Είναι οι αποφάσεις σας από τον εξελιγμένο ή πρωτόγονο εγκέφαλό σας; | GR.Superenlightme.com

Είναι οι αποφάσεις σας από τον εξελιγμένο ή πρωτόγονο εγκέφαλό σας;

Είναι οι αποφάσεις σας από τον εξελιγμένο ή πρωτόγονο εγκέφαλό σας;

αποφάσεις μπορεί να υποκινούνται από προσεκτική εξέταση από τα υψηλότερα μυαλό μας (μετωπιαίος λοβός / εκτελεστικές λειτουργίες) ή το φόβο που βασίζεται σε ένστικτα επιβίωσης (αμυγδαλή, παρορμήσεις) από ένα πιο πρωτόγονο μυαλό. Όταν οι αποφάσεις ενημερώνονται από τις υψηλότερες μυαλό μας, είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα. Εναλλακτικά, οι αποφάσεις οδηγείται από το ένστικτο της επιβίωσης από το παρελθόν μπορεί να μας κρατήσει πίσω.

John, ένας επιτυχημένος μηχανικός, είχε επεισόδια της αναβλητικότητας, αμφιβολίας, και τον πανικό κατά τη λήψη αποφάσεων. Θα στοχαζόμαστε αναποφάσιστη.

Μεγαλώνοντας, ο πατέρας του Ιωάννη ήταν ανήσυχος και δογματικός. Φοβούμενοι την κριτική και τον θυμό του πατέρα του, ο Ιωάννης προσπάθησε να μείνει κάτω από το ραντάρ ή να καταλάβω το «σωστή» απάντηση. Ως ενήλικας, ο ίδιος εκ νέου βιώσει το φόβο ενός αγοριού που αντιμετωπίζει high stakes και χωρίς τους πόρους για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.

Εδώ, η αιτία της παράλυσης του Ιωάννη δεν ήταν το άγχος του, αλλά η απώλεια της πρόσβασης στην τριτοβάθμια μυαλό ανακλαστικές ικανότητες και την προοπτική του. Re-που αντιμετωπίζουν είναι σαν μια συναισθηματική αναδρομή στο παρελθόν ή ονειρεύεται. Είμαστε ενσωματωμένο στην ιστορία και δεν έχουν επίγνωση ότι αυτό είναι μόνο μια κατάσταση του μυαλού.

Σε διαμερίσματα φόβοι από την παιδική ηλικία μπορεί να εισχωρήσει σε αντιδράσεις σημερινή αγνοία μας, περιπλέκοντας τις αποφάσεις και θόλωση κρίση. Ριζωμένη αντιδράσεις, πρότυπα συμπεριφοράς, και την εσωτερική διαλόγους - διαμορφώνεται από τις εμπειρίες συνημμένο μεγαλώνει - είναι παιδική ηλικία προσαρμογές που αναπτύσσουν για την συναισθηματική επιβίωσης που μπορεί να παραμείνουν έξω από το πλαίσιο, στην ενήλικη ζωή.

load...

Παρόμοια με ένα υπερευαίσθητος ανιχνευτή καπνού, αντιδράσεις συναγερμός μπορεί να ενεργοποιηθεί απουσία πραγματικού κινδύνου, που προκλήθηκε από καταστάσεις που ασυνείδητα μοιάζουν καταστάσεις άγχους που παράγουν από το παρελθόν. Όταν αυτό συμβαίνει έχουμε εκ νέου την εμπειρία συγκλονισμένοι καταστάσεις του νου, πιστεύοντας ότι είμαστε σε δύσκολη θέση, όταν δεν είμαστε, και υποτιμά την ικανότητα σημερινή μας να αντιμετωπίσουν.

Τυπικά οι φόβοι από την παιδική ηλικία περιλαμβάνουν το φόβο της:

  • Όντας λάθος (από το να έχει επικριθεί)
  • Έκθεσης / ανεπάρκεια (από το να έχει ντροπιάσει)
  • Έχοντας την ελπίδα / απογοήτευση (από μη προβλεψιμότητα)
  • Πληγωθεί (από ανασφάλεια, κατάχρηση)
  • Απώλεια / εγκατάλειψης (από συναισθηματική έλλειψη, την απώλεια)
  • Απόρριψη / απώλεια έγκριση (από την κριτική, αυταρχική ανατροφή των παιδιών)

Σε μια βελτιωμένη σενάριο, όπως ο John καταλάβει τι συνέβαινε και ανέπτυξε αντανακλαστική υψηλότερη μυαλό του, ασκείται ενίσχυση πίσω, παρατηρώντας το φόβο, και αναγνωρίζοντας την ως μια ξεπερασμένη ένστικτο. Έμαθε να πιάσει το άγχος, αρνητική εσωτερικό διάλογο και να σπάσει τα μάγια - μια βόλτα και να ακούτε μουσική (μια μη λεκτική, δεξιά-εγκεφάλου δραστηριότητα) να αλλάξει η νοοτροπία του και να απεμπλακεί από τη σκέψη.

Όταν η ηρεμία, ο ίδιος ενεργά παρασκευασμένα, γείωση τον εαυτό του πριν να σκεφτόμαστε την απόφασή του. Απεικόνιση της ανήσυχοι αγόρι που είχε, ο ίδιος υπενθύμισε ότι ήταν ασφαλές να είναι λάθος, αλλά ότι δεν υπήρχε κανένας κίνδυνος τώρα. Ήταν αρκετά καλό δεν έχει σημασία τι. Η ενήλικα σ 'αυτόν θα πάρουν μια απόφαση και να χειρίζονται το αποτέλεσμα.

Αποφάσεις Υψηλότερες-νου συχνά είναι διαφορετικές από αυτές που οδηγούνται από το φόβο, αλλά την ίδια απόφαση μπορεί να ληφθεί μέσω δύο καναλιών. Το υποκείμενο κίνητρο και νοοτροπία μπορεί να καθορίσει πώς να παίξει τα πράγματα. Οι αποφάσεις που υπαγορεύονται από το φόβο να μας αφήσετε κολλήσει σε παλιά πρότυπα. Αυτό είναι ό, τι συνέβη μετά του συζύγου Debbie της, Dean, της είπε ότι έχω μεγαλώσει πέρα.

Έχοντας μεγαλώσει με την παραμέληση, την απώλεια και τη μη προβλεψιμότητα, Debbie αντέδρασε αμέσως την αποσύνδεση. Ασυναίσθητα οδηγείται από το φόβο της απογοήτευσης και εγκατάλειψης, αποφάσισε να εγκαταλείψει προληπτικά Dean και να μειώσει τις ζημίες της. Η απόφαση αυτή ενίσχυσε το αίσθημα της εγκατάλειψης, και έδειξε ένα πρότυπο θυμό, δυσπιστία και αβεβαιότητα.

Σε μια βελτιωμένη σενάριο (υψηλότερο νου βήματα in), Debbie αναγνωρίζεται εξοικειωμένοι ένστικτο της για να τρέξει και να μην εξαρτώνται από κανέναν. Θυμήθηκε ότι δεν μπορούσε να υπολογίζει στην μαμά της. Η ίδια υπενθύμισε ότι είναι ένας ενήλικας τώρα και θα είναι εντάξει. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να τρέχει.

Debbie εργαστεί συλλογικά για το γάμο της, αλλά τελικά αποφάσισε να φύγει - αυτή τη φορά γειωμένο με σαφήνεια, την προοπτική και το κλείσιμο - και όχι ως θύμα. Αν και βίωσε την απώλεια και τη θλίψη, τη λήψη μιας απόφασης από το υψηλότερο μυαλό της επέτρεψε να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο, λιγότερο θυμωμένος, και να απελευθερωθεί μέχρι να προχωρήσουμε.

Πρωτόγονη ψυχολογική φόβους, που σχηματίζεται στην πρωτοβάθμια σχέσεις προσκόλλησης, οδηγούνται από αντιληπτή απώλεια της ασφάλειας σε σχέση με τους άλλους. Η ασφάλεια της σύνδεσης σε ένα πρωτεύον φροντιστής είναι μια βασική βιολογική ανάγκη - διαμόρφωση ανάπτυξη του εγκεφάλου, συναισθηματική ρύθμιση, ακόμη και γονιδιακής έκφρασης. Τα παιδιά ενστικτωδώς αντιδρά σε απειλές για αυτό το συνημμένο ως απειλή επιβίωσης, όλο και απορυθμίζεται και αναζητούν ισορροπία. Αντιδράσεις Συναγερμός, θέτοντας σε προκαλώντας μια ενστικτώδη προσπάθεια να ρυθμίσει τη δική τους συναισθηματική κατάσταση και τους γονείς τους, προστατεύοντας έτσι τη σχέση προσκόλλησης.

Οι πρωτόγονες νοοτροπίες που χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα επείγοντος, υψηλά στοιχήματα, ακαμψία, και επαναληπτικότητα. Μπορούμε να μάθουν να αναγνωρίζουν αυτά τα κράτη και ένα βήμα πίσω για να παρέμβει, φέρνοντας υψηλότερο μυαλό μας να έχουμε και την επέκταση ικανότητά μας να προσαρμοστούν. Όταν δανείζουν τις γνώσεις των ενηλίκων μας και προοπτική σε αυτές παιδική ηλικία καταστάσεις, να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας, επιτρέποντάς μας να δράσουμε από τη δύναμη και όχι ο φόβος, και να έχουν περισσότερο έλεγχο πάνω μας τη λήψη αποφάσεων και τη συμπεριφορά.

load...


Post Γονείς

Λόγοι για να στείλετε το παιδί σας σε διανυκτέρευση

Post Γονείς

Θεραπεία άγχους και έκθεσης και πρόληψης απόκρισης (erp)

Post Γονείς

Πάρτε πίσω τη ζωή σας υπό έλεγχο

Post Γονείς

Μια πριγκίπισσα και ο κήπος της: ένας μύθος της αφύπνισης και της άφιξης

Post Γονείς

Ξεπερνώντας τις κρίσιμες αντιλήψεις: 4 αλήθειες για την κρίση

Post Γονείς

Σημείωση στο ατού (και στα παιδιά μας): η έκφραση της τύψεις είναι μια δύναμη

Post Γονείς

Λευκοί ελέφαντες

Post Γονείς

Πώς να αποφύγετε τους αγώνες για την ώρα του ύπνου

Post Γονείς

Ελευθερώνοντας τον εαυτό σας από συναισθηματική κακοποίηση

Post Γονείς

Πώς να τοποθετήσετε πρώτα τον γονέα και να τιμολογήσετε τη λίστα των υποχρεώσεων

Post Γονείς

Ξεκινήστε να έχετε το σεξ που θέλετε

Post Γονείς

Ανασκόπηση βιβλίων: η τέχνη του κινδύνου