Ανασκόπηση βιβλίων: όταν κάποιος γνωρίζετε ότι έχει κατάθλιψη | GR.Superenlightme.com

Ανασκόπηση βιβλίων: όταν κάποιος γνωρίζετε ότι έχει κατάθλιψη

Ανασκόπηση βιβλίων: όταν κάποιος γνωρίζετε ότι έχει κατάθλιψη

Όλοι θέλουμε να βοηθήσει και να υποστηρίξει τους ανθρώπους που νοιάζονται για τη ζωή μας - είτε πρόκειται για φίλους, μέλη της οικογένειας, ή σημαντικούς άλλους. Μετά από όλα, να κάνουν το ίδιο για εμάς. Όταν ένας από εκείνους τους ανθρώπους που ασχολούνται με μια διαταραχή της διάθεσης, ωστόσο, είναι εύκολο να νιώσετε σαν να είστε έξω από τα νερά σας. Ίσως να φοβάται να πει ή να κάνει το λάθος πράγμα. Μπορεί να ανησυχείτε για την κατάσταση χειρότερη. Στο βιβλίο της, όταν κάποιος γνωστός σας έχει κατάθλιψη: λόγια να πω και πράγματα να κάνουμε, Susan Noonan προσφέρει συγκεκριμένες προτάσεις για τους φροντιστές προσπαθούν να υποστηρίξουν τους αγαπημένους τους που ασχολούνται με την κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή.

Πάνω απ 'όλα, Noonan επιδιώκει να δημιουργήσει έναν πρακτικό οδηγό. Αποτελείται από μόλις εννέα σύντομα κεφάλαια, αυτό πιθανώς δεν θα είναι το μόνο βιβλίο που μπορείτε να διαβάσετε για την αντιμετώπιση διαταραχών της διάθεσης. Αλλά είναι ένα λογικό μέρος για να ξεκινήσετε. Συμπεριλαμβανομένων θέματα όπως «Σημάδια της κατάθλιψης να ψάξει για» και «Ψάχνοντας Επαγγελματική Βοήθεια,» Όταν κάποιος γνωστός σας έχει κατάθλιψη καλύπτει σε γενικές γραμμές τα βασικά θέματα που θα πρέπει να υποστηρίξει ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας που ασχολούνται με την κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή. Πρόκειται για ένα γρήγορο, προσιτό ανάγνωσης με εύκολη-να-επανεξετάσουμε περάσματα, χρήσιμες λίστες ελέγχου και διαγράμματα, καθώς και ένα χρήσιμο γλωσσάριο και πόρων λίστα για περαιτέρω ανάγνωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι, αυτό δεν είναι ένα κείμενο που προορίζεται για τους επαγγελματίες και φοιτητές στον τομέα της ψυχολογίας, ούτε επιδιώκει να συμβουλεύει τους αναγνώστες με διαταραχές της διάθεσης. Αυτό δεν σημαίνει, όπως οι αναγνώστες δεν θα βρείτε το βιβλίο ενδιαφέρον, αλλά πρακτική προσέγγιση της δεν τους έχουν στο μυαλό.

Noonan αρχίζει με τα στατιστικά στοιχεία, τους ορισμούς, και τα συμπτώματα. 350 εκατομμύρια άνθρωποι ασχολούνται με την κατάθλιψη σε όλο τον κόσμο, σημειώνει, αλλά όχι ο καθένας βιώνει ή ασχολείται με την κατάθλιψη με τον ίδιο τρόπο. Ειδικότερα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ των τρόπων άνδρες και γυναίκες αντιμετωπίζουν διαταραχές της διάθεσης. Επιπλέον, τονίζει ότι η μείζων κατάθλιψη είναι μια υποτροπιάζουσα διαλείπουσα και την ασθένεια, έτσι ώστε ένα άτομο μπορεί να έχει να ασχοληθεί με επαναλαμβανόμενες καταθλιπτικά επεισόδια. Αυτό θέτει τις δικές της προκλήσεις για τους φροντιστές, οι οποίοι μπορεί να έχουν να διαχειρίζονται τα δικά τους απογοήτευση, καθώς και αυτές που την αγάπη τους σε περίπτωση υποτροπής. Αυτά τα πρώτα κεφάλαια αποτελούν ένα μείγμα από τεχνικές πληροφορίες, όπως σχετικά με τη θεωρία της κατάθλιψης στον εγκέφαλο, σε εντελώς πρακτικές ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ενσωμάτωσης ενός γραφήματος διάθεση για την παρακολούθηση κατάθλιψη και διπολική επεισόδια και μια λίστα με τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Τα επόμενα κεφάλαια του βιβλίου δώσει φροντιστές συμβουλές για τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος και τη συμμετοχή σε υγιή επικοινωνία. Κεφάλαιο 3, «Στήριξη και Στρατηγικές Επικοινωνίας,» τονίζει τη σημασία της ακρόασης χωρίς να κρίνει και να ανταποκρίνεται με συμπάθεια. Υπάρχει ένας πειρασμός, Noonan γράφει, να θέλουν να προσφέρουν συμβουλές ή σχετίζονται με την εμπειρία του φίλου σας πίσω στο δικό σας. Ωστόσο, το καλύτερο είναι να αντισταθούμε σε αυτές τις παρορμήσεις και αντί να επικεντρωθεί σε αυτό που λέει το αγαπημένο σας πρόσωπο για την ψυχική κατάσταση της. Ομοίως, θα πρέπει να περιμένουμε το θυμό και την απογοήτευση, καθώς και τη θλίψη και την απόγνωση.

Στο «εξυπηρετικό προσεγγίσεις,» Noonan συζητά όχι μόνο τρόπους για να παρέχει την ελπίδα και την υποστήριξη, εξηγεί, επίσης, τα βασικά της ψυχικής υγείας: αντιμετώπιση σωματικές ασθένειες, να πάρει επαρκή ύπνο, την άσκηση και την σωστή διατροφή και διατήρηση ρουτίνες. Αυτά, σημειώνει, είναι σημαντικό όχι μόνο για όσους από εμάς ασχολούνται με την κατάθλιψη, αλλά και για τους φροντιστές. Είναι αφιερώνει ένα επόμενο κεφάλαιο, «Φροντίδα για τους φροντιστές,» σε αυτό το θέμα και εξετάζει την ανάγκη θέσπισης ορίων, τα οποία μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη διαδικασία για ορισμένους.

load...

Όταν κάποιος γνωστός σας έχει κατάθλιψη δεν είναι μια εξαντλητική κείμενο σχετικά με το θέμα της κατάθλιψης. Αντίθετα, επιδιώκει να είναι ένας πρακτικός οδηγός για όσους θέλουν να βοηθήσουν. Δεν μπορείτε να το βρείτε εύκολο να έχουν τις συνομιλίες που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο, ειδικά αν προσπαθείτε να πείσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για να πάρει επαγγελματική βοήθεια ή αν η πιθανότητα της αυτοκτονίας φαίνεται να είναι μια άμεση απειλή, αλλά Noonan προσφέρει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ξεκινήσει αυτές τις δύσκολες συζητήσεις. Αυτή προβλέπει, επίσης, την ανάγκη να προετοιμαστούν για την ανάκαμψη και την ανάγκη ανάπτυξης των κατάλληλων δεξιοτήτων για τη δημιουργία ανθεκτικότητα. Λίστα με τα dos και don'ts μπορεί να μην αντιπροσωπεύουν κάθε σας κατάσταση και ο φίλος πρόσωπό σας, αλλά θα σας δώσει μια αίσθηση για το πώς να προσεγγίσουν τις αλληλεπιδράσεις σας.

Όταν κάποιος γνωστός σας έχει κατάθλιψη είναι το είδος του βιβλίου μπορείτε να διαβάσετε πρώτα το κάλυμμα προς κάλυψη σε ένα απόγευμα και η γνώμη σας για το πώς να βοηθήσει κάποιος στη ζωή σας με την κατάθλιψη. Ίσως το πιο σημαντικό, όμως, μπορείτε να το επανεξετάσουμε γρήγορα και εύκολα σε όλη τη διαδικασία της υποστήριξης το εν λόγω πρόσωπο, είτε στη χειρότερη ή καλύτερη ημέρα τους. Noonan επιδιώκει όχι μόνο να εξηγήσει καλύτερα προσεγγίσεις ή άρση του στίγματος της ψυχικής ασθένειας, αλλά γράφει και να μας δοθεί η δυνατότητα να δώσει την καλύτερη δυνατή φροντίδα που μπορούμε - και να φροντίσουν για τον εαυτό μας, καθώς και.

Όταν κάποιος γνωστός σας έχει κατάθλιψη: λόγια να πω και Δραστηριότητες John Hopkins University Press, Απρίλιος 2017 160 σελίδες, Χαρτόδετο $ 16.95

load...


Post Γονείς

Τι είναι να είσαι εσωτερικός ασθενής με διαταραχή διαταραχής ταυτότητας: μέρος 2

Post Γονείς

Τι μόνο ένας πατέρας μπορεί να κάνει

Post Γονείς

Την ψυχαναγκαστική διαταραχή και τους συζύγους

Post Γονείς

Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και γονική αγάπη

Post Γονείς

Η θετική πλευρά του πόνου: επαναπροσδιορίζοντας την εμπειρία σας

Post Γονείς

Θεραπεία: 15 λόγοι θεραπείας δεν λειτουργεί

Post Γονείς

Σύνθετη μετατραυματική διαταραχή στρες

Post Γονείς

Γονείς εφήβων: 7 σημαντικές ερωτήσεις με απαντήσεις που ταξινομούν την αλήθεια από τη μυθοπλασία

Post Γονείς

Ποιο είναι το στυλ μάθησης;

Post Γονείς

Συμβουλές αυτο-φροντίδας για όσους είναι παντρεμένοι με κάποιον με σύνδρομο asperger

Post Γονείς

Έχοντας μια ομαλή διάσπαση με τον έφηβό σας κολλεγίων

Post Γονείς

Βοηθώντας τα παιδιά να πετύχουν στο σχολείο παρά την ψυχαναγκαστική διαταραχή