Ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μετά από μια υπόθεση | GR.Superenlightme.com

Ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μετά από μια υπόθεση

Ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μετά από μια υπόθεση

Ίσως έχετε ανακαλύψει την υπόθεση του συντρόφου σας, ή ο σύντροφός σας έχει ομολόγησε. Θα μπορούσε να είναι κυρίως συναισθηματική ή σεξουαλική ή θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός? θα μπορούσε να είναι πολλαπλών εταίρων και one-night περίπτερα, ή θα μπορούσε να είναι με ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν και τα στοιχεία που έχουν σημασία, η αίσθηση της προδοσίας και η αίσθηση ότι η ζωή σας, αλλά και να μην εταίρων είναι ό, τι είχε σκεφτεί τείνει να είναι παρόμοια. Τόσο πώς να αρχίσει να κινείται προς τα εμπρός; 1) Να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας και το σύντροφό σας για το τι αισθάνεστε.

Αυτό σημαίνει ότι αν αυτό είναι το φαγητό σας μέρα και νύχτα, δεν χρειάζεται να προσποιούμαστε ότι δεν είναι. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να κρίνουμε τον εαυτό σας για ό, τι αισθάνεστε, ή να πείτε στον εαυτό σας ότι θα πρέπει να πάρει πάνω του, τώρα.

Ανακατασκευή απαιτεί χρόνο. Χρειάζεται υπομονή. Παίρνει καλοσύνη προς τον εαυτό σας και το σύντροφό σας.

Τι? μπορείτε να ζητήσετε. Ευγένεια προς το πρόσωπο που μου κάνει κακό;

Ναί. Ίσως δεν είστε σε θέση να ότι όταν πρώτα να μάθετε, αλλά εάν θέλετε να σώσετε τη σχέση σας, στη συνέχεια, την καλοσύνη πρέπει να είναι ένας στόχος. Ακριβώς επειδή ο σύντροφός σας disrespected σας δεν σημαίνει ότι θέλετε να αποκτήσετε τη συνήθεια της προσβάλλοντας τους πίσω. Οφθαλμόν αντί οφθαλμού, και ο καθένας πηγαίνει τυφλή, έτσι δεν είναι;

load...

Αλλά αν είστε θυμωμένοι, εκφράζουν θυμό-in σας με σεβασμό έναν τρόπο που είστε σε θέση να. Αν είστε κακό, εκφράζουν αυτό, πάρα πολύ. Απογοητευμένος? Ομοια. , Αποπροσανατολισμός, σύγχυση αβέβαιο πώς να ξεπεράσουμε αυτό που συνέβη, ακόμα κι αν θέλετε να; Ομοια. Είστε πιθανώς όλα τα παραπάνω, συν κάποια δεν ανέφερα.

Θα πρέπει να ξέρετε πού βρίσκεστε στη συναισθηματική διαδικασία σας, και ο σύντροφός σας κάνει, πάρα πολύ.

2) Να επιμείνει ότι ο σύντροφός σας να σας δώσει μια λεπτομερή εξιστόρηση του τι συνέβη, αν νομίζετε ότι θα ήταν χρήσιμη.

Μπορεί να μην ξέρετε τι είναι χρήσιμο. Αλλά θα σας πω αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν: Έχουν την τάση να προσπαθήσουν να ξαναφτιάξουν τη ζωή τους, στο μυαλό τους, να πάει πίσω πάνω από όπου ήταν και τι συνέβαινε, για να καταλάβουμε πώς θα μπορούσαν να έχουν χάσει ορισμένα συνθήματα ή σκέψη ήταν τα πράγματα ένας τρόπος που δεν ήταν.

Μια λεπτομερής εξιστόρηση ενισχύσεις σε αυτή τη διαδικασία. Αυτό σημαίνει ότι τίποτα δεν πρόκειται να βγει αργότερα, ότι είναι όλα πάνω στο τραπέζι και μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Θα ενθαρρύνω τον εταίρο που είχε την υπόθεση να είναι απίστευτα επικείμενη. Κρατήστε τίποτα πίσω. Σε μακροπρόθεσμη βάση, θα είναι καλύτερο για σας, γιατί αν προσπαθήσετε να πω μερικά από την ιστορία και να αφήσει κάποια έξω, θα ξεχάσουμε ποιο είναι ποιο? το υπόλοιπο θα μπορούσε να βγει. Και είναι πολύ πιο δύσκολο να συγχωρεθεί αργότερα για αυτό που φαίνεται σαν μια διπλή προδοσία. Αυτό θα μπορούσε να είναι η χαριστική βολή στη σχέση. Πολύ καλύτερα να προσπαθήσουμε να συγχωρεθεί για τα πάντα με τη μία, για να ξεκινήσει καθαρό. Αυτή είναι η πιο πλήρης σεβασμού επιλογή για εσάς, το σύντροφό σας, και η σχέση.

Τούτου λεχθέντος, δεν συνιστούμε την ανάλυση στοιχείων μανιωδώς και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν ο σύζυγος που είναι ήδη απατήσει βρίσκει τον εαυτό μηρυκαστικά και έχουν πάντα περισσότερα ερωτήματα, παρά τις διαβεβαιώσεις ότι όλα έχουν αποκαλυφθεί, τότε ήρθε η ώρα να δούμε γιατί το πρόσωπο αυτό δεν φαίνεται να μπορεί να πάρει οποιαδήποτε ειρήνη.

Είναι επειδή είναι ακόμα υποψίες περισσότερα ψέματα; Αναμονή για το άλλο παπούτσι να πέσει; Αίσθηση σαν συγχώρεση αφήνει το άλλο πρόσωπο από το γάντζο; Ο βασανισμός τους εαυτούς τους, επειδή υποσυνείδητα, αισθάνονται σαν να αξίζει αυτό;

3) Να βρεθεί ένας τρόπος για να ασχοληθεί με το άγχος, από κοινού.

Δεν είναι σε θέση να εμπιστεύονται το σύντροφό σας είναι πολύ αγχωτική. Οι δύο από σας πρέπει να αναπτύξει ένα σύστημα με το οποίο μπορείτε να πάρετε τη σιγουριά που χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πολλές επαναλαμβανόμενες-φαινομενική συνομιλίες, αλλά είναι απαραίτητο. Προσδιορίστε αυτό που πραγματικά πρέπει να ακούσουν. Είναι πιθανόν να βασίζονται σε μεγαλύτερο ανασφάλειες σας.

Μερικές φορές αυτό σημαίνει ότι το πρόσωπο που είχε την υπόθεση δίνει πρόθυμα μέχρι κάποιο βαθμό κωδικούς προστασίας της ιδιωτικής ζωής που μοιράζονται, βάζοντας μια συσκευή εντοπισμού στο τηλέφωνό τους, ανοίγοντας όλη η αλληλογραφία τους, αφήνοντας τον συνεργάτη λάβουν γνώση όλων των επαφών στο κύτταρο, κ.λπ.

Για μερικά ζευγάρια, αυτό γεννά πάρα πολύ δυσαρέσκεια από την πλευρά του ατόμου υπό παρακολούθηση, ή το άλλο άτομο γίνεται πολύ έμμονη με την παρακολούθηση και αυτό σημαίνει ότι αντί για ανακούφιση, δημιουργεί περισσότερη ανησυχία. Θα πρέπει να σκεφτούμε αν κάποιο από αυτά τα είδη των μέτρων που θα λειτουργήσει για σας. Ή μπορείτε να τα δοκιμάσετε και να εγκαταλείψει τους αν δεν βοηθάς.

Επίσης, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα πρόσωπο που είναι αποφασισμένοι να εξαπατήσει, θα βρούμε έναν τρόπο. Έτσι, αυτό που πραγματικά προσπαθούμε να κάνουμε είναι να διαχειριστεί προσωρινά το άγχος. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τους ανθρώπους, και δεν πρόκειται να ωφεληθούν είτε από εσάς να δοκιμάσετε.

4) Προσπαθήστε να βρείτε εξηγήσεις, δεν φταίει.

Ενώ είναι σημαντικό ότι το πρόσωπο που είχε την υπόθεση αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πράξεις τους και εκφράζει την κατάλληλη τύψεις και τη συμπόνια για το σύντροφό τους, είναι επίσης σημαντικό το γεγονός ότι η σχέση δεν γίνει επανειλημμένες μαστίγωση, ότι δεν είναι όλα σχετικά με κατηγορούν και διαπόμπευση.

Θα πρέπει να αρχίσετε να υπολογίζει όπου τα πράγματα πήγαν στραβά. Αυτό είναι το πώς μπορείτε υπόθεση-απόδειξη σχέση: κοιτάζοντας τι μορφή αποσύνδεσης υπήρχε μεταξύ του ζευγαριού, τι δυσαρέσκειες θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητη, πώς αισθάνθηκε ένα άτομο παραμεληθεί, κ.λπ.

Κερδίζοντας μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και του συντρόφου σας μπορεί να είναι ένα υγιές υποπροϊόν μιας νοσηρή κατάσταση. Δεν είστε μόνο την ανοικοδόμηση παλιά σχέση σας? θέλετε να δημιουργήσετε μια αυστηρότερη.

load...


Post Γονείς

Μην ζητάτε από τον σύντροφό σας να διαγράψει το παρελθόν

Post Γονείς

Παιδική ηλικία και έφηβος Συμπτώματα διαταραχής ελλειμματικής προσοχής

Post Γονείς

Μια προσωπική εμπειρία: το ταξίδι μιας αδελφής με ψυχική ασθένεια

Post Γονείς

5 συμβουλές για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας

Post Γονείς

Κατάθλιψη και εφηβική εγκυμοσύνη

Post Γονείς

Η μονογονία δεν είναι δευτερεύουσα

Post Γονείς

Βοηθώντας τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το θυμό

Post Γονείς

Aetna σε οκτώχρονο κορίτσι: η ζωή σας δεν είναι το πρόβλημά μας

Post Γονείς

Πώς να νικήσει τις πιθανότητες: συμβουλές από τους πολύ παντρεμένους

Post Γονείς

5 οφέλη της χειμερινής οικογενειακής ζωής

Post Γονείς

Ανησυχείτε για το παιδί σας που παρακολουθείτε 13 λόγοι για τους οποίους; Εδώ είναι 6 συμβουλές

Post Γονείς

Όταν οι διακοπές σας θυμίζουν: δεν έχω την οικογένεια που θέλω