Θα προτιμούσατε να είστε υπερβολικά ενημερωμένοι ή ευτυχείς; | GR.Superenlightme.com

Θα προτιμούσατε να είστε υπερβολικά ενημερωμένοι ή ευτυχείς;

Θα προτιμούσατε να είστε υπερβολικά ενημερωμένοι ή ευτυχείς;

Πριν από λίγο καιρό έγραψα ένα post στο blog που γρήγορα απήχηση με χιλιάδες άνθρωποι που ονομάζεται «Ζώντας σε μια πλύση εγκεφάλου Πολιτισμού Επείγον.» Θέλω να πάρω ότι η συζήτηση στο επόμενο επίπεδο, αναδεικνύοντας όχι μόνο την συνήθεια στον πολιτισμό μας προς την επείγοντα χαρακτήρα, αλλά και να είναι υπερβολικά ενημερωθεί. Η πραγματικότητα είναι ψηφιακές μηχανές μας να είναι τόσο εύκολο να πάρετε μια πληθώρα πληροφοριών με το άγγιγμα ενός δακτύλου. Ως επί το πλείστον, η ανάγκη να γνωρίζουν όλα τα τελευταία νέα είτε είναι κοινωνική, πολιτική, τον αθλητισμό, την υγεία, ή ό, τι-να-σας παίρνει στην πραγματικότητα με τον τρόπο της ευτυχίας μας.

Όμως, φαίνεται ότι χρειαζόμαστε όλες αυτές τις πληροφορίες.

Εμείς?

Κάπως τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας έχει στο ψηφιακό μετρητή λέγοντας, «Super-Size μου παρακαλώ.»

Όπως και τον εθισμό στα τρόφιμα, τις περισσότερες φορές θα το καταπιούν γιατί είναι είτε μια συνήθεια και δεν ξέρω τι άλλο να κάνω, ή είναι ένας τρόπος για να ελέγξετε έξω από το αίσθημα βαρεθεί, άγχος ή γενικά άβολα με το παρόν.

Στην προηγούμενη θέση μου μίλησε για το πώς μέσα από προσεκτικές τρώει άνθρωποι συχνά έχουν την εμπειρία να απολαύσουν το φαγητό με έναν τρόπο που δεν είχε ποτέ πριν. Ή το αντίθετο, όπου ένας άνδρας είπε ότι θα έχουν φτυαρίζει σταφίδες κάτω από το λαιμό του ολόκληρη τη ζωή του, μόνο για να συνειδητοποιήσει πλέον ότι δεν έχει καν σαν σταφίδες.

Όταν περάσουν όλα τα in-μεταξύ-θέσεις στις μέρες μας, οι στιγμές όπου θα μπορούσαμε αλλιώς να περιμένει, κατάποση μια επίθεση των πληροφοριών, δεν έχουμε ακόμη λίγο χρόνο για να είναι αυτο αντανακλαστικό για να δούμε αν μπορούμε ακόμα και σαν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας είσαι κατάποση. Ή δεν έχουμε το χώρο για να δείτε τα άλλα πράγματα που μπορεί να είναι πιο θρεπτικά για εμάς o να μας κάνουν ευτυχισμένους.

load...

Το θέμα εδώ δεν είναι η εμπλοκή με τις διάφορες μορφές των μέσων ενημέρωσης είναι ένα κακό πράγμα? μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή του παιχνιδιού, χαράς, διορατικότητα και χαλάρωση. Είναι ακριβώς η συχνότητα και η ένταση της προσοχής που θα το δώσω αυτό για πολλούς ανθρώπους, είτε το ξέρουν είτε όχι, έχει γίνει μια πηγή άγχους. Ο εγκέφαλος μπορεί να χειριστεί μόνο τόσα πολλά χωρίς να πάρει τόνισε.

Ρίξτε μια ματιά σε όλες τις δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε σε μια μέρα και ρωτήστε τον εαυτό σας, πόσο συχνά μπορώ να «ελέγξει» (η ιδεοψυχαναγκαστική όρος) αίτηση, στο διαδίκτυο ή την τηλεόραση για κάποια μορφή της εισόδου των μέσων ενημέρωσης;

Να είστε σε επιφυλακή για στιγμές «έλεγχο» των μέσων μαζικής ενημέρωσης. Υπάρχει κάτι που θα θέλατε να κάνετε που μπορεί να είναι πιο ενδιαφέρον, όπως η κλήση ενός φίλου, που εκτείνεται ή λίγο mindfulness εκεί;

Σε αυτήν την στιγμή τώρα έχετε την ευκαιρία να ξεφύγουν από αυτή την εθιστική συμπεριφορά, διεκδικήσει εκ νέου το χρόνο και την προσοχή σας και να ξεκινήσετε την πρακτική της να δώσουν προσοχή σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εσάς. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της γνώσης και συναίσθησης ή The Τώρα Effect.

Όπως πάντα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, τις ιστορίες και τις παρακάτω ερωτήσεις. Αλληλεπίδραση σας δημιουργεί ένα ζωντανό σοφία για όλους μας να επωφεληθούν από.

load...


Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 εισαγωγικά που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Πώς να ξεπεράσετε τη δικαιολογία σας για τροφή: μια συνέντευξη με τον Susan Albers

Post Διαταραχές των ενηλίκων

6 τρόφιμα για έναν καλύτερο εγκέφαλο

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Σχεδόν έτοιμος για βοήθεια;

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Το κλειδί για να μην σταματήσει ο εκφοβισμός στις ζωές των παιδιών μας

Post Διαταραχές των ενηλίκων

4 βήματα για καλύτερες σχέσεις

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 οφέλη για την άσκηση της ψηφιακής ευαισθητοποίησης

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Γονικό άγχος πέρα από ένα κανονικό παιδί

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Επανασυνδεθείτε με το καλό σε σας!

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Που είναι το πιο ευτυχισμένο βασίλειο στη γη; Μια συνέντευξη με την lisa napoli

Post Διαταραχές των ενηλίκων

Προκλήσεις στη θεραπεία συμπεριφοράς

Post Διαταραχές των ενηλίκων

5 τρόποι να διαπιστώσετε εάν μεταφέρετε συναισθηματικές αποσκευές