Διακοπές κοινωνικών μέσων ενημέρωσης | GR.Superenlightme.com

Διακοπές κοινωνικών μέσων ενημέρωσης

Διακοπές κοινωνικών μέσων ενημέρωσης

Μήπως αυτό το άγχος σπίθα φράση ή μια αίσθηση ανακούφισης; Πολλοί από εμάς αισθάνονται κατακλύζεται από την πολιτική για τη διατροφή μας, ή ίσως από τις εικόνες των φαινομενικά τέλεια ζωή άλλων ανθρώπων.

Πώς μπορείτε να ξέρετε πότε θα πρέπει να πάρετε ένα διάλειμμα; Και τι θα πρέπει τα όρια είναι όταν επιστρέψετε; Ξέρετε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα, εάν:

  • Γρήγορα αισθάνονται ηθικό και χωρίς ελπίδα κάθε φορά που συνδέεστε στο
  • Αισθάνονται αργά ηθικό και χωρίς ελπίδα κάθε φορά που συνδέεστε. (Μερικές φορές μια περίοδο προβολής έχει μια ύπουλη επίδραση που διαρκεί πολύ καιρό μετά έχετε ενεργοποιήσει μακριά.)
  • Χάνουν μεγάλα ποσά χρόνου και παραμελεί τα καθήκοντα που εκτιμούν περισσότερο. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε χάσει κομμάτι των προτεραιοτήτων και την προοπτική σας.
  • Περάτωση αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό σας, και ανεπαρκής σε σχέση με τους άλλους.
  • Αισθάνονται πιο επικριτική για τον εαυτό σας και τους άλλους. Αδέσμευτη μέση σκέψεις μπορούν εύκολα να πάνε ανεξέλεγκτα όταν είστε σε social media.
  • Δεν γράφει δυσάρεστα πράγματα για άλλους ανθρώπους, που ενώνει το σωρό σκύλο με τρόπους που είναι αγενείς και μη παραγωγικές.
  • Που άλμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περισσότερο από μία φορά μια ώρα, ή απλά να το έχετε για όλη την ημέρα.
  • Αν η σκέψη του δεν είναι σε δικτυακούς τόπους κοινωνικής μέσα ενημέρωσης για μια ημέρα σε γεμίζει με άγχος και φόβο. Μπορεί να δώσει στον εαυτό σας μια περίπτωση χρόνιας FOMO.
  • Ποθείτε pings όλη την ώρα, συνεχώς υπερδιέγερση ή στην ανάγκη της διέγερσης.
  • Δεν έχετε σύνδεση με τους ανθρώπους στο πρόσωπο.
  • Πηγαίνετε να ελέγξετε ένα πράγμα και η ξαφνικά, είναι μια ώρα αργότερα. Αλλά ο χρόνος δεν ήταν πραγματικά χαρούμενος που πληρούν? ήταν ακριβώς το χρόνο. Και αυτό οδήγησε να ποθούν περισσότερο είσοδο, σαν να αναζητάτε πάντα ένα άλλο χτύπημα.

Εάν μια παρτίδα από αυτά ακούγεται σαν εθισμός-bingo! Αλλά, αναρωτιέμαι, θα είναι απλώς ένα διακοπές σας βοηθήσει;

Οι διακοπές θα σας δώσει τη σαφήνεια. Θα σας ενημερώσουμε για τη στάση σας. Πώς ένιωσες στο βήμα μακριά; Αν παλέψει δυνατά, δεν είναι ένα σημάδι που χρειάζεστε για να πάτε πίσω και να έχουν περισσότερο τα social media? αυτό είναι ένα σημάδι ότι θα πρέπει να έχουν λιγότερες. Χρειάζεται να επανακτήσει τον έλεγχο της ζωής σας.

Ή αν Ενίσχυση μακριά σας έκανε να αισθάνονται πιο κοντά στη δική σας δημιουργικότητα και ζωντάνια και με τους ανθρώπους στη ζωή σας... Καλά, έχετε ένα άλλο είδος της απάντησης. Όντας πλήρως παρόντες και επίγνωση είναι μια πύλη προς ικανοποίηση. Είναι μια καθημερινή πρακτική, και ένα που έχει παραβιαστεί από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

load...

Έτσι κάνουν διακοπές, και να αξιολογήσει. Μπορεί να εκπλαγείτε από το τι θα βρείτε.

load...


Post Γονείς

Παρατηρητική-Συμπεριφορική Διαταραχή και υγιής εναντίον Ανθυγιεινών αμφιβολιών

Post Γονείς

Λήψη της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής στο κολέγιο; Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης

Post Γονείς

Κολέγιο ζωή: φίλοι πρωτοετών

Post Γονείς

Βίντεο: κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η μανία ελέγχει τη συμπεριφορά

Post Γονείς

Η ηλικία αποτρέπει τη θεραπεία σε πολλές περιπτώσεις: καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε

Post Γονείς

Αρέσει στον θεραπευτή σας αρκετά;

Post Γονείς

Ο θάνατος, ο πλούτος και η ψυχολογική ανατομία μιας οικογενειακής διαμάχης

Post Γονείς

Παιδιά με σοβαρά προβλήματα συμπεριφοράς: 5 τρόποι για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης

Post Γονείς

Η κοινωνική υποστήριξη είναι κρίσιμη για την ανάκαμψη της κατάθλιψης

Post Γονείς

Αναθεώρηση βιβλίων: καλό πρόβλημα

Post Γονείς

Η υπόθεση στον γάμο σας μπορεί να είναι ο θεραπευτής σας

Post Γονείς

Γιατί ο μαύρος ιστορικός μήνας είναι σημαντικός για την ψυχοθεραπεία