Κρατώντας το παιδί σας απαλλαγμένο από την έλλειψη προσοχής | GR.Superenlightme.com

Κρατώντας το παιδί σας απαλλαγμένο από την έλλειψη προσοχής

Κρατώντας το παιδί σας απαλλαγμένο από την έλλειψη προσοχής

Η πιο πιεστική ανησυχία για τους γονείς που βλέπω στην πράξη ψυχοθεραπεία μου, αν το παιδί τους είναι 4 ετών ή 24 ετών, είναι «Πώς μπορώ να κρατήσει το παιδί μου χωρίς τον εθισμό;»

Αυτές οι γονείς μπορούν οι ίδιοι να αγωνίζονται με τον εθισμό, ή να έχουν ένα σύντροφο που κάνει. Μπορεί να έχουν μεγαλώσει με έναν αλκοολικό γονέα ή έναν αδελφό ο οποίος έχει πάει κάτω από το σκοτεινό μονοπάτι της μια διατροφική διαταραχή. Μπορούν να έχουν παρακολουθήσει οι νέοι στην κοινότητά πτώση τους στην καταστροφική τρύπες του εθισμού.

Ο εθισμός είναι ισχυρή. Η εξάρτηση από τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, τα τρόφιμα, το φύλο, υπερκόπωση, και τα τυχερά παιχνίδια μπορεί γρήγορα να γίνει βαθιά εδραιωμένη. Η εθιστική μοτίβο παίρνει τη λαβή νευρολογικά, φυσιολογικά, συναισθηματικά και διανοητικά. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να συμβεί ό, τι και οι γονείς προσπαθούν να προστατεύσουν τα παιδιά τους. Έχοντας ένα παιδί με έναν εθισμό, ή δεν μπορεί να ανακτήσει από τον εθισμό, δεν σημαίνει ότι οι γονείς είναι να κατηγορήσει.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχει ένα τεράστιο ποσό που οι γονείς μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν το παιδί τους να είναι λιγότερο ευάλωτοι στον εθισμό και σε καλύτερη θέση να απελευθερωθούν από τον εθισμό σε περίπτωση που αρχίσουν να εθιστεί.

Ενώ σημαντικές πληροφορίες αφθονεί σε θέματα όπως η υγιεινή πειθαρχία και αξίες, έχω διαπιστώσει ότι δεν υπάρχει αρκετό καθοδήγηση των γονέων σχετικά με το πώς να ενισχύσουν τα παιδιά τους από τον εθισμό στο βαθύτερο ψυχολογικό επίπεδο.

load...

Το κλειδί είναι Συμπόνια

Σε αυτό το βαθύτερο ψυχολογικό επίπεδο, η βασική δεξιότητα για τη δύναμη και την αντοχή είναι η συμπόνια. Η συμπόνια είναι η αναγνώριση ότι ο καθένας από εμάς είναι ένα ανθρώπινο ον, και όλοι μοιράζονται τις πραγματικότητες που έρχονται από το να είναι ανθρώπινη. Μερικές φορές οι άνθρωποι απορρίπτουν την ιδέα της συμπόνιας, επειδή πιστεύουν ότι η συμπόνια σημαίνει έγκριση της σκληρότητας και καταστροφικές συμπεριφορές. Δεν θέλουν να δικαιολογήσουν κακές προθέσεις ή κακό ενέργειες. Συμπόνια, όμως, δεν σημαίνει ότι αγαπούν ο καθένας ή την έγκριση των συμπεριφορών του καθενός. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εντάξει με τα πάντα. Δεν είναι άδεια δεν είναι να προσπαθήσει περισσότερο για να κάνουν καλές επιλογές.

Η συμπόνια είναι σαν ένα ζευγάρι διορθωτικά γυαλιά: Μας επιτρέπει να δούμε και να αποδεχτούμε ότι είμαστε όλοι σε αυτήν την επιχείρηση της ανθρώπινης ύπαρξης. Όλοι ανήκουμε, είτε μας αρέσει είτε όχι, σε μια ομάδα που έχει κάποια σοβαρή όρια. Έχουμε επιλογές για το πώς να ζουν μέσα σε αυτά τα όρια, αλλά δεν έχουμε τη δύναμη να διαγράψει τα ανθρώπινα όρια μας.

Το αποτέλεσμα των περιορισμών μας είναι ότι είμαστε όλοι κολλημένοι με κάποιους «κανόνες» που μπορούν να κάνουν τη ζωή δύσκολη, σύγχυση, και επώδυνη. Για παράδειγμα, δεν έχουμε μαγικές σφαίρες κρυστάλλου που μας λένε το μέλλον. Δεν έχουμε ένα χάρτη που μας επιτρέπει να αποφασίσετε ακριβώς πού βαδίζουμε. Πρέπει να κάνουμε συνεχώς τις επιλογές που βασίζονται σε περιορισμένες πληροφορίες, και μην ξέροντας για ορισμένες αποτέλεσμα αυτών των επιλογών. Έχουμε συναισθήματα που αλλάζουν συνεχώς. Είμαστε κατά κάποιο τρόπο πάντα ένα μυστήριο ακόμα και για τον εαυτό μας. Εμείς να τραυματιστεί, θα αρρωστήσει, το μυαλό και το σώμα μας σπάσει, και να πεθάνουμε. Δεν μπορούμε να πληροί όλες τις δικές μας ανάγκες ή τις ανάγκες των άλλων, έτσι ώστε να διατηρήσει την απογοητευτική τους εαυτούς μας και τους άλλους ανθρώπους. Εμείς συχνά δεν παίρνουν αυτό που θέλουν. Χάνουμε ανθρώπους που αγαπάμε. Οι άνθρωποι που αγαπάμε δεν είναι πάντα η αγάπη μας πίσω.

Όλα αυτά θα ήταν μια χαρά αν δεν είχαν γεννηθεί με μια έντονη κίνηση για να έχει τη δύναμη να πάρουμε αυτό που θέλουμε, να γνωρίζουν τις απαντήσεις, για την πρόληψη του πόνου, να μην αισθάνονται την απώλεια, και να πληρούν όλες τις προσδοκίες που έχουμε του εαυτού μας, καθώς και τις προσδοκίες των άλλων να έχουν από εμάς. Θέλουμε όλοι τη δημιουργικότητά μας και τη διορατικότητα και την ευφυΐα και την ομορφιά και την αγάπη που πρέπει να δει και να εκτιμηθεί στη διάρκεια της ζωής μας.

Ο τρόπος που επιδιώκουμε αυτές τις επιθυμίες, μέσα σε ανθρώπινα όρια μας, είναι η ζωή. Και είναι σπάνια μια εύκολη διαδικασία. Συμπόνια μας επιτρέπει να δούμε και να αποδεχθεί αυτό το ανθρώπινο ταξίδι, αντί να χρησιμοποιεί την ενέργεια μας για να προσπαθήσουμε να αποχωρήσετε από αυτό.

Χωρίς οίκτο, θα χρονίως αισθάνονται σίγουροι ότι κάνουμε κάτι λάθος, ή ότι υπάρχει κάτι λάθος με μας, για να είναι σε αυτό το δύσκολο ανθρώπινη πορεία. Όταν υπάρχει έλλειψη σαφήνειας, ή να κάνετε επιλογές λυπούμαστε, ή δεν αισθάνονται αγαπούσε από κάποιον που αγαπάμε, ή δεν αισθάνονται εκτίμησα για τα δώρα μας, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι θα πρέπει να σημαίνει ότι είναι μπέρδεμα πάνω. Μετά από λίγο από την επίτευξη αυτών των συμπερασμάτων, θα αρχίσετε να αισθάνεστε σαν να είναι ουσιαστικά μπερδεμένο. Έχουμε αποφασίσει ότι πρέπει να είναι μια αποτυχία, ηττημένος, ή ένα κακό πρόσωπο. Στη συνέχεια έχουμε μόνο δύο επιλογές - να εγκαταλείψουν την ζουν μια καλή ζωή, (γιατί αυτό είναι το νόημα της προσπάθειας, όταν εξακολουθούμε να κρατήσει να πάρει απογοητευμένοι;), ή να προσπαθήσουμε να βρούμε έναν τρόπο να ξεφύγουν και να ξεγελάσουν τους εαυτούς μας σε σκέψη έχουμε τη δύναμη να επιλέξουν έξω από τον πόνο και «κανόνες» της ανθρώπινης ύπαρξης.

Όταν είμαστε ψυχολογικά επιρρεπείς να σταματήσει κανείς ή να προσπαθούν να ξεφύγουν από την πραγματικότητα, γινόμαστε εξαιρετικά ευάλωτες στις φυσικές και κοινωνικές άγκιστρα των εξαρτησιογόνων ουσιών και συμπεριφορών. Υπερβολική χρήση μας από αυτές τις ουσίες και συμπεριφορές αντικατοπτρίζουν τόσο «εγκατάλειψη» μας και τις προσπάθειές μας για να ξεφύγουν από τους κανόνες της τακτικής ζωής.

Επίσης, από τη στιγμή είμαστε προσκολλημένοι, η δική μας έλλειψη συμπόνιας μας κρατάει κολλήσει στην άρνηση και μειώνει το κίνητρό μας για να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε. Αντιμετωπίζοντας την αντιμετωπίζει την πραγματικότητα της κατάστασής μας μόνο θα επιβεβαιώσουμε ότι είμαστε μια φρικτή και επαίσχυντο πρόσωπο, και, πάλι, ποιο είναι το νόημα της προσπάθειας, όταν θα καταλήξουμε πάντα να αισθάνονται αρκετά δεν είναι καλό;

Συμπόνια προσφέρει μια πιο ανθεκτική τρόπος για να προσεγγίσουμε τη ζωή. Αφού δεχόμαστε, μέσα από τη συμπόνια, η πραγματικότητα της ανθρώπινης ύπαρξης, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ενέργειά μας για να κάνουμε απολύτως ό, τι μπορούμε για να συνεχίσει τη γνώση, μοιράζονται τα δώρα μας, να αγαπηθούν και να μειώσει ταλαιπωρία για τους εαυτούς μας και τους ανθρώπους που αγαπάμε. Μπορούμε να απολαύσετε αυτές τις στιγμές, όταν δεν παίρνουμε αυτό που χρειάζεστε και θέλετε. Μπορούμε να είμαστε ευγενικοί και να υποστηρίζουν τους εαυτούς μας ως αναπόφευκτα κάνει τις επιλογές μας λυπεί και υπολείπονται των στόχων μας. Μπορούμε να δεχτούμε «λάθη» μας και τις απογοητεύσεις και τις ευκαιρίες για να μάθουν πώς να είναι όλο και περισσότερο τη φροντίδα προς τον εαυτό μας, όταν αισθανόμαστε κακό ή λυπημένος, και να μάθουν νέες πληροφορίες που θα χρησιμοποιηθεί για την επόμενη επιλογή μας.

Έτσι, πώς μπορεί να σας διδάξει το παιδί συμπόνια σας;

Μπορείτε να το μοντέλο από τη θεραπεία εαυτό σας με συμπόνια και τη θεραπεία του παιδιού και ο καθένας σας στη ζωή σας με συμπόνια. Μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι οι οδυνηρές εμπειρίες και τις επιλογές που οδηγούν σε ανεπιθύμητες συνέπειες είναι ένα μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Πάνω απ 'όλα, μπορείτε να είστε με το παιδί σας μέσα από τα σκαμπανεβάσματα της ζωής, μαζί σε αυτό το καταπληκτικό ανθρώπινο ταξίδι, καθώς και οι δύο από σας να μαθαίνουν, να κρατήσει πληγώνει, να κρατήσει την αποτυχία, να κρατήσει flailing, συνεχίζουμε να προσπαθούμε και να συνεχίσω.

load...


Post Γονείς

Το νέο που κάνω: αναμόρφωση του γάμου για σκεπτικιστές, ρεαλιστές και αντάρτες

Post Γονείς

Ανθεκτικότητα στη θλίψη: οι νέοι γονείς

Post Γονείς

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι ακατάστατη

Post Γονείς

Περισσότερο από το παιδικό παιχνίδι: επικίνδυνα παιχνίδια

Post Γονείς

Ένας οδηγός διακοπών για καλοκαιρινούς γονείς

Post Γονείς

Καλοκαίρι, έφηβοι και αλκοόλ

Post Γονείς

Πάρα πολλή λύση: ένα καπέλο

Post Γονείς

Πώς να τοποθετήσετε πρώτα τον γονέα και να τιμολογήσετε τη λίστα των υποχρεώσεων

Post Γονείς

Είναι εντάξει για τις γυναίκες να κακομεταχειρίζονται τους άνδρες;

Post Γονείς

8 συνήθεις εμπειρίες που δεν πρέπει πάντα να χαρακτηρίζονται ως ψυχική ασθένεια

Post Γονείς

Ομιλία άλλων: σας πονάει περισσότερο από ό, τι τους πονάει

Post Γονείς

Μπορεί να αλλάξει ένας ναρκισσιστής;