Αντιμετώπιση δύσκολων προσωπικοτήτων | GR.Superenlightme.com

Αντιμετώπιση δύσκολων προσωπικοτήτων

Αντιμετώπιση δύσκολων προσωπικοτήτων

Έχω δαπανήσει ένα καλό ποσοστό συνεδρίες μου με τους πελάτες την περασμένη εβδομάδα, μιλώντας για το πώς θα ασχοληθεί με τις οικογένειές τους, όταν όλοι μαζί για τις γιορτές. Αν και θεωρητικά οι διακοπές είναι σχετικά καλή είδηση ​​και ευθυμία, στην πράξη, για μερικούς ανθρώπους, είναι σχετικά με το στρες και δύσκολο προσωπικότητες. Έχω κάποιες προτάσεις για το πώς να cope.First, να δούμε γιατί είστε τόσο βαθιά επηρεαστεί από ορισμένους ανθρώπους.

Υπάρχει ένα μεγάλο ανέκδοτο για έναν κύριο θεραπευτή (δεν μπορώ να θυμηθώ ποια, συγγνώμη!), ο οποίος κάποτε είχε έναν πελάτη να τον ρωτήσω γιατί οι γονείς της εξακολούθησαν να επηρεάζουν τόσο πολύ. «Γιατί να πάντα να ωθήσει τα κουμπιά μου, ακόμα κι αν είμαι μια γυναίκα που καλλιεργούνται τώρα;» Ο θεραπευτής απάντησε, «Επειδή εγκαταστήσει τα κουμπιά.»

Νομίζω ότι είναι μια διδακτική ιστορία για δύο λόγους. Αυτό εξηγεί γιατί τόσοι πολλοί από εμάς εξακολουθούν να επηρεάζονται και μετά την ενηλικίωση από τα μέλη της οικογένειας μας, αλλά διδάσκει επίσης αυτο-συμπόνια. Δεν χρειάζεται να είναι απογοητευμένοι ή αναστατωμένος με τον εαυτό μας για να επηρεαστεί? πρέπει να αναγνωρίσουμε ακριβώς γιατί βρισκόμαστε, και από εκεί, μπορούμε να αποφασίσουμε τι θα κάνουμε γι 'αυτό.

Και αυτό είναι το επόμενο πρότασή μου. Πριν είστε στην κατάσταση, κάνει μια πρόβα τζενεράλε. Φανταστείτε τα είδη των πραγμάτων ότι ορισμένοι άνθρωποι λένε (επιστροφή στο προηγούμενο διακοπές, για παράδειγμα). Σκεφτείτε τις κατηγορίες των σχολίων που έχουν την τάση να σας ενοχλεί. Στη συνέχεια, σκεφτείτε γιατί σας επηρεάσουν. Εξετάστε πώς έχετε απαντήσει στο παρελθόν, και πώς θα θέλατε να ανταποκριθεί στο μέλλον. Επειδή η συμπεριφορά στο παρελθόν είναι ο καλύτερος προγνωστικός δείκτης της μελλοντικής συμπεριφοράς, έχουμε συχνά την τάση να επαναλαμβάνουμε τα ίδια κύκλους αλληλεπίδρασης. Παίρνει mindfulness και συντονισμένη προσπάθεια για να αλλάξει αυτό. Χρειάζεται ένα σχέδιο παιχνιδιού.

Ζητά την βοήθεια των άλλων, προκειμένου να διατυπώσει και στη συνέχεια να εκτελέσει το σχέδιο παιχνιδιού. Αυτό που εννοώ είναι, ο συνεργάτης σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος. Αυτός ή αυτή μπορεί να τρέξει παρεμβολές με ορισμένα μέλη της οικογένειας, ή να σας prod να θυμάστε πώς θέλετε να απαντήσετε. Ίσως μπορούν να πάρουν απλά το χέρι σας και να σας υπενθυμίσω να αναπνέετε βαθιά, αυτό θα τελειώσει σύντομα.

load...

Μια πολύ πόνο μπορεί να προέλθει από την εξατομίκευση του τρόπου είμαστε αντιμετωπίζονται από τους άλλους. Αν συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε να κάνουμε με μια δύσκολη προσωπικότητα (αυτός που αναγνωρίζεται ευρέως ως τέτοιο), μπορεί να βοηθήσει να το θυμάστε αυτό. Δεν είναι εσύ, είναι αυτοί, και πολλοί άνθρωποι λένε τόσο. Αυτό μπορεί να αποκόψετε την επίδραση που έχουν πάνω σας.

Αντιλαμβάνομαι αυτά είναι μόνο γενικές κατευθυντήριες γραμμές, και κάθε οικογένεια είναι η δική πολύπλοκο οικοσύστημα. Αλλά ευτυχώς, αυτό παρέχει ένα άλμα από το σημείο για να σας βοηθήσει ο καιρός (και ίσως ακόμη και να απολαύσετε) οικογενειακές συγκεντρώσεις.

load...


Post Γονείς

Σε ποιον θα πρέπει να εμπιστεύεστε;

Post Γονείς

Όταν η ψυχική ασθένεια χτυπά: συμβουλές για τα ζευγάρια

Post Γονείς

Βοηθώντας τη διαταραχή υπερκινητικότητας του ελλείμματος προσοχής, τα παιδιά κάνουν φίλους

Post Γονείς

Τι να κάνετε για τις νέες ανησυχίες του σχολικού έτους

Post Γονείς

Κρατάς κακίες;

Post Γονείς

Ανασκόπηση βιβλίων: Εύκολη κρατική παρέμβαση στο εγώ

Post Γονείς

Δέσμευση: ένας σκεπτικιστής κάνει ειρήνη με το γάμο

Post Γονείς

Αναθεώρηση βιβλίου: το σιωπηλό παιδί

Post Γονείς

Σε ασθένεια και υγεία

Post Γονείς

Ψυχική ασθένεια και χημική εξάρτηση

Post Γονείς

15 τρόποι υποστήριξης ενός αγαπημένου προσώπου με σοβαρή ψυχική ασθένεια

Post Γονείς

Κατανόηση της σχέσης μεταξύ της επιστροφής στο σχολείο και του εφηβικού άγχους