, αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι 5'7 «, ζυγίζει 80 κιλά και λέει“είμαι λίπος,”δεν θα επικυρώσει ότι λέγοντας,“Ναι, θα είναι λίπος.”Αυτό θα ήταν επικύρωση της μη έγκυρη.

Μπορείτε να επικυρώσετε ένα μέρος του τι λέει λέγοντας «Ξέρω νιώθεις λίπος (ή πρησμένο, ή πλήρης)», ό, τι είναι κατάλληλο για το πλαίσιο του τι λέει. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιο μικρό πυρήνα ισχύος. Να θυμάστε ότι το ύφος και τον τρόπο που μπορούν να αναιρέσουν όταν οι λέξεις επικύρωση. «Ξέρω ότι FEEL λίπος» μπορεί να ακυρώνεται επειδή επικοινωνεί ότι το συναίσθημα είναι λάθος.

Ερ: Στο βιβλίο σας, μιλάτε για μια συναισθηματική δίνη όπου ένα άτομο με BPD προκαλείται από κάποιο γεγονός που είναι δυσάρεστο ή τρομακτικό για αυτούς. Στη συνέχεια, αγωνίζονται με έναν χείμαρρο των συναισθημάτων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε παρορμητική συμπεριφορά. Αγαπημένοι μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα αβοήθητοι σε αυτές τις στιγμές. Τι μπορεί να κάνει τους αγαπημένους;

Το πρώτο πράγμα που τους αγαπημένους πρέπει να κάνουμε είναι να ρυθμίζουν τα δικά τους συναισθήματα. Είναι τόσο δύσκολο να παρακολουθήσετε κάποιον που αγαπάς, που είναι σε αγωνία και συμπεριφορικά εκτός ελέγχου. Αγαπημένοι μπορούν να γίνουν φοβισμένοι, θυμωμένοι, επικριτική, ένοχοι, μια ολόκληρη γκάμα των συναισθημάτων και των σκέψεων. Όταν τα μέλη της οικογένειας ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους, είναι σε καλύτερη θέση για να σκεφτεί για το πώς να βοηθήσουν το αγαπημένο τους.

Ερ: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του αυτοτραυματισμού και αυτοκτονική συμπεριφορά;

Αυτοκτονική συμπεριφορά είναι η συμπεριφορά με την πρόθεση του να είσαι νεκρός. Πολλά άτομα με BPD συμμετέχουν σε συμπεριφορές που προκαλούν σωματική βλάβη, που δεν πρόκειται αυτοκτονίας. Συμπεριφορές αυτοτραυματισμού συχνά λειτουργούν για να φέρει τα κάτω (ανακούφιση) επώδυνη, ακραία συναισθήματα. Τα άτομα με BPD μπορεί να έχει αυτοκτονικές συμπεριφορές μόνο, μόνο ή με συνδυασμό των δύο συμπεριφορές αυτοτραυματισμού.

Ε: Τι πρέπει να κάνετε αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι αυτοκτονίας;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτοκτονική συμπεριφορά. Μελέτες έχουν δείξει ότι μερικοί άνθρωποι αισθάνονται συναισθηματική ανακούφιση από τον απεικονίζουν οι ίδιοι πεθαίνουν. Σκέψη, μιλώντας, το σχεδιασμό αυτοκτονίας μπορεί να λειτουργήσει για να ανακουφίσει τα συναισθήματα, τουλάχιστον για λίγο. Μερικοί άνθρωποι είναι planful για το πώς θα σκοτώσει τον εαυτό τους και να πληρούν όλες τις προειδοποιητικές πινακίδες που βρίσκονται στις ιστοσελίδες πρόληψη των αυτοκτονιών.

Ωστόσο, περίπου το 30 τοις εκατό των αποπειρών αυτοκτονίας είναι παρορμητικός, πράγμα που σημαίνει ότι το πρόσωπο που σκέφτηκε για λίγα λεπτά. Ένα πρόβλημα είναι ότι τα άτομα με BPD συχνά εμπίπτουν στις παρορμητικές απόπειρες αυτοκτονίας. Έτσι, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, αν το αγαπημένο σας πρόσωπο λέει ότι πρόκειται να αυτοκτονήσει, θα πρέπει να το λάβουμε σοβαρά υπόψη.

Τούτου λεχθέντος, οι απαντήσεις μας σε αυτοκτονική συμπεριφορά μπορεί να ενισχύσει τη συμπεριφορά. Αν κάθε φορά που το αγαπημένο σας πρόσωπο παίρνει αυτοκτονίας, μπορείτε να πάτε να πάρετε της, την φέρνουν στο σπίτι σας, την τροφοδοτούν και πιέτα της στο κρεβάτι, θα μπορούσε να είναι λάθος ενισχύοντας τη συμπεριφορά της, ειδικά αν δεν κάνετε το ίδιο πράγμα όταν κάνει Καλά.

Υπολογίζοντας τους ενισχυτές για αυτοκτονική συμπεριφορά είναι πολύπλοκη εργασία και οι συνέπειες για την ύπαρξη λάθος μπορεί να είναι καταστροφικές. Αν νομίζετε ότι είστε ενίσχυση της αυτοκτονικής συμπεριφοράς, να μιλήσετε με έναν συμπεριφοράς ή γνωστική συμπεριφορική θεραπευτή. Δημιουργήστε ένα εναλλακτικό σχέδιο με το αγαπημένο σας πρόσωπο που ενισχύει μη αυτοκτονική συμπεριφορά. Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι αυτοκτονίας στη στιγμή, εδώ είναι μερικά βήματα για να πάρει μαζί του:

  • Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να του πει να μην αυτοκτονήσει.
  • Έμφαση στην ανέχεται τη στιγμή. Μην μεταφέρετε μέχρι παλιά θέματα.
  • Ρωτήστε ό, τι συναισθήματα έχει το αγαπημένο σας πρόσωπο.
  • Επικύρωση τα συναισθήματά του και την εμπειρία του.
  • Ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε (αν είστε πρόθυμοι να βοηθήσουν).
  • Επικοινωνήστε πίστη σας στην ικανότητα του αγαπημένου σας προσώπου για να πάρει μέσα από την κρίση.
  • Εάν είστε πάντα στην αμφιβολία, καλέστε έναν επαγγελματία.

Ερ: BPD είναι ιδιαίτερα θεραπεύσιμη. Αλλά τι να την οικογένεια ή τους φίλους σας κάνω αν αγαπημένου τους αρνείται να πάρει τη θεραπεία ή δεν υπάρχει επαγγελματίες στον τομέα τους, που αντιμετωπίζει τα άτομα με BPD;

Η πρόσβαση σε αποτελεσματική θεραπεία για την BPD παραμένει ένα ζήτημα. Πριν από είκοσι χρόνια, οι κλινικοί γιατροί θεωρούνται BPD ανίατη και χρειάζεται χρόνος για να αλλάξουν την αντίληψη, ακόμα και όταν έχουμε τα στοιχεία που λένε ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη καμία θεραπεία, ξεκινήσει μια εκστρατεία σε επίπεδο βάσης με την τοπική κοινωνία κέντρο ψυχικής υγείας, Ναμί (Εθνική Συμμαχία για τους Ψυχικά Πάσχοντες) του κεφαλαίου ή άλλες υπεράσπισης ομάδες. Έχω ενθάρρυνε τους ανθρώπους να βρουν μια γνωστική-συμπεριφορική θεραπευτή στην περιοχή τους, αν δεν υπάρχει κανείς που ειδικεύεται στη θεραπεία BPD.

Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο αρνείται να πάρει τη θεραπεία, το κλειδί είναι να την υποστηρίξει και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι ρυθμίζουν τα συναισθήματά σας και την επικοινωνία όρια για το τι συμπεριφορές που μπορεί να ανεχθεί και που δεν μπορούν να ανεχθούν. Να είναι υποστηρικτική, όταν είναι δυνατόν, αλλά προσπαθήστε να μην ενισχυθεί από συμπεριφορές ελέγχου. Επικύρωση, επικύρωση, επικύρωση ενθαρρύνοντας παράλληλα αγαπημένου προσώπου για να πάρει τη θεραπεία σας.

Συχνά τα άτομα με BPD είχαν αρνητικές εμπειρίες στη θεραπεία. Έχουν απολύθηκε από θεραπευτές, πάρει χειρότερα, θεωρούν ότι επιδεινώνεται ή έμειναν με τις σκέψεις ότι δεν μπορεί να βοηθήσει. Έχετε ειλικρινής, nonjudgmental συνομιλίες με τους αγαπημένους ένα για τους λόγους της άρνησης θεραπείας και problemsolve αν είναι δυνατόν σας.

Να θυμάστε ότι η αλλαγή της συμπεριφοράς είναι συχνά σαν το νερό πάνω από τους βράχους: ήπια, με συνέπεια και με την επικύρωση τρόπο, συνεχίζουν να την ενθαρρύνει να πάει στη θεραπεία, ενώ η επικοινωνία πίστη σας στην ικανότητα του αγαπημένου σας προσώπου για να έχουν μια ζωή αξίζει να ζει.

Τέλος, βρείτε βοήθεια για τον εαυτό σας. Πολλά προγράμματα θεραπείας Διαλεκτική Συμπεριφορά έχουν τους φίλους και την οικογένεια. Συμμετοχή σε πρόγραμμα στήριξης για τα μέλη της οικογένειας των ατόμων με BPD. ΝΕΑ-BPD και TARA και την εφαρμογή θεραπείας Συνεργατική και άλλοι έχουν τα προγράμματα εξ αποστάσεως για τα μέλη της οικογένειας που παρέχουν υποστήριξη, ενώ διδάσκει τα μέλη της οικογένειας για το BPD και πώς να βοηθήσουν το αγαπημένο τους πρόσωπο και τον εαυτό τους.

Ερ: Οτιδήποτε άλλο θέλετε αναγνώστες να ξέρετε για BPD και τι τους αγαπημένους μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν τον εαυτό τους και το πρόσωπο με BPD;

Στο τέλος της ημέρας, η συμπόνια είναι αποτελεσματική. Εάν είστε συμπονετικοί, θα προσπαθήσει να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο, χωρίς να κρίνουμε ή να καταδικάζει αυτόν. Εάν είστε συμπονετικοί, θα φροντίσει για τη δική σας φυσική και συναισθηματική υγεία.

Σε περίπτωση αμφιβολίας για το τι πρέπει να κάνουμε, εγώ πάντα αναρωτιέμαι ποια είναι η πιο ανθρώπινη αντίδραση είναι ότι μπορώ να έχω. Στη συνέχεια, θα το κάνω.

(Μπορείτε επίσης να διαβάσετε Μέρος 1 Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο με μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας.)

load...


Post Γονείς

5 βασικές ηθικές παραβιάσεις στη θεραπεία

Post Γονείς

Αναθεώρηση βιβλίων: ο τελικός οδηγός για την αύξηση των εφήβων και tweens

Post Γονείς

Όταν είναι η σειρά του άλλου γονέα να έχει τα παιδιά στα Χριστούγεννα

Post Γονείς

Σε ποιον θα πρέπει να εμπιστεύεστε;

Post Γονείς

Επανασυνδέστε με την οικογένειά σας: Έχετε ένα hotdog

Post Γονείς

Την ψυχαναγκαστική διαταραχή και την υπερβολική συγνώμη

Post Γονείς

Στρατηγικές αναπαραγωγής με νήπια

Post Γονείς

Η αόρατη παρουσία: πώς η σχέση ενός ανθρώπου με τη μητέρα του επηρεάζει όλες τις σχέσεις του με τις γυναίκες

Post Γονείς

Οδηγός επιβίωσης διακοπών

Post Γονείς

Οι κόρες των εφήβων χρειάζονται μητέρες αντί για φίλους

Post Γονείς

Εκκαθάριση της ομίχλης: βοηθώντας τις οικογένειες να αντιμετωπίσουν την εφηβεία Διαταραχή έλλειψης προσοχής

Post Γονείς

Μπορεί τα σχολεία να διδάξουν την έλλειψη προσοχής διαταραχή υπερκινητικότητας;