Ομιλία άλλων: σας πονάει περισσότερο από ό, τι τους πονάει | GR.Superenlightme.com

Ομιλία άλλων: σας πονάει περισσότερο από ό, τι τους πονάει

Ομιλία άλλων: σας πονάει περισσότερο από ό, τι τους πονάει

Μην με παρεξηγείτε. Μερικές φορές οι άλλοι άνθρωποι είναι να κατηγορήσει. Μερικές φορές είναι εντελώς και απολύτως και εντελώς σωστό στη σκέψη ότι πρόκειται για σφάλμα κάποιου άλλου.

Αλλά από τη στιγμή που έχετε προσπαθήσει να τους πάρει για να δείτε ότι και απέτυχε, τη στιγμή που αρνούνται να αναλάβουν τις ευθύνες τους, ή αν είστε συνήθως κατηγορούμε τους άλλους και όχι τη διαμόρφωση μιας λύσης-τότε τι;

Το πρόβλημα με το να κατηγορούμε τους άλλους είναι ότι μπορεί συχνά να σας αφήσει ανίσχυροι. Για παράδειγμα, μπορείτε να αντιμετωπίσει το άτομο (το αφεντικό σας, τη σύζυγό σας, ο γονέας σας, το παιδί σας), και να λένε, «Όχι, δεν το έκανα», ή, ακόμη χειρότερα, «Τι κι αν έκανα;», τότε είστε άφησε με όλο αυτό το θυμό και να βλάψουν και χωρίς ανάλυση.

Όλα τα συναισθήματά σας είναι νόμιμα. Είναι σημαντικό να τους αισθάνονται πλήρως, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε. Νοσηλευτική παράπονά σας επ 'αόριστον είναι μια κακή συνήθεια, γιατί (όπως ο τίτλος πηγαίνει) που σας πονάει περισσότερο από ό, τι τους πονάει.

Σκεφτείτε το: Όταν συνεχίζετε να αισθάνεστε σάπιο και το άλλο άτομο έχει ήδη δείξει ότι δεν είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε τίποτα γι 'αυτό, είναι σαν εκείνο το παλαιό ρητό για τους τρομοκράτες νίκη. Είναι αλήθεια ότι το να ζεις καλά είναι η καλύτερη εκδίκηση, και αν είστε αναζωπυρώνουν τις φλόγες του θυμού σας προς τους άλλους για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε είστε σίγουρα δεν ζουν καλά.

load...

Οπότε τι να κάνει αντ 'αυτού;

1) Εξετάστε τις επιλογές σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να διακόψει τη σχέση. Μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να περιορίσουν την επαφή σας με το άλλο πρόσωπο σε περιοχές που δεν θα προκαλέσει τόσο μεγάλη αγωνία.

Εστίαση για πρώτη φορά σε ό, τι αισθάνεστε, και στη συνέχεια να επικεντρωθεί σε αυτό που εποικοδομητικό να κάνουμε. Αυτό είναι όπου η ενδυνάμωση έρχεται.

2) Εξετάστε το ρόλο σας στη διαδικασία.

Είναι πιθανό να συμβάλλουν στην κατάσταση που με κάποιο τρόπο, και μπορείτε να αρχίσετε να το αλλάξει αυτό;

3) Εξετάστε αν το παρελθόν επηρεάζει το παρόν.

Είσαι αντιδρούν έντονα σε κάτι τώρα, λόγω της παράπονα για το παρελθόν; Ή είναι το άτομο που συνεχίζει να κατηγορήσει πραγματικά κάποιος από το παρελθόν σας (για παράδειγμα, ένας γονέας που σας απογοητεύσει ή έχετε καταχραστεί);

Αν είναι ένας αριθμός από το παρελθόν, ίσως κάποιος που έχετε διακοπεί επαφή με, ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσουμε θεραπεία για την επεξεργασία του τραύματος. Σε αντίθετη περίπτωση, το πρόσωπο αυτό μπορεί να συνεχίσει να σας θύμα για πάντα. Η επίλυση εκείνων που πονάει και δημιουργώντας διαφορετικά είδη θεραπείας εμπειρίες είναι το κλειδί για την εκ νέου ανάληψη δύναμή σας.

Θα παρατηρήσετε ότι όλες οι προτάσεις μου σε αυτή τη θέση είναι προσανατολισμένη στη δράση. Είναι για το τι μπορείτε να κάνετε, αφού έχετε επιτρέψει στον εαυτό σας να αισθανθεί πλήρως. Αυτό είναι σκόπιμη. Επειδή κατηγορούμε τους άλλους είναι μια παθητική δραστηριότητα, και είναι αυτό που υποσκάπτει την ενέργειά σας, χωρίς να δίνει τίποτα πίσω.

Και πάλι, δεν λέω δεν έχετε κανένα λόγο να αισθάνονται όπως και εσείς. Στην πραγματικότητα, έχετε πιθανώς καλό λόγο. Αλλά είναι αυτό που σας κρατά πίσω στη ζωή σας; Είμαι θύμισε εκείνο το παλαιό ερώτημα: Θα προτιμούσατε να είναι σωστό ή να είναι ευτυχισμένος; Δεν είναι τόσο εύκολο να απαντηθούν, όπως θα μπορούσε να εμφανιστεί πρώτο, και γι 'αυτό οι άνθρωποι τόσο συχνά κολλάνε.

load...


Post Γονείς

Brainpower έξυπνη μελέτη

Post Γονείς

Πριν από 43

Post Γονείς

Φανταστική εγκυμοσύνη (ψευδοκάλυψη): η σύνδεση μυαλού-σώματος

Post Γονείς

Πώς γερνάμε: το ταξίδι ενός γιατρού στην καρδιά του γερασμένου

Post Γονείς

Παρενέργειες των φαρμάκων διαταραχής έλλειψης προσοχής

Post Γονείς

Μάθηση από ανθεκτικά παιδιά

Post Γονείς

Ο τατουάζ επαγγελματίας ψυχικής υγείας: πώς θα σας έκανε να αισθανθείτε;

Post Γονείς

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και ο εγκεφαλικός έφηβος

Post Γονείς

Θεραπεία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής στην υπερκινητικότητα στα παιδιά

Post Γονείς

Τα αγόρια χρειάζονται βοήθεια και με αυτοεκτίμηση

Post Γονείς

Εκτός ισορροπίας

Post Γονείς

Γενναίο κορίτσι τρώει: αγώνας μιας οικογένειας με ανορεξία