Παρατηρητική-Συμβουλευτική Διαταραχή και απόσπαση της προσοχής | GR.Superenlightme.com

Παρατηρητική-Συμβουλευτική Διαταραχή και απόσπαση της προσοχής

Παρατηρητική-Συμβουλευτική Διαταραχή και απόσπαση της προσοχής

Έχω γράψει στο παρελθόν για την παραμονή του γιου μου σε ένα παγκοσμίου φήμης πρόγραμμα κατοικιών θεραπεία για την ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή. Μετά από να είσαι εκεί για εννέα εβδομάδες θεωρήσαμε ότι ήταν καιρός για Dan να έρθει στο σπίτι και να προετοιμαστούν για να πάει πίσω στο κολέγιο. Ήταν απρόθυμος να φύγει από το πρόγραμμα, καθώς και το προσωπικό με το οποίο είχε μεγαλώσει τόσο κοντά, και τον ενθάρρυνε να μείνει.

Dan έλεγε σε μας, «Αν πάω πίσω στο σχολείο, δεν θα έχω χρόνο να επικεντρωθεί στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μου!» Ακόμα και τότε, αυτή η λογική δεν είχε νόημα για μένα. Δεν υπάρχει χρόνος για να επικεντρωθεί στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σας; Ότι θα ήταν ένα καλό πράγμα;

Ενώ αναφερόταν κυρίως για να έχουν χρόνο να εργαστούν προς την κατεύθυνση αποκατάστασης, σκέφτηκε και η ανάκαμψη αυτή θα έπρεπε να είναι το επίκεντρο της ζωής του. Ο σύζυγός μου και εγώ, από την άλλη πλευρά, πίστευε ότι χρειάζεται για να βγούμε από το κέντρο θεραπείας και πίσω στη ζωή του, τόσο τρομακτικό όσο αυτό μπορεί να. Χρειαζόταν να αλληλεπιδρούν με τους φίλους του, απορροφώ τον εαυτό του στις σπουδές του, επανασυνδεθεί με την οικογένειά του, να συνεχίσετε τα παλιά σας χόμπι και να εξερευνήσουν νέα πάθη. Με λίγα λόγια, έπρεπε να πάρει πίσω για να ζουν μια γεμάτη ζωή, που θα τον βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή του.

Σε αυτό το πλαίσιο, πιστεύω ότι περισπασμούς είναι καλές. Αλλά είναι πάντα χρήσιμο όταν ασχολείται με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Δε νομίζω. Απόσπαση της προσοχής, όπως η αποφυγή, θα μπορούσε να γίνει ένα είδος καταναγκασμού, ένας τρόπος για την αντιμετώπιση του άγχους και του φόβου που απορρέουν από την εμμονή. Πράγματι, πολλοί καλοπροαίρετοι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων θεραπευτές, να ενθαρρύνουν τη χρήση της απόσπασης της προσοχής λέγοντας τα πράγματα όπως, «Αρκεί να σκεφτούμε κάτι άλλο.»

Για παράδειγμα, αν έχουμε να κάνουμε με μια εμμονή βλάβη, μεταβείτε απλά τις σκέψεις σας για χάδια γατάκια ή κουτάβια (Ω και, αν Μακάρι να ήταν τόσο εύκολο να «στραφούν οι σκέψεις μας»), ή ίσως αποσπάσει τον εαυτό σας μέσα από μια δραστηριότητα, όπως το ακούτε σας αγαπημένη μουσική. Οτιδήποτε για να πάρετε το μυαλό σας από ότι βασανίζει εμμονή. Δυστυχώς, αυτές οι ενοχλήσεις θα προσφέρουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, στην καλύτερη περίπτωση, και οι εμμονές κατά πάσα πιθανότητα θα επιστρέψει, ισχυρότερη από ποτέ.

load...

Εκείνοι που είναι εξοικειωμένοι με την έκθεση και την πρόληψη απόκρισης (ERP) θεραπεία θα συνειδητοποιήσουν αυτή η χρήση των περισπασμούς είναι αντιπαραγωγική. Πάσχοντες Τι ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή πρέπει πραγματικά να κάνουμε είναι να μην τους εαυτούς τους αποσπάσει την προσοχή από το άγχος, αλλά και για να επιτρέψουν στον εαυτό τους να αισθάνονται, σε όλες έντασή του. Με τον τρόπο αυτό είναι μια πραγματική έκθεση.

Γι 'αυτό μου φαίνεται ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι απόσπαση της προσοχής. Ζώντας τη ζωή στο έπακρο μπορεί να προσφέρει αυτό που αποκαλούμε προληπτική περισπασμούς. Κρατώντας απασχολημένος παίρνει εστίαση Νταν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και του επιτρέπει να απολαύσετε τη ζωή του. Δεν έχει δώσει OCD πια από το χρόνο του από ό, τι έχει να. Αυτό είναι ένα καλό πράγμα. Αλλά μια απόσπαση της προσοχής που είναι μια άμεση απάντηση σε μια έμμονη ιδέα είναι αυτό που εγώ αποκαλώ μια αντιδραστική απόσπαση της προσοχής. Είναι παρόμοιο με ένα καταναγκασμό σε ότι μειώνει το άγχος στη στιγμή, αλλά τελικά επιτρέπει OCD για την ενίσχυση.

Η ίδια δραστηριότητα μπορεί να είναι μια προληπτική ή αντιδραστική απόσπαση της προσοχής, ανάλογα με τις περιστάσεις. Για παράδειγμα, ο Dan αγαπά να ακούτε όλα τα είδη της μουσικής, και το κάνει αυτό σε τακτική βάση για την απόλαυση. Για μένα, αυτό είναι προληπτική απόσπαση της προσοχής. Η εικασία μου είναι υπήρξαν φορές, όταν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή του ήταν πιο δραστήριοι, ότι είχε να ακούσετε μουσική σε μια προσπάθεια να καταστείλει το άγχος που προκαλείται από τις εμμονές του. Αυτό θα είναι αυτό που εγώ αποκαλώ αντιδραστική απόσπαση της προσοχής. Οχι τόσο καλά.

Όπως γνωρίζουμε, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι περίπλοκη, και την κατανόηση όλων των θεμάτων που την περιβάλλουν δεν είναι εύκολο. Αλλά πρέπει να συνεχίσουμε να προσπαθούμε. Όσο περισσότερο μπορούμε να κατανοήσουμε δύσκολα τρόπους OCD, ο καλύτερη θέση θα είμαστε στο να καταπολεμήσει αυτό το φρικτό διαταραχή.

load...


Post Γονείς

Ξεπερνώντας την τελειότητα: βρίσκοντας το κλειδί για την ισορροπία και την αποδοχή

Post Γονείς

Θα παραμείνει ο πραγματικός ναρκισσιστής

Post Γονείς

Κατηγοριοποίηση και δημιουργία κατάθλιψης: κάτι που πρέπει να σκεφτούμε

Post Γονείς

Σχιζοφρένεια: μια διάγνωση με κακή πρόγνωση;

Post Γονείς

Οι ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις στην προσωπικότητα: οι κοινωνικοί δείκτες που πρέπει να ακολουθήσουν στην ανάπτυξη της πρώιμης προσωπικότητας

Post Γονείς

Πότε πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία για την ψυχαναγκαστική διαταραχή

Post Γονείς

Αποτελεσματική ανάκαμψη στην τάξη: η πρακτική καθιστά μόνιμη

Post Γονείς

5 προειδοποιητικά σημάδια των σημείων ανατροπής σε μια διαταραχή έλλειψης προσοχής υπερκινητικότητας

Post Γονείς

5 κοινά λάθη στο γονεϊκό παιδί σας

Post Γονείς

Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας μετά από μια προδοσία

Post Γονείς

Καλοκαιρινό νησί

Post Γονείς

Το μικρό παιδί μου με χειρίζεται; Μια συνέντευξη με τον dr. Σούζαν Ρούτερφορντ