Το κλειδί για την ευτυχία και τη δυστυχία: shantideva και einstein | GR.Superenlightme.com

Το κλειδί για την ευτυχία και τη δυστυχία: shantideva και einstein

Το κλειδί για την ευτυχία και τη δυστυχία: shantideva και einstein

Υπάρχει μια παράδοση στην Mindfulness και Ψυχοθεραπεία Blog. Κάθε Δευτέρα, παραθέτω ένα απόσπασμα ή ένα ποίημα που σχετίζεται με mindfulness και ψυχοθεραπεία με κάποιον τρόπο και στη συνέχεια να διερευνήσει το ένα κομμάτι και πόσο είναι σχετικό με τη ζωή μας. Για μένα, αποσπάσματα και ποιήματα συχνά μπορεί να βυθιστεί μου σε μια κατάσταση μεγαλύτερης κατανόησης. Έτσι για σήμερα, εδώ είναι ένα απόσπασμα από Shantideva:

«Όλα χαρά σε αυτόν τον κόσμο προέρχεται από την επιθυμία τους άλλους να είναι ευτυχισμένος, και όλα τα δεινά σε αυτόν τον κόσμο προέρχεται από την επιθυμία μόνο για τον εαυτό του για να είναι ευτυχισμένος.»

Κάπου στην πορεία πολλοί από εμάς αναπτύξει αυτή την ιδέα ότι ο στόχος πάνω απ 'όλα στη ζωή είναι για εμάς, μεμονωμένα, για να είναι ευτυχισμένος. Αρχίζουμε να επικεντρωθεί στον εαυτό μας με την εξαίρεση των άλλων. Ένα σημαντικό πρόβλημα στην κατάθλιψη είναι αυτή η οδυνηρή αυτο-εστίασης όπως οι στοχασμούς απλώς να συνεχιστεί και επάνω. Και αν ο στόχος μας είναι να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά και άλλοι πληγώνονται ή αγνοούνται στη διαδικασία, υπόσχομαι δεν θα υπάρχει ευτυχία.

Το γεγονός είναι, δεν είμαστε νησιά.

Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε καλά σε μια επιστολή που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα New York Post (1972):

«Ο άνθρωπος είναι μέρος του όλου, που ονομάζεται από εμάς το σύμπαν, ένα μέρος περιορισμένο στο χρόνο και στο χώρο. Βιώνει τον εαυτό του, τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, ως κάτι ξεχωριστό από την υπόλοιπη-ένα είδος οπτικής ψευδαίσθησης της συνείδησής του. Αυτή η αυταπάτη είναι ένα είδος φυλακής για εμάς, περιορίζοντας μας στις προσωπικές μας επιθυμίες και αγάπη για μερικά άτομα πλησιέστερο σε εμάς. Το καθήκον μας πρέπει να είναι να απελευθερωθούμε από αυτή τη φυλακή διευρύνοντας τον κύκλο μας, της συμπόνιας για να αγκαλιάσουμε όλα τα ζωντανά πλάσματα και το σύνολο της φύσης στην ομορφιά της.»

load...

Μου αρέσει το κομμάτι όπου λέει, «ένα είδος οπτικής ψευδαίσθησης της συνείδησης.» Περπατάμε γύρω από το παραληρητικές οι άνθρωποι μερικές φορές δεν αναγνωρίζει τη διασύνδεση των πραγμάτων. Η ενέργεια που εκπέμπουν στο σπίτι, στο δημόσιο ή στο γραφείο δεν έχει απολύτως επίδραση στους ανθρώπους γύρω μας προς το καλύτερο ή χειρότερο.

Ας πάρει την πρακτική και να αρχίσει η δημιουργία αλλαγή σήμερα.

Εδώ είναι μια άτυπη πράξη από μια Mindfulness-Based μείωση του στρες βιβλίου εργασίας:

«Τα ανθρώπινα όντα είναι κοινωνικά ζώα, και η γλυκύτητα των σχέσεων με τους άλλους και τον ευρύτερο κόσμο, πράγματι, το σύμπαν, μπορεί να θρέψει τη ζωή μας. Όπως θα εμβαθύνει τις συνδέσεις σας, θα βρείτε την αύξηση απόλαυση σε αυτή την αλληλεπίδραση του δούναι και λαβείν. Μπορεί ακόμη και να γίνει μυστηριώδη ως προς το ποιος είναι στην πραγματικότητα δίνει και που λαμβάνει.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την προώθηση της σύνδεσης. Προσπαθήστε ειλικρινά ζητώντας ένα μέλος της οικογένειας, φίλος, ή οποιονδήποτε καθόλου πώς αυτός ή αυτή έχει να κάνει, και να ακούσετε βαθιά σε ό, τι λέει το άλλο πρόσωπο. Ο καθένας αγαπά να ακουστεί και να κατανοηθεί, να «αισθάνονται αισθητή.» Ή πρακτική τυχαίες πράξεις καλοσύνης προς όλους, συμπεριλαμβανομένων και ξένους. Μπορεί να προσφερθούν εθελοντικά να βοηθήσουν ένα παιδί, ένα ηλικιωμένο άτομο, ή κάποιος που έχει ανάγκη. Μπορείτε να προσφέρουν το χρόνο και την ενέργεια σε έναν οργανισμό που είναι βοηθά να κάνει τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος, ή απλά να απολαύσετε ένα κατοικίδιο ζώο, να αυξηθεί έναν κήπο, ή να πάρει σκουπίδια. Νιώστε τη γλυκύτητα της σύνδεσης με τον κόσμο και τα όντα της χωρίς να θέλει ή να περιμένουμε τίποτα από αυτούς.»

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Πώς μπορείτε να σχετίζονται με αυτό το θέμα, τι κάνετε; κάτω από την αλληλεπίδρασή σας παρέχει ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

6 τρόφιμα για έναν καλύτερο εγκέφαλο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το επόμενο κύμα προσεκτικότητας - περνώντας μέσα από τον θορυβώδη θόρυβο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τίποτα που είναι ανθρώπινο δεν είναι αλλοδαπό: η μάγια αγγέλου και η γη

Post Διαταραχές των ενηλίκων

3 βήματα για να κάνετε τις προθέσεις να κολλήσετε στο νέο έτος

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ξεπεράστε το άγχος σας στην εργασία: το διαλογισμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η νευροεπιστήμη της εστίασης: να πάρουμε πίσω τον έλεγχο των μυαλών μας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να σταματήσετε τις κακές συνήθειες από τη γήρανση σας 12 χρόνια

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα μονοπάτι για να κρατήσει το τραύμα από την καταστροφή της ζωής σας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Στάδια Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τέσσερις κίνδυνοι ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης με οπιοειδή;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ένα ιδεοψυχαναγκαστικό έθνος