Μέρος 2: προστασία των εφήβων από τον κίνδυνο: συμβουλές και συμβουλές για τους γονείς | GR.Superenlightme.com

Μέρος 2: προστασία των εφήβων από τον κίνδυνο: συμβουλές και συμβουλές για τους γονείς

Μέρος 2: προστασία των εφήβων από τον κίνδυνο: συμβουλές και συμβουλές για τους γονείς

Μέρος 1 αυτής της σειράς «παρασυρθεί από κινδύνου και κινδύνου: Η εφηβική νοοτροπία» μπορεί να βρεθεί εδώ.

Είναι τρομακτικό να σκεφτεί για το πόσο ευάλωτες είναι οι έφηβοι είναι σε κίνδυνο. Το εφηβικό εγκέφαλο έχει σχέση με ένα αυτοκίνητο με ένα ισχυρό πεντάλ του γκαζιού και αδύναμα φρένα όταν διεγείρεται από την παρουσία, ή ακόμα και αναμενόμενη μαρτυρία, από άλλους εφήβους (Steinberg, 2008). Θα τραβήξει μακριά από εμάς, έχουν συνταχθεί με τους συνομηλίκους τους και στη συνέχεια στροφές ο ένας τον άλλον σε επικίνδυνο πειραματισμό και την αίσθηση που αναζητούν. Είναι αρκετό για να κάνει κάθε γονιός θέλει να βάλει έφηβος τους σε κατ 'οίκον περιορισμό μέχρι να είναι αρκετά μεγάλος για να επιδείξουν αυτοσυγκράτηση. Οι γονείς, επίσης, μπορεί να θέλουν να καταφύγουν σε άλλα ακραία μέτρα, όπως προσπαθεί (μάταια) να ελέγχουν, τρομάξει ή να τιμωρήσει τους εφήβους. Στην πραγματικότητα, οι πιο κοινές αναποτελεσματικές προσεγγίσεις που τροφοδοτείται από αισθήματα αδυναμίας και άγχους, και στη συνέχεια διαιωνίζεται από συνήθεια και η έλλειψη εναλλακτικών λύσεων, όπως οι έφηβοι πιέσει για την ανεξαρτησία.

Δημοφιλή αναποτελεσματικές προσεγγίσεις έχουν κάποια κοινά θέματα: θα εξουδετερώσει έφηβοι, αποτυγχάνουν να έρθει σε επαφή μαζί τους, δεν παρέχουν έφηβοι με τα εργαλεία που χρειάζονται για να παραμείνουν ασφαλείς, και δεν λαμβάνουν υπόψη την εφηβική νοοτροπία.

Κοινή αναποτελεσματικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:

  • Διαλέξεις και μιλάμε πάρα πολύ, προβάλλοντας τους φόβους και το άγχος σε εφήβους. Αρνητικό αποτέλεσμα: τα γουρούνια όλο το χώρο στη συζήτηση, προκαλεί έφηβοι να συντονιστείτε έξω, κρύβει τις ανησυχίες της εφηβείας ή εσωτερική σύγκρουση σχετικά με τον κίνδυνο - οδηγώντας τους να υπερασπιστούν την αντίθετη θέση.
  • Αυταρχικές μεθόδους ελέγχου και τιμωρίας. Αρνητικό αποτέλεσμα: δημιουργεί απόρρητο, εξέγερση και προκλητική ενεργώντας έξω, αυξάνοντας τον κίνδυνο οι έφηβοι για τον κίνδυνο. Σχέση θυσίες των γονέων με τα teens - σημαντικότερος πόρος τους. Στερεί τους εφήβους των ευκαιριών ανάπτυξης δεξιοτήτων.
  • Εκπαιδεύοντας ή προειδοποιώντας τους εφήβους σχετικά με τους κινδύνους ή να πάρει υποσχέσεις από αυτούς να συμπεριφέρονται. Αρνητική επίδραση: Δεν λειτουργεί, δεν παρέχει τα εργαλεία, μπορεί να είναι απωθητικό ή προσβλητικό από την εφηβεία είναι συνήθως επίγνωση των κινδύνων (αλλά να ξεπεραστεί από τα συναισθήματα).

Περιέχουν Έφηβοι με Όρια

Οι γονείς μπορεί να γίνει πιο ενδυναμωμένη από τη χρήση προσεγγίσεων ενημερώθηκε από την εφηβική νοοτροπία. Παρακολούθηση των δραστηριοτήτων τους εφήβους και τον περιορισμό της έκθεσής τους σε κίνδυνο (κατά την εφαρμογή μη ποινικά) πράγματι να μειώσει τον κίνδυνο (Kazdin & Rotella, 2010) και αποτελεί μέρος της καλή ανατροφή των παιδιών. Αλλά είναι ρεαλιστικό να παρακολουθήσετε εφήβους 24 - 7. Και οι έφηβοι που είναι πολύ προστατευμένη έχει τόσες δυσκολίες στην ενήλικη ζωή και εκείνους που είναι υψηλού κινδύνου-κτήτορες (Kazdin & Rotella, 2010).

load...

Έφηβοι πρέπει οι ίδιοι τον έλεγχο στον κόσμο, ειδικά με τους ομολόγους του, για να ενισχύσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και να αποκτήσουν τις δεξιότητες και τις ικανότητες που απαιτούνται για την υγιή αυτονομία και την κοινωνική επάρκεια κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης παράθυρο της ανάπτυξης του εγκεφάλου (Costandi & Blakemore, 2017? Εταιρείας για τις Νευροεπιστήμες, 2011).

Μείνετε συνδεδεμένοι με Teens μέσα από μια θετική σχέση

Αν και παρακολούθηση των δραστηριοτήτων και των φίλων τους εφήβους - σε απευθείας σύνδεση και την πραγματική - έχει βρεθεί για να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου (Kazdin & Rotella, 2010), η επίδραση αυτή είναι μόνο εν μέρει να αποδοθεί στον περιορισμό της έκθεσής τους σε κίνδυνο. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τους γονείς να γνωρίζουν τι συμβαίνει με τους εφήβους και να παρακολουθείτε από αυτά είναι μέσα από μια θετική σχέση μαζί τους. Αυτό είναι χτισμένο με το να συντονιστεί, συναισθηματικά παρόντες, και με σεβασμό. Οι γονείς δεν είναι τόσο ανήμποροι όσο αισθάνονται.

Το πιο προστατευτικό μέτρο κατά της κατανάλωσης οινοπνεύματος από ανηλίκους, τη σεξουαλική δραστηριότητα, και τη βία για εφήβους είναι μια σχέση με τους γονείς στο οποίο αισθάνονται υποστήριξε, ακούγονται και αποδεκτές - με βάση την υποκειμενική εμπειρία - δεν γονέων τους εφήβους προθέσεις. Όταν οι έφηβοι αισθάνονται ασφαλείς με τους γονείς μπορούν να απευθυνθούν σε αυτούς για βοήθεια.

Πηγαίνοντας με, και όχι εναντίον, την παλίρροια Μιλώντας για Teens

Μια τεκμηριωμένη στρατηγική με τα teens είναι να έχουν επίγνωση των περιορισμών και εγγενή κίνητρα ή δίσκους, χρησιμοποιώντας τη δυναμική της προκαταλήψεις τους για να μας (και τους) πλεονέκτημα. Έφηβοι που αναπτύσσουν αξίες και ικανότητες είναι λιγότερο πιθανό να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να βρει δομημένη, την εποπτεία των δραστηριοτήτων με άλλους εφήβους, όπως ομαδικά αθλήματα ή την εργασία για μια αιτία που έχει νόημα για αυτούς. Με τον τρόπο αυτό, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ευκαιριών για τους κινδύνους, καθώς και την ανάγκη κανάλι της εφηβείας για τους συμμαθητές, την καινοτομία και την ένταση σε υγιή πρόκληση (Kazdin & Rotella, 2010).

Συντονισμός σε θετικές συμπεριφορές και αξίες και τη χρήση τους ως Motivators

Για να αυξήσετε θετικές συμπεριφορές και τις αξίες τους εφήβους, παρατηρήσετε και αρθρώσει τους όταν συμβαίνουν. Την επαναφορά της ισορροπίας της προσοχής στη θετική και όχι αρνητική συμπεριφορά. Οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις αξίες που έχουν σημασία για εφήβους (όπως ψάχνει για ένα φίλο, που είναι στον έλεγχο της φήμης τους, που διαμένουν σε ομαδικά αθλήματα), και να οδηγήσει με ένα θετικό κίνητρο για την ασφαλή αποφάσεις. Εδώ η έμφαση δίνεται σε αυτό που οι έφηβοι θέλουν να κάνουν και όχι τι δεν πρέπει να κάνουν, ενεργοποιώντας υψηλότερο μυαλό σκέφτηκε και όχι αντιδραστική αμυντική στάση. Αυτή η προσέγγιση εστιάζει στο να κάνουν κάτι σημαντικό, το οποίο είναι σημαντικό για τους έφηβους, αντί για αυτοσυγκράτηση - ένα θέμα λίγο ενδιαφέρον τους.

Για παράδειγμα, αντί να δοθούν κίνητρα για να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ λόγω του φόβου για τους κινδύνους του αλκοόλ, ένας έφηβος μπορεί να αποφασίσει να μείνει νηφάλιος σε ένα πάρτι στο να σκεφτόμαστε την πίστη σε ένα φίλο. Μπορεί να θέλουν να είναι σε θέση να προστατεύσει έναν φίλο που είναι πιθανό να μπει σε μπελάδες.

Σκέψη πράγματα Μέσω εκ των προτέρων και σε συνεργασία με Teens

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να αναπτύξουν τις δεξιότητες για να κάνουν καλύτερες αποφάσεις με τη σκέψη πράγματα μέσω της εκ των προτέρων μαζί τους, να ανακαλύψει τις ανησυχίες τους, και χρησιμοποιώντας μια μη επικριτική, συνεργατική προσέγγιση. Συζητήσεις με έφηβοι είναι πιο επιτυχής όταν οι γονείς να ακούσουν περισσότερο από ό, τι μιλάμε. Κάντε ερωτήσεις σε μια περίεργη, ανοικτή και unimposing τρόπο (αποφυγή «οδηγεί το μάρτυρα»).

Οι γονείς μπορούν να ευθυγραμμιστούν με τα teens με σεβασμό τη θετική προκατάληψη της εφηβικής εγκεφάλου προς τον ενθουσιασμό, ενέργεια, καινοτομία, και οι συνομήλικοί του. Ικανότητά τους εφήβους να βιώνουν τη ζωή με ένταση και ζωντάνια είναι πραγματικά αξιοζήλευτη σε ενήλικες που θέλουν να το κλείσει (Siegel, 2013). Πλησιάζοντας έφηβοι με σεβασμό, οι γονείς μπορούν να τους βοηθήσουν να αναγνωρίσουν την εγγενή προκατάληψη της εφηβικής εγκεφάλου προς την δράση και την ανακάλυψη, παρά αυτοσυγκράτηση, όταν γύρω τους συνομηλίκους. Όμως, κατά ειρωνεία της τύχης, αυτές οι τάσεις μπορεί να προκαλέσει ισχυρό συναισθήματα να επισκιάσουν υψηλότερο μυαλό τους, παραπλανώντας τους σε προδίδει τον εαυτό τους, τις αξίες και την κρίση τους. Η διαδικασία της σκέψης αυτό κατευθείαν με εφήβους και έρχονται με τις επιλογές των προτέρων βοηθά στην ενσωμάτωση των δύο συστημάτων του εγκεφάλου που δεν είναι ακόμη καλά συγχρονισμένο: τα συναισθήματα / παρορμήσεις και υψηλότερη σκέψη και ελέγχου του νου.

Επίλυση προβλημάτων και ανάπτυξης δεξιοτήτων

Οι προσεγγίσεις επίλυσης προβλημάτων έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική στην προστασία εφήβους από τον κίνδυνο (Kazdin & Rotella, 2016? Εθνικού Συμβουλίου Έρευνας και Insittute Ιατρικής, 204? Windle et al, 2008).. Για παράδειγμα, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους που χρησιμοποιούν το αλκοόλ να μάθει να παρακολουθεί και να θέσει όρια για το ποσό που πίνουν.

Έφηβοι ενδιαφέρονται περισσότερο για να μην εξοστρακισμού από ό, τι κάνετε για να πάρει βλαμμένος. Οι γονείς μπορεί να επικεντρωθεί στην εξεύρεση με τα teens πώς να περιορίσει το ποτό τους με τρόπο που να προστατεύονται από αμηχανία. Οι γονείς, επίσης, να βοηθήσει τους εφήβους να προβλέψει και να αποφεύγουν καταστάσεις υψηλού κινδύνου, θέτοντας όρια για τα οποία δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένετε να θέσουν όρια.

Γονείς Προκλήσεις

Καθώς οι έφηβοι κάνουν τον τρόπο τους στον κόσμο, που χρειάζονται για την ισορροπία της ελευθερίας και τα όρια, την αποδοχή και την καθοδήγηση, ανακατεύθυνση και φυσικό επακόλουθο. Η δέσμευση αυτή απαιτεί από τους γονείς να καλέσει το θάρρος και σταθερότητα για να συμμετάσχουν σε ένα χορό της κατοχής - αλλά όχι πολύ σφιχτά, και να αφήσει να πάει - αλλά όχι πάρα πολύ. Πρόκειται για μια συνεχή δοκιμασία της δικής εσωτερική αίσθηση της ασφάλειας των γονέων, που απαιτούν συχνές αυτο-παρακολούθηση και την υψηλότερη αποφασιστικότητα μυαλό, να μην ενεργεί για τα συναισθήματα απόρριψης, το άγχος και την απόγνωση. Η πρόκληση είναι να κρατάει τους εφήβους αρκετά κοντά για να παρέχει μια ασφαλή βάση για να αναπτυχθούν, αλλά τους επιτρέπει αρκετή αυτονομία για να δοκιμάσουν τον εαυτό τους. Με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς παρέχουν τη βάση για τους εφήβους να αποκτήσουν τα εργαλεία για να γίνουν ασφαλείς αποφάσεις και να περιηγηθείτε τις αναπτυξιακές προκλήσεις της εφηβείας.

Συμβουλές προς τους γονείς για τη μείωση των επικίνδυνων ανάληψη κινδύνων στην εφηβεία

  • Δώστε τους εφήβους την αυτονομία και την ελευθερία σε περιοχές που είναι χαμηλού κινδύνου.
  • Παρατηρήστε και να προωθήσει τις δυνάμεις, θετικές ενδιαφέροντα και τις ικανότητες τους εφήβους.
  • Προβλέψτε επικίνδυνες καταστάσεις και προβλήματα να λύσει εκ των προτέρων.
  • Ρυθμίστε τα όρια, όταν οι έφηβοι δεν μπορούν να θέσουν τους δικούς τους.
  • Διαχειριστείτε το δικό σας άγχος, αισθήματα ανικανότητας και της απόρριψης. Προστατέψτε τη σχέση σας με τους εφήβους.
  • Χρησιμοποιήστε μια προσέγγιση που είναι ζεστό, μη επικριτική και με σεβασμό της αυτονομίας τους εφήβους.
  • Προετοιμαστείτε για τις συνομιλίες και να σκεφτούμε το χρονοδιάγραμμα. Προσέγγιση έφηβοι όταν και οι δύο είστε ήρεμοι.
  • Ακούστε, να είστε περίεργοι, να ζητήσει από ανοιχτές ερωτήσεις. Περιορίστε πόσο λέτε σε ένα χρόνο.
  • Θα πρέπει να γνωρίζετε και να παρακολουθούν τι κάνουν οι έφηβοι, οι οποίοι τους φίλους τους, συμπεριλαμβανομένων των σε απευθείας σύνδεση.
  • Να είστε εκεί σε πολύ σημαντικές στιγμές: μετά το σχολείο, το βραδάκι, τον ύπνο (Kazdin & Rotella, 2010).
  • Κάνετε πράγματα μαζί - όπως η οικογένεια του χρόνου, τελετές, και τις δραστηριότητες έφηβοι απολαμβάνουν (Kazdin & Rotella, 2010).
  • Δώστε το καλό παράδειγμα με μέτρο στη ζωή σας.

Βιβλιογραφικές αναφορές

Costandi, Μ & Blakemore, S. (2014, Ιανουάριος). Εφηβική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ανακτήθηκε από https://thinkneuroscience.wordpress.com - 2017 - 01 - 22 / εφήβων-εγκεφάλου-ανάπτυξη

Kazdin, Α & Rotella, C. (2010, Φεβρουάριος). Δεν φρένα! Κίνδυνος και ο έφηβος εγκέφαλο. Ανακτήθηκε από http://www.slate.com/articles/life/family - 2016-02 / no_brakes_2.2.html

Εθνικό Συμβούλιο Έρευνας και το Ινστιτούτο Ιατρικής (2004). Μείωση Πόσιμο ανήλικους: μια συλλογική ευθύνη. Επιτροπή για την ανάπτυξη μιας στρατηγικής για την μείωση και την πρόληψη Πόσιμο ανήλικους, Richard J. Bonnie και Mary Ellen O'Connell, Editors. Διοικητικό Συμβούλιο σχετικά με τα παιδιά, τη νεολαία και τις οικογένειες, Τομέας Συμπεριφοράς και Κοινωνικών Επιστημών και Επιστημών Αγωγής. Washington, DC: Το National Academies Press.

Siegel, DJ (2013). Brainstorm: η δύναμη και το σκοπό της εφηβικής εγκεφάλου. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Η Ομάδα Penguin.

Steinberg, L. (2008). Μια προοπτική κοινωνικής νευροεπιστήμης στην εφηβική ανάληψη κινδύνων. Αναπτυξιακή κριτική, 28, 78-106.

Windle, Μ, Spear, L., Fuligni, Α, Angold, Α, Brown, J., Pine, D.,... Dahl, R. (2008). Οι μεταβάσεις σε ανήλικα και πρόβλημα κατανάλωσης: Αναπτυξιακή διαδικασίες και οι μηχανισμοί μεταξύ 10 και 15 ετών. Pediatrics, 121, S273-S289. Doi: 10.1542 / peds.2007 - 2243C.

load...


Post Γονείς

Παρατηρητική-ψυχαναγκαστική διαταραχή έναντι διαταραχών διατροφής

Post Γονείς

Μήνας ψυχικής υγείας: φυσιολογική ανησυχία εφήβων ή ψυχική ασθένεια εφήβων;

Post Γονείς

Σημεία της ψύχωσης: τι πρέπει να γνωρίζετε

Post Γονείς

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι ακατάστατη

Post Γονείς

10 ψηφίσματα για το νέο σχολικό έτος

Post Γονείς

Έφηβοι: Αντιμετωπίζοντας την ανεπιθύμητη, την αγάπη και τη δυστυχία

Post Γονείς

7 επίμονοι μύθοι για το γάμο

Post Γονείς

Ανασκόπηση βιβλίων: πλήρης κύκλος

Post Γονείς

Γονείς: 5 λόγοι για τους οποίους τα παιδιά με ψυχικές ασθένειες κακοποιούνται μερικές φορές

Post Γονείς

Σταθερότητα, φροντίδα και θάρρος: τα 3 χρόνια επιτυχούς πατρίδας

Post Γονείς

Η ψυχή της πειθαρχίας: η απλότητα προσέγγιση γονέων

Post Γονείς

Αυτή είναι η εποχή για άγχος