Brainstorm: η δύναμη και ο σκοπός του εφηβικού εγκεφάλου | GR.Superenlightme.com

Brainstorm: η δύναμη και ο σκοπός του εφηβικού εγκεφάλου

Brainstorm: η δύναμη και ο σκοπός του εφηβικού εγκεφάλου

Όπως κάθε γονέας ξέρει, ανατροφή ενός παιδιού κατά τη διάρκεια της εφηβείας τους, μπορεί να είναι αποκαρδιωτική, εκφοβιστικό και απογοητευτικό. Έφηβοι εμφανίζουν μια ευρεία ποικιλία συναισθημάτων, και έχουμε την τάση να δούμε ότι η αναταραχή ως σημάδι της ανωριμότητας - κάτι αρνητικό. Όμως, σύμφωνα με τον Daniel J. Siegel, έχουμε την εφηβεία όλα λάθος.

Σε Brainstorm, Siegel, ένα γιατρό, καταρρίπτει τους μύθους για τους εφήβους που έχουμε έρθει να δεχτούν ως ευαγγέλιο. Εφηβεία, γράφει, δεν είναι μια εποχή της ανωριμότητας, αλλά των πραγματικών αλλαγών στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο. Θα πρέπει να θεωρηθεί ως περίοδος για τη μεγάλη περιπέτεια και την εξερεύνηση, και όχι μια περίοδο όπου οι έφηβοι πρέπει ακριβώς να «μεγαλώσει». Πρόκειται για ένα χρόνο για να αναπτύξουν γνωρίσματα χαρακτήρα που θα οδηγήσει τα παιδιά στην ενήλικη ζωή.

Στην πραγματικότητα, Σίγκελ γράφει, με τον τρόπο ο καθένας μας πλοηγεί τα εφηβικά του χρόνια θα έχει άμεσο αντίκτυπο στο πώς θα ζήσουν το υπόλοιπο της ζωής μας.

Και πάλι, αντί να σκέφτεται την εφηβεία ως μια ενοχλητική φάση για να πάρει απλά μέσα όσο πιο γρήγορα μπορούμε, Siegel μας ενθαρρύνει να σκεφτούμε το χρονικό διάστημα μεταξύ 12 και 24 αποτελούν ένα σύνολο με «την πιο ηλεκτρικής ενέργειας για το θάρρος και τη δημιουργικότητα.» Αντί να δει ταραγμένη συναισθήματα και υποστηρίζοντας ως κάτι αρνητικό, μπορούμε να αναγνωρίσουμε ότι το παιδί μας κάνει το σημαντικό έργο των ορίων δοκιμών, που επιδιώκουν την ανεξαρτησία, και δοκιμάζοντας το άγνωστο.

Siegel διερευνά τέσσερις βασικές ιδιότητες του εφήβου νου: την αναζήτηση της καινοτομίας, την κοινωνική δέσμευση, αυξημένη συναισθηματική ένταση, και δημιουργική εξερεύνηση. Οι κίνδυνοι και οι ανταμοιβές έφηβοι συνδέουν με την ανάληψη κινδύνων, γράφει, προέρχεται από την έμφυτη αλλαγές στην ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής. Η πρόκληση είναι να υποστηρίξει την εξερεύνηση ενώ ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες βλάβης.

load...

Και στη συζήτηση τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο και τον καλύτερο τρόπο για να υποστηρίξει τους εφήβους - και τον εαυτό σας - στη διατήρηση υγιών, Siegel χρησιμοποιεί πολλά ακρωνύμια για να βοηθήσει τους αναγνώστες να θυμάστε βασικές έννοιες. Χρησιμοποιεί SIFT, για παράδειγμα, για να μας βοηθήσει να θυμηθούμε τις καθημερινές δραστηριότητες που μπορεί να κρατήσει το μυαλό και το σώμα μας υγιές. SIFT, γράφει, σημαίνει ότι παίρνουμε μια στιγμή για να επικεντρωθεί στην εσωτερική μας εμπειρίες των αισθήσεων, εικόνων, συναισθημάτων και σκέψεων.

Φυσικά, Siegel δεν παραδέχονται ότι δεν είναι όλα απαραίτητα χαρμόσυνο για όλα αυτά τα χρόνια της εφηβείας. Για το σκοπό αυτό, θα παρέχει ασκήσεις στόχο να ενισχύσει τη θετική και την ελαχιστοποίηση των αρνητικών στην εφηβική ζωή. Η ενσυναίσθηση και η αυτογνωσία, γράφει, είναι κρίσιμη.

Αν και μερικές φορές η νευροεπιστημονικής πληροφορίες στο βιβλίο κάνει για πυκνό ανάγνωση, Siegel κάνει μια δίκαιη δουλειά του κάνει η επιστήμη κατανοητή. Αν θέλετε να μάθετε για το πώς οι λειτουργίες του εγκεφάλου, πώς να καλλιεργούν τη σχέση σας με το έφηβο σας, και πώς να βοηθήσει έφηβος σας κάνουν τις δικές τους σχέσεις εκπληρώνοντας, το βιβλίο αυτό μπορεί να βοηθήσει.

Brainstorm: Η δύναμη και ο σκοπός της εφηβικής εγκεφάλου Tarcher, Αυγ 2017 Χαρτόδετο, 352 σελίδες $ 16.95

load...


Post Γονείς

Τραύμα και συσχετισμός

Post Γονείς

Συμμετοχή σαν μικρό παιδί

Post Γονείς

Είναι Ιανουάριο: έχετε ξεκινήσει τα Χριστούγεννα ψώνια σας;

Post Γονείς

Εφηβεία και βία: αυτό που δεν μπορούμε ποτέ να καταλάβουμε

Post Γονείς

Το λάθος οι καλοί γονείς συνεχίζουν να κάνουν

Post Γονείς

15 ιδέες για τη βελτίωση των σχέσεων μητέρων-κόρη

Post Γονείς

Η μέρα της μητέρας είναι περισσότερο από κάρτες

Post Γονείς

Η γέννηση της υποεπιλογής: η ψυχοδυναμική, η νευροβιολογία και ο εαυτός

Post Γονείς

Διδασκαλία ηλικιωμένων εφήβων

Post Γονείς

Σύνθετη μετατραυματική διαταραχή στρες

Post Γονείς

Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας μετά από μια προδοσία

Post Γονείς

Ο τατουάζ επαγγελματίας ψυχικής υγείας: πώς θα σας έκανε να αισθανθείτε;