Τι σύνδρομο δόνησης φαντασμάτων smartphone αποκαλύπτει | GR.Superenlightme.com

Τι σύνδρομο δόνησης φαντασμάτων smartphone αποκαλύπτει

Τι σύνδρομο δόνησης φαντασμάτων smartphone αποκαλύπτει

Λίγα χρόνια πριν καθόμουν στο μεσημεριανό γεύμα μιλάμε για έναν φίλο, όταν το μυαλό μου πήρε ένα λεπτό buzz στην τσέπη μου. Έφτασα για το τηλέφωνο για να δούμε ποιο είναι το μήνυμα που θα μπορούσε να είναι και ιδού, το τηλέφωνό μου δεν ήταν εκεί, καθόταν δεξιά πάνω στο τραπέζι. Ήμουν επισκέπτονται δόνηση φάντασμα.

Εάν έχετε δοκιμάσει αυτό, δεν είστε μόνοι. Είναι προφανώς ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο. Αλλά τι σημαίνει αυτό για την καθημερινή μας ζωή;

Σε μια πρόσφατη μελέτη, το 89 τοις εκατό των προπτυχιακών φοιτητών έμπειρους φάντασμα δονήσεις περίπου μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Αυτό είναι συναρπαστικό, αλλά ακόμη πιο συναρπαστικό, όπως ισχύει και για την ψυχική υγεία μας, είναι ότι οι άνθρωποι που είναι πιο αντιδραστική σε μηνύματα στα κινητά τους, είχαν επίσης υψηλότερο ποσοστό των δονήσεων-φάντασμα από εκείνους που δεν είχαν.

Η μελέτη δείχνει ότι η αντιδραστικότητα στόχευση των ανθρώπων να Smartphone μηνυμάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των δονήσεων.

Στο βιβλίο μου, η ίδια η εμπειρία του φαντάσματος δονήσεων έχει εκτεταμένες συνέπειες στην προσπάθεια μας να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ του εγκεφάλου μας, την αντίληψη και γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή.

load...

Τι εννοώ;

Η μελέτη μας δείχνει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά περισσότερο και είναι πιο αντιδραστική εμπειρία πάνω δονήσεις που δεν είναι καν εκεί. Δεν είναι πολύ μακριά από ένα άλμα για να πούμε τότε ότι οι άνθρωποι που ασκούν και να επαναλάβει ορισμένες αρνητικές τρόπους για να βλέπουμε τα πράγματα, είναι πιο πιθανό να δούμε τους ανθρώπους και τον κόσμο αρνητικά, και είναι πολύ πιθανό ότι η αντίληψή τους είναι ένα φάντασμα ή κάτι που δεν βασίζεται σε πραγματικότητα.

Να θυμάστε αυτή τη φράση, «νευρώνων που φωτιά μαζί, σύρμα μαζί»; Λοιπόν, εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα του ότι στα άκρα? οι νευρώνες καλωδίωση μαζί για να δημιουργήσουν μια αντίληψη που δεν μπορεί να υπάρχει στην πραγματικότητα. Μπορούμε επίσης να εξετάσουμε άλλες επαναλαμβανόμενες πράγματα στο περιβάλλον μας, που μπορεί να δημιουργήσει φάντασμα αντίληψη.

Έχει σημασία ότι είναι μια δόνηση φάντασμα ή ότι το τηλέφωνο δεν είναι στην τσέπη; Αν νιώσει τη δόνηση, θεωρούμε ότι η δόνηση, υπάρχει από την εμπειρία μας.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το φάντασμα της έρευνας δόνηση προς όφελός μας. Αν αυξήσουμε τις εμπειρίες που έχουν να κάνουν με την ευγένεια, τη συμπόνια, τη συγχώρεση, τον αλτρουισμό, τη διαφάνεια και άλλες προσεγγίσεις που έχουν υψηλή συσχέτιση με την ευτυχία και την ευημερία, μπορούμε να δημιουργήσουμε το αποτέλεσμα της βίωσης περισσότερο από αυτό, ακόμη και στο πρόσωπο της δυσκολίας, όταν μας εγκεφάλους κανονικά θα προκαθορίσει το αρνητικό;

Neuroscience, θεωρία μάθησης και ίσως η εμπειρία πολλών ανθρώπων που μας δείχνει η απάντηση είναι ναι. Ένα παχύ νήμα που υφαίνει μέσα από το Τώρα Επίδραση λέει ότι όταν εκ προθέσεως πράξη και επαναλάβετε τα πράγματα στη ζωή γίνονται αυτόματα.

Και γι 'αυτό είναι: φαντάσματα που έρχονται σε μας μέσω της τεχνολογίας μας, για άλλη μια φορά μας δείχνει ότι είμαστε ενεργοί συμμετέχοντες στη δική μας υγεία και ευεξία.

Αφήστε αυτό να είναι μια στιγμή που μερικές βαθιές ανάσες, να επανεκκινήσετε το νευρικό σας σύστημα, και το check-in με τα πράγματα στο περιβάλλον σας που είναι παθητικά επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τους άλλους.

Ποιες μικρές δράσεις μπορούν να αρχίσετε να ασκήσετε για να διαμορφώσει το είδος των δονήσεων που αισθάνονται στην καθημερινή ζωή;

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

Η ψυχική προπόνηση: 100 δευτερόλεπτα για μεγαλύτερη υγεία, ευτυχία και επιτυχία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Διαταραχή έλλειψης προσοχής και προσοχής: Μέρος ΙΙ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Δεν αξίζετε να είστε ευχαριστημένοι; Μια συνέντευξη με τον david simon

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γιατί η ζωή ως ποτάμι μπορεί να μας αφήσει ελεύθερη: μια συνέντευξη με το bodhipaksa

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πότε πρέπει να σταματήσετε τη θεραπεία; Γιατί?

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τεχνοφóβια: σας φτάνει ακόμα;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ευαισθητοποίηση και ύπνωση: συζητήσεις σε συνείδηση και ψυχοθεραπεία

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Τα κέντρα αποτοξίνωσης είναι για τα sneetches

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Συντριβή ή κατάθλιψη; Σοφία από τον βασιλιά της Μάρτιν Λούθερ

Post Διαταραχές των ενηλίκων

7 καλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πολύ κουρασμένος

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Ευαισθητοποίηση και ψυχοθεραπεία: μια συνέντευξη με τον Jack Kornfield