9 συμβουλές για την αποθάρρυνση να πάρει τα παιδιά στο κρεβάτι | GR.Superenlightme.com

9 συμβουλές για την αποθάρρυνση να πάρει τα παιδιά στο κρεβάτι

9 συμβουλές για την αποθάρρυνση να πάρει τα παιδιά στο κρεβάτι

Μια από τις γλυκές απολαύσεις των ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι η νυχτερινή τελετουργία των ρίξετε ένα παιδί στο κρεβάτι. Μπορεί επίσης να είναι ένα ξύπνημα εφιάλτης. Είναι στο χέρι μας. Και, ναι, αυτό είναι σημαντικό. Τα παιδιά που αισθάνονται αγαπούσε, φροντίδα και ασφαλή όταν πηγαίνουν για ύπνο το βράδυ είναι πιο πιθανό να αναπαύονται, συνεταιρισμός, ανθεκτική και φροντίδα τα παιδιά κατά τη διάρκεια των ωρών της ημέρας.

Ξέρω. Ξέρω. Οι γονείς που τόνισε και υπερβολικά απασχολημένος συχνά θέλουν να κόψει το όλο πάρει για να το πράγμα κρεβάτι σύντομη. Αλλά κάτι τέτοιο shortchanges τόσο γονέα και το παιδί. Υπάρχει κάτι χαλαρωτικό και ήρεμο τόσο κατά τον ύπνο είναι η κατάλληλη στιγμή για εκκαθάρισης κάτω, για την κατασκευή χώρου για συζήτηση, και, πάνω απ 'όλα, για επιβεβαιώνοντας την αγάπη.

Χρήσιμες συμβουλές για την πραγμάτωση Ώρα για ύπνο Ώρα Καλή

  1. Αφήστε χρόνο για αυτό.

    Ώρα για ύπνο ρουτίνες παίρνουν συνήθως μια καλή ώρα. Αυτό συμβαίνει γιατί το βραδινό ύπνο είναι στην ώρα τους παιδί. Υπάρχει μόνο τόσα πολλά που μπορείτε να βιάζεται ένα 3-year-old χωρίς να νικήσει τον εαυτό σας. Σπεύσει up είναι πιθανό μόνο για να ξυπνήσει το παιδί επάνω. Εάν αποδεχθεί την πραγματικότητα που εκκαθάρισης κάτω απαιτεί χρόνο για τη ρευστοποίηση, δεν θα το δυσανασχετούν. Μια κοινή ρουτίνα είναι το μπάνιο, σε πιτζάμες, τα δόντια βούρτσα, ένα chat για να επανεξετάσει τα καλά πράγματα της ημέρας, αγκαλιά και δύο ιστορίες, μικρά ποτήρι νερό, αγκαλιά, καληνύχτα. (Δεν είναι λοιπόν περίεργο που διαρκεί μια ώρα!)

  2. Καθιερώστε μια ρουτίνα.

    Τα παιδιά υπολογίζουν σε εμάς για την παροχή δομής μέχρι να μπορούν να το κάνουν από μόνοι τους. Μια ρουτίνα ώρας για ύπνο προβλέπει ότι η δομή και η ασφάλεια. Όταν ένα παιδί ξέρει τι να περιμένουμε, κάνει μια σύγχυση κόσμο λίγο πιο προβλέψιμη. Κάνει να μείνει στο σκοτάδι λίγο λιγότερο τρομακτικό. Ρύθμιση αυτές τις ρουτίνες νωρίς αξίζει τον κόπο. Βοηθά το παιδί να μάθει πώς να το κάνουμε τελικά για τον εαυτό του, τόσο κατά την κατάκλιση και αν ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.

  3. Τερματίστε τη λειτουργία αυτών των οθονών!

    Ώρα για ύπνο ρουτίνες δεν πρέπει να περιλαμβάνει βλέποντας τηλεόραση, παίζοντας σε ένα δισκίο ή να πάρει στο Facebook. Η έρευνα δείχνει τώρα ότι η παρακολούθηση οθόνες έως και μία ώρα πριν τον ύπνο παρεμβαίνει με τον ύπνο του παιδιού. Πιστεύεται ότι το μπλε φως από μια οθόνη μπορεί να επηρεάσει κιρκαδικούς ρυθμούς και να είναι δύσκολο για το παιδί να πάρει ο ύπνος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του χρόνου όταν το παιδί είναι στην πραγματικότητα κοιμάται. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ένα παιδί χωρίς αρκετό ύπνο είναι πιθανό να είναι εκκεντρικός την επόμενη μέρα. Δεν είναι διασκέδαση για γονέα ή τέκνο.

    load...
  4. Να είναι συνεπής.

    Μόλις έχετε αποφασίσει σε μια ρουτίνα, να επιμείνουμε σε αυτό. Αν η ρουτίνα είναι δύο ιστορίες, να επιμείνουμε σε δύο. Δίνοντας στο σχετικό αίτημα για «μία ακόμη, ένα ακόμα» θα σας συστήσει για μια νυχτερινή άποψη. Να είναι σταθερή, αλλά αγαπάει και το είδος. Αναγνωρίστε ότι σε κανέναν δεν αρέσει μια καλή στιγμή για να τελειώσει, αλλά ήρθε η ώρα για ύπνο. Στη συνέχεια, πιέτα το παιδί σας, να της δώσει ένα φιλί, και αφήστε ήσυχα το δωμάτιο.

  5. Lovies και blankies.

    Τα μικρά παιδιά συχνά έχουν ένα λούτρινο παιχνίδι, ένα αγαπημένο κουβέρτα ή μερικές φορές ένα ρούχο που το μόνο που απλά πρέπει να αγκαλιάσει να αισθάνονται ασφαλείς. Επισήμως λέγεται «μεταβατικό αντικείμενο,» αυτές οι αγαπημένες στοιχεία κάνουν να βοηθήσει τα μικρά παιδιά μετάβαση από το πέρασμά να κοιμηθεί. Αν δεν κάνετε ένα ζήτημα από αυτό, οι πιθανότητες είναι το παιδί σας θα δώσει τελικά επάνω. Εν τω μεταξύ, είναι χρήσιμο και στους δυο σας. Το παιδί αισθάνεται ασφαλής και μπορείτε να φύγετε από το δωμάτιο.

  6. Σε δύο μονογονεϊκές οικογένειες, βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα ύπνου περιλαμβάνει το χρόνο και με τους δύο.

    Είτε μέρα παρά μέρα ή όταν μοιράζονται τα καθήκοντα κάθε βράδυ. Τα παιδιά χρειάζονται τακτική, χαρούμενος επαφή με ενήλικες που τους αγαπούν. Bedtime είναι μια μεγάλη στιγμή για να βεβαιωθείτε ότι θα συμβεί.

  7. Κάντε χώρο για συζήτηση.

    Υπάρχει κάτι για χάδια σε ένα φωτισμένο δωμάτιο που προσκαλεί τα παιδιά να μιλήσουν για τα πράγματα που είναι σημαντικά γι 'αυτούς. Αυτό είναι συχνά η στιγμή που τα παιδιά να ζητήσει από τα μεγάλα ερωτήματα, εκφράζουν τις ανησυχίες τους, και να μοιραστείτε πράγματα που βρίσκουν σύγχυση. Είναι καθησυχαστικό για τα παιδιά, όταν οι μεγάλοι άνθρωποι παίρνουν τις ανησυχίες τους στα σοβαρά και να ανταποκριθούν με σεβασμό. Η εποχή που οι γονείς θεωρηθεί ως η αρχή για ό, τι είναι σύντομη. Απολαύστε το όσο διαρκεί.

  8. Τα παιδιά και οι ενήλικες χρειάζονται αγάπη φυσική επαφή.

    Αγκαλιάζω. Αγκαλιάζω. Αγκαλιάσει λίγο περισσότερο. Αγκαλιάς απελευθερώνει το ορμόνη ωκυτοκίνη. Γνωστή ως το «νιώθω καλά ορμονών,» είναι τόσο αισθάνεται καλά και τα ομόλογα τους ανθρώπους. Επιβεβαιώνει τη σύνδεση. Λέει τα πράγματα που τα λόγια δεν μπορώ να πω. Οι επιστήμονες έχουν ακόμα διαπιστώσει ότι αγκαλιάζοντας τα παιδιά μας όταν είναι σε νεαρή ηλικία συνδέεται με την δημιουργία υγιών συναισθηματικές συνδέσεις αργότερα στη ζωή. Βρείτε χρόνο ιστορία στο χρόνο γύρου ή χώνομαι κοντά στο κρεβάτι. Φίλα το μικρό καληνύχτα σας.

  9. Τελετουργικά ώρας για ύπνο είναι επίσης σημαντικό για tweens και οι έφηβοι.

    Στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητη. Μεγαλώνοντας έφηβοι χρειάζονται για να χαλαρώσετε, να κατεβείτε τις οθόνες και να φτάσετε στο κρεβάτι, έτσι ώστε να πάρετε μια σταθερή 8 ώρες ύπνου. Ήσυχο, υποστηρικτική, την αμέριστη προσοχή από τους γονείς πριν από τον ύπνο κάνει χώρο για σοβαρή συζήτηση και τη σύνδεση. Και μην ξεχνάτε αγκαλιές και καληνύχτα φιλί. Για να σέβεται τα όρια, ρωτάς πρώτα και να το διατηρήσει ενημερώσει αν ενεργούν άβολα. Δεν είναι προσωπική. Είναι μέρος της ηλικίας. Αλλά οι περισσότεροι tweens και οι έφηβοι είναι στην ευχάριστη θέση να έχουν την επιβεβαίωση που έρχεται από ακόμα μια σύντομη κομμάτι της φυσικής επαφής με ένα γονέα που τους αγαπά.

load...


Post Γονείς

Ιστορία αυτοκτονίας: Η ατελείωτη ζωή της αδελφής μου

Post Γονείς

Ερωτήσεις και απαντήσεις: Βικιπαίδειες και παιδιά

Post Γονείς

6 τρόποι για να βοηθήσετε το ανησυχούν παιδί σας

Post Γονείς

Χρήματα και τα παιδιά σας

Post Γονείς

Παρατηρητική-Συμπεριφορική Διαταραχή και γονική ανησυχία

Post Γονείς

Δώσε μου δύναμη: ξεπερνώντας ένα μικρό παιδί

Post Γονείς

5 συμβουλές για διάλυση

Post Γονείς

Γάμος σχεδιασμός: μια πρόβα για το γάμο

Post Γονείς

Ανασκόπηση βιβλίων: ο οδηγός του συνειδητού γονέα στον αυτισμό

Post Γονείς

Σύνθετη μετατραυματική διαταραχή στρες

Post Γονείς

Όχι η γονική μέριμνα της μητέρας σας

Post Γονείς

10 δυναμικούς τρόπους για να καταλάβετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς