Κατανόηση της αποφεύγοντας προσωπικότητας: 6 τρόποι αντιμετώπισης | GR.Superenlightme.com

Κατανόηση της αποφεύγοντας προσωπικότητας: 6 τρόποι αντιμετώπισης

Κατανόηση της αποφεύγοντας προσωπικότητας: 6 τρόποι αντιμετώπισης

Είχατε ποτέ μια σχέση με κάποιον που εμφανίστηκε αγάπη και ενδιαφέρεται για τη σχέση, μόνο για αργότερα τραβήξει μακριά, όταν τα πράγματα έγιναν πολύ «συμμετέχουν;» Θέσατε ένα παιδί που θα σας αγκαλιάσω και να σας δείξει την άνευ όρων αγάπη μια στιγμή, και η επόμενη αποσπάσετε εντελώς από εσάς, σαν να ήταν ένας ξένος; Τι γίνεται με τη δική σας μητέρα ή τον πατέρα. Μήπως σας αρέσει με έναν παράξενο τρόπο, συχνά εξισώνοντας «ιδιαιτερότητας» ή «ανεξαρτησία» με την αγάπη ή δύναμη; Αν αυτό ακούγεται οικείο, τότε ίσως αυτό το άρθρο είναι για σας. Περίπου 5,2% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ επηρεάζεται από αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας και σχεδόν κάθε συνεργάτης (περίπου 60) στο τμήμα σχολίων υποστήριξε ότι έχει βιώσει μια σχέση με αποφευκτική χαρακτηριστικά. Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει αποφευκτική προσωπικότητα και να προσφέρει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσουν με αποφευκτική προσωπικότητα.  

Οι περισσότεροι από εμάς αγωνίζονται με συνημμένο και χρειάζεται ένα κατάλληλο χρονικό διάστημα για να αναπτυχθεί μια οικεία, σχέση αγάπης με κάποιον άλλο. Ακόμα και τα παιδιά να μάθουν να αγαπούν γονέα (ες) υπερωρίες και μέσα από τις διάφορες εμπειρίες τους. Εμείς δεν έρχονται σε αυτόν τον κόσμο που αγαπούν κανέναν, γινόμαστε να αγαπάς κάποιον και να αγαπάμε αυτό που είναι. Μόλις καταλάβουμε ποιος το πρόσωπο που αγαπάμε είναι, αναπτύσσουμε κανονική προσκολλήσεις που μας βοηθούν να επικοινωνήσουν τις ανάγκες μας, θέλει και ελπίδες. Μια σύζυγος μαθαίνει ότι αν μιλάει για τον σύζυγό της μετά τη δουλειά, θα περισσότερο από πιθανό να είναι σε θέση να τον πάρει για να καθορίσει το γκαράζ τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Ή ο γιος μαθαίνει ότι όταν τραβάει η μαμά του, μια εικόνα που θα τον αγαπημένο φαγητό του κάνει. Υγιείς ανθρώπινες σχέσεις είναι αμοιβαίες και καταλαβαίνουμε τι κρατά τις σχέσεις υγιείς και κινείται προς τα εμπρός. Εμείς συνήθως δεν φοβούνται την εγκατάλειψη, την απόρριψη ή την απώλεια χωρίς λόγο. Εμείς δεν αισθάνονται την ανάγκη να φέρει αυτό το βάρος. Υγιείς σχέσεις είναι σταθερές, διότι ο καθένας στη σχέση κατανοεί τα όρια, τις ανάγκες, θέλει, τις αδυναμίες, ακόμη και δυνάμεις.

Αλλά δυστυχώς, κάποιος με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας, θεωρεί ότι είναι πολύ δύσκολο να αναπτύξουν υγιείς σχέσεις με τους όρια. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή επίσης θεωρούν ότι είναι δύσκολο να εμπιστευθεί ή να εκφράσω τη βαθύτατη τα συναισθήματά τους για το φόβο της εγκατάλειψης, της απόρριψης ή της απώλειας. Αποφευκτική προσωπικότητα συχνά πλησιάζουν σε ανθρώπους που αγαπούν ή νοιάζονται για, και στη συνέχεια τραβήξτε μακριά από το φόβο. Η αποφευκτική προσωπικότητα έχει σχεδόν ένα πολύ εύθραυστο εγώ, εικόνα του εαυτού, ή την κατανόηση του πώς οι σχέσεις είναι σε λειτουργία. Πολλοί είναι μοναχικοί ή μονωτές που είναι πολύ φοβισμένοι για να εισέλθουν σχέσεις ή να διατηρήσουν τα κάποιου που ήδη έχουν. Είναι σαν η αποφευκτική προσωπικότητα ασχολείται με το «με αγαπά, αυτός αγαπά μου δεν είναι» παιχνίδι με κάθε σχέση που αντιμετωπίζουν. Μερικοί άνθρωποι αναφέρονται στο αποφευκτική προσωπικότητα ως «ντροπαλή» ή «δειλή». Αλλά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας υπερβαίνουν κατά πολύ συστολή. Υπάρχει μια υποκείμενη φόβο του να γίνει «διαφανή» σε μια σχέση ή πλήρως βιώνουν τη σχέση.

Πολλοί άνθρωποι με αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας ζουν σε έναν φανταστικό κόσμο που τους βοηθά να αισθάνονται συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον κόσμο. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με αποφευκτική χαρακτηριστικά μπορεί να φαντασιώνονται ότι το αφεντικό της ενδιαφέρεται να γίνει ο σύζυγός της και ότι αγαπούν πραγματικά ο ένας τον άλλο, ακόμη και αν αυτός είναι ευτυχώς παντρεμένος με 7 παιδιά. Η αποφευκτική προσωπικότητα φαίνεται να επιθυμούν την αγάπη και την αποδοχή, αλλά δεν ξέρει πώς να βιώσουν πλήρως ή να λάβει αυτό.

 

Τα συμπτώματα της αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας περιλαμβάνει:

  • Αποφεύγει δραστηριότητες που περιλαμβάνουν επαφή με άλλους λόγω του φόβου της κριτικής, απόρριψης ή αισθήματα ανεπάρκειας. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα αποφεύγουν την εργασία ή να καλέσετε στα ανοικτά επειδή έχουν κουραστεί να αισθάνονται σαν τους συναδέλφους που τους γελοιοποιούν για λάθη που έγιναν.

 

load...
  • Απροθυμία να συμμετάσχουν στις διαπροσωπικές σχέσεις, εκτός αν είναι σίγουροι για την έγκριση ή άρεσε. Η εμπειρία μου με την αποφευκτική προσωπικότητα είναι ότι θα ωθήσει πολλές φορές τα όρια για να δείτε αν θα εξακολουθεί να εγκρίνει τους. Κάποτε είχα έναν πελάτη έφηβος που θα ωθήσει κάθε πλήκτρο θα μπορούσε να σκεφτεί να πιέσει για μένα μέχρι που άρχισε να πιστεύει ότι ίσως θα ήταν με το μέρος της, μετά από όλα.

 

  • Ενασχόληση με απόρριψη, απώλεια, ή γελοιοποίηση. Θα ήθελα να πάω τόσο μακριά ώστε να πω ότι η ενασχόληση μπορεί να γίνει έμμονη ιδέα. Είναι σημαντικό για τους κλινικούς γιατρούς για τη διαφοροποίηση του κοινωνικού άγχους από αποφευκτική χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Με άλλα λόγια, τα άτομα με κοινωνικό άγχος και απομόνωση, φαίνεται ντροπαλός, είναι απρόθυμοι να συμμετάσχουν, εκτός εάν είστε βέβαιος να άρεσε, και έχει μια ενασχόληση με την αποδοχή.

 

  • Να γίνει εύκολα κακό, όταν η απόρριψη ή την κριτική γίνεται αντιληπτό, με εμπειρία, ή υποτίθεται. Ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να συγχωρήσει κάποιον ή να πάρει πάνω από κάποιον που δεν έχει εγκριθεί από αυτά με κάποιο τρόπο.

 

  • Να αναστέλλεται ή να φοβούνται από την εμπλοκή με τους άλλους είναι κάτι που συμβαίνει σε μεγάλο βαθμό για την αποφευκτική προσωπικότητα. Το άτομο δεν μπορεί να σηκώσει το χέρι τους στην τάξη ή εντείνουν να κάνω μια ερώτηση για το φόβο της έκανε πλάκα ή όχι να γίνει αποδεκτή. Ως αποτέλεσμα, πολλοί αγώνα με κοινωνικές δεξιότητες και τοποθέτηση σε.

 

Σύμφωνα με MedPlus μέσα από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, περίπου το 1% του πληθυσμού έχει αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι οι διαταραχές της προσωπικότητας, όπως η αποφευκτική διαταραχή της προσωπικότητας είναι ένα μακροχρόνιο σχέδιο γνωρίσματα χαρακτήρα που έχουν επέλθει με την πάροδο του χρόνου. Η έρευνα είναι ακόμα σίγουροι για το τι προκαλεί διαταραχές της προσωπικότητας, αλλά ένας συνδυασμός των γονιδίων και του περιβάλλοντος που έχουν αναφερθεί. Άλλα σημεία της έρευνας σε καμία αιτία αυτής της διαταραχής.

 

Έχοντας δουλέψει με μια ποικιλία των εφήβων που επιδεικνύουν οριακά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, είχα το μερίδιο μου εμπειρία με την αποφυγή και την αποφευκτική προσωπικότητα. Ως αποτέλεσμα της διαβούλευσης με πολλούς έμπειρους γέροντες στο χώρο, έχω αναπτύξει μια λίστα με τις προσεγγίσεις που μπορούν να λάβουν οι οικογένειες να αντιμετωπίσουν την αποφευκτική προσωπικότητα. Αλλά αυτή η λίστα είναι επίσης χρήσιμο για όσους ασχολούνται με την αποφευκτική προσωπικότητα:

 

  1. Μην τους αναγκάσει να αντιμετωπίσετε: Αν θεωρείτε όλα τα παραπάνω συμπτώματα, θα δείτε ότι η αποφευκτική προσωπικότητα αγωνίζεται με πολλές συναισθηματικές και αντιληπτικές προκλήσεις που καθιστούν τις σχέσεις με τους άλλους είναι πολύ δύσκολο. Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, ορισμένα άτομα αγωνίζονται επίσης με κατάθλιψη ή άγχος ή τη διαχείριση θυμού δυσκολίες. Αυτοί καλούνται συνυπάρχουσες παθήσεις. Μερικά άτομα που κρατούνται από τα συμπτώματά τους και προσπαθούν να είναι ό, τι οι άλλοι τους πρέπει να είναι. Αναγκάζοντας το άτομο να «εκτελεί» με τρόπους που δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν το, θα είναι μόνο αυτά ντροπή περαιτέρω.

  2. Δώστε τους τελεσίγραφα την κατάλληλη στιγμή: Μερικοί άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν πώς οι συμπεριφορές τους και τις συναισθηματικές ανάγκες σας επηρεάζει. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα όταν προσπαθούν να αντιμετωπίσουν διαταραχή της προσωπικότητας κάποιου αισθάνεται αντιπαθή, αγνοούνται και άδειο. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι διαταραχές της προσωπικότητας περιλαμβάνουν εκ γενετής, διάχυτη και χρόνια προτύπων συμπεριφοράς που δεν είναι πιθανό να αλλάξει. Στην πραγματικότητα, η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή συχνά δεν είναι αποτελεσματική για τις διαταραχές προσωπικότητας. Κάποιος με αποφευκτική προσωπικότητα έχει ακραίες κοινωνικές ανησυχίες και δεν θα είναι εύκολο να «snap» τους από το κράτος της ύπαρξής τους, ώστε να μπορείτε να έχετε τελικά μια ισότιμη σχέση. Είναι εντάξει για να πει το πρόσωπο που αν δεν ανοίξει την καρδιά και το μυαλό τους στη θεραπεία ή την κατανόηση του πώς οι συμπεριφορές τους επηρεάζουν τους άλλους, θα πρέπει να αφήσετε τη σχέση. Μετά από όλα, έχετε μια ζωή πάρα πολύ. Το άτομο πρέπει να υπενθυμίσουμε της πραγματικότητας.
  3. Εάν αισθάνεστε παγιδευμένοι, να βγει: Το άτομο που υποφέρει από συμπτώματα που κρατούν αιχμάλωτες σίγουρα θα πρέπει να τους καταλάβουν, αλλά επίσης δεν μπορεί να τον εαυτό τους ή να σας βοηθήσει. Αυτό κάνει να πάρει από πολύ δύσκολο, γιατί ενώ εσείς θέλετε να βοηθήσετε το άτομο, που «πεθαίνουν» στη σχέση. Αυτό είναι συχνά η ιστορία των γυναικών που βρίσκονται σε καταχρηστικές σχέσεις στις οποίες ο δράστης ισχυρίζεται «Σε χρειάζομαι», ενώ κάνουν κατάχρηση σιγά-σιγά το άτομο ξανά και ξανά. Κατάχρηση στα χέρια του κάποιος με αποφευκτική διαταραχή της προσωπικότητας συχνά περιλαμβάνει ψυχολογική και συναισθηματική κακοποίηση. Μην φοβάστε να φθάσει για βοήθεια, να συνεχίσει τις ομάδες υποστήριξης για τους αγαπημένους τους, αναζητούν το δικό σας θεραπεία, ξεχωριστά, ή να αφήσει τη σχέση εντελώς. Λογική σας εξαρτάται από αυτό.
  4. Προσέγγιση τα πράγματα με τη χάρη και λεπτότητα: Μερικές φορές είναι απαραίτητο να έχουμε μια πολύ ειλικρινή συζήτηση με τον πάσχοντα. Αλλά οι συνομιλίες θα πρέπει πάντα να λαμβάνει υπόψη του καθενός συναισθήματα, τις προκλήσεις και ανάγκες. Θέλετε να προσπαθήσετε να τα πόδια από την εν λόγω συνομιλία με μια αίσθηση ότι κάτι έχει επιτευχθεί. Αν ο καθένας φεύγει πιο θυμωμένος, προσβεβλημένος, ή αμυντικά, κάτι δεν πάει καλά. Θα ήθελα να εκφράσω τις ανησυχίες σας, τις παρατηρήσεις σας, και την ανησυχία σας σε ένα διακριτικοί τρόπο. Εάν μπορείτε να βρείτε κάποια «αντικειμενική» κομμάτια των πληροφοριών για να φέρει σε πράγματα που πρέπει να κάνετε και αυτό. Προσπαθήστε να κρατήσετε τις απόψεις σας περιορισμένος. Δεν θέλετε να προκαλέσει μηχανισμό άμυνας του αποφευκτική ατόμου, θέλετε να σκεφτείτε.
  5. Να λαμβάνει υπόψη της το πλαίσιο αναφοράς τους: Μερικές φορές προσπαθώ να αποφευχθεί η ενεργοποίηση των μηχανισμών άμυνας του αποφευκτική ατόμου είναι μια πρόκληση. Μερικά άτομα είναι ευαίσθητα και ό, τι λέτε μπορεί να παρερμηνευθούν ως επίθεση στο χαρακτήρα ή τις ικανότητές τους. Όταν συμβαίνει αυτό, παραμένει κατά νου ότι δεν είναι ίσως το πρόβλημα, αλλά ότι το άτομο είναι αμυντική, λόγω των συμπτωμάτων τους. Εάν λάβετε αυτό υπόψη, μπορείτε τουλάχιστον να προσπαθήσουν να ελέγξουν τα συναισθήματά σας ως απάντηση στην αμυντική τους. Δεν θέλετε να χάσετε την προοπτική και να προσθέσετε λάδι στη φωτιά.
  6. Καταλάβετε ότι μερικές φορές δεν υπάρχει τίποτα για να «σώσει:» Έχω λάβει πολλά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σχετικά με αυτό το άρθρο στο παρελθόν ρωτώντας εάν πρέπει να σωθεί η σχέση με την αποφευκτική πρόσωπο. Η απάντησή μου ήταν πάντα... Ίσως. Μερικές σχέσεις πρέπει να τελειώσει και δεν έχει μείνει τίποτα για να σώσει. Άλλες σχέσεις πρέπει ποτέ άρχισε έτσι τελειώνει αυτό θα είναι μια μεγάλη ανακούφιση για όλους. Ακόμα, άλλες σχέσεις είναι πιο περίπλοκη και απαιτεί περισσότερη σκέψη και σχεδιασμό. Τερματισμός μιας σχέσης εξαρτώμενα από ποικίλους παράγοντες, που περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε:
    • Την κατάσταση της σχέσης σας: το γάμο? χρόνια μαζί? έχει μια οικογένεια μαζί
    • Πώς ανοιχτό σε όλους είναι να αλλάξει
    • Οικονομική σταθερότητα

 

Είναι αυτό κάτι που έχετε παρατηρήσει σε κάποιον κοντά σε σας; Έχετε παρατηρήσει το αγαπημένο σας δείξει την καλοσύνη σας και την αγάπη μια μέρα, μόνο για αργότερα εμφανίζεται αδιάφορος για σας και ανεξάρτητο; Ίσως να έχουν αποφευκτική προσωπικότητα.

 

Όπως πάντα, μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τις εμπειρίες αυτής της πολύπλοκης διαταραχής σας.

Τα καλύτερα

 

Αυτό το άρθρο αρχικά δημοσιεύθηκε στις 14 Ιουν του 2017 αλλά έχει ενημερωθεί ώστε να αντικατοπτρίζει την ακρίβεια και ενημερωμένες πληροφορίες.

 

load...


Post Γονείς

Ημέρα της μητέρας για άλλες μητέρες

Post Γονείς

Ανασκόπηση βιβλίων: ο οδηγός του συνειδητού γονέα στον αυτισμό

Post Γονείς

Πώς να πολεμήσετε δίκαιο

Post Γονείς

Ξεπερνώντας το άγχος της δοκιμής

Post Γονείς

Εθιστική ψυχαναγκαστική διαταραχή, διαταραχή κοινωνικού άγχους και θεραπεία

Post Γονείς

Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται προσοχή: κατανόηση της εμπιστευτικότητας

Post Γονείς

Έφηβοι και πορνό

Post Γονείς

Διασχίζεται ως μη γονέας που φυλάσσει τη ζωή του

Post Γονείς

Το τραύμα ενημέρωσε τη φροντίδα: χρησιμοποιώντας το αυτο-μοντέλο για να αποκτήσει συνείδηση

Post Γονείς

Τι κάνει καλό θεραπευτή;

Post Γονείς

Οι κορυφαίες 5 καταγγελίες συγκατοίκησης

Post Γονείς

Οι φοιτητές της Ιατρικής αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας