Ο βασικός οδηγός της οικογένειας για την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας | GR.Superenlightme.com

Ο βασικός οδηγός της οικογένειας για την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας

Ο βασικός οδηγός της οικογένειας για την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας

Σημείωση συντάκτη: Όλα τα στατιστικά στοιχεία που αναφέρονται στην αναθεώρηση λαμβάνονται από το ίδιο το βιβλίο.

Μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) είναι ένα μυστήριο για πολλούς από εμάς, ακόμα και κλινικούς ιατρούς. Ακόμα, BPD είναι πιο συχνή από ό, τι η σχιζοφρένεια και δύο φορές πιο συχνή η νευρική ανορεξία. Σε σύγκριση με το ευρύ κοινό, ένα άτομο με BPD είναι 400 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτοκτονία. BPD είναι μια σοβαρή πάθηση που συχνά παρεξηγείται, κακοί και αγνοείται. Οι οικογένειες των ατόμων με BPD μπορεί να είναι στο τέλος εξυπνάδα τους, προσπαθώντας να καταλάβω πώς να ζήσουν με κάποιον του οποίου τα συναισθήματα μοιάζουν με ένα rollercoaster.

Αυτό είναι όπου το κύριο οδηγό για την οικογένεια μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας: Νέα εργαλεία και τεχνικές για να σταματήσει Περπάτημα κελύφων αυγών έρχεται Είναι γραμμένο από τον Randi Kreger, συν-συγγραφέας του μπεστ σέλερ Διακοπή Περπάτημα κελύφων αυγών και Stop Περπάτημα κελύφων αυγών βιβλίου εργασίας και ο χειριστής του bpdcentral..com, μια κορυφαία πηγή για την BPD.

Δεν είναι μόνο το The Essential Οδηγός Οικογένεια παρέχει απόλυτη άνεση και συμπάθεια προς τις οικογένειες που αισθάνονται απογοητευμένοι, έχασε, και μόνο, ανίσχυροι και νίκησε, αλλά προσφέρει έναν πλούτο των πληροφοριών που βοηθά τους αγαπημένους κατανοήσουν καλύτερα τη διαταραχή και να αρχίσει να οδηγήσει υγιείς, πιο ευτυχισμένοι ζει τον εαυτό τους. Η γραφή, δομή και συμβουλές είναι εύκολο να διαβάσει και απλή. Οι οικογένειες θα εκτιμήσουν αναμφισβήτητα βήμα-προς-βήμα τις συμβουλές του και ειλικρινή τόνο.

Ο οδηγός διαιρείται σε δύο μέρη. Μέρος 1 επικεντρώνεται στην «The αλφάβητο της BPD», η οποία ασχολείται με τα συμπτώματα της BPD, τους παράγοντες κινδύνου και θεραπείες? προκλήσεις σχέση? και την εξεύρεση επαγγελματική βοήθεια. Kreger βοηθά τον αναγνώστη να αποκτήσει μια βαθύτερη κατανόηση του πώς τα άτομα με BPD σκέφτονται, αισθάνονται και ενεργούν. Για παράδειγμα, αυτή ερευνά τον ορισμό Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο έκδοση IV της BPD, συζητώντας διεξοδικά εννέα χαρακτηριστικά της (συμπεριλαμβανομένων φόβος της εγκατάλειψης, έντονη εικόνα του εαυτού, παρορμητικότητα και έντονη οργή), άλλα κοινά χαρακτηριστικά (όπως ψέματα), οι τύποι του BPD (π.χ., υψηλής λειτουργικότητας έναντι χαμηλής-λειτουργία) και άλλων πληθυσμών με τη διαταραχή.

load...

Έχει εξετάζει επίσης διαδεδομένη παρανοήσεις. Πρώτον, πολλά αγαπημένα πρόσωπα πιστεύουν ότι θα πρέπει να μπουν τελευταία και να επικεντρωθεί αποκλειστικά στο άτομο με BPD. Μία από τις βασικές αρχές της The Essential Guide οικογένεια είναι να «βοηθήσει τον εαυτό σας πρώτα.» Σύμφωνα με Kreger, «τα μέλη της οικογένειας υποφέρουν από κατάθλιψη, απομόνωση, αδυναμία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, στέρηση ύπνου, ακόμη και σωματικές ασθένειες (κυρίως ενήλικα παιδιά της άτομα με BPD).»Και, ειρωνικά, αυτά τα θέματα μπορούν να βλάψουν τελικά τη σχέση, έτσι κι αλλιώς.

Οικογένειες υποθέσουμε, επίσης, ότι αν αγαπούσε τους ένα δεν θα αλλάξει, η ζωή τους δεν μπορεί να βελτιωθεί. Αλλά Kreger επισημαίνει ότι ο οδηγός αυτός θα σας διδάξει τα εργαλεία και τις τεχνικές για να αισθανθείτε καλύτερα και να πάρει την εξουσία πίσω στη ζωή σας - αν το αγαπημένο σας πρόσωπο αλλαγές ή όχι. Γράφει: «Μπορείτε να ελέγξετε το πεπρωμένο σας πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζετε ότι κάνετε, αν χρειάζεται μάθησης, το σχεδιασμό και την άσκηση.»

Μια άλλη μεγάλη παρανόηση περιβάλλει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές των ατόμων με BPD. Μπορεί να φαίνεται ότι τα άτομα αυτά διαφέρουν δραματικά σε αυτούς τους τομείς από τους ανθρώπους χωρίς τη διαταραχή. Ωστόσο, τα άτομα με BPD, Kreger γράφει, «αισθάνεται τα ίδια συναισθήματα που όλοι μας κάνουμε. Η διαφορά είναι η ένταση των συναισθημάτων τους. Σε μια κλίμακα από 1 (ακραία αρνητικά συναισθήματα) έως 10 (ακραία θετικά συναισθήματα) η κλίμακα εκτείνεται από ένα αδύνατο το 0 έως το 11.»Το ίδιο με τις σκέψεις και συμπεριφορές, οι οποίες είναι υπερβολικές και πιο συχνές. Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό, Kreger περιλαμβάνει μια μοναδική άσκηση που βοηθά τις οικογένειες μπουν στα παπούτσια του αγαπημένου τους προσώπου.

Η μεγάλη δύναμη του βιβλίου είναι συμπερίληψη Kreger του ανέκδοτα και παραδείγματα. (Συμβουλές από ειδικούς περιλαμβάνεται επίσης.) Οι προσωπικές ιστορίες είναι ιδιαίτερα ισχυρή. Οι αναγνώστες παίρνουν προοπτικές από τους αγαπημένους των ατόμων με BPD και τα ίδια τα άτομα. Για παράδειγμα, στο κεφάλαιο για τις σχέσεις, Kreger περιγράφει αυτό που αφορά τα «πέντε δυσλειτουργική χορούς.» Στο «τανγκό δοκιμή,» που περιλαμβάνει αποσπάσματα από μια γυναίκα που έχει ανακτηθεί από BPD:

Δεν θα ξεχάσω ποτέ την πρώτη φορά που πρόφερε τις λέξεις, «είμαι απλώς δοκιμές σας για να δείτε πότε θα με αφήσει, γιατί ο καθένας κάνει. Ξέρω ότι είναι λάθος, αλλά δεν μπορώ ακριβώς να βοηθήσω τον εαυτό μου.» Τι μπορεί να ξεκινήσει ως ένα απλό παράπονο σχετικά με τα οικονομικά θα γίνουν τελικά ένα τριήμερο οργή-fest τη διαχείριση χρημάτων. Έγινα ουρλιάζοντας, στόμφο, μαίνεται χάος.

Ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να ξεκινήσω με μια πλήρη άνθηση οργή BP. Έτσι άρχισα σιγά και σιγά-σιγά. Με κάθε δοκιμή που εκτίθεται και το πρόσωπο που πέρασε, ανέβασα τον προτέρων και είπε, «Αν μ 'αγάπησες, θα το κάνουμε αυτό ή εκείνο». Οι άνθρωποι αποδέχθηκε συνήθως το πιο εξωφρενικό και ανάρμοστη συμπεριφορά για τη διατήρηση της σχέσης.

Σε όλο το βιβλίο, Kreger περιλαμβάνει πρακτικό, πραγματικό κόσμο συμβουλές. Για παράδειγμα, στο κεφάλαιο για την «εξεύρεση επαγγελματική βοήθεια», που ανατέμνει τα βήματα για αναζήτηση από έναν αξιόπιστο θεραπευτή, μεταξύ άλλων συμβουλές για να γίνει μια ενημέρωση των καταναλωτών, τη δημιουργία ενός ιατρικού φακέλου και την εξεύρεση παραπομπές, μαζί με τις ερωτήσεις να ρωτήσω.

Μέρος 2 είναι βαρύ για το πώς-να, η οποία παρέχει πολύτιμη γνώση για την προσέγγιση άτομα με BPD και βοηθώντας τον εαυτό σας. Αυτά τα κεφάλαια σκάβουμε βαθύτερα στην φροντίδα του εαυτού και να παρέχει τις οικογένειες με πέντε ηλεκτρικά εργαλεία: τη φροντίδα του εαυτού σας? εντοπισμό γιατί είστε «κολλημένοι» και πώς να «ξεκολλήσει?» επικοινωνεί αποτελεσματικά με άτομα με BPD? καθορισμό ορίων? και ενισχύοντας τη σωστή συμπεριφορά.

Κατά την επικοινωνία με κάποιον που έχει BPD, μπορείτε να αισθανθείτε σαν αντάλλαγμα σας έχει χαθεί στη μετάφραση. Τα άτομα με BPD μπορεί να παρερμηνεύσει τα πάντα, από μια συνομιλία με μια έκφραση του προσώπου. Η εποικοδομητική κριτική μπορεί να θεωρηθεί ως μια επίθεση στην ευφυΐα ή την ακεραιότητα του ατόμου. Μπορείτε να πείτε ότι έκαναν λάθος? ερμηνεύουν αυτό ως λες ότι είσαι ηλίθιος. Ή μπορείτε να κάνετε τίποτα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ένα επιχείρημα ακολουθεί. Kreger εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε να κάνετε. Δίνει βήμα-προς-βήμα τις στρατηγικές για τη βελτίωση της επικοινωνίας, όπως το σύστημα «γραμμή το σκάφος σας» (επειδή είναι τραγουδιέται με το ποσό του τραγουδιού, «Row, Row, Row σκάφος σας»).

Αναπνεύστε, αναπνέουν, πρώτα η ασφάλεια, να αναγνωρίσουμε αυτό που ακούτε, μην υπερασπιστεί, να καθυστερήσει αντ 'αυτού, αποσπούν την προσοχή, εκτόνωση, ή ΑΓΑΠΗΤΕ.

Kreger ορίζει κάθε μία από αυτές τις έννοιες και ακόμη και να σας δίνει παραδείγματα φράσεων που μπορείτε να πείτε για το αγαπημένο σας πρόσωπο να αποκρούσει τροφοδοτεί το επιχείρημα. Στο κεφάλαιο για την ενίσχυση τη σωστή συμπεριφορά, Kreger εξηγεί σενάρια που αναδεικνύουν το πώς οι οικογένειες μπορούν ακούσια να ενισχύσει την κακή συμπεριφορά και πώς μπορούν να προωθήσουν τη θετική συμπεριφορά. Και πάλι, είναι αυτές τις συμβουλές για την πραγματική ζωή που κάνουν αυτό το βιβλίο ένα must-διαβάσει για οικογένειες.

Επιπλέον, το Essential Οδηγός Οικογένεια είναι ένα βιβλίο εξουσιοδοτήσεως. Οικογένειες με τους αγαπημένους σας με BPD συχνά ξεχνάμε να μείνετε συντονισμένοι με τα δικά τους συναισθήματα, τις επιθυμίες και τους στόχους. Αυτό το βιβλίο σας δίνει τη δυνατότητα να ρωτήσετε τον εαυτό σας τολμηρές ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή σας. Για παράδειγμα, στο κεφάλαιο για να πάρει ξεκολλήσει, Kreger γράφει:

Δείτε τη ζωή σας με τον τρόπο που είναι αυτή τη στιγμή. Ζείτε σύμφωνα με τις αξίες σας ή σε αντίθεση με αυτούς; Τι είστε παθιασμένοι με, και τι ρόλο έχει παίξει ότι στη ζωή σας; Ξέρετε, με ζωηρές λεπτομέρειες, ποιος είναι ο πραγματικός σας είναι, ή να κάνετε ζείτε μια κίνδυνο ύπαρξης; Πού θα καταλήξετε αν τα πράγματα συνεχίσουμε προς την ίδια κατεύθυνση;

Και αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να ακούσετε τον εαυτό σας και να πάρει τον έλεγχο πίσω:

Από σήμερα, ήρθε η ώρα να εμπιστεύεστε εσωτερική φωνή σας. Κανείς όμως θα έχει τη δύναμη να ορίζετε. Μόλις αρχίσετε να γίνει πιο σίγουροι και εμπιστεύονται την κρίση σας, θα σταματήσουμε να δίνουμε άλλους ανθρώπους έλεγχο για το πώς αισθάνεστε και τι κάνετε. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας επιτρέπει να ορίσετε τα όρια που εργάζονται, γιατί τελικά, πραγματικά, πιστεύετε ότι έχετε το δικαίωμα να τα ρυθμίσετε.

Θα βρείτε επίσης μια ολοκληρωμένη λίστα με χρήσιμες υλικών στο πίσω μέρος του βιβλίου. Συνολικά, αυτό το βιβλίο είναι τόσο διαφωτιστική και εμπνέει. Τα μέλη της οικογένειας θα βρείτε μεγάλη ανακούφιση και πολύτιμους πόρους.

Ο ουσιαστικός Οδηγός Οικογένεια Για να μεθοριακή διαταραχή προσωπικότητας: Νέα εργαλεία και τεχνικές για να σταματήσει Περπάτημα κελύφων αυγών Με Randi Kreger Hazelden: Οκτώβριος 2008 250 σελίδες Χαρτόδετο: $ 14.95

load...


Post Γονείς

Οικοδόμηση της παιδικής αυτοπεποίθησης

Post Γονείς

Δημιουργία χώρου γκρίζου

Post Γονείς

Υγειονομική περίθαλψη: 12 προβλήματα με το σύστημα ψυχικής υγείας

Post Γονείς

Κατάθλιψη και διαταραχή ταυτότητας

Post Γονείς

Επισυναπτόμενη επισύναψη: 7 κόκκινα σημάδια σημαίας φτωχών ορίων

Post Γονείς

Επίλυση του παζλ της διαταραχής έλλειψης προσοχής - Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής παιδικής διαταραχής: φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τα παιδιά που είναι δύσκολο να αυξηθούν

Post Γονείς

Τι κάνει μια σχέση τοξική

Post Γονείς

Καταπολέμηση των λυπημάτων του νέου έτους

Post Γονείς

Οι πατέρες να επανασυνδεθούν με τα εγκαταλελειμμένα παιδιά

Post Γονείς

Οι ρίζες της ενήλικης ευτυχίας στην παιδική ηλικία

Post Γονείς

Είναι κάθε κακό συμβάν τραυματικό; 11 περιπτώσεις που έχουμε την τάση να αγνοούμε

Post Γονείς

Καταστροφή γνωστικών στρεβλώσεων: συμβουλές για καλύτερη σκέψη